Dúvidas que me fazem mal

Príncipe Sayajin escreveu:

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:

DHB97 escreveu:Boa guerreiro, como está irmão?

Cara, não sei muito bem como funciona HOCD, mas por que você não testa algumas técnicas de reprogramação mental de pensamentos automáticos?

Não sei qual sua estratégia, mas se for esperar que esses pensamentos desapareçam espontaneamente, não vai acontecer, pois já virou um hábito inconsciente.

Geralmente um hábito mental inconsciente começa com um pensamento consciente (primeiro você pensa de propósito, como um teste, e depois sua mente fica condicionada e habituada a fazer sempre esses testes, até você começar a achar que não é mais você que pensa, e sim que é da sua natureza, quando pode ser só uma questão de desfazer o hábito).

Nesse vídeo, o Lucas Naves (hipnólogo) ensina como cancelar pensamentos negativos, o que acredito que pode se aplicar ao seu HOCD. Não custa tentar, eu tenho bastante fé que se você aplicar isso, vai se livrar (a não ser que a nível subconsciente não queira mais se livrar).

https://www.youtube.com/shorts/qEsmlsb_lN4

eae meu amigo beleza?

Eu to mais ou menos, mas mais para o mais kkkk, a HOCD é foda é bem presente por conta desses testes mentais héteros que me vem na cabeça, eu ando com a libído monstruosa e recai no PMO esses dias, inclusive hoje, mas vou focar em manter o reset, ta tenso cara, a vontade de transar anda complicada.

Mas enfim, obrigado por mandar o vídeo irmão, obrigado por vir aqui ajudar e dar força, de verdade, irei ver o vídeo, e aplicarei as técnicas para me livrar dessa mania de me testar, grande abraço irmão!

Fala meu amigo, tudo joia? Man, eu tenho hocd e por incrivel que pareça eu fiz 50 dias longe do PMO eu estava longe de casa, nisso não vinha esses pensamentos, mas aí quando retornei para casa eu vi que ele tinha retornado...Aqui em casa existe muito preconceito com pessoas gays e nisso eu sempre fui um defensor deles! Poxa mano, são pessoas igual a gente e sofrem e tal...Agora eu vi que o problema do meu HOCD não é causado somente por P mas também pelo medo de que meus pais vão pensar se eu ser gay? Não sei se me entende. Tipo, não sei no seu caso mas o hocd também pode ser um medo seu incubado man, igual o meu...Nunca pensei em agredir uma pessoa por ser gay e tal, mas sempre tive o preconceito pois minha familia me fez pensar desse jeito. Meu pai disse que prefere um filho morto do que gay! Man, isso é a maior burrice que eu já ouvi, mas entendo, é querer comparar coisas tempos passados, isso era no tempo dele. Isso é anacrônico! Eu entendo que se tivesse nascido homossexual teria que sair de casa e ir embora. Contudo, não nasci assim mas mesmo assim veio algo como punição para mim! Tipo, por não respeitar as pessoas e tal. Meu hocd é da seguinte forma, começou porque tenho medo de não agradar meus familiares. Poxa man, eu sempre fui um cara 7/10 e sempre tem pessoas mais bonitas do que voce e tal e eu pensei que achar uma pessoa do sexo masculino era ser gay, aliado com o P começou essas imagens vir na minha mente de corpo e tal. Mas é normal ter pessoas mais bonitas do que a gente. Man, não fique com medo, o medo é a ferramenta que leva a gente a ansiedade. Você não é gay, mas não é eu que vou provar isso a vocÊ  o tempo irá te mostrar a verdade não adianta a gente falar que vc é homem só o tempo e tu se ajudando a lidar com esse problema!

Olá amigo Chimbinha, tudo bem?

Meu amigo eu e você somos muito parecidos, meus pais são conservadores em algumas ideias, então acredito que isso me tenha feito também a ter HOCD, fora o fato de eu ter aprendido, e estar aprendendo o que é ser homem sozinho, eu tenho muitos medos, receios, isso é reflexo de minha criação.

Eu era preconceituoso quando era mais novo, mas quando mais velho, lá pelos meus 17 já comecei a mudar conceitos meus, acredito que até certo ponto da vida enxergamos o mundo pelos olhos de nossos pais, então comecei a me melhorar, perante ao que eu acreditava ser certo.

Mas é incrível que certos males nos marcam, e o grupo masculino hétero é bem tóxico também com quem é diferente, e certas coisas me marcaram e me fizeram ter pré conceito comigo mesmo, acho que isso tudo ajudou e muito a eu ter HOCD, pois eu tenho amigos homosexuais, e não tinha pré conceito com eles.

Enfim, a pornografia me deturpou e fez com que coisas ruins que existiam em meu subconsciente viessem a tona, e que minha autoestima abaixasse a nível extratosférico, a ponto de eu querer e a pensar em me matar muitas vezes, pois achava que seria a única solução viável.

Mas tamo aí irmão na luta diária, pensamentos veem e voltam, mas tudo mais brando com passar dos dias, o lado bom é que hoje não me fazem tão mal quanto outrora, tenho conseguido diferenciar o que é o que.

No mais, abraço meu irmão, bom final de domingo, foi mal a demora para responder, tenho deixado o cel de lado, força irmãos!!!

Isso é verdade mano, aqui em casa minha familia é um pé no saco em questão de sexualidade! Meu pai acha que eu tenho que pegar todas as meninas e minha mãe agora começou a cismar que eu sou gay! Unindo os dois fica uma dupla insuportável, man, para tu ter uma ideia eu nunca me aceitei com minha beleza... Eu tentei seguir padrões e até deu certo para mim e tal, porém, não valeu a pena! Mano, sou meio chucrão e eu não gosto de adular muito as meninas só se eu gostar muito da pessoa. Eu pensava que era facil conquistar elas mas todas tem um jeitinho que deixa eu abismado kkkkkkkk...Mudando de assunto, eu ganhei muito peso por causa dos remedios, agora estou pretendendo emagrecer mas tá foda! Uma ansiedade bate em mim quando não desconto no PMO eu desconto na comida...Tinha dias que comia 10 pães franceses. Me da uma dica aí man para oq fazer sobre isso, exercicios fisicos apesar de ser gordinho eu ando muito e não canso...Acho que a unica coisa que me cansou foi a academia! To andando de bike e pretendo chegar aos 100kg para ir de volta a academia!

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:

DHB97 escreveu:Boa guerreiro, como está irmão?

Cara, não sei muito bem como funciona HOCD, mas por que você não testa algumas técnicas de reprogramação mental de pensamentos automáticos?

Não sei qual sua estratégia, mas se for esperar que esses pensamentos desapareçam espontaneamente, não vai acontecer, pois já virou um hábito inconsciente.

Geralmente um hábito mental inconsciente começa com um pensamento consciente (primeiro você pensa de propósito, como um teste, e depois sua mente fica condicionada e habituada a fazer sempre esses testes, até você começar a achar que não é mais você que pensa, e sim que é da sua natureza, quando pode ser só uma questão de desfazer o hábito).

Nesse vídeo, o Lucas Naves (hipnólogo) ensina como cancelar pensamentos negativos, o que acredito que pode se aplicar ao seu HOCD. Não custa tentar, eu tenho bastante fé que se você aplicar isso, vai se livrar (a não ser que a nível subconsciente não queira mais se livrar).

https://www.youtube.com/shorts/qEsmlsb_lN4

eae meu amigo beleza?

Eu to mais ou menos, mas mais para o mais kkkk, a HOCD é foda é bem presente por conta desses testes mentais héteros que me vem na cabeça, eu ando com a libído monstruosa e recai no PMO esses dias, inclusive hoje, mas vou focar em manter o reset, ta tenso cara, a vontade de transar anda complicada.

Mas enfim, obrigado por mandar o vídeo irmão, obrigado por vir aqui ajudar e dar força, de verdade, irei ver o vídeo, e aplicarei as técnicas para me livrar dessa mania de me testar, grande abraço irmão!

Fala meu amigo, tudo joia? Man, eu tenho hocd e por incrivel que pareça eu fiz 50 dias longe do PMO eu estava longe de casa, nisso não vinha esses pensamentos, mas aí quando retornei para casa eu vi que ele tinha retornado...Aqui em casa existe muito preconceito com pessoas gays e nisso eu sempre fui um defensor deles! Poxa mano, são pessoas igual a gente e sofrem e tal...Agora eu vi que o problema do meu HOCD não é causado somente por P mas também pelo medo de que meus pais vão pensar se eu ser gay? Não sei se me entende. Tipo, não sei no seu caso mas o hocd também pode ser um medo seu incubado man, igual o meu...Nunca pensei em agredir uma pessoa por ser gay e tal, mas sempre tive o preconceito pois minha familia me fez pensar desse jeito. Meu pai disse que prefere um filho morto do que gay! Man, isso é a maior burrice que eu já ouvi, mas entendo, é querer comparar coisas tempos passados, isso era no tempo dele. Isso é anacrônico! Eu entendo que se tivesse nascido homossexual teria que sair de casa e ir embora. Contudo, não nasci assim mas mesmo assim veio algo como punição para mim! Tipo, por não respeitar as pessoas e tal. Meu hocd é da seguinte forma, começou porque tenho medo de não agradar meus familiares. Poxa man, eu sempre fui um cara 7/10 e sempre tem pessoas mais bonitas do que voce e tal e eu pensei que achar uma pessoa do sexo masculino era ser gay, aliado com o P começou essas imagens vir na minha mente de corpo e tal. Mas é normal ter pessoas mais bonitas do que a gente. Man, não fique com medo, o medo é a ferramenta que leva a gente a ansiedade. Você não é gay, mas não é eu que vou provar isso a vocÊ  o tempo irá te mostrar a verdade não adianta a gente falar que vc é homem só o tempo e tu se ajudando a lidar com esse problema!

Olá amigo Chimbinha, tudo bem?

Meu amigo eu e você somos muito parecidos, meus pais são conservadores em algumas ideias, então acredito que isso me tenha feito também a ter HOCD, fora o fato de eu ter aprendido, e estar aprendendo o que é ser homem sozinho, eu tenho muitos medos, receios, isso é reflexo de minha criação.

Eu era preconceituoso quando era mais novo, mas quando mais velho, lá pelos meus 17 já comecei a mudar conceitos meus, acredito que até certo ponto da vida enxergamos o mundo pelos olhos de nossos pais, então comecei a me melhorar, perante ao que eu acreditava ser certo.

Mas é incrível que certos males nos marcam, e o grupo masculino hétero é bem tóxico também com quem é diferente, e certas coisas me marcaram e me fizeram ter pré conceito comigo mesmo, acho que isso tudo ajudou e muito a eu ter HOCD, pois eu tenho amigos homosexuais, e não tinha pré conceito com eles.

Enfim, a pornografia me deturpou e fez com que coisas ruins que existiam em meu subconsciente viessem a tona, e que minha autoestima abaixasse a nível extratosférico, a ponto de eu querer e a pensar em me matar muitas vezes, pois achava que seria a única solução viável.

Mas tamo aí irmão na luta diária, pensamentos veem e voltam, mas tudo mais brando com passar dos dias, o lado bom é que hoje não me fazem tão mal quanto outrora, tenho conseguido diferenciar o que é o que.

No mais, abraço meu irmão, bom final de domingo, foi mal a demora para responder, tenho deixado o cel de lado, força irmãos!!!

Isso é verdade mano, aqui em casa minha familia é um pé no saco em questão de sexualidade! Meu pai acha que eu tenho que pegar todas as meninas e minha mãe agora começou a cismar que eu sou gay! Unindo os dois fica uma dupla insuportável, man, para tu ter uma ideia eu nunca me aceitei com minha beleza... Eu tentei seguir padrões e até deu certo para mim e tal, porém, não valeu a pena! Mano, sou meio chucrão e eu não gosto de adular muito as meninas só se eu gostar muito da pessoa. Eu pensava que era facil conquistar elas mas todas tem um jeitinho que deixa eu abismado kkkkkkkk...Mudando de assunto, eu ganhei muito peso por causa dos remedios, agora estou pretendendo emagrecer mas tá foda! Uma ansiedade bate em mim quando não desconto no PMO eu desconto na comida...Tinha dias que comia 10 pães franceses. Me da uma dica aí man para oq fazer sobre isso, exercicios fisicos apesar de ser gordinho eu ando muito e não canso...Acho que a unica coisa que me cansou foi a academia! To andando de bike e pretendo chegar aos 100kg para ir de volta a academia!  

Eae meu amigo, beleza?

Então quanto a dica sobre emagrecer, falo por experiência própria pois antes da pandemia eu estava com 100kg e eu tenho 1,88 de altura, não era meu peso ideal, fora o fato que eu não tinha músculos como agora.

A primeira coisa que fiz foi diminuir a quantidade de alimento, antes eu comia até sentir aquela dor de fisgada na barriga sabe, que é preciso abrir a calça para poder relaxar a barriga de tanto comer, eu comia assim; Passei a comer até sentir que não sentiria mais fome, que estava satisfeito, pois todos nós temos nosso limite em que sentimos que comemos bem, mas não demais, o que acontece é que por vezes fazemos gula achando que é fome, mas não é, e eu comecei a cortar a vontade de comer e passei a comer o por necessidade.

Então diminuir quantidade e melhorar qualidade de alimentação ajuda muito no emagrecimento, beber muita água também ajuda a emagrecer.

E quando você tiver treinando aí sim comerá mais, porque seu corpo irá precisar de energia para repor o que foi gasto no treino, e você trocará o peso de massa gorda por massa magra, por músculos.

E assim vai, eu em 2 anos hoje, estou com 95 kg, mas esse meu peso agora é por conta que troquei o que tinha de gordura por musculatura.

Então força meu amigo, vai no seu tempo, e o mais difícil é mudar e melhorar o hábito alimentar, tudo que falei anteriormente foi com base em o que eu passei, então sei mais ou menos como é, eu comia 7 lanches do Mcdonads, hj como 2, ou só 1 e ja fico satisfeito.

Abraço meu amigo, o que precisar só falar, boa semana!

Príncipe Sayajin escreveu:

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:

DHB97 escreveu:Boa guerreiro, como está irmão?

Cara, não sei muito bem como funciona HOCD, mas por que você não testa algumas técnicas de reprogramação mental de pensamentos automáticos?

Não sei qual sua estratégia, mas se for esperar que esses pensamentos desapareçam espontaneamente, não vai acontecer, pois já virou um hábito inconsciente.

Geralmente um hábito mental inconsciente começa com um pensamento consciente (primeiro você pensa de propósito, como um teste, e depois sua mente fica condicionada e habituada a fazer sempre esses testes, até você começar a achar que não é mais você que pensa, e sim que é da sua natureza, quando pode ser só uma questão de desfazer o hábito).

Nesse vídeo, o Lucas Naves (hipnólogo) ensina como cancelar pensamentos negativos, o que acredito que pode se aplicar ao seu HOCD. Não custa tentar, eu tenho bastante fé que se você aplicar isso, vai se livrar (a não ser que a nível subconsciente não queira mais se livrar).

https://www.youtube.com/shorts/qEsmlsb_lN4

eae meu amigo beleza?

Eu to mais ou menos, mas mais para o mais kkkk, a HOCD é foda é bem presente por conta desses testes mentais héteros que me vem na cabeça, eu ando com a libído monstruosa e recai no PMO esses dias, inclusive hoje, mas vou focar em manter o reset, ta tenso cara, a vontade de transar anda complicada.

Mas enfim, obrigado por mandar o vídeo irmão, obrigado por vir aqui ajudar e dar força, de verdade, irei ver o vídeo, e aplicarei as técnicas para me livrar dessa mania de me testar, grande abraço irmão!

Fala meu amigo, tudo joia? Man, eu tenho hocd e por incrivel que pareça eu fiz 50 dias longe do PMO eu estava longe de casa, nisso não vinha esses pensamentos, mas aí quando retornei para casa eu vi que ele tinha retornado...Aqui em casa existe muito preconceito com pessoas gays e nisso eu sempre fui um defensor deles! Poxa mano, são pessoas igual a gente e sofrem e tal...Agora eu vi que o problema do meu HOCD não é causado somente por P mas também pelo medo de que meus pais vão pensar se eu ser gay? Não sei se me entende. Tipo, não sei no seu caso mas o hocd também pode ser um medo seu incubado man, igual o meu...Nunca pensei em agredir uma pessoa por ser gay e tal, mas sempre tive o preconceito pois minha familia me fez pensar desse jeito. Meu pai disse que prefere um filho morto do que gay! Man, isso é a maior burrice que eu já ouvi, mas entendo, é querer comparar coisas tempos passados, isso era no tempo dele. Isso é anacrônico! Eu entendo que se tivesse nascido homossexual teria que sair de casa e ir embora. Contudo, não nasci assim mas mesmo assim veio algo como punição para mim! Tipo, por não respeitar as pessoas e tal. Meu hocd é da seguinte forma, começou porque tenho medo de não agradar meus familiares. Poxa man, eu sempre fui um cara 7/10 e sempre tem pessoas mais bonitas do que voce e tal e eu pensei que achar uma pessoa do sexo masculino era ser gay, aliado com o P começou essas imagens vir na minha mente de corpo e tal. Mas é normal ter pessoas mais bonitas do que a gente. Man, não fique com medo, o medo é a ferramenta que leva a gente a ansiedade. Você não é gay, mas não é eu que vou provar isso a vocÊ  o tempo irá te mostrar a verdade não adianta a gente falar que vc é homem só o tempo e tu se ajudando a lidar com esse problema!

Olá amigo Chimbinha, tudo bem?

Meu amigo eu e você somos muito parecidos, meus pais são conservadores em algumas ideias, então acredito que isso me tenha feito também a ter HOCD, fora o fato de eu ter aprendido, e estar aprendendo o que é ser homem sozinho, eu tenho muitos medos, receios, isso é reflexo de minha criação.

Eu era preconceituoso quando era mais novo, mas quando mais velho, lá pelos meus 17 já comecei a mudar conceitos meus, acredito que até certo ponto da vida enxergamos o mundo pelos olhos de nossos pais, então comecei a me melhorar, perante ao que eu acreditava ser certo.

Mas é incrível que certos males nos marcam, e o grupo masculino hétero é bem tóxico também com quem é diferente, e certas coisas me marcaram e me fizeram ter pré conceito comigo mesmo, acho que isso tudo ajudou e muito a eu ter HOCD, pois eu tenho amigos homosexuais, e não tinha pré conceito com eles.

Enfim, a pornografia me deturpou e fez com que coisas ruins que existiam em meu subconsciente viessem a tona, e que minha autoestima abaixasse a nível extratosférico, a ponto de eu querer e a pensar em me matar muitas vezes, pois achava que seria a única solução viável.

Mas tamo aí irmão na luta diária, pensamentos veem e voltam, mas tudo mais brando com passar dos dias, o lado bom é que hoje não me fazem tão mal quanto outrora, tenho conseguido diferenciar o que é o que.

No mais, abraço meu irmão, bom final de domingo, foi mal a demora para responder, tenho deixado o cel de lado, força irmãos!!!

Isso é verdade mano, aqui em casa minha familia é um pé no saco em questão de sexualidade! Meu pai acha que eu tenho que pegar todas as meninas e minha mãe agora começou a cismar que eu sou gay! Unindo os dois fica uma dupla insuportável, man, para tu ter uma ideia eu nunca me aceitei com minha beleza... Eu tentei seguir padrões e até deu certo para mim e tal, porém, não valeu a pena! Mano, sou meio chucrão e eu não gosto de adular muito as meninas só se eu gostar muito da pessoa. Eu pensava que era facil conquistar elas mas todas tem um jeitinho que deixa eu abismado kkkkkkkk...Mudando de assunto, eu ganhei muito peso por causa dos remedios, agora estou pretendendo emagrecer mas tá foda! Uma ansiedade bate em mim quando não desconto no PMO eu desconto na comida...Tinha dias que comia 10 pães franceses. Me da uma dica aí man para oq fazer sobre isso, exercicios fisicos apesar de ser gordinho eu ando muito e não canso...Acho que a unica coisa que me cansou foi a academia! To andando de bike e pretendo chegar aos 100kg para ir de volta a academia!  

Eae meu amigo, beleza?

Então quanto a dica sobre emagrecer, falo por experiência própria pois antes da pandemia eu estava com 100kg e eu tenho 1,88 de altura, não era meu peso ideal, fora o fato que eu não tinha músculos como agora.

A primeira coisa que fiz foi diminuir a quantidade de alimento, antes eu comia até sentir aquela dor de fisgada na barriga sabe, que é preciso abrir a calça para poder relaxar a barriga de tanto comer, eu comia assim; Passei a comer até sentir que não sentiria mais fome, que estava satisfeito, pois todos nós temos nosso limite em que sentimos que comemos bem, mas não demais, o que acontece é que por vezes fazemos gula achando que é fome, mas não é, e eu comecei a cortar a vontade de comer e passei a comer o por necessidade.

Então diminuir quantidade e melhorar qualidade de alimentação ajuda muito no emagrecimento, beber muita água também ajuda a emagrecer.

E quando você tiver treinando aí sim comerá mais, porque seu corpo irá precisar de energia para repor o que foi gasto no treino, e você trocará o peso de massa gorda por massa magra, por músculos.

E assim vai, eu em 2 anos hoje, estou com 95 kg, mas esse meu peso agora é por conta que troquei o que tinha de gordura por musculatura.

Então força meu amigo, vai no seu tempo, e o mais difícil é mudar e melhorar o hábito alimentar, tudo que falei anteriormente foi com base em o que eu passei, então sei mais ou menos como é, eu comia 7 lanches do Mcdonads, hj como 2, ou só 1 e ja fico satisfeito.

Abraço meu amigo, o que precisar só falar, boa semana!

Valeu man! Eu vou começar a academia depois que voltar da prova da unesp... Mantenha seu diario atualizado man! Ajuda demais!

Att diário: Olá amigo Chimbinha, boa só bora meu irmão, sucesso na prova, irei aparecer nos próximos dias.

Estou há 8 dias sem PMO, acessei conteúdo com nudez ontem e hoje, pensei em me M. vendo, mas acabei não fazendo, eu me M. mas me imaginando com a minha namorada, então que eu saiba não configura como recaída.

De qualquer maneira estou cortando gatilhos e qualquer coisa que me agusse a ver pornografia.

Como continua a contagem estou no 8° dia.

Tenho ficado mais distante do diário, pois estou deixando o celular mais de lado, estou fora de SP quero curtir cada momento do meu presente, aprendendo como viver a cada novo dia.

Abraço galera!

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário: Olá amigo Chimbinha, boa só bora meu irmão, sucesso na prova, irei aparecer nos próximos dias.

Estou há 8 dias sem PMO, acessei conteúdo com nudez ontem e hoje, pensei em me M. vendo, mas acabei não fazendo, eu me M. mas me imaginando com a minha namorada, então que eu saiba não configura como recaída.

De qualquer maneira estou cortando gatilhos e qualquer coisa que me agusse a ver pornografia.

Como continua a contagem estou no 8° dia.

Tenho ficado mais distante do diário, pois estou deixando o celular mais de lado, estou fora de SP quero curtir cada momento do meu presente, aprendendo como viver a cada novo dia.

Abraço galera!

Valeu man! Man, estou há 4 dias longe e estou me sentindo bem pra caramba...Sei que tu tem namorada e tudo, mas não vai para o EASY sei o que estou falando esse trem faz a gente cair...Ontem mesmo deu vontade de acessar porém lembrei como o HOCD prejudica e isso me fez, parar e pensar, me freou bastante. Para gente é mais dificil pq temos ansiedade e tudo mas o que ajuda bastante é a constância e foco no objetivo...Até me esqueço que tenho ansiedade!

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário: Olá amigo Chimbinha, boa só bora meu irmão, sucesso na prova, irei aparecer nos próximos dias.

Estou há 8 dias sem PMO, acessei conteúdo com nudez ontem e hoje, pensei em me M. vendo, mas acabei não fazendo, eu me M. mas me imaginando com a minha namorada, então que eu saiba não configura como recaída.

De qualquer maneira estou cortando gatilhos e qualquer coisa que me agusse a ver pornografia.

Como continua a contagem estou no 8° dia.

Tenho ficado mais distante do diário, pois estou deixando o celular mais de lado, estou fora de SP quero curtir cada momento do meu presente, aprendendo como viver a cada novo dia.

Abraço galera!

Valeu man! Man, estou há 4 dias longe e estou me sentindo bem pra caramba...Sei que tu tem namorada e tudo, mas não vai para o EASY sei o que estou falando esse trem faz a gente cair...Ontem mesmo deu vontade de acessar porém lembrei como o HOCD prejudica e isso me fez, parar e pensar, me freou bastante. Para gente é mais dificil pq temos ansiedade e tudo mas o que ajuda bastante é a constância e foco no objetivo...Até me esqueço que tenho ansiedade!

Eae meu brother Chimbinha, suavão?

Então irmão, se ta certíssimo cortar o mal pela raiz e ir de hardmode mesmo, e assim que vier a tentação procurar algo para fazer, saciar a vontade apenas com a minha parceira.

Vamo que vamo meu bom, e obrigado irmão por vir aqui, boa semana para todos nós meu povo, tamo junto!!!

Li todo esse diário e vou começar a acompanhar. Me encorajou muito a começar um por aqui também. Talvez eu faça um na próxima semana mas me identifico demais contigo, Príncipe Sayajin. Sofro com HOCD a quase 2 meses e foi uma série de gatilhos. Desejo do fundo do meu coração paz pra tua mente meu irmão.

Bruxeiro escreveu:Li todo esse diário e vou começar a acompanhar. Me encorajou muito a começar um por aqui também. Talvez eu faça um na próxima semana mas me identifico demais contigo, Príncipe Sayajin. Sofro com HOCD a quase 2 meses e foi uma série de gatilhos. Desejo do fundo do meu coração paz pra tua mente meu irmão.

Olá meu amigo Bruxeiro, beleza?

Seja bem vindo irmão, a HOCD é um grande tormento na vida de todos nos que a tem.

A minha começou em março, mas já está muito melhor do que já foi há dias atrás, enfim, irei acompanhar seu diário também, é recíproco meu amigo, desejo força e sucesso em sua jornada.

Tamo Junto!

Att diário: Olá irmãos, ontem na madrugada tive uma recaída, mas não estou bravo nem nada, bati a meta de 12 dias, diferente das outras recaídas anteriores, agora a meta é 20 dias e ver até onde consigo, até ter força de continuar sem recair.

Boa terça a todos irmãos!!!

Boa Sayajin, vc já é um vencedor irmão. Tenho certeza que vc vai conseguir, não duvide por 1 segundo sequer. Se vc acha que consegue ou se acha que não consegue, em ambos os casos vc tá certo.

Abraço, siga firme!

DHB97 escreveu:Boa Sayajin, vc já é um vencedor irmão. Tenho certeza que vc vai conseguir, não duvide por 1 segundo sequer. Se vc acha que consegue ou se acha que não consegue, em ambos os casos vc tá certo.

Abraço, siga firme!

Valeu irmão DBH97, Obrigado por sempre vir dar um apoio, a HOCD hoje atacou um pouco, acho que pode ser pelo meu medo de ter recaído, e ter medo dos sintomas voltarem como antes, mas vou seguir firme, o remédio tem me ajudado bastante, graças a Deus e as minhas médicas.

Enfim Valeu meu Bom, tamo junto, você também é um vencedor bro!!!

Att diário: Bom hoje começo a ver que talvez minha HOCD e de muitos irmãos por aqui seja por conta desse nosso teste mental que fazemos com nós mesmos, que consiste em se imaginar tendo atos homosexuais, o que agora vejo que é mais um teste do que realmente um desejo, é complicado, mas aos poucos vamos vendo o que é verdade e o que não é.

No mais sigo me forçando a ser uma versão melhor minha, é difícil pois certo maus hábitos quanto mais velho mais "difícil" de mudar, mas nada é impossível.

Vamo que vamo irmãos!

Att diário:
Bom como o diário é meu acho que posso vir falar de coisas além de HOCD, e tals, e uma delas no caso a de hoje, é um desabafo, bom, pra quem tem namorada, esposa, etc... Olha eu de verdade, já namorei outras vezes, mas sinto que ainda não sei tudo, por vezes tenho medo de estar fazendo errado, em falar demais, ou ser amoroso demais, sei que tenho coisas de auto estima para melhorar em mim.

Mas o caso é que por conta de ja ter me relacionado antes, achava que não sentiria medos "bobos", superei medo de perder minha namorada, porque é aquilo se a gente faz nosso melhor, se somos nós mesmos, não tem o porque ter esse tipo de medo, e também o fato de me reconhecer como sendo o bastante, sendo uma pessoa boa de verdade.

Eu to com saudade da minha namorada, passei 1 semana com ela, to querendo melhorar sobre falar demais, não quero me sentir na mão dela, não quero ser emocionado demais, acho que uma das coisas é fazer atividades sozinho, ando ficando muito só com ela, vou tirar tempo com minha família e comigo mesmo.

Quero que ela venha falar as coisas do tipo, que sente saudade, que me ama e tudo mais.

Enfim, é um desabafo aqui, eu tenho medo de falar demais e estragar as coisas, mas penso que se a pessoa ama a gente mesmo, vai nos aceitar do nosso jeito, e outra também, no final do dia quem tem que nos aceitar e nos amar somos nós mesmos.

Vou tirar essa semana e talvez a próxima mais longe do celular no whats, e mais focado em mim, acho que não viajarei, nem falarei muito o que sinto.

Ela ja sabe o que sinto e como eu sou, então é isso.

E sobre redpill tem coisa que concordo e muito, mas outras não se aplicam ao que vivo, mas vamo nessa, ta acabando o ano, quero e vou chegar em meus objetivos pessoais.

Bora!!!

Grande Príncipe Sayajin!

Passei por situação parecida no meu relacionamento. Sinto que não tô me priorizando é que me preocupo demais com o bem-estar da minha namorada, mas isso é porque eu amo ela muito. Foda é perceber que tô me negligenciando em coisas que gostaria de fazer e o HOCD gritar coisas do tipo “hm não quer mais fazer coisas com ela então acho que acabou o amor. Quer fazer coisas com AMIGOS HOMENS? Hmmmm”…….

Sério essa voz é muito desgraçada.

Bruxeiro escreveu:Grande Príncipe Sayajin!

Passei por situação parecida no meu relacionamento. Sinto que não tô me priorizando é que me preocupo demais com o bem-estar da minha namorada, mas isso é porque eu amo ela muito. Foda é perceber que tô me negligenciando em coisas que gostaria de fazer e o HOCD gritar coisas do tipo “hm não quer mais fazer coisas com ela então acho que acabou o amor. Quer fazer coisas com AMIGOS HOMENS? Hmmmm”…….

Sério essa voz é muito desgraçada.

Eae meu irmão Bruxeiro, beleza?

Então meu mano, é foda, eu amo muito minha namorada também, ela me faz bem demais cara, mas tenho que ver de fazer coisas sozinho tambem, vamo que vamo bro o que precisar chama ae.

Boa Sayajin, é isso aí irmão.

Vc percebeu algo que eu sempre suspeitei, a HOCD é um hábito que nossa mente cria pra receber atenção e gerar um sentimento (seja ele qual for), quebrar esse hábito é necessário, observar o pensamento e simplesmente não dar mais atenção a ele, vc está no caminho com certeza.

Sobre seu relacionamento, cara, vc precisa se manter no polo masculino da relação. Nunca se torne mais dependente da sua namorada do que ela de você, ou as coisas vão desandar de forma bem ruim. A mulher precisa de um homem firme, racional, que esteja lá pra dar suporte pra ela e não o contrário. Tenha outras atividades importantes na sua vida, se sua relação for o tópico mais importante, a chance de dar ruim é bem grande. Como vc mesmo disse, quem tem que dizer que tá com saudade na maioria das vezes é ela, quem tem que cobrar mais atenção é ela. Eu costumo dizer que pra uma relação dar certo, ela tem que ser no mínimo 60/40, ela investir 60 e vc 40. Se ela estiver sempre te cobrando um pouco a mais, está tudo ótimo pq esse é o papel tradicional. Se vc tiver cobrando ela por atenção, carinho e afeto, vc tá no polo feminino e a mulher pega nojo disso com o tempo.

Por isso nunca abandone seus projetos de vida pra se dedicar totalmente ao relacionamento, isso vai levá-lo à ruina. A mulher admira o cara que tem sonhos, projetos, e ela sente prazer em competir pela sua atenção, em tentar te tirar do foco (pedindo pra vc faltar na academia pra ficar com ela, dar mais atenção, mais carinho..) mas tudo isso é um "teste" pra ver sua força mental, e quando vc se mantém focado, isso aumenta a admiração dela por vc, pois ela sabe que caso vcs tenham uma família, vc vc ser mais forte do que as distrações e vai poder prover. É uma parada biológica.

Que bom que você tem tomado a redpill mano, com certeza vai te fazer muito bem, e ela é assim mesmo, muita coisa te serve, outras não, vc quem filtra.

Siga firme meu brother, vc é foda, um abraço!

DHB97 escreveu:Boa Sayajin, é isso aí irmão.

Vc percebeu algo que eu sempre suspeitei, a HOCD é um hábito que nossa mente cria pra receber atenção e gerar um sentimento (seja ele qual for), quebrar esse hábito é necessário, observar o pensamento e simplesmente não dar mais atenção a ele, vc está no caminho com certeza.

Sobre seu relacionamento, cara, vc precisa se manter no polo masculino da relação. Nunca se torne mais dependente da sua namorada do que ela de você, ou as coisas vão desandar de forma bem ruim. A mulher precisa de um homem firme, racional, que esteja lá pra dar suporte pra ela e não o contrário. Tenha outras atividades importantes na sua vida, se sua relação for o tópico mais importante, a chance de dar ruim é bem grande. Como vc mesmo disse, quem tem que dizer que tá com saudade na maioria das vezes é ela, quem tem que cobrar mais atenção é ela. Eu costumo dizer que pra uma relação dar certo, ela tem que ser no mínimo 60/40, ela investir 60 e vc 40. Se ela estiver sempre te cobrando um pouco a mais, está tudo ótimo pq esse é o papel tradicional. Se vc tiver cobrando ela por atenção, carinho e afeto, vc tá no polo feminino e a mulher pega nojo disso com o tempo.

Por isso nunca abandone seus projetos de vida pra se dedicar totalmente ao relacionamento, isso vai levá-lo à ruina. A mulher admira o cara que tem sonhos, projetos, e ela sente prazer em competir pela sua atenção, em tentar te tirar do foco (pedindo pra vc faltar na academia pra ficar com ela, dar mais atenção, mais carinho..) mas tudo isso é um "teste" pra ver sua força mental, e quando vc se mantém focado, isso aumenta a admiração dela por vc, pois ela sabe que caso vcs tenham uma família, vc vc ser mais forte do que as distrações e vai poder prover. É uma parada biológica.

Que bom que você tem tomado a redpill mano, com certeza vai te fazer muito bem, e ela é assim mesmo, muita coisa te serve, outras não, vc quem filtra.

Siga firme meu brother, vc é foda, um abraço!

Eae meu bro DBH97, então irmão é exatamente isso sobre a HOCD, é uma merda, mas com tempo a gente vai aprendendo.

E sobre a minha namorada, é que eu sou bem emoção sabe, é mais foda pra mim, e ela não fala tanto o que sente, não que ela não demonstre que me ama, mas enfim quero ela mais atras de mim man, quero atenção dela sabe, sei que ela tem outras coisas no dia, ela trampa e tem facu, mas bom eu preciso focar em outras coisas.

Eu acho que o que pode estragar é ficar muito em cima sabe, ao mesmo tempo que a amo demais e amo estar com ela, preciso ter cuidado pra não acontecer isso que você falou, eu acho que naturalmente eu fazendo minhas coisas desfocando só do relacionamento, acredito que terei exito em ter ela mais falando que me ama.

Não vou mendigar atenção ou carinho, quem tem que prover isso pra mim sou eu.

Enfim irmão valeu por mandar os bagulho de redpill, é foda mano, porque ser homem e se relacionar, estar vivo, dá trabalho sabe, não tem manual, a gente aprende na pele, é foda, mas faz parte.

Obrigado irmão, você é foda também, tamo junto!!!

Att diário: Eae meus amigos, como vocês estão?

Bom eu andei em um espiral de recaídas, me deu fissura por PMO, sentir prazer, é complicado, a HOCD ta leve, ainda presente acho eu por conta dos auto testes mentais e pela PMO também.

Mas estou lidando melhor quanto a tudo isso, remédio tem ajudado bastante, e também a experiência já nesses assuntos.

Bom to com objetivo de ir de HARDMODE até 24 de dezembro, sei que se eu for forte eu consigo, 24 de dezembro será 40 dias de reset/reboot, uma vitória e tanto, fora recorde de mais dias sem PMO e com reset.

No mais é isso irmãos, boa semana a todos nós, vou aparecer aqui pra atualizar o diário com a contagem do reset.

Força a todos!!!

Boa Sayajin, é isso aí guerreiro, pra cima!

Só toma cuidado com as metas longas, elas geram muita dopamina e motivação no começo, mas se vc n tiver metas diárias, a chance de vc cair no meio do caminho é extremamente grande por vc colocar a recompensa muito longe. Fora que se vc conseguir, vc tá planejando falhar dia 25. O que costuma funcionar melhor é vc tomar a decisão definitiva de ter um estilo de vida, e colher as recompensas diariamente e durante o dia, percebendo os benefícios na pele e os reconhecendo. Se vc só for ter "sucesso" no dia 24, vai parecer que até lá vc só fracassou..
Lembra que pra ficar até o dia 24 limpo é uma grande jornada, e vc precisa ter uma estratégia bem definida pra cada obstáculo até lá, e se vc n se recompensar por vencer cada um desses obstáculos diariamente e várias vezes no dia, sua energia vai caindo muito.

DHB97 escreveu:Boa Sayajin, é isso aí guerreiro, pra cima!

Só toma cuidado com as metas longas, elas geram muita dopamina e motivação no começo, mas se vc n tiver metas diárias, a chance de vc cair no meio do caminho é extremamente grande por vc colocar a recompensa muito longe. Fora que se vc conseguir, vc tá planejando falhar dia 25. O que costuma funcionar melhor é vc tomar a decisão definitiva de ter um estilo de vida, e colher as recompensas diariamente e durante o dia, percebendo os benefícios na pele e os reconhecendo. Se vc só for ter "sucesso" no dia 24, vai parecer que até lá vc só fracassou..
Lembra que pra ficar até o dia 24 limpo é uma grande jornada, e vc precisa ter uma estratégia bem definida pra cada obstáculo até lá, e se vc n se recompensar por vencer cada um desses obstáculos diariamente e várias vezes no dia, sua energia vai caindo muito.

Eae meu irmão beleza??

É então a minha HOCD atacou um pouco hoje na hora do almoço, mas ainda por essa mania automática de auto testar, aconteceu com um maluco que fiz amizade no restaurante fiquei me auto testando com ele.
Mas agora ja ta mais suave, "engraçado" que fazer amizade me vem isso, por conta de conhecer a pessoa e tals e criar um vínculo.

Mas enfim acabei fazendo um relato do diário aqui na resposta.

Sobre a meta, sim mano, é um estilo de vida, cansei de cair mano, não só cansei to com objetivo de melhorar como pessoa, porque isso afeta em tudo, em como sou, em como vejo o mundo.

Quero muito ser melhor do que sou mano, o problema não é se masturbar e sim a pornografia, quero melhorar isso.

Vou para de objetificar tudo e todos.

Vamo que vamo irmão, obrigado pelas dicas e por aparecer aqui, não só você, mas Chimbinha, Kobscop, Kaneki, Charada, a todos vocês irmãos que já passaram aqui no meu diário, obrigado, não conheço vocês, mas pagaria uma breja a todos kkkk valeu bros!

Att diário:

1° dia de reset, ontem tive pensamentos em relação a HOCD, nada muito grave, foi mais por conta do brother que fiz no restaurante, já me veio pensamento de auto teste com ele, pra ver se eu faria algo e tudo mais, mas isso não me desesperou nem nada, também me veio isso com meu irmão, mas nesse caso acho eu que por conta de que meu irmão não é um cara feio, mas é bizarro da mesma forma.

Resumindo o espiral em que caí esses dias na PMO me complicou um pouco a vida, mas nada que eu não possa lidar quanto, acredito que muito disso tudo também seja pelo pré conceito que me vem por ter esses pensamentos, meu HOCD é muito causado por mim mesmo, como relatado anteriormente, eu fico com esse esquema de pensar em me testar sexualmente com pessoa do mesmo sexo que o meu, me auto provando hetero, quando que na verdade "foda c" se eu não for, mas enfim, desculpem o palavrão kk.

Sigo firme no reset, e acho eu que se eu confrontar esse "medo" de sentir algo por homens, me ajude a superar de vez, irei continuar fazendo amizades e falando de boas, pois sei que no fundo isso não passa de uma paranoia, e mesmo que não fosse, quero voltar a ter amigos.

Abraço galera, bom feriado, vamo que vamo!

Att diário:

Mais um esquema mental descoberto, na verdade está mais para descoberta aprofundada, pois ja tinha relatado aqui anteriormente a mesma, eu fico me testando mentalmente imaginando situações em que eu faço atos homosexuais com outros caras, e depois disso vejo se fico excitado ou se sinto algo, mas meu orgão genital não tem uma ereção mesmo, no máximo um groin de leve, em seguida me dá vontade de ver pornografia com mulheres para sentir o prazer.

Percebe que o ato de eu ficar me imaginando, mesmo como auto teste, algo que não é real, me serve como um estimulo para sentir prazer, é como se eu me atiçasse e aí preciso de algo que eu sei que realmente sinto prazer que é com mulher nua.

Doidera kkkk, então minha HOCD vem desses auto testes e está atrelada a pornografia que eu via para sentir prazer em seguida, porém ver muita pornografia estava me fazendo ter menos prazer, o que fortaleceu a HOCD pois comecei a achar que não gostava mais de mulheres.

Dei uma de Sherlock agora kkkk, meus amigos o cérebro é algo incrível, bom como disse a meu brother Chimbinha quero melhorar de vez, estou no 1° dia de reset, irei chegar no natal com 40 dias, e depois disso a meta só continua.

Vida sexual apenas com minha parceira, de resto é foco na vida, vamo que vamo bros!!!

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário:

Mais um esquema mental descoberto, na verdade está mais para descoberta aprofundada, pois ja tinha relatado aqui anteriormente a mesma, eu fico me testando mentalmente imaginando situações em que eu faço atos homosexuais com outros caras, e depois disso vejo se fico excitado ou se sinto algo, mas meu orgão genital não tem uma ereção mesmo, no máximo um groin de leve, em seguida me dá vontade de ver pornografia com mulheres para sentir o prazer.

Percebe que o ato de eu ficar me imaginando, mesmo como auto teste, algo que não é real, me serve como um estimulo para sentir prazer, é como se eu me atiçasse e aí preciso de algo que eu sei que realmente sinto prazer que é com mulher nua.

Doidera kkkk, então minha HOCD vem desses auto testes e está atrelada a pornografia que eu via para sentir prazer em seguida, porém ver muita pornografia estava me fazendo ter menos prazer, o que fortaleceu a HOCD pois comecei a achar que não gostava mais de mulheres.

Dei uma de Sherlock agora kkkk, meus amigos o cérebro é algo incrível, bom como disse a meu brother Chimbinha quero melhorar de vez, estou no 1° dia de reset, irei chegar no natal com 40 dias, e depois disso a meta só continua.

Vida sexual apenas com minha parceira, de resto é foco na vida, vamo que vamo bros!!!

Hahahahahah mano que daora que tu tá se conhecendo melhor! Isso é muito bom! Continue firme e tome cuidado com o youtube! Vamos ficar livres desse troço!

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário:

Mais um esquema mental descoberto, na verdade está mais para descoberta aprofundada, pois ja tinha relatado aqui anteriormente a mesma, eu fico me testando mentalmente imaginando situações em que eu faço atos homosexuais com outros caras, e depois disso vejo se fico excitado ou se sinto algo, mas meu orgão genital não tem uma ereção mesmo, no máximo um groin de leve, em seguida me dá vontade de ver pornografia com mulheres para sentir o prazer.

Percebe que o ato de eu ficar me imaginando, mesmo como auto teste, algo que não é real, me serve como um estimulo para sentir prazer, é como se eu me atiçasse e aí preciso de algo que eu sei que realmente sinto prazer que é com mulher nua.

Doidera kkkk, então minha HOCD vem desses auto testes e está atrelada a pornografia que eu via para sentir prazer em seguida, porém ver muita pornografia estava me fazendo ter menos prazer, o que fortaleceu a HOCD pois comecei a achar que não gostava mais de mulheres.

Dei uma de Sherlock agora kkkk, meus amigos o cérebro é algo incrível, bom como disse a meu brother Chimbinha quero melhorar de vez, estou no 1° dia de reset, irei chegar no natal com 40 dias, e depois disso a meta só continua.

Vida sexual apenas com minha parceira, de resto é foco na vida, vamo que vamo bros!!!

Hahahahahah mano que daora que tu tá se conhecendo melhor! Isso é muito bom! Continue firme e tome cuidado com o youtube! Vamos ficar livres desse troço!

Valeu meu irmão, vou evitar o youtube ele recomenda coisas que possam ser gatilhos, mesmo eu querendo ver sobre jogos.

Vamos irmão, vamos nos livrar disso , abraço meu bro!!!

Att diário:

2° dia de reset, HOCD presente mas não muito forte, de 0 a 10 classificaria com 3 ou 2,5.

Eu acho que o fato também de ter hiperatividade meu cerebro necessita de coisas que me dão prazer constantemente kkkk, uma exemplificação besta mas assim como um cachorro de campo, ele precisa correr pacas pra cansar, eu não sou diferente disso kk.

Vamo que vamo irmãos, o que mais me alegra é sentir que a paranoia não tem me feito mal, os reflexos da pós PMO que estou tendo não estão me fazendo ficar super mal, como acontecia anteriormente.

Boa quarta a todos, bora!!!