Diário de uma lutadora contra a PMO

Lutador, se culpar não é interessante. Você conseguiu atingir vários dias, e pode sim passá-los, basta recomeçar. Deus tem visto sua luta e a de cada pessoa aqui também, é importante não desaminar. Te desejo força.

Forte abraço.

Bom dia guerreira, recebo nos meus e-mails seus relatos e acompanho, confesso que fiquei admirado pela sua força de vontade, seus esforços, sua luta diária contra esse vício. Infelizmente você teve uma recaída, mas como os colegas anteriormente disseram, você já teve boas conquistas, bons benefícios, olhe pelo lado bom da coisa, agora já sabe o que deve ser evitado durante esses tempos, ou seja, as séries, novelas que tenham esses tipos de conteúdos, apesar da maioria terem cenas de sexo.
Sei como está se sentindo, com aquela ressaca moral, mas tente não ficar nisso, levante a cabeça e segue em frente, e cuidado, mas muito cuidado com o efeito caçador, sério mesmo, pois como já tinha dito, o nosso cérebro vai querer compensar o tempo "perdido" sem PMO, por isso tome cuidado.
Eu fiquei 25 dias sem PMO, e por causa de uma série chamada game off trhones, me levou a uma recaída, e daí até hoje não consigo me erguer, novamente conversei com minha esposa, mas ela está muito chateada, apesar de não querer demonstrar isso para mim, só estou te dizendo isso para você percebe o quão mal isso faz, e também para não jogar tudo que você conquistou no lixo, e infelizmente é o que vai acontecer caso consuma essa merda novamente.

Lutado, acabei de orar por você. Posso sentir seu sofrimento e angústia causadas por esse vício pela recaída. Mas não perca a fé em Jesus, ele é o nosso amigo fiel, nunca nos deixa mesmo nos momentos mais difíceis. Sua palavras nos diz que no mundo boa teríamos aflições, mas Ele venceu o mundo! Se refúgie em Deus ele é o verdadeiro consolo para nosso alma abatida e machucada pelo vício. Creio e torço para que você fique livre e creio que irá ficar, em nome de Jesus

Mais uma vez caí neste abismo, durante 1h. Não consigo parar e voltei para esta porcaria. E o pior é que apesar de me soar a falso não consigo parar. Que raiva de mim mesma por estar de novo nesta merda. Estava tão bem na flatline sem sentir nada de nada. Agora estou assim neste degredo, acedi pelo tablet desativei o bloqueador e lá fui eu. Não aguentei a pressão, fraquejei. Hoje o dia está completamente perdido para a pornografia. Vou limpar a casa, e até tenho vergonha de rezar por ter recaído de novo. Jesus me ama, mas eu caí de novo na cilada do demónio. E isto acontece sempre que me afasto Dele e da minha fé.

soumulherviciadaemporn escreveu:Mais uma vez caí neste abismo, durante 1h. Não consigo parar e voltei para esta porcaria. E o pior é que apesar de me soar a falso não consigo parar. Que raiva de mim mesma por estar de novo nesta merda. Estava tão bem na flatline sem sentir nada de nada. Agora estou assim neste degredo, acedi pelo tablet desativei o bloqueador e lá fui eu. Não aguentei a pressão, fraquejei. Hoje o dia está completamente perdido para a pornografia. Vou limpar a casa, e até tenho vergonha de rezar por ter recaído de novo. Jesus me ama, mas eu caí de novo na cilada do demónio. E isto acontece sempre que me afasto Dele e da minha fé.

Digníssima lutadora!

Sei o quanto é frustrante e difícil nos reerguermos de um reset, entendo bem sua situação pois já passei muito por isso. Mas olhando para sua assinatura do perfil, vi que você reuniu longos períodos sem PMO anteriormente, sempre marcas acima de 40 dias sem PMO. Isso é uma grande vitória já, um grande avanço. Olhe para esse avanço que você fez na sua vida, e se imagine tendo a confiança necessária para conseguir ainda mais dias do que esses anteriores, afinal já destes um grande passo. Meus parabéns!

Agora o momento é se reerguer do reset. Tampar todas as brechas (não se esqueça disso), limpar aos poucos a mente, começar aos poucos a organizar a vida interior, ocupar a mente com conteúdos saudáveis... Concentre-se no novo reboot que já estar por vir, e faça um esforço para se livrar de toda P que estiver próxima a você nesse momento.

A culpa e o ressentimento são emoções que não vão te fazer melhor. Pare e pense sobre o que te fez recair, e então tire isso como um aprendizado para não ser repetido.

Torcendo pelo seu sucesso! Você já está no caminho certo.

Grande abraço!

Força lutadora, depois que caio me sinto sujo e por isso contínuo caindo, algo me diz ja que está sujo faca denovo. É importante vencer o primeiro dia, depois vc entra no trilho denovo, não perca a esperança, você vai vencer isso.

Boa tarde, depois de dois dias de entrega ao vício passando horas a ver videos e o resto já sabem, decidi voltar a tentar e fazer o reboot de novo. Graças a Deus tive uma boa noite de sono, revigorante e acordei cheia de energia. Meditei, e agora estou a ler um livro que tinha pendente na estante "O poder do Agora". Está queda serviu para perceber que por vezes fraquejamos, perdemos a lucidez e o controle de nós mesmos e somos dominados pela vontade, pela loucura de voltar para o vício. Não somos suficientemente fortes para resistir, ainda somos tão pequeninos sabem? Eu naquele momento vi a queda como a última opção, e única se tivesse parado, meditado, refletido e escutado a voz dentro da minha cabeça não teria sucumbido. Tem razão a culpa não leva a lado nenhum, o efeito caçador está muito presente e tudo me faz querer retornar mas não vou. Vou viver um dia de cada vez, não vou instalar o contador por agora e vou estar focada no momento presente que é tudo o que temos (apesar de estar fechada em casa de quarentena, devido ao Corona vírus). Agradeço o vosso apoio meus queridos e estarem aí faz-me perceber que não estou sozinha nesta batalha. Já chorei tudo o que havia para chorar. Agora é hora de recomeçar e sei que atingi uma boa marca (nunca pensei conseguir tanto tempo longe da pornografia, honestamente). Vou continuar a aproveitar cada dia e ser uma pessoa melhor. Gratidão por este fórum me ajudar tanto, um dia não sei quando serei uma das histórias de sucesso aqui. Comprometi-me e vou cumprir. Cair faz parte o importante é tapar as brechas e seguir em frente, rumo à libertação.

Tudo é uma questão de ponto de vista.
Lutadora, lembre de algum período de 6 meses antes de você querer combater o vício,
Provavelmente vc deve se lembrar de um número x de P. e M. consumidos.

Agora, você conquistou o incrível marco de 62 dias.

Se você se manter nesta luta e nesta frequência, seráo apenas 3 quedas em 6 meses.

Então jamais considere que voltou a estaca zero, pois ao zero você não retornará nunca, o aprendizado com os erros
o amadurecimento  já estão em você, mesmo que pense o contrário.

Portanto, Siga firme na caminhada, Que Deus estará contigo para te reerguer
sempre que necessário!

Bela vitória Lutadora, se levantou denovo, isso é mais importante nesta hora, vamos lá, um dia de cada vez, é assim que estou prosseguindo. Vamos juntos

Hoje é o meu segundo dia após a recaída. Dormi relativamente bem e acordei bem disposta. Estou neste momento a escrever no diário após ter praticado meditação mindfulness ou atenção plena. Estou a ouvir música calma e daqui a pouco vou continuar na leitura do livro, ainda hoje acabo de o ler. Perdoei-me por ter recaído em pornografia e masturbação após 63 dias. O importante é continuar a caminhar e tapar as brechas que surgirem na mente. Estar sozinha em casa também não ajuda porque tenho tendência a fantasiar e a lembrar-me de p. mas com a atenção plena eu encaro os pensamentos sendo uma observadora dos pensamentos não me deixo envolver por eles nem com eles. Se foi possivel aguentar tantos dias sem p. também irei conseguir. Acho que me cobro demais e sou demasiado exigente comigo mesma. Quando perco o controle sobre mim é como se a minha conduta fosse profundamente abalada. Estou a ler também o e-book do fórum, com a máxima atenção.

soumulherviciadaemporn escreveu:Hoje é o meu segundo dia após a recaída. Dormi relativamente bem e acordei bem disposta. Estou neste momento a escrever no diário após ter praticado meditação mindfulness ou atenção plena. Estou a ouvir música calma e daqui a pouco vou continuar na leitura do livro, ainda hoje acabo de o ler. Perdoei-me por ter recaído em pornografia e masturbação após 63 dias. O importante é continuar a caminhar e tapar as brechas que surgirem na mente. Estar sozinha em casa também não ajuda porque tenho tendência a fantasiar e a lembrar-me de p. mas com a atenção plena eu encaro os pensamentos sendo uma observadora dos pensamentos não me deixo envolver por eles nem com eles. Se foi possivel aguentar tantos dias sem p. também irei conseguir. Acho que me cobro demais e sou demasiado exigente comigo mesma. Quando perco o controle sobre mim é como se a minha conduta fosse profundamente abalada. Estou a ler também o e-book do fórum, com a máxima atenção.

Novo incentivo meu, Lutadora. Seja forte. Todos nós venceremos qualquer desafio.

Parabéns lutadora pela vitória de hoje, um dia uma vitória, comemore, você merece, as vezes damos muito valor pra uma recaída de um dia e nem tanto para um dia de vitória. Fique em paz

Boa noite, é verdade cada vitória é uma dádiva. Hoje continuei nas leituras, assisti a um workshop online, ouvi a missa em direto no Instagram através do canal "colo de Deus" ouvi música calma, meditei. Foi um dia tranquilo e falei com amigos por vídeo chamada que é a única forma de comunicar em tempos de quarentena. Estou deveras preocupada com isto do covid-19. Tenho um medo absurdo assim como a maior parte das pessoas desta doença. Que Deus nos proteja a todos. Quanto às pornografia confesso que tenho tido pensamentos pornográficos mas tento apenas observar e não me apegar a eles. Passo as manhãs sozinha e hoje estive a ver um filme de comédia. Foi um dia bom. Amanhã será melhor. Tentei estar mais focada no momento presente.

Parabéns lutadora por mais uma vitória, que bom que está tudo bem com vc. Tenho assistido também a missas online, e gosto das música colo de Deus.
Se mantenha firme, e não tenha medo deste vírus, o que tiver que ser será, Jesus disse muitas vezes, não tenha medo. Vamos lutar mais um dia, Jesus e Maria te abençoe.

Acabei de recair pelo telemóvel, não tinha bloqueadores e pensei que tinha. Mais um dia perdido para o vício. Estou sozinha em casa, aborrecida e dei por mim de novo nesta merda. Enfim.

soumulherviciadaemporn escreveu:Acabei de recair pelo telemóvel, não tinha bloqueadores e pensei que tinha. Mais um dia perdido para o vício. Estou sozinha em casa, aborrecida e dei por mim de novo nesta merda. Enfim.

Força, lutadora!

Sei que você é muito capaz e conseguirá superar essa queda. Reforce o bloqueio, para um pouco, medite, ore, e peça também ajuda à Deus para lhe guiar por um novo caminho.

Grande abraço!

Boa tarde lutadora... Infelizmente estamos no mesmo barco, também estou tendo diversas recaídas, mas enfim, não vamos desistir.

Oi Lutadora, Os primeiros dias são difíceis para se levantar, precisa se apoiar em algo, tente algo novo para sai disso. Jesus te ama e estende a mão para vc, também estou com você nessa e assim como Deus, não desisto de você!!!

Bom dia companheiros de luta voltei ao primeiro dia de novo hoje. Decidi levar isto com muita calma este reboot. Vou utilizar as estratégias que aprendi no último reboot onde alcançei os quase 65 dias e me senti bem comigo mesma. Foi bom. Agora é um novo recomeço. Ontem quando estava prestes a adormecer fui ao canal colo de Deus e assisti a um live incrível sobre estas situações do vírus, fé, Jesus e rezei de todo o coração. Acabei por adormecer e tive uma boa noite de sono reparadora. Hoje é um novo dia e mais uma oportunidade de ser melhor. Estou grata pela vida, pela família por ter coisas boas, mesmo sendo simples. Vou continuar a ler o livro que vos falei.

soumulherviciadaemporn escreveu:Bom dia companheiros de luta voltei ao primeiro dia de novo hoje. Decidi levar isto com muita calma este reboot. Vou utilizar as estratégias que aprendi no último reboot onde alcançei os quase 65 dias e me senti bem comigo mesma. Foi bom. Agora é um novo recomeço. Ontem quando estava prestes a adormecer fui ao canal colo de Deus e assisti a um live incrível sobre estas situações do vírus, fé, Jesus e rezei de todo o coração. Acabei por adormecer e tive uma boa noite de sono reparadora. Hoje é um novo dia e mais uma oportunidade de ser melhor. Estou grata pela vida, pela família por ter coisas boas, mesmo sendo simples. Vou continuar a ler o livro que vos falei.

Olá lutadora! Isso mesmo,utilizar essas estratégias que tu aprendeu, a continuará ajudando,utilize todo o conhecimento ao seu favor,pois eles tem muita utilidade quando se sentir em algum aperto. Creio que na hora da tentação é que somos postos em prova,revelando nossa identidade perante Deus. Eu,uns dois dias atrás passei por uma tentação que confesso que não aguentaria sozinho,foi muito tenso,de imediato tive recordações de antigamente quando praticava o ato,de forma em que tentei afastar minhas mãos o máximo possível,pois de jeito nenhum confiaria nelas;era como se eu perdesse completamente o controle. Isso me fez crer que a luta é a afirmação de nossa lealdade  para com Deus e conosco.
Um grande abraço e bom Reboot.

Olá, li seu diário e fico feliz que esteja querendo mudar, isso é realmente muito bom! Tente identificar os gatilhos(Ansiedade? Frustração? Estresse? Vagar sem rumo na net?Etc..) que te fazem cair e tente evita-los. Ficar muito triste depois que se caiu, mostra que você se importa em ter caído e isso é bom! Significa que você de fato quer mudar! Mas ficar remoendo esses sentimentos não vai ajudar em nada. O que passou, passou, não há como voltar atrás o que deve ser pensado é: Onde errei? O que me fez cair? O que tenho que fazer para isso não se repetir novamente?Sobre Deus: Meu melhor conselho é rezar, conversar com ele sendo completamente sincera com ele sobre suas vontades e frustrações, pedir ajuda para si mesma e para todos que estão na mesma situação que você(inclusive para as pessoas que alimentam a industria pornográfica, sejam eles atores, quem assiste ou compra esses materiais, etc.... Pois, na maior parte dos casos essas pessoas tem existências terríveis.). Tente ocupar seu tempo com algo que seja frutífero para você e sua família: Aprenda a costurar, faça exercícios físicos, leia livros bons e interessantes, aprenda receitas saudáveis, pesquise sobre profissões e veja se tem interessa por alguma, estude para a escola ou vestibular, aprenda a tocar algum instrumento, etc. Espero ter ajudado de alguma forma! Fique com Deus! Até.

Bom dia companheiros de luta, agradeço desde já os comentários. Hoje é o meu terceiro dia sem pmo. Tenho lido muito, estou a fazer um curso online sobre uma temática da minha área que queria fazer há imenso tempo e nunca surgiu oportunidade. Pratico meditação diáriamente e hoje começei a fazer exercício físico em casa. Começei o dia a fazer o "Milagre da Manhã" com silencio, visualizações, meditação, afirmações positivas, leitura, escrita, exercicío físico. Agora estou a escrever neste diário. Tenho acompanhado alguns de vocês e leio os vossos diários e irei comentar concerteza. Não me vou afastar daqui mesmo que tenha recaído. Com esta queda percebi que o facto de estar muitos dias longe faz com que tenhamos a sensação de super heróis e isso não acontece porque a qualquer momento vem a vida e bate com força na nossa mente. Eu achava isso de mim mesma, até que puff caí. O conselho que dou é viver o dia-a-dia sem contar os dias que vivemos, aproveitando cada momento e focarmos-nos no momento presente que é tudo o que nos resta. Por isto optei por tirar o contador, não me importa há quantos dias sigo a luta o importante é dar o melhor a cada dia e ser hoje melhor do que ontem. Um erro crasso que cometi foi a comparação com outras pessoas, não adianta só destrói a nossa autoestima mesmo.

Grande Lutadora, uma vez mais por aqui acompanhando sua luta. Vá seguindo, sem dó de nada, percebo que está determinada a mudar de vida totalmente. Receba meu abraço e minhas saudações.

soumulherviciadaemporn escreveu:Bom dia companheiros de luta, agradeço desde já os comentários. Hoje é o meu terceiro dia sem pmo. Tenho lido muito, estou a fazer um curso online sobre uma temática da minha área que queria fazer há imenso tempo e nunca surgiu oportunidade. Pratico meditação diáriamente e hoje começei a fazer exercício físico em casa. Começei o dia a fazer o "Milagre da Manhã" com silencio, visualizações, meditação, afirmações positivas, leitura, escrita, exercicío físico. Agora estou a escrever neste diário. Tenho acompanhado alguns de vocês e leio os vossos diários e irei comentar concerteza. Não me vou afastar daqui mesmo que tenha recaído. Com esta queda percebi que o facto de estar  muitos dias longe faz com que tenhamos a sensação de super heróis e isso não acontece porque a qualquer momento vem a vida e bate com força na nossa mente. Eu achava isso de mim mesma, até que puff caí. O conselho que dou é viver o dia-a-dia sem contar os dias que vivemos, aproveitando cada momento e focarmos-nos no momento presente que é tudo o que nos resta. Por isto optei por tirar o contador, não me importa há quantos dias sigo a luta o importante é dar o  melhor a cada dia e ser hoje melhor do que ontem. Um erro crasso que cometi foi a comparação com outras pessoas, não adianta só destrói a nossa autoestima mesmo.

Isso aí garota! Quando você menos esperar estará livre desse vício! Estou na torcida por você, fique com Deus e até!