Re: Diário - oGeneral (01/05/20)

23/3/2024, 21:04

Falhei no dia de hoje, mas me vejo mais próximo da libertação do que nunca. As coisas vão dar certo, consigo enxergar isso.

23/3/2024, 21:07

Te entendo, parece contraditório mas não é, isso que você falou.
Força neste recomeço.

23/3/2024, 23:51

Esse é o pensamento irmão, sempre em frente, vc vai vencer

24/3/2024, 10:57

olá amigo, passe um tempo longe do celular acho que irá te ajudar, isso que tu falou antes serve tbm pra quando pensamos que não podemos seguir a vida mesmo com o vício, mas se a gente não fizer isso é bem pior, bora pra frente abçs.

24/3/2024, 12:56

General escreveu:Falhei no dia de hoje, mas me vejo mais próximo da libertação do que nunca. As coisas vão dar certo, consigo enxergar isso.

Bora lá! Sempre em frente!

24/3/2024, 20:08

Eu sou bom para dar conselhos, as pessoas me enxergam como maduro, mas é contraditório isso, pois eu não consigo aplicar as coisas para mim e digo para os outros. Sinto como se estivesse usando uma máscara em alguns momentos, tento passar uma imagem para as outras pessoas que na realidade, só eu sei o que se passa sobre minha vida. Parece que existe duas versões de mim. O bom filho, o cabeça, o certinho, só que o que passa na minha mente é totalmente o oposto, é tão hipócrita eu dizer aquilo que os outros deveriam fazer e eu na minha mente eu saber que eu mesmo não realizo aquilo. Sinto-me confuso sobre isso. Um tempo atrás realizei alguns check-ups e o médico me perguntou se eu queria realizar uma sessão com o psicológo, eu envergonhado disse pra ele que não precisava, que alguns pensamentos são normais, todos passam por isso, mas talvez eu esteja enganado e preciso expor alguns pensamentos para uma pessoa real, mas até nisso eu me sinto confuso, talvez seja questão do vício, talvez sim, vou concluir o Reboot primeiro, mas se eu não mudar, procurarei ajuda.

24/3/2024, 21:26

Se tiver a oportunidade de ir ao psicologo, va sem pensar irmao, mas busque um profissional com especialização em sexologia, a gente tem que aceitar que temos problemas psicologicos e que não conseguimos resolver sem ajuda, o psicologo existe pra isso, nos orientar e mostrar aonde estão as raízes dos problemas, eu tbm era que nem vc, ajudava varios amigos e mostrava que não tinha problema nenhum, vivia com 2 pessoas dentro de mim, era um bagulho louco, a mente a milhão mas me comportando “ bem “, aí usava as drogas e alcool pra tentar fugir da realidade, virou uma bola de neve muito grande. A gente vai sair dessa mano, nao podemos desistir e temos que buscar todas as alternativas possíveis para conseguirmos

24/3/2024, 21:47

""Muitas vezes tentei fugir de mim, mas aonde eu ia, eu. estava." - Confúcio." Muitas vezes já senti isso. As vezes achava que estava escrito na testa o que tinha feito. Não compare o sucesso dos outros com sua realidade. Mas ironicamente desdizendo, cara nessa tua idade eu tava tão na ilusão ainda. Comece. Comece hoje agora. Nada de amanhã ou no começo do mês. Tudo começa com o primeiro passo. Força aí. Sucesso.

25/3/2024, 05:53

General escreveu:Eu sou bom para dar conselhos, as pessoas me enxergam como maduro, mas é contraditório isso, pois eu não consigo aplicar as coisas para mim e digo para os outros. Sinto como se estivesse usando uma máscara em alguns momentos, tento passar uma imagem para as outras pessoas que na realidade, só eu sei o que se passa sobre minha vida. Parece que existe duas versões de mim. O bom filho, o cabeça, o certinho, só que o que passa na minha mente é totalmente o oposto, é tão hipócrita eu dizer aquilo que os outros deveriam fazer e eu na minha mente eu saber que eu mesmo não realizo aquilo. Sinto-me confuso sobre isso. Um tempo atrás realizei alguns check-ups e o médico me perguntou se eu queria realizar uma sessão com o psicológo, eu envergonhado disse pra ele que não precisava, que alguns pensamentos são normais, todos passam por isso, mas talvez eu esteja enganado e preciso expor alguns pensamentos para uma pessoa real, mas até nisso eu me sinto confuso, talvez seja questão do vício, talvez sim, vou concluir o Reboot primeiro, mas se eu não mudar, procurarei ajuda.

Vá a um psicólogo. Confie nos profissionais de Saúde. Fale com amigos e familiares se se sentir confortável. Pode até falar com um psiquiatra. Pesquise um bom psiquiatra e que tenha muitos estudos. Na minha opinião, psiquiatras e psicólogos mais velhos são melhores, porque têm maior experiência de vida. Escolha se quer falar com um homem ou com uma mulher se se sentir mais confortável. Boa Sorte.

25/3/2024, 21:17

olá amigo, buscar ajuda pode te ajudar muito, muitas vezes parece que a gente não nos reconhece nessas horas, é bom ter com que falar, e entender que nossos problemas tbm estão um pouco além de nós, acho que isso faz bem para todos nós, abçs.

25/3/2024, 22:05

Olá, meu velho!

Busque ajuda profissional! Me parece que você está estacionado em um ponto específico e não está sabendo sair dele. Eu já passei por isso. Parece que temos todas as ferramentas para sair da lama; que já absorvemos toda a teoria; que temos todo o conhecimento, inclusive para ensinar outras pessoas, mas que não temos o poder de direcionar nossas próprias vontades.

Algo que está me ajudando muito mesmo é a prática do journaling, apenas um nome bonito para dizer que eu estou escrevendo um registro pessoal diário e personalíssimo, nele colocando todas as minhas frustrações, raivas e alegrias, do jeito que me vêm à cabeça e do jeito que eu as recepciono todos os dias.

É importante que nesse tipo de diário você escreva as coisas da maneira mais esmiuçada possível, como se estivesse abrindo e buscando estudar todos os componentes do motor de um carro. É tarefa por vezes extenuante, porém satisfatória a médio prazo.

Eu estou a obter bons resultados com isso.

Vou acompanhar seu diário a partir de hoje. Vamos em frente!

26/3/2024, 19:50

Valeu pela dicas amigos. Estou seguindo. Os primeiros dias eu me sinto um pouco ansioso, mas tudo bem. Terá dias horriveis e tá tudo bem. É um processo para se libertar de um vício e acima de tudo, para viver de fato.

26/3/2024, 20:52

Analisei o diário de alguns amigos que estão num relacionamento e percebi que mesmo se relacionando com uma mulher, estando namorando e até casado, hora ou outra continua refém do vício. Ou seja, um relacionamento não é a garantia que vencerei de imediato, acredito que é um pouco mais fácil, mas não é isso que vai me fazer alcançar o que eu almejo.

26/3/2024, 20:55

Começa alguma atividade fisica aeróbica irmão, gastar energia com cardio é muito bom pra ansiedade, precisamos esgotar as energias para nossa mente ficar mais calma, é cliche mas é a realidade.

26/3/2024, 21:06

Libélula escreveu:Começa alguma atividade fisica aeróbica irmão, gastar energia com cardio é muito bom pra ansiedade, precisamos esgotar as energias para nossa mente ficar mais calma, é cliche mas é a realidade.

Preciso muito irmão. E também eu preciso começar a sair mais, essa rotina de trabalho e casa não está me fazendo bem. Preciso conhecer pessoas novas, preciso estar em ambientes diferentes, preciso conversar com pessoas de outras idades e também preciso conversar com pessoas da minha idade. Acredito que a socialização é uma ferramente poderosa que devermos utilizar a nosso favor nesse processo, pois com o isolamento, buscaremos de diversas formas tentar burlar o bloqueador, aliás, estamos sozinhos, ninguém está nos vendo, a mente programou para que a queda ocorra nesses momentos. É um processo rs, aos poucos vou incluir esses hábitos positivo. Até para tirar essa ansiedade infeliz.

26/3/2024, 21:22

General escreveu:Analisei o diário de alguns amigos que estão num relacionamento e percebi que mesmo se relacionando com uma mulher, estando namorando e até casado, hora ou outra continua refém do vício. Ou seja, um relacionamento não é a garantia que vencerei de imediato, acredito que é um pouco mais fácil, mas não é isso que vai me fazer alcançar o que eu almejo.

salve, bro! vou chegar depois para ler mais suas últimas mensagens.

então, pois é bem verdade. achar que um relacionamento curará o vício é só uma racionalização e justificativa mental. Não procede.

eu fiquei mais de 1 ano limpo da PMO sem namorar e sendo virgem. E com uma outra namorada que eu tive eu consumia PMO. Ou seja, namorar não é sinônimo de vencer a PMO. Agora é verdade que estar junto de uma parceira maneira que te ajuda é sempre bom.

abraço, meu amigo! desejo que vc consiga encontrar o norte que precisa para superar esse vício. Força para nós!

vá seguindo um dia de cada vez. Fazer isso ajudou-me demais, e espero que também te ajude. Abraço!!

26/3/2024, 21:34

General escreveu:
Preciso muito irmão. E também eu preciso começar a sair mais, essa rotina de trabalho e casa não está me fazendo bem. Preciso conhecer pessoas novas, preciso estar em ambientes diferentes, preciso conversar com pessoas de outras idades e também preciso conversar com pessoas da minha idade. Acredito que a socialização é uma ferramente poderosa que devermos utilizar a nosso favor nesse processo, pois com o isolamento, buscaremos de diversas formas tentar burlar o bloqueador, aliás, estamos sozinhos, ninguém está nos vendo, a mente programou para que a queda ocorra nesses momentos. É um processo rs, aos poucos vou incluir esses hábitos positivo. Até para tirar essa ansiedade infeliz.

Uma coisa de cada vez irmão, eu to igual vc, não socializo ha muito tempo e só fico em casa trampando, não saio de casa pra quase nada, agora que fui ao psicologo minha vida parece que ficou mais colorida, to tirando esse pensamento de querer resolver todos os problemas ao mesmo tempo, temos que priorizar algumas coisas e deixar outras pra mais tarde, atualmente to priorizando minha saúde mental, trampo e voltar a praticar atividade fisica, depois vou fazer alguma luta em grupo pra começar a socializar, eu aconselho vc de vdd a procurar um psicologo, vc não tem noção como é bom sentir esperança de novo, se vc se sente perdido e refém dos seus pensamentos, a prioridade é buscar ajuda irmão, com a mente bagunçada não da pra resolver nada

27/3/2024, 07:57

Mano, uma coisa pontual que me lembrei...

Parece que vc tinha na sua assinatura um doc do gmail com uma planilha de monitoramento de dias, mostrando os dias que você tinha resetado e os dias que você estava limpo. Não sei se vc se lembra...

Vc ainda tem ela por aí? Eu tinha copiado ela comigo, mas como perdi alguns arquivos, queria ver se recuperava. Se vc ainda tiver e puder mandar por aqui agradeço d+!!

Abraço!!

27/3/2024, 20:33

É engraçado, estamos vivendo a mesma neurose. Já estou com 22 anos e parece que cada vez mais estou me cobrando. Irmão o primeiro passo pra tudo que vamos conquistar é sair desse vício. A partir daí tudo irá caminhar.

27/3/2024, 21:40

Gardenzio escreveu:Mano, uma coisa pontual que me lembrei...

Parece que vc tinha na sua assinatura um doc do gmail com uma planilha de monitoramento de dias, mostrando os dias que você tinha resetado e os dias que você estava limpo. Não sei se vc se lembra...

Vc ainda tem ela por aí? Eu tinha copiado ela comigo, mas como perdi alguns arquivos, queria ver se recuperava. Se vc ainda tiver e puder mandar por aqui agradeço d+!!

Abraço!!

Puxa mano, eu não me lembro certinho aonde eu tinha pegado a planilha, se não me engano acho que foi no site your brain rebalanced no post do TheUnderdog. Eu tentei acessar esse site porém por algum motivo está bloqueando o acesso, acredito que seja meus bloqueadores, mas quando eu conseguir acessar eu te passo.

27/3/2024, 21:41

PHPauloHenrique escreveu:É engraçado, estamos vivendo a mesma neurose. Já estou com 22 anos e parece que cada vez mais estou me cobrando. Irmão o primeiro passo pra tudo que vamos conquistar é sair desse vício. A partir daí tudo irá caminhar.

Concordo irmão, definir o Reboot como prioridade.

27/3/2024, 22:28

Gardenzio escreveu:Mano, uma coisa pontual que me lembrei...

Parece que vc tinha na sua assinatura um doc do gmail com uma planilha de monitoramento de dias, mostrando os dias que você tinha resetado e os dias que você estava limpo. Não sei se vc se lembra...

Vc ainda tem ela por aí? Eu tinha copiado ela comigo, mas como perdi alguns arquivos, queria ver se recuperava. Se vc ainda tiver e puder mandar por aqui agradeço d+!!

Abraço!!

Desculpe a intromissão o Igor me passou a planilha dele
Se quiser da uma olhada.
https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1n4WscLhMT3PCj2zjS2twT3wJ4LiXuhf1hC7p93io76o/htmlview#gid=1071428551

28/3/2024, 10:43

General escreveu:Analisei o diário de alguns amigos que estão num relacionamento e percebi que mesmo se relacionando com uma mulher, estando namorando e até casado, hora ou outra continua refém do vício. Ou seja, um relacionamento não é a garantia que vencerei de imediato, acredito que é um pouco mais fácil, mas não é isso que vai me fazer alcançar o que eu almejo.

Olá amigo, acho que essa é uma jornada de aprendizado, alguns podem fazer o reboot e voltar ao vício, porém se isso acontece com alguém que já estava em relacionamento, sabemos que o vício distorce tudo e nos faz pensar que ele é melhor até mesmo do que um relacionamento real. De fato um relacionamento não é a uma solução para o vicio, mas tenho certeza que se você estiver disposto a tentar vivenciar a realidade de um relacionamento e deixar o vício para trás, tudo pode dar certo e contribuir ainda mais para a mudança na sua vida. Tudo é aprendizado e evolução, principalmente de forma prática. Mas oq você falou tem total razão, o vilão aqui são nós mesmos, nossas ações e o que queremos pra nossa vida. O pensamento é: ou construímos o nosso futuro ou deixamos ele nos moldar. Bora pra frente, abçs.

28/3/2024, 11:01

General escreveu:Analisei o diário de alguns amigos que estão num relacionamento e percebi que mesmo se relacionando com uma mulher, estando namorando e até casado, hora ou outra continua refém do vício. Ou seja, um relacionamento não é a garantia que vencerei de imediato, acredito que é um pouco mais fácil, mas não é isso que vai me fazer alcançar o que eu almejo.

Verdade amigo, mas acredito que ter alguém, uma companheira no caso,, se relacionar com alguém real e ter intimidades e se acostumar com uma pessoa real é sempre uma grande ajuda.

28/3/2024, 13:33

Boa sorte!