2024 sem PMO.

Bom dia meu brother!

Irmão não deixe a queda te desmotivar, mas use-a como aprendizado.

Sobre contador, não se trata de quanto tempo durou a P ou não... Se assistiu P (pornografia), então é preciso recomeçar.

Sobre M e O (masturbação ou orgasmo, respectivamente), não se trata disso o reboot e sim da P.

Sobre a M ou O irmão, de fato você é livre para fazer se o desejar. O motivo pelo qual o próprio reboot e eu mesmo desaconselham é porque é uma forma de sabotagem. As pessoas que ficam praticando MO eventualmente acabam recaindo em P, foi justamente o que aconteceu comigo no reboot passado.

Sobre usar dois ou três contadores, acredito que não haja propósito nisso pois o Reboot é sobre uma nova vida, uma vida sem pornografia.

Sobre recaídas de P, M ou O... Recomendo usar a planilha que tenho na minha assinatura. Só tirar uma cópia e ir alimentando conforme seu progresso.

Se preocupar com dias específicos é uma auto sabotagem, pois nosso progresso deve ser definido pela evolução que tivemos na nossa vida, não os dias em si.

Lembra-se do seu primeiro relato?

...alchemyst escreveu:
Ok, não sou tão ambicioso assim. Em realidade praticamente tudo que me proponho a fazer acabo desisintido ou procrastinando. Estava quase desistindo de mim mesmo.
Meu histórico no fórum demonstra isso. Há 3 anos atrás iniciei um diário e me manti por aproximadamente dois meses ativo. Porém, como sempre, perdi o hábito.

Isso é o que eu pensava... se não nem estaria aqui. Acabei recaindo e durante aquele tempo até agora tive altas e baixas, porém sem me manter por muito tempo tendo a PMO como um hábito constante. Foi assim durante meus 18 e 19 anos.
A questão é que no segundo semestre de 2023, quando mais precisei de performance, todo aquele meu histórico de maus hábitos voltaram a tona tendo a PMO como a aliada mais forte.

Estou tentando me recuperar desses últimos meses, buscando extrair o aprendizado de tudo isso... Nunca havia percebido tão claramente que os mesmo defeitos que tinha antigamente são os que estão impedindo o meu avanço hoje em dia, porém em um nível subconsciente e mais sutil. Ver a PMO e seus efeitos cara a cara novamente me fez anelar a eliminar totalmente da minha vida, e é por isso que estou aqui e agora.

Apesar de já ter conseguido me recuperar um pouco nesse último mês de dezembro, minha última recaída foi ontem. No desespero me lembrei do fórum e de tudo que havia estudado. Estou cheio de esperanças para 2024, quero dar subir mais um nível assim como aconteceu quando me apaixonei ou quando conheci nossa comunidade.
Ao mesmo tempo, sinto medo de não conseguir conquistar nenhum objetivo novamente e a PMO siga destruindo meu potencial.

Porém já tive a experiência de ficar sem PMO e sei o progresso que tive durante aqueles períodos. Sei que tenho capacidade para resolver qualquer problema e ser alguém decente.
Tudo depende de nossos hábitos.

Veja como você estava antes e como está hoje, após 26 dias de Reboot. O que mudou? Você sentiu diferença? Se sentiu melhor? Se sentiu se aproximando mais do seus objetivos e seu mundo ideal, sua visão ideal de mundo e de pessoa?

Reflita sobre isso e lembre-se: "Das cinzas da transgressão vem a oportunidade de renascer em virtude."

Não voltamos para a estaca zero porque hoje somos mais experientes do que antes.

Sucesso meu amigo, estou com você nessa.

Boa noite, passando rapidamente para dizer que acabei fazendo tempestade em copo da água e compliquei coisas simples, agradeço ao Igoranb por me lembrar do motivo de estamos aqui. Por mais que MO seja algo maléfico também, nem se compara aos danos que P causa, mesmo que isoladamente. E é isso que a mente quer, o estímulo da P, posso ficar tranquilamente meses sem MO pois o verdadeiro vício é em P. Acabei misturando as coisas e me esqueci do óbvio.

Com a cabeça um pouco mais fria, vejo que ter três contadores separados é algo completamente estúpido, mas enfim, foi a ideia que eu tive na hora. Não me sinto nem muito mal por ter recaído nem muito feliz por ter aguentado por 25 dias, estou tentando manter o equilíbrio em relação a isso.

Realmente vejo que desde que entrei no fórum e me prôpus a seguir no reboot minha vida se tornou muito mais intensa, de forma em que o último mês valeu por 3 em termos de experiência e aprendizado. Muito disso graças ao apoio mútuo que há aqui, as vezes lêmos exatamente o que estávamos precisando para superar alguma dificuldade.

Respondendo em relação a questão da planilha, utilizo o próprio TIckTick (app de produtividade que citei há alguns dias) para rastrear meu progresso no reboot, por isso não uso planilha separadamente. Achei mais simples assim pois utilizo o app todo dia, então fica mais fácil de lembrar de ir anotando tudo e ele possui alguns recursos para facilitar a visualização do desempenho na formação de hábitos. De qualquer forma, se estou fazendo isso é inspirado nessa mentalidade de se basear em um calendário e não tanto no contador.

Irei viajar amanhã cedo e irei ficar um tempo em um local mais afastado, logo não terei muito acesso a internet. Por isso ficarei por aproximadamente uma semana afastado do fórum e de tudo, vou tentar aproveitar ao máximo essa oportunidade de estar em um ambiente e rotinas diferentes para agir diferente e claro, utilizar isso como vantagem em relação ao vício.
Não vou ajeitar o contador por agora pois preciso acordar cedo amanhã, mas quando voltar eu ajeito e espero já estar com uns 8 dias na conta quando o fizer. Até lá!

Meu amigo, boa noite!

Fica com Deus, boa viagem!

Estar em um habitat longe do nosso é excelente para refletirmos e nos afastarmos da rotina. Me lembro da epoca que estava no sitio, foi essencial para colocar a mente no lugar naquela época.

Sinto pela recaída, irmão. Sei como é o sentimento, mas não deixe se abater por isso. Às vezes colocamos muito foco nos dias percorridos e esquecemos o CAMINHO percorrido. Tenha certeza que você já está melhor do que quando começou a lutar contra esse vício maldito, sinta-se privilegiado por entender o mau dele, há muitos que sequer entende a gravidade do vício em PMO. Vamos pra cima, vamos lutar.

Espero que esteja tendo uma boa viagem, que volte mais forte que nunca. Um forte abraço!

Boa noite! Voltei de viagem hoje, realmente estar fora da rotina por um tempo é algo muito bom, ainda mais nas condições em que estava. Fui para um encontro nacional de pessoas que participam do grupo em que faço parte, dá para ser dizer que é um retiro espiritual, em um lugar rodeado por natureza, com um templo extraordinário e pessoas que buscam se integrar com princípios espirituais sem ficarem presas em dogmas.

Foi uma experiência incrível, já participei de outros retiros que houveram anteriormente porém esse foi muito especial, me senti uma pessoa complemente diferente nesses últimos 7 dias, consegui proveitar cada momento de forma vivida e energética e me mostrei uma pessoa simpática, motivada e altruísta, conseguindo reforçar alguns laços e fazendo diversas amizades com pessoas desconhecidas e de outros estados. Nada disso seria possível sem a mente estar minimamente inspirada e tendo o coração vazio, dou créditos ao reboot pois sem ele nunca que eu teria conseguido isso. Apesar de ter recaído logo antes de viajar, não cheguei a sentir os malefícios, por ter sido uma sessão de P bem curta.
Minha libido também estava incontrolável, o que é excelente! Percebo claramente que quanto mais alta ela está, mais as coisas fluem na minha vida, mais energia eu tenho e dessa forma fico com um alto astral, deixo de ser uma sombra entre tantas pessoas.

Tudo isso me deixa com mais ânimo ainda para viver a vida e aproveitar ao máximo 2024. Apesar de alguns problemas e preocupações, coisa que todo mundo tem, me sinto capaz de vencer os desafios sem me deixar levar pelas águas turbulentas da vida. As pessoas estão até me achando estranho por conhecer uma lado de mim extrovertido, proativo, energético e amável, e confesso que até eu estou achando estranho tudo isso. Me sinto com 8 anos novamente, uma criança jovial e natural, sem tantos traumas, receios e complexos, porém agora com toda a experiência que tive durante todo esse tempo até aqui.

Boa noite! Passando para atualizar em relação aos dias entre o dia 8 e o dia 11 da segunda tentativa do Reboot. Até aqui, não tive nenhuma grande dificuldade nem gatilhos e minha libido normalizou após haver voltado da viagem.
Porém, uma coisa que não citei é que no quinto dia do reboot tive uma polução noturna e hoje de madrugada acabo de ter outra. Foram 2 poluções em um espaço de 6 dias! Me sinto indignado, defraudado, chateado, atormentado em relação a isso. Sempre que tenho uma polução me sinto pior no próximo dia e é como se levasse alguns poucos dias para me recuperar totalmente, parte dos "benefícios" do reboot parecem que ficam suprimidos.

De qualquer forma, sigo firme e confiante de que conseguirei vencer esse maldito vício. Não estou mais tão ativo no fórum e peço perdão por isso, estou voltando para a rotina aos poucos e tentando reestruturar algumas coisas após a viagem. Estava gastando bastante tempo no fórum antes de ir viajar, vou buscar um equilíbrio em relação a isso.

Boa noite, passando 12 dias depois da minha última passagem por aqui, que vergonha pois na minha última mensagem disse que ficaria mais ativo no fórum novamente.

De qualquer forma, esse período de tempo foi incrível, sem tantos picos de inspiração e motivação que nem no mês passado, porém estou conseguindo manter um bom ritmo de progresso na vida. As coisas estão bem diferentes de como estavam há alguns meses atrás. Sobre o reboot também não tive grandes desafios, não até agora, e é por esse motivo que estou aqui e agora. Não tive mais poluções depois do meu último post aqui no fórum, o que para mim é excelente, porém com isso a libido fica muito alta, o dia de hoje foi o mais desafiador até agora nesse sentido e agora a noite veio um forte impulso de recaída, porém estou diariamente treinando o autocontrole e a disciplina e consegui ser mais forte, então estou aqui escrevendo isso agora.

Sobre hábitos, voltei a treinar semana passada, em casa mesmo. Fazia um bom tempo que não treinava regularmente, estou bem magrelo. Além disso estou comendo bastante, umas 3000 calorias por dia, sempre com alimentos de verdade e evitando os processados.
Também estou conseguindo manter uma rotina de estudos, leitura e produtividade. Porém hoje velhos hábitos estavam querendo voltar a tona, não consegui ser tão produtivo quanto os outros dias e tive que controlar o vício em PMO e o impulso de baixar algum jogo aleatório para ter um estímulo fácil de dopamina.

Semana passada tive minha primeira experiência com surf, o que foi bem interessante. Fazia tempo que não experienciava algo desse tipo, e o processo de aprendizado inicial é sempre muito interessante. Assim como andar de bicicleta ou de skate, é necessário sempre estar se adaptando e se equilibrando na prancha para não cair, se se acomodar e ficar parado já era, e se não se ajeitar bem na posição correta é quase que impossível se manter na prancha. Assim é na vida, precisamos estar sempre com uma postura correta e firme nas diferentes situações e aprendermos a nos adaptar sempre mantendo o equilíbrio.

A Grande Queda
Infelizmente tive minha primeira "grande queda" desde que entrei no fórum no dia 04/01. Minha primeira recaída foi por ter consumido um pouco de P, mas agora a queda foi bem grave, creio que consumi P por uns 40 minutos e depois culminei a derrota com MO. Joguei no lixo 24 dias sem P e 49 dias sem MO.

O Grande Erro
Acredito que o meu maior erro durante esse período foi não ter dedicado mais tempo a realizar um estudo mais profundo e estruturado sobre o vício. Apesar de ter realizado diversas reflexões enquanto estava mais ativo no fórum, confesso que em nenhum momento o analisei por conta própria fora do fórum, e depois que fiquei mais inativo fiquei sem nada. Acho que isso é importante pois se estamos sempre refletindo sobre o vício seus malefícios e mecânismo de atuação estão sempre frescos em nossa mente.

Enquanto estava consumindo P diversas vezes me veio o impulso de largar o celular e vencer aquela situação, porém não o fiz, talvez por ainda estar com a consciência presa ao vício e me faltar compreensão sobre ele. Por isso creio que uma análise mais reflexiva e meditativa no dia a dia foi algo que me fez falta.

Por isso vou tentar manter uma rotina de estudo antes de dormir sobre o mecânismo do vício em minha psique, estruturando todos os benefícios e interligando toda a minha história com ele.

Começando agora o estudo mais estruturado do vício. Vou tentar linkar tudo que já descobri sobre PMO pesquisando, aqui no fórum e na experiência própria. Como dizem por aí, na vida não existe almoço grátis, sem esforço não há vitória. Esses dias sem PMO estavam sendo excelentes, estou vendo mais claramente o quanto o vício nos limita pelo contraste gerado com a recaída.

Bom dia companheiros, como estão!? Infelizmente por aqui não está nada bom. Como relatei aqui, recai no dia 22, durante a madrugada. Já me perdi nos detalhes e não sei especificar exatamente os horários, mas desde essa recaída até agora foram 5 longas sessões de PMO. Ou seja, 5 recaídas em um período de aproximadamente 48 horas.

Em relação a como me sinto, vou resumir que estou me sentindo um lixo, ontem fiquei o dia inteiro sem fazer nada assistindo YouTube, depois durante a noite baixei a Steam e fiquei jogando até as 6 da manhã, ou seja, dormi por apenas 3 horas essa noite. Estava há um bom tempo sem fazer essas loucuras também, é incrível o como um vício leva ao outro.

Sinto que minha cabeça está pesada e a parte frontal dói um pouco, meu corpo parece estar denso, não sinto vontade de fazer as coisas nem sair de casa, minha feição parece pior e quando me olho no espelho estou mais feio, até escrever isso está sendo dificultoso pois não há criatividade nem inspiração e meu coração está duro novamente. Minha voz também está mais fraca e interagir é muito mais dificultoso.

Em um momento estou me organizando e estudando o vício, momentos depois estou recaindo novamente. Não sei mais o que fazer, já são anos nessa situação, quando penso que estou melhorando o vício aparece e me leva para o fundo do poço novamente.

...alchemyst escreveu:Bom dia companheiros, como estão!? Infelizmente por aqui não está nada bom. Como relatei aqui, recai no dia 22, durante a madrugada. Já me perdi nos detalhes e não sei especificar exatamente os horários, mas desde essa recaída até agora foram 5 longas sessões de PMO. Ou seja, 5 recaídas em um período de aproximadamente 48 horas.

Em relação a como me sinto, vou resumir que estou me sentindo um lixo, ontem fiquei o dia inteiro sem fazer nada assistindo YouTube, depois durante a noite baixei a Steam e fiquei jogando até as 6 da manhã, ou seja, dormi por apenas 3 horas essa noite. Estava há um bom tempo sem fazer essas loucuras também, é incrível o como um vício leva ao outro.

Sinto que minha cabeça está pesada e a parte frontal dói um pouco, meu corpo parece estar denso, não sinto vontade de fazer as coisas nem sair de casa, minha feição parece pior e quando me olho no espelho estou mais feio, até escrever isso está sendo dificultoso pois não há criatividade nem inspiração e meu coração está duro novamente. Minha voz também está mais fraca e interagir é muito mais dificultoso.

Em um momento estou me organizando e estudando o vício, momentos depois estou recaindo novamente. Não sei mais o que fazer, já são anos nessa situação, quando penso que estou melhorando o vício aparece e me leva para o fundo do poço novamente.

Olá Alchemist, tudo bem? Bom dia!

Primeiramente, parabéns por tanto tempo longe de PMO, é algo muito notável e você merece se parabenizar por isso também.

Se me permite, gostaria de dizer algumas coisas que tem me ajudado nessa luta. Atualmente estou a 32 dias em hardmode e também a 32 dias sem fumar, fora algumas outras questões na minha vida.

Bom, não sei se você é cristão, mas penso que essa luta é mais espiritual do que carnal. Tem muita coisa envolvida nisso tudo, uma guerra real por sua vida meu irmão. Não vire as costas para Deus, Ele esteve e sempre estará lá para te levantar quando você cair, o espírito santo é o seu maior -senão o único- amigo verdadeiro durante essa jornada.

Se possível, recomendo você procurar saber se existe perto de você uma igreja chamada "Bola de neve" e caso exista, procure saber se lá tem o ministério chamado "Nova vida". Se existir, sugiro fortemente que você comece a fazer parte, esse ministério foi, e ainda é, essencial na minha vida. Lá vão ter pessoas que estão ali para cuidar de você e pra te ajudar nessa jornada, você não precisa passar por isso sozinho.

E por último, mas extremamente importante no meu ponto de vista:

*Desencana do fórum* e sobre esse lance de estudar sobre o vício.

De verdade, esquece que o fórum existe, se for vir aqui que seja de maneira esporádica para dar uma atualizada e tals. Mas não acho nem um pouco eficiente, na minha opinião, ficar atualizando diariamente o fórum.

Isso acaba tornando-se a sua vida e mesmo que sem querer você ficará pensando nisso o tempo todo.

Tenta curtir o processo, fazer outras coisas como você estava fazendo, as chamadas atividades de religação. Vai ocupando sua mente com outras coisas e adiciona Deus na sua vida meu amigo, Jesus te ama, pode crê. Ele não olha seu pecado, mas o seu desejo de mudança.

Grande abraço! Muito sucesso pra você

Saudações Nick Jr, obrigado por passar por aqui! Sua mensagem veio em um excelente momento e reverberou com o que venho refletindo sobre tudo isso recentemente.

Nick Jr escreveu:Bom, não sei se você é cristão, mas penso que essa luta é mais espiritual do que carnal.

De fato, após todo esse tempo e contato com outras pessoas que passam pelo mesmo problema estou vendo que dependendo do caso é praticamente impossível a pessoa vencer isso, impossível sem fé. Obrigado por me lembrar da devida importância disso, fiquei um bom tempo buscando me reconectar com o divino todos os dias, mas desde que recai estou negligenciando esse aspecto no dia a dia.

Nick Jr escreveu:Se possível, recomendo você procurar saber se existe perto de você uma igreja chamada "Bola de neve" e caso exista, procure saber se lá tem o ministério chamado "Nova vida".

Agradeço muitíssimo pela sugestão e reconheço a importância de participar de algum grupo que possa nos ajudar. Já faço parte de outra instituição religiosa que participo semanalmente e se não fosse por essa integração certamente não teria conseguido sair do estado completamente deplorável em que me encontrava.
Como diz Mateus 18:20 "Onde estiverem dois ou mais reunidos em meu nome, ali eu estou no meio deles”"
Porém, moro em uma cidade pequena e aqui não há tantas opções, então pelo o que pesquisei para chegar ao Bola de neve mais próximo levaria muito tempo e dinheiro, pois só há em outra cidade.

Nick Jr escreveu:*Desencana do fórum* e sobre esse lance de estudar sobre o vício. [...] se for vir aqui que seja de maneira esporádica para dar uma atualizada e tals

Compreendo tua recomendação e estou tentando equilibrar isso, por um bom tempo fiquei atualizando diariamente o diário e isso me ajudou muitíssimo no início a recuperar a constância e ficar um tempo limpo, porém fiquei aproximadamente uns 10 dias sem entrar e logo após acabei recaindo, óbvio que há vários outros fatores envolvidos mas creio que esse seja um deles. Por isso acho importante o que tu disse pois se a pessoa fica muito obcecada pelo reboot, fórum e bloqueadores isso acaba gerando um efeito contrário e fortalece o vício, mas creio que também seja importante estar lembrando do reboot e de sua importância com certa frequência.

Um grande abraço e parabéns pelos 32 dias de hardmode e sem fumar, creio que Deus atua no mundo através de pessoas preparadas para o servir de veículo e conforme vencemos nossos vícios vamos nos tornando mais aptos para isso, então que tu consiga cada vez mais se superar para que a sabedoria do pai, a campaixão do filho e o fogo do E.S. atuem em ti através de tua mente, coração e energia.

...alchemyst escreveu:Saudações Nick Jr, obrigado por passar por aqui! Sua mensagem veio em um excelente momento e reverberou com o que venho refletindo sobre tudo isso recentemente.

Nick Jr escreveu:Bom, não sei se você é cristão, mas penso que essa luta é mais espiritual do que carnal.

De fato, após todo esse tempo e contato com outras pessoas que passam pelo mesmo problema estou vendo que dependendo do caso é praticamente impossível a pessoa vencer isso, impossível sem fé. Obrigado por me lembrar da devida importância disso, fiquei um bom tempo buscando me reconectar com o divino todos os dias, mas desde que recai estou negligenciando esse aspecto no dia a dia.

Nick Jr escreveu:Se possível, recomendo você procurar saber se existe perto de você uma igreja chamada "Bola de neve" e caso exista, procure saber se lá tem o ministério chamado "Nova vida".

Agradeço muitíssimo pela sugestão e reconheço a importância de participar de algum grupo que possa nos ajudar. Já faço parte de outra instituição religiosa que participo semanalmente e se não fosse por essa integração certamente não teria conseguido sair do estado completamente deplorável em que me encontrava.
Como diz Mateus 18:20 "Onde estiverem dois ou mais reunidos em meu nome, ali eu estou no meio deles”"
Porém, moro em uma cidade pequena e aqui não há tantas opções, então pelo o que pesquisei para chegar ao Bola de neve mais próximo levaria muito tempo e dinheiro, pois só há em outra cidade.

Nick Jr escreveu:*Desencana do fórum* e sobre esse lance de estudar sobre o vício. [...] se for vir aqui que seja de maneira esporádica para dar uma atualizada e tals

Compreendo tua recomendação e estou tentando equilibrar isso, por um bom tempo fiquei atualizando diariamente o diário e isso me ajudou muitíssimo no início a recuperar a constância e ficar um tempo limpo, porém fiquei aproximadamente uns 10 dias sem entrar e logo após acabei recaindo, óbvio que há vários outros fatores envolvidos mas creio que esse seja um deles. Por isso acho importante o que tu disse pois se a pessoa fica muito obcecada pelo reboot, fórum e bloqueadores isso acaba gerando um efeito contrário e fortalece o vício, mas creio que também seja importante estar lembrando do reboot e de sua importância com certa frequência.

Um grande abraço e parabéns pelos 32 dias de hardmode e sem fumar, creio que Deus atua no mundo através de pessoas preparadas para o servir de veículo e conforme vencemos nossos vícios vamos nos tornando mais aptos para isso, então que tu consiga cada vez mais se superar para que a sabedoria do pai, a campaixão do filho e o fogo do E.S. atuem em ti através de tua mente, coração e energia.

Amém! Desejo o mesmo pra você irmão.

Sobre a questão do Bola, uma pena não ter por aí, acredito que o NV seria muito interessante pra você. Mas fico feliz que você já frequenta uma casa, a comunhão com os irmãos é vital para nossa vida espiritual.

Espero que consiga encontrar esse equilíbrio e que o Reboot não se torne a sua vida, mas sim uma ferramenta de liberdade que Deus te deu. Abraços!! Tudo de bom pra você

Finalmente consegui engrenar novamente no reboot., minha última recaída foi no Domingo. Até que estou conseguindo manter um certo nível de produtividade e motivação em relação a vida.

O que mais vem me preocupando por agora é a questão financeira mesmo. Só agora no início de 2024 gastei mais do que no ano de 2023 inteiro. Resumindo, tenho que pagar 700 reais da fatura do cartão até dia 10, 450 reais que estou devendo de preferência até final do mês e mais 300 reais de outras coisas. Tudo isso tendo apenas 20 reais na conta.
Estou há um tempo sem ter trabalho com meu cunhado e não sei o que fazer para gerar uma renda paralela, se eu tentar conseguir um emprego fixo posso perder a oportunidade com meu cunhado que pode me gerar muito mais no longo prazo...

Graças a Deus estou conseguindo me manter firme, mesmo que de vez em quando apareçam alguns inevitáveis gatilhos o autocontrole está mais forte.

Seguindo com exercício, oração, meditação e leitura todos os dias, até que estou vivendo plenamente no dia a dia. Só preciso ajustar melhor meus hábitos noturnos e matinais, para ir dormir mais cedo e ter mais tempo pelo turno da manhã, o que consegui fazer nos últimos dois dias e espero conseguir me manter assim.

Nessa semana participarei terça, quarta, quinta e sábado das atividades do grupo em que participo, o que é excelente pois trará mais movimento e interações, pois nos últimos dias está chovendo e estou ficando em casa.

Esses dias sem PMO estão fazendo minha libido ir lá para cima, e na rotina agitada de trabalho intenso e bastante movimento nem há brecha para pensar em P.

Realmente, como dito por Freud e diversos espiritualistas de diversas culturas, a libido, energia sexual, é o que movimenta o homem e é o princípio da vida.

A degeneração sexual é a pior coisa que pode acontecer para uma pessoa. Geralmente, quanto mais equilibrada está a energia sexual de alguém, há muito mais disposição e saúde.
Os benefícios aparecem em todas as áreas da vida e muitas de suas potencialidades adormecidas podem ser ativadas.

Negar a questão sexual também constitui outro erro gravíssimo. O falso puritanismo religioso faz com que a pessoa apenas retenha sua energia sexual ao invés de a utilizar sabiamente. Se essa energia não é bem canalizada, surgem pessoas insuportáveis, manipuladoras, e até mesmo padres e monges pedófilos (como há diversos casos), por terem sua libido reprimida e o ego ir se alimentando cada vez mais dela.

Enfim, estou me esforçando para ser alguém melhor a cada dia, buscando superar minhas debilidades e fraquezas. Cada vez mais percebo que se não fosse pela libido alta gerada pelo reboot e mais alguns bons hábitos, essa mudança gradual e constante não seria possível. Como vou conquistar uma mulher decente e conseguir o que almejo sem isso? Não há como negar, o instinto sexual é o que nos move, ignorar isso é o mesmo que negar a vida.

Sobrevivência e reprodução, esse é o eixo que movimenta a natureza, desde a mais pequena planta até o maior animal existente. O que nos diferencia é possuirmos o dom da razão, que nos dá a possibilidade de dominarmos a nossa própria natureza instintiva para que canalizemos seus impulsos de forma construtiva, edificando para nós uma vida digna de ser vivida, alcançando nosso máximo potencial como humanos e não apenas como animais com intelecto.

Não se trata apenas de vencer um vício como qualquer outro, se trata de nos regenerarmos para que possamos nos fortalecer e vencer nossos próprios instintos, como fizeram todos os verdadeiros heróis, semideuses, mestres, guias, gurus e santos de todas as épocas e culturas existentes.

Seguindo firme no reboot, energia transbordando e confiança lá no alto!

Não pensem em placebo e coisas do tipo, o reboot é real e por mais que muitas vezes digam "masturbação é natural por causa do autoconhecimento e blablabla" seus efeitos aparecem cedo ou tarde e quando recaimos percebemos que algo em nós morre. Não fiquem presos em opiniões alheias, busquem vivenciar isso por si próprios.

Talvez quem esteja nas primeiras tentativas não sinta tantos benefícios, mas aos poucos vamos percebendo que sem PMO aos poucos nos tornamos pessoas diferentes. Falo isso pois estou há uns 5 anos observando isso, tendo passado por diversos altos e baixos durante o processo.

Atualmente estou em uma streak de 20 dias, porém já consegui reduzir drasticamente a frequência de PMO ao longo do tempo. O que era diário se tornou semanal, e agora é mensal praticamente. Até agora, em 2024, foram apenas uma recaída de P e outra de PMO.

Por isso, não se prendam em 90 dias e contadores, apesar desse ser um marco importante não significa que vencemos definitivamente o vício. Falo por experiência própria, já cheguei lá e quando menos esperava o vício voltou com força e destruiu parte do que havia construído. Não dá para baixar a guarda nunca, devemos permanecer alertas e vigilantes como o vigia em época de guerra.

O que importa mais é o quanto isso está presente em nossas vidas e o quanto o vício nos rouba tempo, consciência e energia. Talvez no início seja necessário muito empenho para conseguir alcançar alguns dias sem PMO e a tentação seja constante, porém as poucos nossa mente vai se dessexualizando e o vício perdendo força. Mas claro, a meta é o vencer definitivamente, nunca podemos perder de vista esse propósito.

Bom dia, passando para registrar que recai mais uma vez ontem, após 21 dias sem PMO. Está difícil chegar nos 30 dias, já é a terceira vez que recaio após passar o dia 20...

Na primeira tentativa desse ano recai com 26 dias, na segunda com 24 e agora com 21. Não consegui identificar um padrão exato para que isso ocorra sempre nesse período, creio que um fator seja a própria libido que fica muito alta e também outro fator que percebo é que parece que meu cérebro fica desesperado por dopamina, buscando prazer não apenas com PMO mas de diversas formas diferentes, e eu não consigo me controlar por muito tempo quando isso ocorre aos 20+ dias.

Nessa próxima tentativa vou ficar mais atento, principalmente quando chegar nesse período.

Realmente a recaída deu uma boa baixada na energia, porém estou conseguindo me recompor mais rapidamente. Espero conseguir ir mais longe dessa vez.

...alchemyst escreveu:Realmente a recaída deu uma boa baixada na energia, porém estou conseguindo me recompor mais rapidamente. Espero conseguir ir mais longe dessa vez.

Cabeça erguida e vamos em frente.

...alchemyst escreveu:Bom dia, passando para registrar que recai mais uma vez ontem, após 21 dias sem PMO. Está difícil chegar nos 30 dias, já é a terceira vez que recaio após passar o dia 20...

Na primeira tentativa desse ano recai com 26 dias, na segunda com 24 e agora com 21. Não consegui identificar um padrão exato para que isso ocorra sempre nesse período, creio que um fator seja a própria libido que fica muito alta e também outro fator que percebo é que parece que meu cérebro fica desesperado por dopamina, buscando prazer não apenas com PMO mas de diversas formas diferentes, e eu não consigo me controlar por muito tempo quando isso ocorre aos 20+ dias.

Nessa próxima tentativa vou ficar mais atento, principalmente quando chegar nesse período.

Também me acontece isso. Talvez seja psicológico e tenha a ver com o processo de romper limites. Superarmo-nos é bom. Porém, se a recaída houve é porque algum limite estava a ser rasgado. Tente fazer um novo Reboot numa perspetiva de endurance. Quando algo começar a rasgar psicológicamente tente usar outros recursos. Não use sempre os mesmos. Aceite os pensamentos de P que eles saem. Vá fazer Exercício Físico, ler, estudar, meditar, socializar, trabalhar, ouvir música ou muitas outras coisas! A sério. A evolução pode acontecer.

...alchemyst escreveu:Realmente a recaída deu uma boa baixada na energia, porém estou conseguindo me recompor mais rapidamente. Espero conseguir ir mais longe dessa vez.

Não ligue. O importante não é acrescentar dias ao contador, mas o quanto aprendeste e evoluíste no Reboot. Leia o relato de TheUnderDog. Depois, aplique isso na sua vida. Relacione, aplique, compare e julgue. Tente ser racional mais que positivo. Tente ser realista. Tente ser imparcial. Não é por alguém ter uma grande surreal que sabe tudo e que faz tudo bem ou por alguém ter atrelas baixas que não sabe nada e que faz tudo mal. Apresente Trabalho.

Faça as coisas como se estivesse constantemente a ser observado.

Boa noite, passando para agradecer as palavras do Marco e registrar os 9 dias sem PMO.

Realmente, somo muito instintivos e emocionais frente as situações, o que nos faz visualizar a realidade de forma distorcida. Ter uma postura mais racional e indiferente frente as recaídas e os impulsos ajudará bastante, vou tentar agir mais dessa maneira.

marco meliodas escreveu:Faça as coisas como se estivesse constantemente a ser observado.

Muito interessante essa perspectiva. Estamos presos ao personagem, acreditamos ser o medo, a fome, os impulsos sexuais, os nossos pensamentos. Por isso existe tanta confusão na nossa vida e na nossa psicologia, nós não sabemos quem somos e acreditamos ser tudo o que sentimos e pensamos. Se conseguíssemos visualizar tudo isso como se fossemos e tivéssemos a escolha de escolher entre o que nos convém ou não, quão diferente seria? É algo de se treinar, o que nos diferencia dos outros seres vivos é a razão e a autoconsciência, que infelizmente estão atrofiadas em nós.

...alchemyst escreveu:Boa noite, passando para agradecer as palavras do Marco e registrar os 9 dias sem PMO.

Realmente, somo muito instintivos e emocionais frente as situações, o que nos faz visualizar a realidade de forma distorcida. Ter uma postura mais racional e indiferente frente as recaídas e os impulsos ajudará bastante, vou tentar agir mais dessa maneira.

marco meliodas escreveu:Faça as coisas como se estivesse constantemente a ser observado.

Muito interessante essa perspectiva. Estamos presos ao personagem, acreditamos ser o medo, a fome, os impulsos sexuais, os nossos pensamentos. Por isso existe tanta confusão na nossa vida e na nossa psicologia, nós não sabemos quem somos e acreditamos ser tudo o que sentimos e pensamos. Se conseguíssemos visualizar tudo isso como se fossemos e tivéssemos a escolha de escolher entre o que nos convém ou não, quão diferente seria? É algo de se treinar, o que nos diferencia dos outros seres vivos é a razão e a autoconsciência, que infelizmente estão atrofiadas em nós.

Saalve, alchemyst. Primeiramente parabéns pelos dias alcançados.

Pô, irmão que reflexão interessante, de verdade. Particularmente eu tenho essa sensibilidade aos meus pensamentos, de pensar que sou o que penso. Sabemos que isso muita das vezes é uma grande mentira, mas isso ainda me causa ansiedade, que consequentemente me leva a comportamentos desordenados, seja a PMO ou a Procrastinação. Penso em fazer terapia pra entender melhor isso.
Ótima reflexão, parabéns! Sigo torcendo de cá pela sua vitória!