Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

22/6/2019, 12:36

soumulherviciadaemporn escreveu:Acabei de recair em porngrafia. Não consigo dormir e estou constantemente a pensar em P. O máximo que aguento sem ver P foi 3 dias..
Sinto-me horrivel e sinto que uso uma máscara para ocultar este vicio. Não há solução e acabo sempre por recair.

Bom dia.
Sua luta já é antiga.
Desculpe-me a pergunta mas o que vc tem feito de diferente para se vê livre desse mal?

22/6/2019, 16:23

Não desista! Eu já tentei parar várias vezes sozinho e nunca tive forçar. Agora estou mais confiante, e mesmo se eu cair vou recomeçar. O importante é não desistir.

Acompanha os diários de outras pessoas. As histórias nos dão ânimo e mais força ao conhecer a luta de cada um. Força para nós e que Deus nos ajude!

28/7/2019, 13:44

Acabei de recair de novo. Desisto.

28/7/2019, 14:20

Não desista. Se puder, explique como foi sua queda.

Enviado pelo Topic'it

15/8/2019, 11:03

Ultimamente tenho tido recaidas sucessivas em pornografia e masturbação. Nem sequer chego ao orgasmo devido à ansiedade que sinto. A culpa recai sobre mim. A timidez e a falta de confiança estão a deixar-me cada vez mais e baixo. Não consigo ultrapassar este vicio que me aprisiona a mente. Tambem não consigo ter um relacionamento real porque sou timida, com baixa auto-estima e sinto que não sou merecedora deste amor que tanto anseio. Passo horas em redes sociais e em sites de conversação em busca de nada. Há um ano que falo com um rapaz, mas nunca nos vimos pessoalmente.

15/8/2019, 11:34

soumulherviciadaemporn escreveu:Ultimamente tenho tido recaidas sucessivas em pornografia e masturbação. Nem sequer chego ao orgasmo devido à ansiedade que sinto. A culpa recai sobre mim. A timidez e a falta de confiança estão a deixar-me cada vez mais e baixo. Não consigo ultrapassar este vicio que me aprisiona a mente. Tambem não consigo ter um relacionamento real porque sou timida, com baixa auto-estima e sinto que não sou merecedora deste amor que tanto anseio. Passo horas em redes sociais e em sites de conversação em busca de nada. Há um ano que falo com um rapaz, mas nunca nos vimos pessoalmente.

É complicado mesmo. Eu também tenho passado por dias não muito bons. A primeira atitude a meu ver é procurar dar um basta nesse ciclo. Barre o acesso a pornografia com bloqueadores. Depois procure ocupar sua mente com outras coisas. Coisas simples mesmo. Daí aos poucos o seu ânimo vai voltando. O vício drena muito nossa energia, por isso não temos forças. É necessário parar.

15/8/2019, 17:10

soumulherviciadaemporn escreveu:Ultimamente tenho tido recaidas sucessivas em pornografia e masturbação. Nem sequer chego ao orgasmo devido à ansiedade que sinto. A culpa recai sobre mim. A timidez e a falta de confiança estão a deixar-me cada vez mais e baixo. Não consigo ultrapassar este vicio que me aprisiona a mente. Tambem não consigo ter um relacionamento real porque sou timida, com baixa auto-estima e sinto que não sou merecedora deste amor que tanto anseio. Passo horas em redes sociais e em sites de conversação em busca de nada. Há um ano que falo com um rapaz, mas nunca nos vimos pessoalmente.

Boa tarde.
Noto que muitos respondem os relatos que vc coloca aqui mas o que me chama mais atenção é que vc não procura dialogar com os que vem aqui comentar seus relatos, por quê?
Comece a fazer diferente a partir de hoje mesmo por aqui. Desculpa eu falo isso pra tentar ajudar por mais simples que seja isso.

25/8/2019, 14:39

Alexandretj, Tiago Mendes, Jobim e a todos os comentadores do meu diário.

Agradeço os comentários às minhas publicações. Só consigo estar longe da pornografia durante uma semana. Acabo de recair de novo neste vicio.
Não há salvação para mim. Sou catolica e tudo isto me condiciona. O meu amor a Deus é grande, mas mesmo assim não consigo estar longe deste vicio. Estive uma semana sem ver videos nem me masturbar. Mas agora acabei de recair e de me perder de novo. Não consigo estar focada em nada, a ansiedade, stress tomam conta de mim. As redes sociais e os chats de conversação fazem com que perca horas de vida agarrada ao telemóvel ou ao computador. O medo de arriscar e de me lançar numa viagem que tanto anseio impede-me de ser feliz e verdadeiramente livre. Sinto-me triste, exausta, cansada e presa na minha mente. Sinto que tenho a cabeça cheia de pensamentos pecaminosos que não sei como superar. Sinto que preciso de acabar com este maldito vicio mas não consigo e sei que preciso de procurar um terapeuta que me ajude. Passo muito tempo a pensar em sexo e descuro-me das relações reais. Sou bonita e chamo a atenção mas afasto os homens é algo inconsciente. Tenho medo de viver o amor.

25/8/2019, 15:52

Temos histórias parecidas: sou católico também.

Para se sair do vício é preciso uma grande força de vontade e pequenas mudanças na rotina. Sair de casa seria muito bom, ainda mais se tiver alguma atividade na Igreja. Falando de católico para católico: a PMO só faz mal a gente e não a Deus.

Talvez leve tempo a você conseguir ter forças para ficar uma tempo longe. Caia o quanto for preciso. A PMO roubou tanta energia de mim que não tive mais nem energia para alimentá-la.

Forças

Enviado pelo Topic'it

25/8/2019, 16:50

Salve soumulherviciadaemporn, li so a parte final do seu diário, mas gostaria de colocar algumas observações. Acredito que deva dar um tempo nas redes sociais parece que isso vira e mexe é algo que te frusta e leva a cair. Outra me parece que você ansiá por um amor, que vai satisfazer algo que te falta, me desculpe mas você é uma pessoa capaz e forte, precisa cultivar mais o amor próprio, fazer atividades que te agregam valor.

Abraço!

26/8/2019, 16:36

soumulherviciadaemporn escreveu:Alexandretj, Tiago Mendes, Jobim e a todos os comentadores do meu diário.

Agradeço os comentários às minhas publicações. Só consigo estar longe da pornografia durante uma semana. Acabo de recair de novo neste vicio.
Não há salvação para mim. Sou catolica e tudo isto me condiciona. O meu amor a Deus é grande, mas mesmo assim não consigo estar longe deste vicio. Estive uma semana sem ver videos nem me masturbar. Mas agora acabei de recair e de me perder de novo. Não consigo estar focada em nada, a ansiedade, stress tomam conta de mim. As redes sociais e os chats de conversação fazem com que perca horas de vida agarrada ao telemóvel ou ao computador. O medo de arriscar e de me lançar numa viagem que tanto anseio impede-me de ser feliz e verdadeiramente livre. Sinto-me triste, exausta, cansada e presa na minha mente. Sinto que tenho a cabeça cheia de pensamentos pecaminosos que não sei como superar. Sinto que preciso de acabar com este maldito vicio mas não consigo e sei que preciso de procurar um terapeuta que me ajude. Passo muito tempo a pensar em sexo e descuro-me das relações reais. Sou bonita e chamo a atenção mas afasto os homens é algo inconsciente. Tenho medo de viver o amor.

Boa tarde, fico feliz que vc tenha nos respondido e feito o desabafo. Pois bem, eu entendo sua situação e quero deixar isso bastante claro, vc não é esse fracasso que sua mente diz que vc é. Tenho absoluta convicção disso. Claro que esse vício não é brincadeira mas vamos falar de adulto para adulto.
Faz de conta que vc e eu nos conhecemos pessoalmente e vc conta o seu problema para mim:"Amigo eu não consigo ficar mais de uma semana sem acessar pornografia".
Então nós como amigos e eu querendo lhe ajudar, resolvo ficar com seus aparelhos celulares, notebook etc. por durante uma semana e ainda digo que farei isso pra ajudar vc a ficar mais de uma semana sem pornografia, vc pode até ter se masturbado nesse período e dai depois de uma semana eu chego com vc e digo:" minha amiga aqui estão seus aparelhos e seu computador, sei que vc deve está na fissura de vê algo sensual e eu lhe digo:"entre na internet e pode começar a acessar o que vc costuma acessar quando está sozinha, pronto quero vê se vc consegue fazer isso na minha presença".
Então me diga com sinceridade, vc conseguiria acessar pornografia na minha frente? Praticaria tudo na minha presença?
Por que resolvi escrever isso pra vc? Porque tenho certeza que vc não faria isso na minha frente e nem na frente de qualquer outra pessoa. Detalhe, isso serve de exemplo para mim ok? Então é isso, não deixa o negativismo dizer que vc não tem mais salvação.
Um forte abraço, continue a buscar ajuda tanto aqui como em outros lugares. Eu estarei aqui pra te ajudar ou tentar ajuda-la.

27/8/2019, 15:59

"A PMO roubou tanta energia de mim que não tive mais nem energia para alimentá-la"
Alexandretj - É mesmo disso que preciso não ter energia para alimentar este vicio. Sim não é fácil ainda por cima após um percurso conturbado em termos de fé. Não é facil e custou falar sobre o assunto com um sacerdote em confissão, há 2 anos. Mas vou voltar a fazê-lo na altura ajudou um pouco.

Kusmin - é mesmo. E por ansiar demais vibro na falta do que não tenho (ainda). Fez-me pensar nesta questão. É verdade vou organizar-me e encontrar o meu valor.

Jobim - Honestamente há uns anos pelo meu aniversário eu e umas amigas vimos um filme porn muito soft comparado com o que costumo ver e eu não senti nada, nem a exitação inicial, nada. É como se, por estar com amigas, o meu corpo bloqueasse e deixasse de sentir e ter prazer (naquele momento). Por isso respondendo a essa questão, não, não conseguia.. E vou lembrar-me desse exemplo futuramente.

Hoje é o meu segundo dia desde a recaida. Hoje sinto vontade de ver p. e de me masturbar mas vou resistir e tentar focar-me no trabalho.

27/8/2019, 19:12

Não desista "soumulherviciadaemporn"! Eu tb estou recente numa nova tentativa de reboot. A vontade de ver P sempre surge a cada imagem mais picante recebida por Whatsapp. E para nós homens é mais complicado, pois esse material é compartilhado massivamente. Até meu pai me manda.

As facilidade proporcionadas pelo smartphone e pelas redes sociais trazem a reboque uma montanha de lixo na forma fake news, informações inúteis e pornografia.

28/8/2019, 08:56

Como é aconselhado aqui no Fórum e no livro digital, é encontrar novas formas de prazer.

Eu por exemplo, aprendi a gostar de plantar árvores frutíferas; então vejo vários vídeos no YouTube sobre como cuidar das plantas. Mais na frente vou comprar uma bike para voltar a pedalar por hobby mesmo e para perder alguns quilos.

A gente vai se refazendo aos poucos; como no mundo da natureza que vamos podando as árvores para dar mais forças as mesmas. Talvez eliminar a PMO da sua vida, não seja possível agora. Como o amigo falou ali acima, algumas pessoas na Igreja não sabe lidar com o assunto da PMO - dizem que só é pecado mas a gente não sabe como lidar com isso. Além de lidar com a PMO é duro ter que lidar, também, com a depressão, que suga todas as suas e energias. Tenha prazer nos seus estudos, no dinheiro que você saca todo mês no caixa, tenha prazer em sair com os amigos ou sozinha...

Assim como a árvore que a gente olha para ver como ela cresce, - retirando alguns galhos que não dão frutos - assim somos nós. Vamos retirando aos poucos aquilo não serve.

Enviado pelo Topic'it

29/8/2019, 16:40

Hoje foi o terceiro dia e amanhã termino mais uma etapa do meu percurso profissional.

"Assim como a árvore que a gente olha para ver como ela cresce, - retirando alguns galhos que não dão frutos - assim somos nós. Vamos retirando aos poucos aquilo não serve" Alexandretj - é tão isto que sinto. Uma revolta interior constante, uma necessidade de suprir este mal da minha vida mas ao mesmo tempo a vontade de voltar lá queima, arde. O meu corpo anseia por aquele prazer mas irei resistir. Estão a ser dias de provação. Em sonhos revejo centenas de vezes as imagens dos momentos passados. Apetece-me chorar, gritar e libertar esta energia negativa acumulada.

Agostinho - é tão verdade, tudo isso também eu sinto. É dificil resistir no meio de tanta imagem. p.s também sou devota de Santo Agostinho ele que passou por tantas provações.

30/8/2019, 11:14

Olá soumulherviciadaemporn,

Sigamos adiante.

Eu não sou devoto, pois não tenho religião, mas admiro a biografia de Santo Agostinho e coisas que ele disse em suas obras.

Essa coisa dos sonhos é terrível mesmo. Já teve ocasiões de eu ter sonhos eróticos tão intensos que acordei nervoso e só acalmei depois de PMO e então voltei a dormir. Mas, agora procuro respirar lavar o rosto e ler um livro até dar sono, e não ficar remoendo o sonho.

4/9/2019, 11:48

Agostinho, é mesmo as redes sociais são gatilhos mas não consigo resistir em estar horas apegada ao telemóvel.

Hoje é o meu 10º dia sem PMO. Estou em hard mode. Sinto uma fissura enorme e uma crescente vontade de recair. Mas neste momento estou a ouvir o video do NoFap para me ajudar a estar focada no reboot.

Continuo a sentir uma falta de concentração e a frequentar chats de conversação. Enquanto tive uma conversa excitante reparei que acordei esta manhã molhada. Mas vou resistir à vontade de me mast. e ver pmo.

5/9/2019, 23:37

soumulherviciadaemporn escreveu:Agostinho, é mesmo as redes sociais são gatilhos mas não consigo resistir em estar horas apegada ao telemóvel.

Hoje é o meu 10º dia sem PMO. Estou em hard mode. Sinto uma fissura enorme e uma crescente vontade de recair. Mas neste momento estou a ouvir o video do NoFap para me ajudar a estar focada no reboot.

Continuo a sentir uma falta de concentração e a frequentar chats de conversação. Enquanto tive uma conversa excitante reparei que acordei esta manhã molhada. Mas vou resistir à vontade de me mast. e ver pmo.

Boa noite.
Vc precisa com urgência largar os chats e as redes sociais. Isso é um gatilho muito forte. Daí isso facilitará que vc tenha recaída. Não sei se vc usa aparelho celular ou computador para acessar. Mas se for de celular, exclua esses aplicativos, desativa a internet. Faça isso, é atitude, trabalho, todos os dias vc tem que fazer algo pra vencer o vício. Não dê moleza a vc mesmo. Assim se progride. Abraços

11/9/2019, 09:28

Jobim

É verdade mas não consigo. É um vicio também.

Recaí há dois dias, em PMO. Voltei há estaca zero. Ainda por cima com videos pesados. Não consigo parar esta vontade que me assola..

13/9/2019, 21:47

soumulherviciadaemporn escreveu:Alexandretj, Tiago Mendes, Jobim e a todos os comentadores do meu diário.

Agradeço os comentários às minhas publicações. Só consigo estar longe da pornografia durante uma semana. Acabo de recair de novo neste vicio.
Não há salvação para mim. Sou catolica e tudo isto me condiciona. O meu amor a Deus é grande, mas mesmo assim não consigo estar longe deste vicio. Estive uma semana sem ver videos nem me masturbar. Mas agora acabei de recair e de me perder de novo. Não consigo estar focada em nada, a ansiedade, stress tomam conta de mim. As redes sociais e os chats de conversação fazem com que perca horas de vida agarrada ao telemóvel ou ao computador. O medo de arriscar e de me lançar numa viagem que tanto anseio impede-me de ser feliz e verdadeiramente livre. Sinto-me triste, exausta, cansada e presa na minha mente. Sinto que tenho a cabeça cheia de pensamentos pecaminosos que não sei como superar. Sinto que preciso de acabar com este maldito vicio mas não consigo e sei que preciso de procurar um terapeuta que me ajude. Passo muito tempo a pensar em sexo e descuro-me das relações reais. Sou bonita e chamo a atenção mas afasto os homens é algo inconsciente. Tenho medo de viver o amor.

Moça, li alguns de seus posts e vi que é cristã, pensei que fosse protestante mas li que é católica.
Já ouviu falar na total consagração à Virgem Maria? Aquela da corrente e do véu.
Uma boa maneira de ser uma mulher mais virtuosa é se espelhando na maior de todas as mulheres "Bendita és tu entre as mulheres", está em Lucas. O maior exemplo de pureza. Vestir a modéstia e ser uma mulher de virtudes assim como Nossa Senhora.
No mais já sabemos o que fazer; confissão, eucaristia, jejum e penitência. Você vai vencer, querida. Assim como um dia eu também vou conseguir. Sabemos o valor que temos e o valor da nossa sexualidade, siga e não pare nunca.

6/10/2019, 19:29

Ramon 06

Sim, Maria esse maravilhoso ser celestial, que me inspira. Tens toda a razão.

Recaí há dois dias atrás. Em videos do mais pesado que há. Recaí devido a não aguentar estar sem me masturbar, veio de repente aquela vontade louca e incontrolável de ver Pornografia. E não estava com a mente nem o computador blindado. Não instalei os bloqueadores o que me permitiu cair mais facilmente, fui fraca, admito. Sucumbi. Deixei-me levar por uma angústia momentânea e erroneamente pensei que ficaria melhor se visse p. Mas a situaçao apenas piorou, o que me acontece sempre que recaio. A internet é outro gatilho, falta-me a concentração e fico viciada em conversas online que não dão em nada. Cobro-me demais. Sinto-me perturbada e stressada comigo mesma.

6/10/2019, 19:29

Ramon 06

Sim, Maria esse maravilhoso ser celestial, que me inspira. Tens toda a razão.

Recaí há dois dias atrás. Em videos do mais pesado que há. Recaí devido a não aguentar estar sem me masturbar, veio de repente aquela vontade louca e incontrolável de ver Pornografia. E não estava com a mente nem o computador blindado. Não instalei os bloqueadores o que me permitiu cair mais facilmente, fui fraca, admito. Sucumbi. Deixei-me levar por uma angústia momentânea e erroneamente pensei que ficaria melhor se visse p. Mas a situaçao apenas piorou, o que me acontece sempre que recaio. A internet é outro gatilho, falta-me a concentração e fico viciada em conversas online que não dão em nada. Cobro-me demais. Sinto-me perturbada e stressada comigo mesma.

7/10/2019, 05:58

Bom dia... Mas esse que é o ponto importante da recaída, você entender os motivos de sua recaída, vê onde deixou se levar, para sanar essas brechas, sei que é muito difícil, mas faz parte do processo, é uma montanha russa, até que chega um tempo que a estrada fica plana, recaiu? Respira, toma um banho gelado, zera o contador e segue em frente, com mais foco e disciplina. Abraços e tenha uma ótima semana

9/10/2019, 10:29

vencetudo
Obrigado pelo ânimo.

Estou há 5 dias sem PMO, decidi fazer o modo hard e cortar completamente com qualquer tipo de pornografia. Mas os chats de conversação ainda me fazem perder muito tempo, as redes sociais dominam-me e sinto uma falha na produtividade. Perdi o trabalho que tinha, apesar de ter tido uma otima nota, e estou desanimada por estar em casa. Tenho alguns homens a convidarem-me para sair, mas como sou timida recuso sempre. A minha vida está um caos. E ainda por cima a pornografia é como se fosse uma sombra, a perseguir-me. E a vontade de ver de novo é muita. O que me tem audado são os videos do youtube a falar dos malefícios e a oração, rezar e pedir a jesus que me ajude a erradicar este vicio. A minha psicologa diz que é normal eu estar assim e incentiva-me a sair mais e a conhecer pessoas, mas como sou um pouco fechada tenho dificudade em aceitar. Sou uma pessoa bonita fisicamente, trabalhadora, lutadora mas falta-me a coragem para avançar no campo amoroso. E antes de algo acontecer eu corto logo a aproximação. Não sei como ultrapassar isto. Por causa de anos ligados a esta praga da pornografia, eu escolhi sempre o conforto do quarto e os videos porn a ter relações reais e saudável. Percebo que estou doente devido a isto, porque não é normal. Como superar e conseguir levar o reboot sem ter estes pensamentos de inferioridade?

9/10/2019, 13:58

Boa tarde, vejo que essa situação incomoda muito... E realmente incomoda, estou na mesma situação. Não estou trabalhando muito externamente, fico mais em casa, estudando. Mas é nessa hora que fica difícil, pois a mente, a vontade de consumir pornôs é grande, SM falar as conversas no WhatsApp, Instagram, Facebook, Twitter etc, acabam atrapalhando o Reboot, ontem mesmo fiquei navegando, passando por alguns gatilhos, mas desisti de continuar pois sei que não vale a pena, a recaída nunca vale a pena, só faz nos deixar mais frustrados, sem vontade de nada, sem querer conversar com ninguém, ou até mesmo não ter relações sexuais reais. Mas sempre que você estiver nessa situação, se olhe no espelho e converse com você mesmo sobre a sensação que está sentindo, sobre o que vale a pena no momento, se é recair ou se manter firme? E fale para si mesmo que não quer consumir pornô, que quer ficar bem e continuar, em seguida desliga o celular, o notebook por um tempo, ou venha aqui no fórum de imediato, leia alguns fóruns, dê conselhos etc... E em relação a se socializar isso é com um tempo, assim que você perceber que não está mais viciada nessa merda, automaticamente vai criando coragem em conversar, sair etc. Te desejo sucesso colega, e mantenha-se firme, seu que a batalha é árdua, mas vale a pena.

" Antes sofrer pela disciplina, do que sofrer pelo arrependimento"

Abraços