Quero vencer o nofap
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- eduardoDS
- Mensagens : 10
Data de inscrição : 09/04/2024
Re: Quero vencer o nofap
marco meliodas gosta desta mensagem
- Igoranb
- Mensagens : 483
Data de inscrição : 24/09/2023
Idade : 23
Localização : Salvador
Re: Quero vencer o nofap
marco meliodas escreveu:Têm-me vindo várias tentaçõesnestes dias não relacionadas ao vício, mas ao meu próprio orgulho. Admiro as pessoas do Fórum pela sua humildade, fé e resiliência. Espero o melhor para voçês! Arrependo-me de preocupar os meus pais e de ser preguiçoso. Espero melhorar.
Esse é o primeiro passo meu amigo.
" Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará." - Sl 37:5
jeanAC escreveu:Amigos, estou com uma dúvida e me desculpem se aqui não é o lugar certo para a dúvida. Soi novo no fórum. Estou com problemas de DE e Death Grip, comecei o reboot. Minha dúvida é se nesse processo eu também devo parar de ter relações sexuais com minha parceira por um tempo ou se devo parar apenas com a pornografia e masturbação
O fórum não diz que deve parar mas que a reeducação é importante. Eles na verdade aconselham.
Não sei se é cristão, mas caso seja, entregue seu caminho à Ele e ele guiará você. É muito importante fazer a vontade de Deus, não a nossa.
_______________________________________
"Seja fiel até a morte, e eu lhe darei a coroa da vida."
Meu Diário: Projeto Nunca mais PMO!
Planilha de PMO - Igor, 2024.
[TRADUÇÃO] My Thoughts On Rebooting, by TheUnderdog.
marco meliodas e eduardoDS gostam desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
jeanDG escreveu:Amigos, estou com uma dúvida e me desculpem se aqui não é o lugar certo para a dúvida. Soi novo no fórum. Estou com problemas de DE e Death Grip, comecei o reboot. Minha dúvida é se nesse processo eu também devo parar de ter relações sexuais com minha parceira por um tempo ou se devo parar apenas com a pornografia e masturbação
Death Grip e DE podem prejudicar muito as relações sexuais. Porém, ter uma parceira é muito bom para o Reboot. Comece por reduzir a masturbação. Isso é a base.
Igoranb e eduardoDS gostam desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb e eduardoDS gostam desta mensagem
- eduardoDS
- Mensagens : 10
Data de inscrição : 09/04/2024
Re: Quero vencer o nofap
Entendi. É que o problema da DE não é 100%, às vezes funciona, às vezes não. Mas a Death Grip está mais grave. Só sinto prazer ao ejacular, antes disso, não sinto nada. Então, para me curar dela, por um tempo eu paro as relações sexuais com minha parceira também?marco meliodas escreveu:jeanDG escreveu:Amigos, estou com uma dúvida e me desculpem se aqui não é o lugar certo para a dúvida. Soi novo no fórum. Estou com problemas de DE e Death Grip, comecei o reboot. Minha dúvida é se nesse processo eu também devo parar de ter relações sexuais com minha parceira por um tempo ou se devo parar apenas com a pornografia e masturbação
Death Grip e DE podem prejudicar muito as relações sexuais. Porém, ter uma parceira é muito bom para o Reboot. Comece por reduzir a masturbação. Isso é a base.
marco meliodas e Igoranb gostam desta mensagem
- Igoranb
- Mensagens : 483
Data de inscrição : 24/09/2023
Idade : 23
Localização : Salvador
Re: Quero vencer o nofap
marco meliodas escreveu:Vou estudar hoje 4 horas. E no dia a seguir 10. Ofereço esta obra ao Senhor.
Como esta meu amigo?
_______________________________________
"Seja fiel até a morte, e eu lhe darei a coroa da vida."
Meu Diário: Projeto Nunca mais PMO!
Planilha de PMO - Igor, 2024.
[TRADUÇÃO] My Thoughts On Rebooting, by TheUnderdog.
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb escreveu:marco meliodas escreveu:Vou estudar hoje 4 horas. E no dia a seguir 10. Ofereço esta obra ao Senhor.
Como esta meu amigo?
Por acaso, já cumpri o que prometi para hoje. Vou só aplicar-me mais hoje e amanhã cumpro as 10 horas de estudo.
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
jeanDG escreveu:Entendi. É que o problema da DE não é 100%, às vezes funciona, às vezes não. Mas a Death Grip está mais grave. Só sinto prazer ao ejacular, antes disso, não sinto nada. Então, para me curar dela, por um tempo eu paro as relações sexuais com minha parceira também?marco meliodas escreveu:jeanDG escreveu:Amigos, estou com uma dúvida e me desculpem se aqui não é o lugar certo para a dúvida. Soi novo no fórum. Estou com problemas de DE e Death Grip, comecei o reboot. Minha dúvida é se nesse processo eu também devo parar de ter relações sexuais com minha parceira por um tempo ou se devo parar apenas com a pornografia e masturbação
Death Grip e DE podem prejudicar muito as relações sexuais. Porém, ter uma parceira é muito bom para o Reboot. Comece por reduzir a masturbação. Isso é a base.
Tratar death grip não tem tanto a ver com diminuir as relações sexuais. Tem a ver com parar por uma semana a masturbação e depois voltar e estar-se atento a não se apertar demasiado. Tem a ver com treinar os nervos do pénis para se estimularem com menos aperto. Tem a ver com estares a M da forma incorreta. Quanto à parceira podes manter as relações sexuais. Porém, fala com ela isso de não apertar demasiado o pénis na masturbação para ajudar no processo de ressensibilização.
Igoranb e eduardoDS gostam desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb e eduardoDS gostam desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb e eduardoDS gostam desta mensagem
- eduardoDS
- Mensagens : 10
Data de inscrição : 09/04/2024
Re: Quero vencer o nofap
E seu parar completar com a M e ter apenas relações sexuais?marco meliodas escreveu:Às vezes, a DE é psicogénica. Ou seja, deve-se a causas psicológicas. Estou a falar de 90% da DE. Ver vídeos P pode causar DE psicogénica, porque nos comparamos com os desempenhos sexuais de atores de P altamente selecionados e irreais, pelo que ficamos com medo e o nosso próprio desempenho que já não era o de um super-homem fica reduzido e pensamos que temos DE quando o que temos é insegurança algumas vezes. Quanto ao death grip acredito que possa ter mesmo isso. Porém, o death grip aka síndrome do aperto mortal ainda não é científicamente aceite. Porém, o tratamento para death grip foi aquele que eu falei. Baseia-se em aprender a M de uma forma que aperte menos o pénis.
marco meliodas e Igoranb gostam desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
jeanDG escreveu:E seu parar completar com a M e ter apenas relações sexuais?marco meliodas escreveu:Às vezes, a DE é psicogénica. Ou seja, deve-se a causas psicológicas. Estou a falar de 90% da DE. Ver vídeos P pode causar DE psicogénica, porque nos comparamos com os desempenhos sexuais de atores de P altamente selecionados e irreais, pelo que ficamos com medo e o nosso próprio desempenho que já não era o de um super-homem fica reduzido e pensamos que temos DE quando o que temos é insegurança algumas vezes. Quanto ao death grip acredito que possa ter mesmo isso. Porém, o death grip aka síndrome do aperto mortal ainda não é científicamente aceite. Porém, o tratamento para death grip foi aquele que eu falei. Baseia-se em aprender a M de uma forma que aperte menos o pénis.
Também pode ser.
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- Igoranb
- Mensagens : 483
Data de inscrição : 24/09/2023
Idade : 23
Localização : Salvador
Re: Quero vencer o nofap
_______________________________________
"Seja fiel até a morte, e eu lhe darei a coroa da vida."
Meu Diário: Projeto Nunca mais PMO!
Planilha de PMO - Igor, 2024.
[TRADUÇÃO] My Thoughts On Rebooting, by TheUnderdog.
marco meliodas gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Estou a estudar Anatomia Patológica para que tenho frequência.
É mesmo um grande sacrifício porque detesto a cadeira.
Mas quanto mais sacrifício melhor e para o senhor.
Vou oferecer tudo a Deus.
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- Igoranb
- Mensagens : 483
Data de inscrição : 24/09/2023
Idade : 23
Localização : Salvador
Re: Quero vencer o nofap
Se nao conseguiu as 8, n fique triste, vc estudou 6.
"Há tempo para tudo debaixo do Sol"
Veja se nao esta exigindo demais de si, outra coisa, se n estudou 8 n tente "compensar" amanha.
Estude amanha o de amanha. Se entende q de fato precisa estudar 8 horas (acho muito), va com calma e nao se sobrecarregue, lembre se q vc cumpriu 6/8 do objetivo, ou seja 75%.
Se realmente precisa estudar 8 horas, crie 4 blocos de 2 horas, dois blocos de manha e 2 blocos a tarde.
Lembre se de se alimentar bem e dormir bem.
Nao deixe de orar, ler a biblia e ir a igreja tambem. Ira te fazer bem.
_______________________________________
"Seja fiel até a morte, e eu lhe darei a coroa da vida."
Meu Diário: Projeto Nunca mais PMO!
Planilha de PMO - Igor, 2024.
[TRADUÇÃO] My Thoughts On Rebooting, by TheUnderdog.
marco meliodas gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb escreveu:Boa noite meu amigo, nao se sobrecarregue tanto. Esta indo bem.
Se nao conseguiu as 8, n fique triste, vc estudou 6.
"Há tempo para tudo debaixo do Sol"
Veja se nao esta exigindo demais de si, outra coisa, se n estudou 8 n tente "compensar" amanha.
Estude amanha o de amanha. Se entende q de fato precisa estudar 8 horas (acho muito), va com calma e nao se sobrecarregue, lembre se q vc cumpriu 6/8 do objetivo, ou seja 75%.
Se realmente precisa estudar 8 horas, crie 4 blocos de 2 horas, dois blocos de manha e 2 blocos a tarde.
Lembre se de se alimentar bem e dormir bem.
Nao deixe de orar, ler a biblia e ir a igreja tambem. Ira te fazer bem.
Isso é muito sensato. Estive agora a rezar depois de estudar 2 horas pelo que fica feito um bloco. Não se trata de precisar. Trata-se de construir disciplina e conseguir-me tornar melhor pelo esforço de modo a superar-me a cada dia. Outro motivo é que o teste que vou ter é na 2a e só começei a estudar ontem, porque tive teste ontem de outra cadeira. Eu estava a ver bem a matéria que desta vez é menos, mas depois vou ver bem testes de anos passados. Há alguma probabilidade de os testes dos anos passados serem parecidos e por isso no sabado e domingo vou atacar mais nesses testes e depois na segunda já posso descansar. Vou também a uma psicóloga à tarde.
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Tenho que fazer mais sessões de psicologia para desenvolver a minha personalidade, o coping e as estratégias para lidar com o stress, neuroses e alto perfeccionismo anotado pela médica.
Para a semana vou a psiquiatra para ver como estou.
Mudei a medicação para de manhã escitalopram a substituir pela sertralina e vou fazer o desmame com a orientação da médica.
Pelos vistos, a sertralina aumenta a minha ansiedade que no meu caso tem as duas naturezas( cognitiva e física).
Também falou que nas crises de ansiedade devo usar sedoxil( mexazolam), a benzodiazepina dos estudantes e propanolol, o que fica ao meu critério.
Vou-me aplicar a investir na minha saúde mental e a fazer exercício físico.
Estou agora a jogar jogos de tabuleiro.
Igoranb gosta desta mensagem
- marco meliodas
- Mensagens : 1382
Data de inscrição : 12/09/2023
Re: Quero vencer o nofap
Pesquisei e muitas vezes não se pode ligar muito a isso, porque como tomo baixas doses eles são fracos ou inexistentes e pensar muito nisso causa o efeito nocebo que significa que podemos sentir efeitos adversos que o medicamento não causa só por acreditarmos que ele o faz. É parecido com o efeito placebo em que se toma algo que não faz efeito terapêutico, mas por acreditarmos que faz temos efeito terapêutico.
Hoje de manhã joguei Duolingo também para treinar o Inglês, mas larguei a aplicação e desinstalei-a, porque isso é para as Férias e tenho frequência de Farmacologia na 2a Feira.
Agora estou a ir de carro com os meus pais para a Figueira, uma cidade perto de Coimbra com praia, e estudo lá, já que a minha família vai para lá e sempre me faz bem ao psicológico.
Agora que estou no carro acho que vou ler o Hendersons Boys e quando chegar à Figueira vou estudar. Talvez vá à praia, mas logo se vê como está o tempo.
Vou rezar para isto correr bem!
Le Chiffre gosta desta mensagem