Diário de uma lutadora contra a PMO

Bom dia caríssimos! Mais um dia, tenho lido, ontem passei o dia todo no computador na procrastinação e não me surgiu a vontade de pmo. Ouvi a missa, orei, fiz exercício físico e meditei. Vi novelas e dois filmes. Hoje é um novo dia, estou neste momento a ouvir a missa na TV vou almoçar e de tarde tenho 4 aulas do curso e-learning que estou a fazer. Mais um dia sem pornografia. Mais um dia com Deus. Vi a benção do papa Francisco urbi et orbi e enrreguei-me de coração. Uma vez que não tenho oportunidade para me confessar fiz assim. Estou decidida a mudar sabem, a cada dia. E a aproveitar mais as oportunidades.

Boa noite, amiga.

Por mais complicadas que estejam as coisas e a nossa vida, consumir PMO só vai piorar tudo. Você atingiu uma bela marca recentemente, parabéns. Agora é focar no reboot e realizar as atividades extranet. Outro dica que te dou é, que quando seu cérebro tentar te jogar para baixo ou fazer você racionalizar sobre pornografia, simplesmente ignore-o, não "brigue" com ele, pois fazer isso é o mesmo que o alimentar. Quanto tais pensamentos surgirem, ignore-os e busca se ocupar com algo. Abraços e tudo de bom.

8 dias sem pmo, sinto-me bem comigo mesma. Hoje passei o dia nas limpezas em casa, uma vez que estamos de quarentena devido ao covid-19 fui útil. Não tenho vontade nenhuma de ver pornografia. Estou a ler um pouco e depois vou dormir. Agradeço o comentário. Amanhã é outro dia.

Parabéns lutadora, siga firme, cada dia é para ser comemorado com grande alegria, estou torcendo por você e não vou desistir de vc, assim como Deus não desiste de nós.

Parabéns, Lutadora! Que o Espírito do Senhor a fortaleça em sua jornada. Siga firme com fé em Deus e confiança de que é possível e muito melhor viver sem o vício.

Mais um dia longe da pornografia. Hoje estou doente, com muitas dores na coluna. Estou a ver as aulas que me faltam do curso e-learning. Acordei e fiz meditação. Almoçei e agora vou continuar no curso. Estou sem vontade de pmo. Estou preocupada com esta situação do covid-19 mas temos de ser mais positivos e pensar que tudo vai passar com a ajuda de Deus.

Salve "soumulherviciadaemporn"!
Li boa parte do seu diário aqui, e tenho primeiro que congratulá-la pela conquista de quase 65 dias limpa. Impressionante!
Mas acho que é ainda mais digno de elogios sua atitude resiliente de não desistir da luta. Fico feliz por ver sua atitude.
Já considero seu diário aqui uma das pérolas desse fórum, no tópico das mulheres.
Sigo te acompanhando e torcendo por tua vitória.
Força guerreira!
Tamu junto nessa luta.

soumulherviciadaemporn escreveu:Mais um dia longe da pornografia. Hoje estou doente, com muitas dores na coluna. Estou a ver as aulas que me faltam do curso e-learning. Acordei e fiz meditação. Almoçei e agora vou continuar no curso. Estou sem vontade de pmo. Estou preocupada com esta situação do covid-19 mas temos de ser mais positivos e pensar que tudo vai passar com a ajuda de Deus.

Tudo vai passar, minha cara. Tudo vai passar. Tenhamos fé e lutemos, nossas vidas serão melhores.

Grande abraço.

soumulherviciadaemporn escreveu:Mais um dia longe da pornografia. Hoje estou doente, com muitas dores na coluna. Estou a ver as aulas que me faltam do curso e-learning. Acordei e fiz meditação. Almoçei e agora vou continuar no curso. Estou sem vontade de pmo. Estou preocupada com esta situação do covid-19 mas temos de ser mais positivos e pensar que tudo vai passar com a ajuda de Deus.

Sei que a situação é difícil, mas faça a sua parte e entregue toda essa preocupação para Deus. Ele cuidará de nossos corações. Fique com Deus, força e até!

Sevenfalls, Lupus Red Bellator, Dante, Justiceiro agradeço pelo apoio! Mais um dia de luta, de batalha contra este vicio e contra as trevas que ainda existem em mim. Ainda não consegui trabalho, tento a cada dia resistir e não me render ao abismo. Procuro fazer coisas diferentes como ver séries, filmes, videos motivacionais e ler livros que acrescentem algo de bom à minha vida. Estou também de novo ativa nas redes sociais, eu sei que é contraproducente mas desta vez precavi-me e instalei bloqueadores a sério em tudo. Estou determinada a mudar a minha situação de vida. E esta mudança parte de dentro de mim. Todos os dias pratico meditação e utilizo a insightimer (aplicação gratuita de meditação), tenho ouvido a missa por vezes na televisão e oro, rezo o terço as vezes. Sabem aquela sensação de ver a vida de uma outra perspetiva e por vezes estão num limbo que não sabem como sair? É assim que me sinto, não relativamente à pornografia em sí e ao vício que tenho em ver videos e mast. mas relativamente à minha condição atual de pessoa, Ser Humano. Eu não sei qual o caminho a seguir e sinto-me perdida, estagnada. Ha um mês uma pessoa deu-me um "abanão" disse-me coisas duras de ouvir sobre a minha situação e faz-me reconhecer a minha falta de ambição na vida. Eu sou uma comodista que nada faz para mudar, para dar o salto e partir para outra fase de lutar pelos sonhos. Tenho lido, pesquisado sobre desenvolvimento pessoal e é todo um mundo novo para mim de pessoas que me inspiram. Acho a area da psicologia fascinante, o poder fantástico que o cérebro humano tem de se adaptar. Ultimamente tenho ouvido muitas palestras sobre isso e sobre o nofap. E tudo isto me faz querer crescer, ser mais, ter mais conhecimentos nestas áreas e pensei em talvez tirar uma especialização e ser formadora. Tenho é medo de dar tudo errado. Mas por vezes o que me parece ser o caminho certo no fim de contas acaba por dar errado, e eu acabo por ficar na mesma situação, sem nada. Estou sensível hoje, só me dá para chorar tamanho é o impacto que estão a ter estes últimos acontecimentos na minha vida. Poder desabafar aqui faz-me bem. Vou recomeçar a escrever e vou publicar um livro futuramente. Por vezes sinto-me como uma criança perdida no mundo, mas irei superar e daqui para a frente nada me vai parar. Cansei de esperar por algo que não veio. Agora vou eu correr atrás dos meus sonhos. Quanto ao reboot estou firme. São 13 dias que passaram após a queda, mas vão ser muitos mais.

soumulherviciadaemporn escreveu:Sevenfalls, Lupus Red Bellator, Dante, Justiceiro agradeço pelo apoio! Mais um dia de luta, de batalha contra este vicio e contra as trevas que ainda existem em mim. Ainda não consegui trabalho, tento a cada dia resistir e não me render ao abismo. Procuro fazer coisas diferentes como ver séries, filmes, videos motivacionais e ler livros que acrescentem algo de bom à minha vida. Estou também de novo ativa nas redes sociais, eu sei que é contraproducente mas desta vez precavi-me e instalei bloqueadores a sério em tudo. Estou determinada a mudar a minha situação de vida. E esta mudança parte de dentro de mim. Todos os dias pratico meditação e utilizo a insightimer (aplicação gratuita de meditação), tenho ouvido a missa por vezes na televisão e oro, rezo o terço as vezes. Sabem aquela sensação de ver a vida de uma outra perspetiva e por vezes estão num limbo que não sabem como sair? É assim que me sinto, não relativamente à pornografia em sí e ao vício que tenho em ver videos e mast. mas relativamente à minha condição atual de pessoa,  Ser Humano. Eu não sei qual o caminho a seguir e sinto-me perdida, estagnada.  Ha um mês uma pessoa deu-me um "abanão" disse-me coisas duras de ouvir sobre a minha situação e faz-me reconhecer a minha falta de ambição na vida. Eu sou uma comodista que nada faz para mudar, para dar o salto e partir para outra fase de lutar pelos sonhos. Tenho lido, pesquisado sobre desenvolvimento pessoal e é todo um mundo novo para mim de pessoas que me inspiram. Acho a area da psicologia fascinante, o poder fantástico que o cérebro humano tem de se adaptar. Ultimamente tenho ouvido muitas palestras sobre isso e sobre o nofap. E tudo isto me faz querer crescer, ser mais, ter mais conhecimentos nestas áreas e pensei em talvez tirar uma especialização e ser formadora. Tenho é medo de dar tudo errado. Mas por vezes o que me parece ser o caminho certo no fim de contas acaba por dar errado, e eu acabo por ficar na mesma situação, sem nada. Estou sensível hoje, só me dá para chorar tamanho é o impacto que estão a ter estes últimos acontecimentos na minha vida. Poder desabafar aqui faz-me bem. Vou recomeçar a escrever e vou publicar um livro futuramente. Por vezes sinto-me como uma criança perdida no mundo, mas irei superar e daqui para a frente nada me vai parar. Cansei de esperar por algo que não veio. Agora vou eu correr atrás dos meus sonhos. Quanto ao reboot estou firme. São 13 dias que passaram após a queda, mas vão ser muitos mais.

Que bom que você continua firme! Olha, sobre você se sentir estagnada: Tente aprender uma habilidade nova que seja útil para você e para sua família(ex: uma coisa boba, mas muito útil: Sabe fazer uma feira bem feita? Diferenciar entre verduras/frutas/legumes novos e velhos? Comestíveis e não comestíveis?), ajude as pessoas da sua casa(olhe as necessidades delas. Porque elas têm! A pornografia nós fecha em nós mesmos, uma parte importante para sair da pornografia é ver a nossa realidade e as pessoas ao nosso redor e aceitar elas e ama-las( "afinal elas fazem parte das nossas circunstâncias, se não salvamos a elas. não, salvamos a nós mesmos."). Cuidado com as mídias sociais, elas são ladrões de tempo....Não sei qual sua idade, mas veja qual seu temperamento(colérico, fleumático, sanguíneo e melancólico) e comece a procurar as profissões indicadas para seu tipo de temperamento e veja com qual você se identifica(e se desejar invista nela ou continue pesquisando mais!). Crie uma rotina: Hora para acordar, hora para dormir, hora de se exercitar, hora de meditar, etc..Nosso cérebro adora seguir uma rotina, isso vai te ajudar a se sentir melhor. Dica de meditação: Tente meditar sobre a morte todos os dias(tanto na sua, como a de todass as pessoas que convivem com você).Tente rezar todos os dias(mesmo não querendo ou tendo preguiça e quando isso acontecer fale para Deus)é importante ter um relacionamento com Deus, não porque Deus precise de nós, mas porque nós precisamos dele(o ser humano tem um buraco no peito do tamanho de Deus. Ou seja :infinito, só Deus pode preencher esse buraco.). Espero ter te ajudado, fique com Deus, força e até!

Lupus Red Bellator agradeço o comentário.
Sim, estou a ler um novo livro e a aprender mais sobre networking uma vez que surgiu uma oportunidade de negócio mas não vou aceitar visto que estou numa situação péssima a nível económico. Com isto do coronavirús pior ainda. Mas tudo se vai resolver se Deus quiser.
Hoje faz 15 dias que estou sem pornografia, não sinto vontade nenhuma disso, apesar de ter tido um sonho erótico e daqueles que fazem mossa na mente. Estou a encarar este periodo de recolhimento (quarentena) de forma a melhorar-me enquanto pessoa. Tenho praticado diariamente meditação, leitura, vejo palestras gratuitas, venho cá ao fórum todos os dias, vejo tv mas não em excesso. Estou contente comigo mesma por estar de novo firme no reboot, vamos com tudo rumo à liberdade, o meu objetivo é não ser escrava do vício.

Parabéns Lutadora pelos 15 dias, me alegro com suas vitórias. Bom saber que está firme nessa batalha, continue lutando, nunca desista, vamos vencer isto se Deus quiser.

Vamos sim, vivendo um dia de cada vez caro Lutador!
Mais um dia sem pmo. Vi um filme emocionante de manhã, almoçei e agora estou a ler um livro. Tenho comunicado com as amigas através das redes sociais. Acabei o curso e-learning e tenho ajudado mais em casa. Assim se tem passado os dias. Está noite tive mais um sonho pertubador no qual assistia uma uma cena pornográfica de incesto, foi nojento e corri rapidamente daquele sítio. Confesso que resultou em mim numa crescente vontade de ver videos de porno. mas estou a manter-me ocupada para não pensar nisso.

Força em sua batalha Lutadora, permaneça firme em sua caminhada, estou torcendo por você. Deus te abençoe.

Queridos companheiros de luta agradeço a força e apoio! Hoje o dia está a ser marcado pelos constantes pensamentos de pmo (parece que tudo me faz lembrar disso). Tenho andado a limpar a casa, e agora estou a ler um pouco. Já fiz meditação de manhã.

Oiê minha querida! Fiquei curioso. Qual foi o principal fator que vc considera por não ter conseguido, por exemplo, ter alcançado os 90 dias ainda?

Hoje já recaindo. Não contive o impulso e pesquisei por pornografia. Mas não vi nada, desviei a atenção para vídeos de nofap no Instagram. Atingi quase 65 dias no último reboot e não consegui chegar aos 90 dias por causa de uma estupidez. Vi uma cena erótica numa série e isso desplotou em mim uma série de pensamentos de cariz sexual que me fez buscar de novo por vídeos pornográficos, e recaí, burlei os bloqueadores. Este vício é um ciclo vicioso. Vem um gatilho, surge a vontade de p., A vontade fica insuperável, falta de controle e autodomínio, recaída.

Força, não desista! Analise friamente o que te fez cair, não é 100% culpa da tentação! Como você estava mentalmente antes da queda? As tentações sempre existirão no nosso mundo "moderno" a questão é como você lida com elas. Espero ter ajudado, força e fique com Deus!

Estou só há 17 dias sem pmo. Tive mais um sonho (pesadelo) erótico que raiva - sonhei que via o meu corpo coberto de chagas, feridas abertas nas pernas que não fechavam.
Acordei a sufocar com tamanha compulsão e neste momento estou sozinha em casa e com vontade de p. Sou tão instável. O gatilho foi um rapaz bonito que conheço dar-me o seu belo sorriso, ontem. Uma coisa tão simples mas fiquei a fantasiar e pronto. Cá estou de novo a um passo de pecar e deitar tudo a perder.
Sinto-me mole, com falta de concentração, dor de cabeça, esgotada psicologicamente, como se estivesse alianada de mim própria. Nem tomei nada, nenhum comprimido nada. Acordei assim e é horrível está sensação.

Não aguentei mais. Recaí neste vício do demónio. Não consegui resistir à tentação, mea culpa. Rezei o terço, fiz meditação antes mas o mal está na mente e não tive autodomínio suficiente. O que reparei foi que mesmo estando longe da pmo quando volto os problemas que sinto são os mesmos ou piores. Acho que preciso de voltar a falar com a psicóloga, quando está situação do covid-19 melhorar. Estou doente mentalmente e espiritualmente. Não consegui ter a força necessária para resistir ao lado mau que há em mim e caí em pmo no telemóvel. Desculpem. Vergonha e raiva de mim por ser fraca e não ser um exemplo para nenhum de vocês. Apartir de amanhã mais uma luta contra está merda.

soumulherviciadaemporn escreveu:Estou só há 17 dias sem pmo. Tive mais um sonho (pesadelo) erótico que raiva - sonhei que via o meu corpo coberto de chagas, feridas abertas nas pernas que não fechavam.
Acordei a sufocar com tamanha compulsão e neste momento estou sozinha em casa e com vontade de p. Sou tão instável. O gatilho foi um rapaz bonito que conheço dar-me o seu belo sorriso, ontem. Uma coisa tão simples mas fiquei a fantasiar e pronto. Cá estou de novo a um passo de pecar e deitar tudo a perder.
Sinto-me mole, com falta de concentração, dor de cabeça, esgotada psicologicamente, como se estivesse alianada de mim própria. Nem tomei nada, nenhum comprimido nada. Acordei assim e é horrível está sensação.

Fala Lutadora, boa tarde, parabéns pelos dias limpa. Esses sonhos costumam ser complicados mesmo, ainda mais quando se está no início de reboot. Como está sozinha em casa a atenção tem que ser redobrada, evite ficar navegando a esmo na internet e busque fazer alguma atividade que lhe faça gastar energia, existem bons apps de exercícios físicos caseiros, caso se interesse faça uso de algum app pra pelo menos você gastar energia e tentar deixar seu corpo mais tranquilo. Siga fugindo de gatilhos e evitando tudo que possa lhe fazer cair. Você é mais forte que o vício tenha ciência disso. Um abraço e que Deus lhe dê forças para você resistir.

End. Recaí.