Diário - oGeneral (01/05/20)

Boa noite meus irmãos. Hoje foi um dia complicado no quesito de estresse, mas no final deu tudo certo graças a Deus. Passou pela minha mente buscar por P para anestesiar esse estresse. Depois pensei racionalmente e vi que não tem lógica. Se eu estou com dificuldades, a Pornografia vai piorar esse grau. Meu cérebro foi dessensibilizado, a hipofrontalidade ferrou com tudo e se eu continuar alimentando essa merda, a hipofrontalidade irá persistir mais ainda. A única solução é vencer esse vício.

Termo técnico:
A "hipofrontalidade" refere-se a uma diminuição da atividade na região frontal do cérebro, especialmente no córtex pré-frontal. O córtex pré-frontal desempenha um papel crucial em funções cognitivas superiores, como planejamento, tomada de decisão, controle de impulsos e regulação emocional. Quando ocorre hipofrontalidade, essas funções são comprometidas, resultando em dificuldades no controle de impulsos, na tomada de decisões e no gerenciamento emocional.

Por chatgpt:

- A relação entre o vício em pornografia e a hipofrontalidade está ligada ao impacto que a exposição repetida e intensa à pornografia pode ter no funcionamento do córtex pré-frontal do cérebro.

1. Desregulação dos circuitos de recompensa: A pornografia pode ativar os mesmos circuitos de recompensa no cérebro que outras substâncias viciantes, como drogas. Isso pode levar a um ciclo de comportamento compulsivo de busca e consumo de pornografia.
2. Desensibilização e tolerância: Com o tempo, a exposição repetida à pornografia pode levar à dessensibilização, onde o indivíduo precisa de quantidades cada vez maiores ou conteúdos mais extremos para alcançar o mesmo nível de excitação. Isso está associado à redução da atividade no córtex pré-frontal, o que pode dificultar o controle de impulsos e a tomada de decisões.
3. Perturbação da regulação emocional: O córtex pré-frontal também desempenha um papel importante na regulação emocional. A exposição excessiva à pornografia pode levar a mudanças na maneira como o cérebro processa estímulos emocionais, resultando em dificuldades para regular as emoções e responder de maneira adaptativa a situações estressantes.
4. Prejuízo na tomada de decisão: A hipofrontalidade pode interferir na capacidade de avaliar as consequências de longo prazo das ações. Isso pode levar a escolhas impulsivas e prejudiciais, como continuar a consumir pornografia apesar de seus efeitos negativos na vida pessoal, profissional e relacionamentos.

Em resumo, a exposição crônica à pornografia pode contribuir para a hipofrontalidade, o que por sua vez pode alimentar o ciclo vicioso do vício em pornografia, dificultando a cessação desse comportamento prejudicial.

Eis me aqui novamente nesse ciclo banal. Cara, é impressionante como o vício faz nossa mente buscar diversas formas de consumir essa porcaria. Não as fantasias da Pornografia em si, mas tudo que tem relacionado a Pornografia.

Eu bloqueei meu celular e computador de diversas formas, mas de alguma forma eu ainda consigo ter acesso. Ontem acidentalmente esbarrei em um link do Telegram. Ao entrar nesse link, abrindo as mídias, me deparei com vídeos. Estava à uma semana sem pensar nessa merda, mas, um descuido, novamente voltei ao ciclo.

Novamente aquela conclusão de com um cérebro viciado, mesmo bloqueando diversas formas de ter acesso, se verdadeiramente não me comprometer, hora ou outra voltarei a consumir. Mesmo mudando minha rotina, adicionando atividades saudáveis, um descuido, posso colocar tudo a perder.

Enfim, recomeçar da forma correta.

General escreveu:Eis me aqui novamente nesse ciclo banal. Cara, é impressionante como o vício faz nossa mente buscar diversas formas de consumir essa porcaria. Não as fantasias da Pornografia em si, mas tudo que tem relacionado a Pornografia.

 Eu bloqueei meu celular e computador de diversas formas, mas de alguma forma eu ainda consigo ter acesso. Ontem acidentalmente esbarrei em um link do Telegram. Ao entrar nesse link, abrindo as mídias, me deparei com vídeos. Estava à uma semana sem pensar nessa merda, mas, um descuido, novamente voltei ao ciclo.
 
  Novamente aquela conclusão de com um cérebro viciado, mesmo bloqueando diversas formas de ter acesso, se verdadeiramente não me comprometer, hora ou outra voltarei a consumir. Mesmo mudando minha rotina, adicionando atividades saudáveis, um descuido, posso colocar tudo a perder.

Enfim, recomeçar da forma correta.

Fala meu amigo, as vezes nós precisamos de um motivo grandioso para resistir as primeiras semanas, seja ser pego no flagra ou algo muito grave que aconteceu decorrente disso, os bloqueadores nunca serão perfeitos eles apenas servem para nos dar tempo de repensar se queremos mesmo recair, mas é necessário que você faça sempre a escolha de recusar a carne.

Já tentou mindfullness? ajuda muito na questão desse auto controle e de não se identificar com os pensamentos de PMO, quando você encontrar essas brechas ou fantasiar, o mindfullness vai te ajudar a parar e ter mais força para refletir que você não é seus pensamentos.

Espero que consiga encerrar essas quedas, abraço.

Ayrton Senna escreveu:

General escreveu:Eis me aqui novamente nesse ciclo banal. Cara, é impressionante como o vício faz nossa mente buscar diversas formas de consumir essa porcaria. Não as fantasias da Pornografia em si, mas tudo que tem relacionado a Pornografia.

 Eu bloqueei meu celular e computador de diversas formas, mas de alguma forma eu ainda consigo ter acesso. Ontem acidentalmente esbarrei em um link do Telegram. Ao entrar nesse link, abrindo as mídias, me deparei com vídeos. Estava à uma semana sem pensar nessa merda, mas, um descuido, novamente voltei ao ciclo.
 
  Novamente aquela conclusão de com um cérebro viciado, mesmo bloqueando diversas formas de ter acesso, se verdadeiramente não me comprometer, hora ou outra voltarei a consumir. Mesmo mudando minha rotina, adicionando atividades saudáveis, um descuido, posso colocar tudo a perder.

Enfim, recomeçar da forma correta.

Fala meu amigo, as vezes nós precisamos de um motivo grandioso para resistir as primeiras semanas, seja ser pego no flagra ou algo muito grave que aconteceu decorrente disso, os bloqueadores nunca serão perfeitos eles apenas servem para nos dar tempo de repensar se queremos mesmo recair, mas é necessário que você faça sempre a escolha de recusar a carne.

Já tentou mindfullness? ajuda muito na questão desse auto controle e de não se identificar com os pensamentos de PMO, quando você encontrar essas brechas ou fantasiar, o mindfullness vai te ajudar a parar e ter mais força para refletir que você não é seus pensamentos.

Espero que consiga encerrar essas quedas, abraço.

Opa irmão. Já pesquisei sobre sim, porém nunca apliquei de fato. Concordo com você, iindependente de instalarmos bloqueadores ou não, obivamente que tem que usar pois se não as chances de nós como viciados pesquisar sobre isso é muito maior, porém, é uma decisão unicamente nossa. Mas irei buscar aplicar o mindfulness na minha vida. Abraços mano, quero vencer essa droga que suga minha vida.

David Goggins escreveu:

E aí, irmão! Beleza?
Cara, quer um conselho?
Desinstale o telegram.
Foi o que fiz.
Considero ele melhor que o WhatsApp em todos os aspectos, porém ele favorece o acesso fácil e irrestrito à P, inclusive não é raro esbarrar em algo ilegal por lá. Sem contar que é quase impossível filtrar o conteúdo, então a coisa mais sensata a se fazer, no nosso caso, é desinstalar.
Abraços!

Concordo meu amigo. Infelizmente não tem como filtrar mesmo. Eu utilizo o Telegram pois participo de alguns grupos de desenvolvimento pessoal, mas, a única forma de eu conseguir me desenvolver é me comprometendo a realizar o Reboot como prioridade em minha vida. Buscarei fazer o meu melhor.

Meu amigo, como o David falou, corte as brechas. Se o telegram é uma brecha, corte.

Me lembro de uma historia da biblia quando sitiaram a cidade de Deus, e eles fecharam as brechas de onde fluia agua da cidade para fora, onde o exercito estava se abastecendo.

Naquela mesma noite o anjo de Deus matou todos do exercito inimigo.

Ele podia ter feito antes, porem Deus esperou que fizessemos nossa parte.

Alem disso, lembre se de sempre correr a Cristo em oraçao quando a tentaçao vier.

"Submetam se a Deus e resistam ao diabo e ele fugira de vos"

Olá amigo, é realmente banalizado esse conteúdo, todas as redes sociais terão alguma tipo de conteúdo relacionado com esse universo, força em suas batalhas, torcendo por ti abçs.

Igoranb escreveu:Meu amigo, como o David falou, corte as brechas. Se o telegram é uma brecha, corte.

Me lembro de uma historia da biblia quando sitiaram a cidade de Deus, e eles fecharam as brechas de onde fluia agua da cidade para fora, onde o exercito estava se abastecendo.

Naquela mesma noite o anjo de Deus matou todos do exercito inimigo.

Ele podia ter feito antes, porem Deus esperou que fizessemos nossa parte.

Alem disso, lembre se de sempre correr a Cristo em oraçao quando a tentaçao vier.

"Submetam se a Deus e resistam ao diabo e ele fugira de vos"

Valeu irmão, bela história. Mas é assim mesmo, Deus não deixa nós sofrermos por aquilo que não iremos conseguir suportar. Se estamos passando por algo, é porquê nós conseguimos passar por esse algo, só depende da gente.

Teve uma época em que pratiquei o Reboot pensando na imagem de Cristo quando a tentação vinha e ela sumia ao pensar em Cristo. Acredito verdadeiramente que além da luta física pela lado da ciência e da fisiologia, também ocorre o lado espiritual. Temos que fortalecer diversas áreas.

Kaneki escreveu:Olá amigo, é realmente banalizado esse conteúdo, todas as redes sociais terão alguma tipo de conteúdo relacionado com esse universo, força em suas batalhas, torcendo por ti abçs.

Infelizmente meu amigo. A Pornografia tá presente em tudo, é triste. Agradeço pela força meu amigo. Todas as vezes que eu volto a essa escuridão me sinto enojado e mal, sinto um desgosto profundo ao me ver em terceira pessoa consumindo uma ilusão através de uma tela virtual.

Bora pra frente amigo, vamos nos levantar quantas vezes for preciso;
Não vamos desistir;
Não vamos deixar de acreditar, torcendo por você abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, vamos nos levantar quantas vezes for preciso;
Não vamos desistir;
Não vamos deixar de acreditar, torcendo por você abçs.

Valeu pela força de sempre Kaneki. Continue sendo esse exemplo de resiliência para nós. Jamais desistirei. Tmj.

Bora pra frente amigo, continue acreditando e fechando as brechas abçs.