Diário do Talde

Faço minhas as palavras dos amigos.
Você vai sentir a gratidão e a bondade da liberdade quando se libertar dessa procura que também é viciosa.
Estou com você e meus parabéns! Você é um sucesso!
Abraços! Paz!

Olá, Kanes, Guérres, Wind, Kobs e David.

Obrigado pelas interações. Hoje é oficialmente meu dia 200. Estou feliz.
Minha mente quis abrir uma concessão baixando o app amarelo de novo, mas exclui assim que loguei.
Como Kobs falou, preciso subir essa meta e como o David disse, me livrar dessa busca viciosa.

Amigos, estou há dois dias sem o app e parece que vou morrer pela boca, uma fissura enorme. Vontade de me sentir desejado, procurado. Deve ser o frio. rs
Sigo lutando essa luta.,
Essa semana arrumei rolê TODOS os dias depois do trabalho. Por mais que seja cansativo, quero chegar pelo menos até próxima terça, completando 8 dias sem o uso do aplicativo. Seria minha melhor marca em 1 ano.
Hoje vou ao cinema com uma amiga.


Abraço e força.

Ontem fui convidado para um casal de amigos pra ver um Corujão do filme da Barbie em uma cidade da região, duas depois da minha pra ser mais exato. E não teve outra, me deixei levar à baixar o aplicativo amarelo pra ver o "cardápio".
Meu amigo entendido do assunto é depressivo, e não quero enchê-lo com essas questões. Encontro-me impotente pra solucionar essa busca que nem eu sei ao certo do que se trata. Me sinto cansado, embora não desistente.
As socializações estão muito boas essa semana. Talvez eu tenha um triplo rolê na noite de sábado.
Acho que preciso ficar menos tempo usando o celular. Ano passado fiz o teste por 7 dias de pegar o telefone apenas ás 8h da manhã e parar de usá-lo às 20h. Quem sabe seja uma atitude que eu deva reavaliar.

Abraço e força.

Oi querido Talde,
Toda mudança de comportamento não é mesmo muito fácil. Nós precisamos insistir nos nossos objetivos. Nem sempre vai ser fácil. Sua mente está te sabotando para você suprir a dopamina com o app amarelo ao invés do pornô. Tente encontrar formas de driblar essa sabotagem. Com o tempo e um pouquinho de paciência, você vai conseguir.
Abraços! Paz!

Olá tarde bom dia tudo bem ner espero que sim, bom gostei do seu posicionamento, o quanto agente for o mas estrategista possível melhor, pois o nosso cérebro é o vício são uns do mas covarde possível, a melhor coisa que é reconhecer os nossos limites

Segue firme amigo Talde.

Torcendo por você!

Cara eu até vou levar essa minha questão também para terapeuta. A necessidade de flertar é muito grande. Sentir desejado.
Tem cara muuuuito gato que eu enrolo há meses, eu fico meio que satisfeito só em saber que me deseja.
Em festa fico nessa ânsia de pegar alguém, flertar. Que eu acho fora do comum.
Por isso desinstalei o insta, não curto muito o App de pegação, pq o insta comigo já funcionava como um cardápio. O tempo inteiro era postando biscoito, reagindo a outros caras… uma necessidade mesmo de me sentir desejado

Olá amigo, espero que tenha conseguido melhor com as coisas, parar de usar na presença de alguém e usá-lo por menos horas tipo olhar a cada uma ou duas hora vem me ajudando muito, assim como nem sempre render assunto e/ou responder com o wifi desligado, bora pra frente continue focado abçs.

Olá, David.

Tenho tentado. Não irei desistir.
Obrigado pela contribuição.

Abraço.

David Silva escreveu:Oi querido Talde,
Toda mudança de comportamento não é mesmo muito fácil. Nós precisamos insistir nos nossos objetivos. Nem sempre vai ser fácil. Sua mente está te sabotando para você suprir a dopamina com o app amarelo ao invés do pornô. Tente encontrar formas de driblar essa sabotagem. Com o tempo e um pouquinho de paciência, você vai conseguir.
Abraços! Paz!

Olá, Liberdade.
Obrigado pela contribuição aqui no meu diário.
Sim, devemos ser em alguns momentos bem estrategistas e radicais contra o vício.

Abraço.

LiberdadeNaoTemPreço escreveu:Olá tarde bom dia tudo bem ner espero que sim, bom gostei do seu posicionamento, o quanto agente for o mas estrategista possível melhor, pois o nosso cérebro é o vício são uns do mas covarde possível, a melhor coisa que é reconhecer os nossos limites

Olá, Kobs.

Obrigado, meu amigo.
Espero que esteja bem.

Kobscop escreveu:Segue firme amigo Talde.

Torcendo por você!

Olá, Livre.
Pois é, amigo. É impressionante como o vício encontra maneiras de nos burlar pra se manter latente em nós. Cada um com seu caso em específico.
Eu, por exemplo, não posto biscoito e não interajo com ninguém com segundas intenções no insta. Muito raramente.
Mas o aplicativo amarelo se tornou algo viciante.
Continuo lutando. Na torcida por você também.

Abraço.

Livredomalamem escreveu:Cara eu até vou levar essa minha questão também para terapeuta. A necessidade de flertar é muito grande. Sentir desejado.
Tem cara muuuuito gato que eu enrolo há meses, eu fico meio que satisfeito só em saber que me deseja.
Em festa fico nessa ânsia de pegar alguém, flertar. Que eu acho fora do comum.
Por isso desinstalei o insta, não curto muito o App de pegação, pq o insta comigo já funcionava como um cardápio. O tempo inteiro era postando biscoito, reagindo a outros caras… uma necessidade mesmo de me sentir desejado

Olá, amigo Kanes.

Esse fim de semana foi de altos e baixos. Mas tenho identificado algumas coisas. Colocarei no relato abaixo.
Obrigado pelas suas dicas de sempre e pela sua presença constante aqui.

Abraço.

Kaneki escreveu:Olá amigo, espero que tenha conseguido melhor com as coisas, parar de usar na presença de alguém e usá-lo por menos horas tipo olhar a cada uma ou duas hora vem me ajudando muito, assim como nem sempre render assunto e/ou responder com o wifi desligado, bora pra frente continue focado abçs.

Olá, gente.
Espero que tenham ido bem de fim de semana.
Eu socializei ao máximo que pude, fui pra casa de pessoas que não conhecia pra jogar jogos de tabuleiro, fui pra eventos de música e puxei assunto com pessoas que não conhecia, almocei com a família, combinei rolês com alguns primos meus, fazendo o máximo pra viver o mundo real. Embora a dificuldade de socialização nunca foi algo latente por causa do vício, o problema sempre foi o tempo que perdi por causa do vício.
Na quinta de noite já comecei a fazer o teste de não usar a internet após as 20h. Consegui na quinta e na sexta. No sábado, após o evento, eu acabei entrando pra seguir no instagram as pessoas que conheci e ali eu me coloquei num prisma de risco.
Cheguei em casa por volta de 23h30 no sábado e baixei o aplicativo amarelo. Não tinha nada lá. Fui dormir.
Acordei de manhã, umas 6h e aí que desandou. Fiquei horas mexendo daquele jeito já relatado. Achei s pra ser passivo. Foi impessoal demais. Acho que o rapaz tirou uma foto minha. Tentei não encanar com isso. Exclui ele do app e exclui o app hoje pela manhã.
Percebo que, usando o parâmetro que o Kaneki já me ajudou a enxergar, eu não tô buscando nada além de suprir uma fonte de prazer momentâneo. Não tô buscando alguém sério, não tô buscando s. desenfreado, não me considero carente. O lance tá todo no mecanismo que naturalmente e inconscientemente fui direcionado: pra evitar o p. uso o aplicativo, pra evitar o uso exacerbado do app, me condiciono a ir pra s. real pro app não me retroceder pro p. Entendem? rs

Bom, estou elucidando mais os meus comportamentos.
Continuo na luta contra a P. e suas correlações na minha vida.

Abraço e força. Boa semana.

Olá Talde
Pelo menos você já tem consciência do mecanismo em que está imerso. Isso já é um ponto positivo.
Em breve vai conseguir passar e vencer tudo isso.
Abraços! Paz!

Oi Talde, tudo bem?
Fico feliz de você ter entendido o mecanismo do vício na sua vida e sendo bem sincero, se o sexo está sendo saudável e está te ajudando a te manter fora do mundo virtual (app e P) então eu acho válido, desde que não te coloque em um risco de entrar em um novo vício e no fim trocar 6 por meia dúzia.
O s. é uma necessidade natural, e como dito se está sendo bom, pq não?
Vai nos mantendo informados e continue socializando no mundo real cada vez mais.
Boa semana e se cuida

Talde escreveu:Olá, gente.
Espero que tenham ido bem de fim de semana.
Eu socializei ao máximo que pude, fui pra casa de pessoas que não conhecia pra jogar jogos de tabuleiro, fui pra eventos de música e puxei assunto com pessoas que não conhecia, almocei com a família, combinei rolês com alguns primos meus, fazendo o máximo pra viver o mundo real. Embora a dificuldade de socialização nunca foi algo latente por causa do vício, o problema sempre foi o tempo que perdi por causa do vício.
Na quinta de noite já comecei a fazer o teste de não usar a internet após as 20h. Consegui na quinta e na sexta. No sábado, após o evento, eu acabei entrando pra seguir no instagram as pessoas que conheci e ali eu me coloquei num prisma de risco.
Cheguei em casa por volta de 23h30 no sábado e baixei o aplicativo amarelo. Não tinha nada lá. Fui dormir.
Acordei de manhã, umas 6h e aí que desandou. Fiquei horas mexendo daquele jeito já relatado. Achei s pra ser passivo. Foi impessoal demais. Acho que o rapaz tirou uma foto minha. Tentei não encanar com isso. Exclui ele do app e exclui o app hoje pela manhã.
Percebo que, usando o parâmetro que o Kaneki já me ajudou a enxergar, eu não tô buscando nada além de suprir uma fonte de prazer momentâneo. Não tô buscando alguém sério, não tô buscando s. desenfreado, não me considero carente. O lance tá todo no mecanismo que naturalmente e inconscientemente fui direcionado: pra evitar o p. uso o aplicativo, pra evitar o uso exacerbado do app, me condiciono a ir pra s. real pro app não me retroceder pro p. Entendem? rs

Bom, estou elucidando mais os meus comportamentos.
Continuo na luta contra a P. e suas correlações na minha vida.

Abraço e força. Boa semana.

Olá, David e Wind.
Obrigado pelas interações de sempre.

Sigo entendendo o mecanismo do vício, mas caindo nas armadilhas dele.. essa madrugada mesmo me embrenhei de novo até achar s. Estou em uma semana bem ansiosa. Literalmente perdi toda a confiança em ser ativo e me sinto regredido em vários aspectos. Estou me sentindo sujo e envergonhado por ter tido tantos parceiros casuais nos últimos tempos e por ainda procurá-los.
Temo um futuro onde não terei liberdade do vício, porque ele sempre se moldará de alguma forma, menos ou mais danoso que o PMO.

Tenho sessão de terapia hoje e abordarei todas essas questões.
Desisti do meu amigo me auxiliar no bloqueio do aplicativo e eu mesmo farei isso. Estou lendo 3 livros ao mesmo tempo e hoje eu desativei temporariamente meu instagram.
Dei uma deslizada após o fim de semana sobre usar o celular em horários comerciais, mas hoje retomo.

Abraço e força.

Na verdade eu destravei um medo: ser reconhecido se algum amigo repostar algo meu e uma pessoa que eu já tenha ficado falar algo.
Bobeira, eu sei.Eu já me assumi pros meus pais e para os meus amigos mais íntimos.
Mas isso denota que eu tenho ainda preconceitos internos eu para comigo mesmo e isso é uma droga nesta altura de campeonato.

Muito frustrante ver que em anos fazendo análise, tem sempre alguma coisinha nova pra descobrir e lidar. rs

Enfim, 206 dias sem PMO.

Olá amigo, eu queria te mandar um trecho daquele livro método fácil, que li algo que acho parecido com o que você está sentindo no momento. Mas eu perdi kk então vou ter que passar a minha interpretação disso tudo.
Talvez você pode estar muito imerso nesse universo do s., e isso não está te deixando enxergar outras formas de passar o seu tempo. Claro que eu sei, que como você constantemente vem tendo gatilhos a cada encontro (nas últimas quedas passei por isso, mesmo através da internet, quando você tem esses gatilhos com alguém sinto que é mais forte e demora mais para passar), isso potencializa esse sentimento.
Mas o que eu quero dizer é que você pode estar fazendo a associação s. e o. (principalmente é sobre isso que o livro diz, que pensamos que precisamos "nos sair bem" e necessariamente obter o o. para se validar) para buscar por dopamina. Então talvez seja bom pensar em outras coisas para não passar por isso e essas fissuras, saindo das redes principalmente, pois é lá que vemos os maiores gatilhos.
Agora uma outra coisa (me vejo muito nisso tudo que tu fala, então acho que também devo buscar por isso) é que tu poderia tentar ver se algumas questões não envolvem um pouco de você tentar se esconder, tipo não que eu entendo de algo, acho que só o seu méd. profissional mesmo pode te ajudar mais, mas é que talvez tu esteja com algum dilema em se aceitar e relacionar com as pessoas, e para se abrir mais (principalmente isso que mais sinto que me pega).
Principalmente porque quando tu entra nesse ciclo que você está, sempre entra aquela adrenalina toda de será que serei pego? será que alguém vai descobrir? mas no final isso tudo é bobagem, pois nem é tão importante isso, a verdade é que tu pode muito bem ser você, sem precisar de amarras para se diminuir ou se sentir preso ou errado por estar conhecendo alguém, no final tudo que importa é como tu vai agir em relação as situações, bem é isso, bora pra frente abçs.

Obrigado pela interação, Kaneki.

Inclusive a sua observação me deu curiosidade de ler o método fácil. Estou lendo e curtindo algumas realidades.
Você bem sabe como tem me acompanhado desde então de como o s. encontrou um espaço muito grande e desnecessário na minha vida. Mas a sessão de terapia dessa semana me ajudou a elucidar algumas coisas e sigo no terceiro dia sem aplicativos. Peguei uma espécie de aversão consciente ao que eu me propunha a fazer. Pretendo não voltar, pelo menos de forma não sadia como tinha sido.
Saí das redes também. Vou me desintoxicar um pouco da quantidade de informação e soft estímulos que ela propõe.

Hoje aconteceu um fato curioso pela manhã: há muitos anos que eu não acessava um site que é uma espécie de wikipedia do mundo da P. Lá é listado as produtoras, os atores e atrizes, as cenas, quem contracenou com quem, qual foi a posição. E eu lembrei do site do nada e acessei. A curiosidade me fez ver algumas atualizações, obviamente, mas fechei a aba.
Concluo com isso que é tudo muito mais embaixo e o cérebro sempre vai realmente buscar uma fonte de dopamina rápida.

Mas sigo firme. Hoje vou pegar o fim do dia pra descansar e ficar em casa mesmo.
Ontem saí com amigos e foi uma socialização rápida, mas legal. Fomos à um fliperama.

Abraço e bom fim de semana.

212 dias sem PMO.
Primeiro fim de semana sem o uso dos aplicativos. Assisti cerca de 5 filmes e foi bem relaxante.
Retomo hoje os exercícios de Kegel. Terminei um livro de literatura que li muitos anos atrás para uma série que irá estrear.
Estou pensando e refletindo sobre alguns comportamentos e raízes deles.
Terei uma situação estressante no trabalho e já quero me prevenir para não compensar esse estresse com atitudes que possam me atrapalhar no reboot.
Vou fazer um intensivo da terapia. Tem dois anos que já faço quinzenal, mas farei por 3 semanas seguidas esse mês de agosto.
Minha viagem está próxima. Sinto a ansiedade gostosa se aproximando.

Boa semana.

Tome muito cuidado com os gatilhos tá bem? tente ficar por exemplo uma semana longe deles, assim começamos a pensar bem melhor, abçs.

Olá, Kaneki.

Sim. Tenho buscado ficar longe até de gatilhos que inconscientemente não sei que existem.
Quero me "purificar" e atingir a marca 1 semana longe dos aplicativos e depois avançar em mais algumas coisas.
Tenho vivido um dia de cada vez e focado no que posso fazer a cada dia.

Obrigado pela interação.

Bom dia,

Ontem acabei não conseguindo me exercitar porque trabalhei até mais tarde.
Comprei um aparelho de home theater pro meu quarto e tô animado com a experiência de um som melhor pra ver filmes e séries.
Ontem continuei um livro técnico que estou lendo desde junho. As aulas do curso voltam semana que vem e vou me programar pra assistir metade antes da viagem.
Ontem aceitei um convite de um contato meu que irá embora pro interior do estado pra dormir na casa dele. Tivemos um s. mais gouine e foi tudo bem. Mais conversamos sobre trivialidades do que qualquer outra coisa.
Amanhã completo 7 dias sem aplicativos e estou com bastante esperança.

Cheguei na metade do Método Fácil.

Abraço e força.

Ontem voltei pra academia, mas estava um caos de calor e agitação. Me senti desmotivado e só treinei um músculo. Nem consegui fazer esteira.
Tenho me atrapalhado na regulagem do meu sono. Embora eu tenha melhorado ele, me sinto descansando e tenho lembrado muito dos meus sonhos, sinto que ele está desregulado no sentido de horário pra dormir e pra acordar.
Eu gosto de acordar cedo. Quando eu conseguir colocar na minha rotina acordar 5h30am, será um sonho. rs

Hoje tenho terapia e completo 1 semana sem usar os aplicativos. Rumo à entender e colocar o s. como parte apenas complementar, não principal.
Fico chocado como nosso cérebro quer burlar e nos fazer buscar conteúdo sexualizado em todo momento. Depois discorro sobre isso.

Não corri mais desde aquele dia que disse que corri pra vocês. Tenho trabalhado bastante e feito apenas musculação. Buscando não me cobrar. Apenas lembrando que a corrida me fazia bem. Aliada à musculação, deverá ser algo que me ajudará e muito. Preciso me organizar.

Abraço e força.