Diário do Rottweiler

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Qui 17 Jun - 11:30
3 DIAS:

Blz brothers,
Sem muitas novidades sobre o processo. Até o momento, após algumas horas depois da ultima utilização de PMO veio a vontade de utilizar novamente mas de forma mais branda. Então foi mais fácil superar, desde de lá segue tudo tranquilo. Estou sem Instagram, que era uma das redes sociais que mais utilizava. Para mim, essa rede social era nociva nem tanto pelas fotos sensuais, claro que é um ponto crítico para o reboot. Porém as fotos que geravam comparação de colegas e conhecidos ostentando "sucesso" e notícias irrelevantes de famosos e política com comentários de ódio é o que me colocava para baixo. Sem essa rede me sinto sozinho, porém não que dizer que lá estava acompanhado. E um sentimento que estou reaprendendo a gerenciar.
Essas ultimas três publicações diárias foram meio que para que não ficasse em recaídas, entretanto vou resumi-las a cada três dias ou quando ocorrer algo importante. Obrigado para quem tira um tempo para me acompanhar.

Vlw,
Até +

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Dom 20 Jun - 10:50
6 DIAS:

Blz brothers,
Continuando no reboot sem muitas novidades. Rotina de sempre. Ontem dei uma faxina no meu quarto tirando uma poeira de cima do guarda-roupa e das janelas que fazia tempo que estava deixando de lado. Sobre o reboot em si, sem fissuras ou algo tipo por PMO, ontem acordei com ereção pela manhã. Parece ironia mas o que ocorreu ontem também foi uma abstinência da rede social, essa sim, eu pensei em instalar o app novamente. No mais é isso, já já fechando uma semana.

Vlw,
Até +

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Dom 20 Jun - 21:30
Olá Rott, Há quanto tempo. Meus parabéns pelo foco e pelo progresso e, apesar de ainda ser só o começo, cada dia que se passa longe do vício deve ser comemorado e valorizado.

Sou umas das pessoas que simplesmente não consegue ver graça nenhuma no tal do Instagram. Tenho um perfil que pretendo usar com o intuito de divulgar o meu trabalho como psicólogo, mas ainda tenho um ranço danado nessa rede social não o porquê. Que bom que você também decidiu se abster dela também pois como você pontuou lindamente, as vezes não sabemos gerenciar sentimentos que temos dentro de nós e acabamos por utilizar formas não muito funcionais para silenciá-los ao invés de entende-los e gerencia-los.

Estou acompanhando. Mantenha o foco sempre!

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Seg 21 Jun - 18:30
Eae Rottwieler,

Parabéns mano pelos dia sem PMO.

O que vc falou sobre instagram é foda mesmo, esse negócio vicia kkkkk.

Precisando de alguma coisa tamo ae!

Abraços

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Erkigsnek
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Seg 21 Jun - 20:46
Continue firme, Rottweiler, estás indo muito bem. Avante !!

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Qua 23 Jun - 12:26
9 DIAS:

Blz brothers,

Nono dia de reboot, a um passo dos dois dígitos. Sei que o reboot tem que ser algo para uma vida toda, porém o contador nesse começo e no meu caso é um incentivo e terei uma noção após certo tempo o que o correu em cada fase. Por exemplo, da ultima publicação até hoje ocorreu dois fatos que na minha opinião merece registro.
A primeira é que tem dois dias seguidos que acordo cedo, por volta das 5:30h, sozinho sem despertador mesmo tendo dormido tarde. Noto uma certa disposição. Se tem algo para fazer como lavar uma louça, ir pagar uma conta ou mesmo ir limpar o quintal. Estou indo lá e fazendo.
A segunda é que também percebi olhares de mulheres para mim na rua, no Domingo e na Segunda-feira. Calma, não tô dizendo que estou mais atraente com quase duas semanas de reboot. Mas estou com o caminhar mais confiante, tipo quando você acaba de treinar peitoral e sai da academia, você percebe as outras pessoas. E meio que um sentimento de estar "limpo", não ter feito algo "sujo" e vergonhoso. Claro que agora é amadurecer esse pensamento, pois oportunidades surgiram a partir dai e sei que perdi muitas e que por muito tempo era totalmente o inverso disso que sentia quando estava na rua ou em casa mesmo.

@psico, redes sociais e no caso especial do Instagram, tocam em questões que um dia planejo fazer um texto registrando minha relação com elas. Deixo aqui uma sugestão de série sobre o tema para todos que é Black Mirror, eps 03x01 e 05x02 que tocam esse assunto.

Obrigado @GuerreiroImplacável @psico, @luta diária, @Erkigsnek, @Leao96 e @chopin pelo apoio.

Vlw,
Até +


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Qua 23 Jun - 14:30
Rottweiler escreveu:
9 DIAS:

Blz brothers,

Nono dia de reboot, a um passo dos dois dígitos. Sei que o reboot tem que ser algo para uma vida toda, porém o contador nesse começo e no meu caso é um incentivo e terei uma noção após certo tempo o que o correu em cada fase. Por exemplo, da ultima publicação até hoje ocorreu dois fatos que na minha opinião merece registro.
A primeira é que tem dois dias seguidos que acordo cedo, por volta das 5:30h, sozinho sem despertador mesmo tendo dormido tarde. Noto uma certa disposição. Se tem algo para fazer como lavar uma louça, ir pagar uma conta ou mesmo ir limpar o quintal. Estou indo lá e fazendo.
A segunda é que também percebi olhares de mulheres para mim na rua, no Domingo e na Segunda-feira. Calma, não tô dizendo que estou mais atraente com quase duas semanas de reboot. Mas estou com o caminhar mais confiante, tipo quando você acaba de treinar peitoral e sai da academia, você percebe as outras pessoas. E meio que um sentimento de estar "limpo", não ter feito algo "sujo" e vergonhoso. Claro que agora é amadurecer esse pensamento, pois oportunidades surgiram a partir dai e sei que perdi muitas e que por muito tempo era totalmente o inverso disso que sentia quando estava na rua ou em casa mesmo.

@psico, redes sociais e no caso especial do Instagram, tocam em questões que um dia planejo fazer um texto registrando minha relação com elas. Deixo aqui uma sugestão de série sobre o tema para todos que é Black Mirror, eps 03x01 e 05x02 que tocam esse assunto.

Obrigado @GuerreiroImplacável @psico, @luta diária, @Erkigsnek, @Leao96 e @chopin pelo apoio.

Vlw,
Até +


Fala ai man,

Fico feliz que você está caminhando. Segue firme.
Isso de acordar mais cedo e cumprir algumas tarefas ajuda muito na sensação de estar fazendo algo útil. Realmente faz o dia ser mais produtivo. Sobre as mulheres, oportunidades virão!

Abraço

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"esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão adiante, prossigo para o alvo"




Meu diário, passa lá...
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Qua 23 Jun - 20:22
Rottweiler escreveu:
9 DIAS:

Blz brothers,

Nono dia de reboot, a um passo dos dois dígitos. Sei que o reboot tem que ser algo para uma vida toda, porém o contador nesse começo e no meu caso é um incentivo e terei uma noção após certo tempo o que o correu em cada fase. Por exemplo, da ultima publicação até hoje ocorreu dois fatos que na minha opinião merece registro.
A primeira é que tem dois dias seguidos que acordo cedo, por volta das 5:30h, sozinho sem despertador mesmo tendo dormido tarde. Noto uma certa disposição. Se tem algo para fazer como lavar uma louça, ir pagar uma conta ou mesmo ir limpar o quintal. Estou indo lá e fazendo.
A segunda é que também percebi olhares de mulheres para mim na rua, no Domingo e na Segunda-feira. Calma, não tô dizendo que estou mais atraente com quase duas semanas de reboot. Mas estou com o caminhar mais confiante, tipo quando você acaba de treinar peitoral e sai da academia, você percebe as outras pessoas. E meio que um sentimento de estar "limpo", não ter feito algo "sujo" e vergonhoso. Claro que agora é amadurecer esse pensamento, pois oportunidades surgiram a partir dai e sei que perdi muitas e que por muito tempo era totalmente o inverso disso que sentia quando estava na rua ou em casa mesmo.

@psico, redes sociais e no caso especial do Instagram, tocam em questões que um dia planejo fazer um texto registrando minha relação com elas. Deixo aqui uma sugestão de série sobre o tema para todos que é Black Mirror, eps 03x01 e 05x02 que tocam esse assunto.

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Até +


Continue firme Rottweiler, hoje são nove dias, o que já é muito bom, mas você tem capacidade de fazer muito mais cara. Espero que consiga resistir e se manter firme nessa caminhada e que ela seja uma caminhada em uma direção apenas, sem mais voltas.
Força! Até mais.

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Qui 24 Jun - 8:39
Parabéns pelos 9 dias Rot.
Acredito em você cara.
Isso é só o começo, vai vir mais benefícios.
Feliz por suas conquistas.
Tamo junto

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Qui 24 Jun - 12:38
Cara, é uma alegria ver que você está conseguindo avançar. Logo mais você estará completando duas semanas limpo, o que é uma marca muito legal. Mas continue mantendo o foco, não baixe a guarda jamais que com certeza a "conclusão" do reboot virá com certeza.
Sobre redes sociais eu pretendo com o tempo, aproveitando minha experiência de vida aqui, me especializar em vicios virtuais. Valeu pela indicação da série, há muito tempo ouço falar e acho que é hora de dar uma conferida.

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Sab 26 Jun - 11:08
Ei Rott.

Li sua mensagem. Dê uma passada no meu diário assim que puder.

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Qui 1 Jul - 5:26
Olá Rot.
Vamos vencer esse vício.
Estamos juntos irmão.

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Qui 1 Jul - 9:43
Bom dia amigo
Força aí
Vamos vencer esse vício!
Deus te abençoe

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Qui 1 Jul - 20:45
Fala Rott!!

Cara, para quem não passava de dois dias longe de PMO, você avançou e evoluiu muito, disso tenho certeza!!

As quedas são muito complicadas, mas sua perseverança é muito maior e muito mais forte.

Mais um dia, mais um pouco, vamos lá!

Grande abraço.

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Sab 3 Jul - 0:01
Blz brothers,

Início como sempre agradecendo o apoio dos nobres colegas que deixaram mensagem. Obrigado.
Refletindo enquanto tentava iniciar esse texto percebi que um dos meus grandes problemas e que eu sou "8 ou 80". Deixa eu explicar e aproveito e conto que aconteceu. No dia da minha última publicação mandei uma mensagem para um contatinho a noite, era sobre uma notícia normal, mas confesso que o tesão fez enviar essa mensagem. Conversa vai e vem na madrugada, acabamos na tarde do outro dia no motel. Tranquilo, era só seguir no "easymode". Aí lá vem o 8 ou 80, como tinha saído do hard, no fim do dia acabei utilizando o combo PMO e disse "amanhã recomeço". 7 dias depois, hoje,  como tava vagando em redes sociais (sim, um erro banal) junto com o stress. Combo PMO, e amanhã recomeço. Dessa forma e com a dieta, os estudo, dormir cedo... Hoje errei, mas amanhã.
Porém não quero ser refém dos prazeres fáceis. Se com 9 dias eu tomei coragem de  enviar uma mensagem e rolou, imagine com 90. E para o resto da vida, com essa energia direcionada para algo edificante.
Pode parecer que lá vem o 8 ou 80 de novo, que quero tudo de uma vez, mas venho aqui começar o compromisso do básico: 90 dias de Reboot tradicional. Ah Rott mas vc poderia fazer o easy e tal... Verdade, porém pode parecer querer demais a partir do meu histórico, toda via quero ver/sentir esse Reboot tradicional, e ter opinião sobre esse movimento. As regras que me guiaram nesses 90 dias são as tradicionais e não próximas atualizações vou comentando mais e dissecando.

Obrigado a todos,
Vlw.
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Dom 4 Jul - 19:45
Rottweiler escreveu:
Blz brothers,

Início como sempre agradecendo o apoio dos nobres colegas que deixaram mensagem. Obrigado.
Refletindo enquanto tentava iniciar esse texto percebi que um dos meus grandes problemas e que eu sou "8 ou 80". Deixa eu explicar e aproveito e conto que aconteceu. No dia da minha última publicação mandei uma mensagem para um contatinho a noite, era sobre uma notícia normal, mas confesso que o tesão fez enviar essa mensagem. Conversa vai e vem na madrugada, acabamos na tarde do outro dia no motel. Tranquilo, era só seguir no "easymode". Aí lá vem o 8 ou 80, como tinha saído do hard, no fim do dia acabei utilizando o combo PMO e disse "amanhã recomeço". 7 dias depois, hoje,  como tava vagando em redes sociais (sim, um erro banal) junto com o stress. Combo PMO, e amanhã recomeço. Dessa forma e com a dieta, os estudo, dormir cedo... Hoje errei, mas amanhã.
Porém não quero ser refém dos prazeres fáceis. Se com 9 dias eu tomei coragem de  enviar uma mensagem e rolou, imagine com 90. E para o resto da vida, com essa energia direcionada para algo edificante.
Pode parecer que lá vem o 8 ou 80 de novo, que quero tudo de uma vez, mas venho aqui começar o compromisso do básico: 90 dias de Reboot tradicional. Ah Rott mas vc poderia fazer o easy e tal... Verdade, porém pode parecer querer demais a partir do meu histórico, toda via quero ver/sentir esse Reboot tradicional, e ter opinião sobre esse movimento. As regras que me guiaram nesses 90 dias são as tradicionais e não próximas atualizações vou comentando mais e dissecando.

Obrigado a todos,
Vlw.
Até +

Fala Rott,

Fazer o reboot em Hard Mode é sempre o melhor e acredito que o mais eficiente. O começo provavelmente sempre será mais difícil, mas ao longo da caminhada você
estará muito menos exposto à gatilhos. Tenha cuidado e vá evitando essas conversas mais quentes no inicio. Tmj!

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Seg 5 Jul - 9:56
Rottweiler escreveu:
Blz brothers,

Início como sempre agradecendo o apoio dos nobres colegas que deixaram mensagem. Obrigado.
Refletindo enquanto tentava iniciar esse texto percebi que um dos meus grandes problemas e que eu sou "8 ou 80". Deixa eu explicar e aproveito e conto que aconteceu. No dia da minha última publicação mandei uma mensagem para um contatinho a noite, era sobre uma notícia normal, mas confesso que o tesão fez enviar essa mensagem. Conversa vai e vem na madrugada, acabamos na tarde do outro dia no motel. Tranquilo, era só seguir no "easymode". Aí lá vem o 8 ou 80, como tinha saído do hard, no fim do dia acabei utilizando o combo PMO e disse "amanhã recomeço". 7 dias depois, hoje,  como tava vagando em redes sociais (sim, um erro banal) junto com o stress. Combo PMO, e amanhã recomeço. Dessa forma e com a dieta, os estudo, dormir cedo... Hoje errei, mas amanhã.
Porém não quero ser refém dos prazeres fáceis. Se com 9 dias eu tomei coragem de  enviar uma mensagem e rolou, imagine com 90. E para o resto da vida, com essa energia direcionada para algo edificante.
Pode parecer que lá vem o 8 ou 80 de novo, que quero tudo de uma vez, mas venho aqui começar o compromisso do básico: 90 dias de Reboot tradicional. Ah Rott mas vc poderia fazer o easy e tal... Verdade, porém pode parecer querer demais a partir do meu histórico, toda via quero ver/sentir esse Reboot tradicional, e ter opinião sobre esse movimento. As regras que me guiaram nesses 90 dias são as tradicionais e não próximas atualizações vou comentando mais e dissecando.

Obrigado a todos,
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Seg 5 Jul - 9:57
Erkigsnek escreveu:
Rottweiler escreveu:
Blz brothers,

Início como sempre agradecendo o apoio dos nobres colegas que deixaram mensagem. Obrigado.
Refletindo enquanto tentava iniciar esse texto percebi que um dos meus grandes problemas e que eu sou "8 ou 80". Deixa eu explicar e aproveito e conto que aconteceu. No dia da minha última publicação mandei uma mensagem para um contatinho a noite, era sobre uma notícia normal, mas confesso que o tesão fez enviar essa mensagem. Conversa vai e vem na madrugada, acabamos na tarde do outro dia no motel. Tranquilo, era só seguir no "easymode". Aí lá vem o 8 ou 80, como tinha saído do hard, no fim do dia acabei utilizando o combo PMO e disse "amanhã recomeço". 7 dias depois, hoje,  como tava vagando em redes sociais (sim, um erro banal) junto com o stress. Combo PMO, e amanhã recomeço. Dessa forma e com a dieta, os estudo, dormir cedo... Hoje errei, mas amanhã.
Porém não quero ser refém dos prazeres fáceis. Se com 9 dias eu tomei coragem de  enviar uma mensagem e rolou, imagine com 90. E para o resto da vida, com essa energia direcionada para algo edificante.
Pode parecer que lá vem o 8 ou 80 de novo, que quero tudo de uma vez, mas venho aqui começar o compromisso do básico: 90 dias de Reboot tradicional. Ah Rott mas vc poderia fazer o easy e tal... Verdade, porém pode parecer querer demais a partir do meu histórico, toda via quero ver/sentir esse Reboot tradicional, e ter opinião sobre esse movimento. As regras que me guiaram nesses 90 dias são as tradicionais e não próximas atualizações vou comentando mais e dissecando.

Obrigado a todos,
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Cara, meus parabéns por chegar na marca dos 9 dias. É uma vitória e tanto, não é mesmo ? E outra coisa… quanto mais tempo ficamos longe da pmo, a autoconfiança vai surgindo, e acontece o que aconteceu contigo aí. Fiquei muito contento em ler o seu relato.

Vamos lá ! Segue firme e mande brasa, Rottweiler !

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Seg 5 Jul - 17:34
Rottweiler escreveu:
Blz brothers,

Início como sempre agradecendo o apoio dos nobres colegas que deixaram mensagem. Obrigado.
Refletindo enquanto tentava iniciar esse texto percebi que um dos meus grandes problemas e que eu sou "8 ou 80". Deixa eu explicar e aproveito e conto que aconteceu. No dia da minha última publicação mandei uma mensagem para um contatinho a noite, era sobre uma notícia normal, mas confesso que o tesão fez enviar essa mensagem. Conversa vai e vem na madrugada, acabamos na tarde do outro dia no motel. Tranquilo, era só seguir no "easymode". Aí lá vem o 8 ou 80, como tinha saído do hard, no fim do dia acabei utilizando o combo PMO e disse "amanhã recomeço". 7 dias depois, hoje,  como tava vagando em redes sociais (sim, um erro banal) junto com o stress. Combo PMO, e amanhã recomeço. Dessa forma e com a dieta, os estudo, dormir cedo... Hoje errei, mas amanhã.
Porém não quero ser refém dos prazeres fáceis. Se com 9 dias eu tomei coragem de  enviar uma mensagem e rolou, imagine com 90. E para o resto da vida, com essa energia direcionada para algo edificante.
Pode parecer que lá vem o 8 ou 80 de novo, que quero tudo de uma vez, mas venho aqui começar o compromisso do básico: 90 dias de Reboot tradicional. Ah Rott mas vc poderia fazer o easy e tal... Verdade, porém pode parecer querer demais a partir do meu histórico, toda via quero ver/sentir esse Reboot tradicional, e ter opinião sobre esse movimento. As regras que me guiaram nesses 90 dias são as tradicionais e não próximas atualizações vou comentando mais e dissecando.

Obrigado a todos,
Vlw.
Até +

Fala Rott,

Cara, eu também era assim com as coisas na minha vida. Se eu não conseguisse fazer bem feito nem fazia, mas depois de tanto me ferrar por causa disso comecei a ter mais paciência e acreditar nos processos e assim sempre estou fazendo minhas tarefas, nem que seja pouca coisa...assim com o tempo vou entrando no ritmo e as coisas entram no eixo! Desse jeito eu vou tentando tirar os maus hábitos e tentando viver uma vida equilibrada!

Além disso quero te parabenizar pelos 9 dias, não é algo fácil irmão! Fé que você vai superar tudo isso.

Abraços

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Diário do Rottweiler - Página 10 Empty Re: Diário do Rottweiler

Seg 5 Jul - 21:09
Editei essa publicação, colando uma do dia 12/03/21 onde fiz um pequeno resumo da minha história:

HISTÓRICO

Blz brothers,

Inicio escrevendo essa postagem e fui olhar agora meu tópico utilizado como diário e o primeiro foi bloqueado pois ultrapassou quarenta páginas. Entendo que é uma forma de organização do fórum porém fico triste pois nessas páginas estão sucessivas postagens onde não completei os tradicionais 90 dias. Sei que pode ser visto também como perseverança, que não desisti e tal.

Pensei em fazer um post com resumo da minha história, porém deixo aqui em poucas palavras:

Comecei com a PMO da forma tradicional, 13/14 anos, revistas, DVDs, internet... Hoje com quase 30 anos ainda estou em uma graduação da área tecnológica em uma Universidade Federal, não trabalho, sem nenhum relacionamento e não passei mais de três semanas longe da PMO. Conheci o fórum há mais de 3 anos, de inicio acompanhei sem perfil depois com alguns meses entrei com outro perfil, o "The King". Com aproximadamente um ano e pouco de perfil, em um acesso de paranoia de ser reconhecido, exclui o perfil e as postagens. Poucas semanas depois voltei e criei o Rottweiler. Acho que já passei por várias fases do "reboot": colocar grandes metas, escrever tudo que faz no dia, resetar o contador por que viu uma foto, sumir por uns dias... (...)

1 DIA:

Pois é @Leao96, ontem fiz uma prova de um concurso que seria ótimo caso aprovado, porém durante a prova vi que não tinha toda a base e que minha redação nem seria corrigida e já me deu uma impaciência. Acabo de conferir o gabarito preliminar e só alcancei 56% de eficiência. Para o que estudei, dá até para ficar feliz. Porém esse não era o objetivo. Outro concurso virar em Setembro, esse fica como aprendizado. @Erkigsnek vamos sim vencer essa tormenta.@Toon, vencer no hard.
O dia hoje foi corrido, e quando vi já tinha fechado as 24h. Semana passada voltei a treinar na academia e amanhã vou ao centro comprar um tênis. Por hoje é só.

Vlw.


Última edição por Rottweiler em Dom 18 Jul - 12:52, editado 6 vez(es)

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Ter 6 Jul - 20:28
2 DIAS:

Blz brothers,

Segundo dia alcançado. Alimentação balanceada. Fui a academia de manhã e no final da tarde caminhei. Ainda tenho que otimizar o tempo para as outras atividades. Sobre o reboot o dia foi tranquilo.

Vlw,
Até +

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Qua 7 Jul - 8:49
Rottweiler escreveu:
1 DIA:

Pois é @Leao96, ontem fiz uma prova de um concurso que seria ótimo caso aprovado, porém durante a prova vi que não tinha toda a base e que minha redação nem seria corrigida e já me deu uma impaciência. Acabo de conferir o gabarito preliminar e só alcancei 56% de eficiência. Para o que estudei, dá até para ficar feliz. Porém esse não era o objetivo. Outro concurso virar em Setembro, esse fica como aprendizado. @Erkigsnek vamos sim vencer essa tormenta.@Toon, vencer no hard.
O dia hoje foi corrido, e quando vi já tinha fechado as 24h. Semana passada voltei a treinar na academia e amanhã vou ao centro comprar um tênis. Por hoje é só.

Vlw.

Pelo menos você tá bem ciente de como vc foi no concurso, é o primeiro passo em busca da aprovação.

Boa sorte no próximo exame!

Abraços

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Qua 7 Jul - 18:11
3 DIAS:

Blz brothers,

Terceiro dia. Aula pela manhã, levei meu pai a uma consulta a tarde.Voltei a aula e tô até as 20h. Entreguei as atividades da universidade, só falhei que deveria ter levantado (até acordei) mas não fui a academia de manhã cedo. Sobre o reboot, naqueles dias tranquilos, iniciais.

Vlw,
Até +

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Qui 8 Jul - 19:32
4 DIAS:

+1 um dia vencido. Não vou reclamar de eficiência na rotina. Só agradecer mesmo.

Vlw.

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Qui 8 Jul - 21:21
Rottweiler escreveu:
4 DIAS:

+1 um dia vencido. Não vou reclamar de eficiência na rotina. Só agradecer mesmo.

Vlw.

Pra cima campeão, "Um rottweiler nunca desiste" e você esta perseverando a muito tempo assim como eu, tmj

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