Re: Diário de Brlp

21/7/2016, 22:01

Blpr escreveu:Completo hoje 50 dias de reboot.

Nestes dez dias, aconteceram poucas coisas. Dia 44, tive sonhos eróticos seguido de polucao noturna. Poucos momentos de fissura e nenhuma vontade de MO.

Dias com alimentação saudável: 5 de 10.

Socialização: pouca.

Lições aprendidas foram:

-Quando estamos focado em outras coisas, esta obsessão sexual por fantasias e prazer solitário não tem vez. Quando passamos menos tempo na internet e na tv, estou menos suscetível a gatilhos. É um processo a longo prazo, que envolve escolhas e decisões certas. Por isso, disciplina e determinação em investir em outro estilo de ser e agir na vida, à medida que os comportamentos noviços condicionados vão se enfraquecendo. Questão de mudar de hábitos não é facil, mudar de ambiente psicológico, também.

Próximo relatório no dia 60. A batalha continua...

Bplr, estou copiando esse texto para mim, porque você além de ter experiência no reboot, tem muita maturidade pessoal por questões de experiência de vida mesmo! Obrigado por compartilhar esse texto tão esplendido, (essas lições são a essência para vencer esse vicio)...
Parabéns pelos 50, você merece muito mais!

22/7/2016, 03:23

Parabéns. Seu reboot e não somente este atual, mas toda sua luta é uma motivação para todos nós. A disciplina deve ser o nosso foco. Sempre ter foco e manter vigilância; não a vigilância que castiga e oprime, mas a vigilância de saber que nosso corpo, de uma forma geral, está voltando ao normal, ao que nunca deveria ter deixado de ser.

Abraço.

22/7/2016, 20:37

A tua evolução é notório.Parabens.

22/7/2016, 23:00

Eder escreveu:

Blpr escreveu:Completo hoje 50 dias de reboot.

Nestes dez dias, aconteceram poucas coisas. Dia 44, tive sonhos eróticos seguido de polucao noturna. Poucos momentos de fissura e nenhuma vontade de MO.

Dias com alimentação saudável: 5 de 10.

Socialização: pouca.

Lições aprendidas foram:

-Quando estamos focado em outras coisas, esta obsessão sexual por fantasias e prazer solitário não tem vez. Quando passamos menos tempo na internet e na tv, estou menos suscetível a gatilhos. É um processo a longo prazo, que envolve escolhas e decisões certas. Por isso, disciplina e determinação em investir em outro estilo de ser e agir na vida, à medida que os comportamentos noviços condicionados vão se enfraquecendo. Questão de mudar de hábitos não é facil, mudar de ambiente psicológico, também.

Próximo relatório no dia 60. A batalha continua...

Bplr, estou copiando esse texto para mim, porque você além de ter experiência no reboot, tem muita maturidade pessoal por questões de experiência de vida mesmo! Obrigado por compartilhar esse texto tão esplendido, (essas lições são a essência para vencer esse vicio)...
Parabéns pelos 50, você merece muito mais!

Tudo o que relato aqui são aprendizados do e-book e da experiência de outros reebooters. Pode ser que assim vale a experiência e a evolução de cada reeboot feito.

22/7/2016, 23:04

Canaã escreveu:Parabéns. Seu reboot e não somente este atual, mas toda sua luta é uma motivação para todos nós. A disciplina deve ser o nosso foco. Sempre ter foco e manter vigilância; não a vigilância que castiga e oprime, mas a vigilância de saber que nosso corpo, de uma forma geral, está voltando ao normal, ao que nunca deveria ter deixado de ser.

Abraço.

Vigilância e determinação. Nos primeiros dias de reeboot estas palavras são mais que fundamentais. No decorrer do tempo, a gente se habitua com a Vitória e administramos com mais força, vigilância e determinação.

27/7/2016, 08:00

Canaã escreveu:Sempre fui zero à esquerda com relação a alimentação. Por uma benção genética, sempre fui magro e quase nunca precisei ir ao médico. Nunca tive nenhuma doença grave, a exceção de uma meningite quando ainda era criança.

A pornografia me fez procrastinar muito a obtenção de uma alimentação saudável. Com o andamento do reboot a coisa toda começou a desenvolver. Atualmente cortei refrigerantes, sucos industrializados, enlatados e embutidos. Sal foi bastante diminuido e passei a beber mais água. Aumentei o consumo de frutas e verduras. Dia desses comi uma tomate como se fosse uma maçã e peguei as sementes e fui plantar (hobbie que veio com o reboot: jardinagem).

Se alimentar bem tem tudo a ver com o reboot. Ia esquecendo, passei a consumir mais ovos, diminui os carboidratos como arroz, passei a consumir mais batata doce e frango. Quero ver se como mais peixe, mas o preço tá meio salgado.

Desculpem o desabafo alimentício kkkkk, mas gosto muito desse clima de boa alimentação do diário do Blpr e tem tudo a ver com o reboot. Se alimentar bem é a minha nova atividade extra-net

O legal do reeboot isso. Depois que se passa muito tempo longe da PMO, a gente vai implementando coisas que trazem mais benefícios seja para o corpo ou para a alma. A PMO é uma sanguessuga de nossa motivação para muitas coisas. Eu mesmo deixei de passar mais tempo na internet, deixei certas leituras pessimistas, deixei de enrolar os afazeres e passei a me alimentar melhor, procurei novas atividades físicas, parar de ficar emburrado, buscar mais conhecimentos sobre espiritualidade, biologia e procurar fazer alguma coisa boa para alguém.
Mas tudo isto é uma mudança gradativa que desde novembro do ano passado começou.

Por isso, todos os que fazem o reboot devem implementar sempre algo que beneficie indiretamente sua saúde, sua profissão, sua vida espiritual, sua mente e seus momentos de lazer. Ajuda muito a superar a luta contra o vício. Assim, a gente discute algumas coisas sobre nutrição porque as experiências, saberes e estilos alimentares de alguma forma beneficia a saúde.

Então é isso. Vamos buscar ser a melhor versão de nós mesmos.

30/7/2016, 06:51

Completo hoje 60 dias de reeboot.

Noite do dia 28, tive sonhos eróticos seguidos de polucao noturna, a quarta deste reboot. No final do sonho, fiz amor com minha cantora preferida. Nunca imaginei que isto acontecesse! Kkkkkk! No dia seguinte, fiquei fissurado e vontade de fantasiar sexo e lembrando relações com a ex. Mas foram momentos esporádicos, nada que causasse chances de recaidas..

Socialização zero. Nível de satisfação comigo mesmo: 100%.

Próximo relatório: 72 dias.

31/7/2016, 10:59

Blpr, parabéns pelos 60 dias!
Você poderia me ajudar sobre uma situação que estou passando? Nos últimos dias tenho sido torturado pelas lembranças do sexo com a ex. Postei algo sobre isso lá no meu diário. Gostaria de uma orientação sua sobre isso, já que passou por algo parecido.

Desde já fico muito agradecido. Forte abraço.

31/7/2016, 12:43

Parabéns parceiro!

Vamos passar essa marca dos 90 dias em breve.

31/7/2016, 12:49

Canaã escreveu:

Blpr escreveu:Fico com uma fome intensa após os exercícios.

Socialização zero.

O grande perigo dos exercícios físicos: tem que se alimentar antes de realizá-los e depois, pela fome que dá o gasto energético.

Sobre a socialização: nota zero para você, nesse quesito.

Parabéns pelos 60 dias. São 60 dias bem rebootados.

Grande abraço.

Nesta escola de reboot, a minha matéria mais difícil é socialização. Acho que vou ficar de recuperação nesta, Canaã. Kkkkkk!

31/7/2016, 12:51

eyeofthetiger escreveu:Parabéns parceiro!

Vamos passar essa marca dos 90 dias em breve.

Vamos vencer novamente a luta. Dois terços que estão sendo fáceis. Pois nos primeiros reboots atingir 60 dias era uma briga de foice. Agora, administro melhor.

Sucessos para você também.

31/7/2016, 12:55

Blpr escreveu:

eyeofthetiger escreveu:Parabéns parceiro!

Vamos passar essa marca dos 90 dias em breve.

Vamos vencer novamente a luta. Dois terços que estão sendo fáceis. Pois nos primeiros reboots atingir 60 dias era uma briga de foice. Agora, administro melhor.

Sucessos para você também.

Também tenho a mesma impressão, mas não vou mentir pra você que estou com um medo avassalador de chegar nos 86 dias e recair de novo, parece uma praga.

Mas nem que eu tenha que viajar pra um acampamento no meio do mato nos últimos dias, vai dar certo hahaha

31/7/2016, 13:03

eyeofthetiger escreveu:

Blpr escreveu:

eyeofthetiger escreveu:Parabéns parceiro!

Vamos passar essa marca dos 90 dias em breve.

Vamos vencer novamente a luta. Dois terços que estão sendo fáceis. Pois nos primeiros reboots atingir 60 dias era uma briga de foice. Agora, administro melhor.

Sucessos para você também.

Também tenho a mesma impressão, mas não vou mentir pra você que estou com um medo avassalador de chegar nos 86 dias e recair de novo, parece uma praga.

Mas nem que eu tenha que viajar pra um acampamento no meio do mato nos últimos dias, vai dar certo hahaha

É um período que temos que ter muito cuidado. Eu mesmo quando passei dos 120 dias, quase cai porque a sensação de meta cumprida engana a gente. Então começamos racionalizar besteiras. Então, fique de prontidão e foque-se em algumas coisas para centrar energia positiva na sua luta. A gente ganha muitos benefícios, mas se perdemos o foco e o objetivo maior do reboot, pomos tudo a perder.

31/7/2016, 13:08

Blpr escreveu:

eyeofthetiger escreveu:

Blpr escreveu:

eyeofthetiger escreveu:Parabéns parceiro!

Vamos passar essa marca dos 90 dias em breve.

Vamos vencer novamente a luta. Dois terços que estão sendo fáceis. Pois nos primeiros reboots atingir 60 dias era uma briga de foice. Agora, administro melhor.

Sucessos para você também.

Também tenho a mesma impressão, mas não vou mentir pra você que estou com um medo avassalador de chegar nos 86 dias e recair de novo, parece uma praga.

Mas nem que eu tenha que viajar pra um acampamento no meio do mato nos últimos dias, vai dar certo hahaha

É um período que temos que ter muito cuidado. Eu mesmo quando passei dos 120 dias, quase cai porque a sensação de meta cumprida engana a gente. Então começamos racionalizar besteiras. Então, fique de prontidão e foque-se em algumas coisas para centrar energia positiva na sua luta. A gente ganha muitos benefícios, mas se perdemos o foco e o objetivo maior do reboot, pomos tudo a perder.

É exatamente isso. Tem que continuar o reboot na mesma garra, para sempre.

Sempre seremos viciados.

É uma luta até o fim da vida, uma luta recompensadora.

1/8/2016, 12:35

Lembro que você falou em algum post que seu nível de satisfação pessoal está em 100%, porém a socialização está em zero.

Você tem pensado em algo para melhorar essa parte da socialização?

Abraço!

1/8/2016, 13:27

Wolverine escreveu:Lembro que você falou em algum post que seu nível de satisfação pessoal está em 100%, porém a socialização está em zero.

Você tem pensado em algo para melhorar essa parte da socialização?

Abraço!

Sim, foi meses atrás. O pessoal do fórum até me deu umas dicas para se socializar. Porém não pus em prática. Antes do reboot ficar só só me deixava deprimido e pessimista. Agora, está só me dá paz e me sinto feliz. Depois desses reboots e do termino do meu namoro comecei um processo de autoconhecimento e mudei muitos aspetos na minha vida para não ser mais um "coitado". O reeboot me fez melhorar e desenvolver outros aspectos e entender quais minhas motivações por que agia antes e até porque eu curtia PMO. ENTÃO, é isso. Devemos compreender quais as motivações guiam nossos objetivos e interesses e percebemos que a maioria deriva de carência, insatisfação, sentimento de falta é achamos que as coisas boas da vida deve satisfazer nossa felicidade. Assim, a gente só fica insatisfeito e frustrado.

Então, a socialização fica meio de escanteio, embora seja crucial no reboot.

2/8/2016, 12:28

Spoiler:

O autoconhecimento é fundamental para compreendermos as nossas motivações, o que nos move.
Perguntei sobre a socialização porque no meu caso, quando estava mergulhado no vício em PMO, gostava de ficar muito tempo só e isolado, inclusive nos finais de semana. Portanto, a completa falta de socialização fazia parte do meu estilo de vida.
Hoje, depois do reboot, sinto uma necessidade muito grande de socialização, de fazer boas amizades. Se antes do reboot eu preferia ficar só em casa vendo filmes no meu computador, depois do reboot prefiro ir ao cinema, mesmo que seja sozinho.
Mas de qualquer forma, com ou sem socialização, o mais importante é nos sentirmos em paz e bem com nós mesmos.

Abraço e sucesso!

2/8/2016, 15:55

Wolverine escreveu:
Spoiler:

O autoconhecimento é fundamental para compreendermos as nossas motivações, o que nos move.
Perguntei sobre a socialização porque no meu caso, quando estava mergulhado no vício em PMO, gostava de ficar muito tempo só e isolado, inclusive nos finais de semana. Portanto, a completa falta de socialização fazia parte do meu estilo de vida.
Hoje, depois do reboot, sinto uma necessidade muito grande de socialização, de fazer boas amizades. Se antes do reboot eu preferia ficar só em casa vendo filmes no meu computador, depois do reboot prefiro ir ao cinema, mesmo que seja sozinho.
Mas de qualquer forma, com ou sem socialização, o mais importante é nos sentirmos em paz e bem com nós mesmos.

Abraço e sucesso!

No primeiro e segundo reboots que eu fiz, socializei bastante. Agora, não. Quando se trabalha em casa, parece que me acomodei.

2/8/2016, 16:09

Blpr escreveu:

Wolverine escreveu:
Spoiler:

O autoconhecimento é fundamental para compreendermos as nossas motivações, o que nos move.
Perguntei sobre a socialização porque no meu caso, quando estava mergulhado no vício em PMO, gostava de ficar muito tempo só e isolado, inclusive nos finais de semana. Portanto, a completa falta de socialização fazia parte do meu estilo de vida.
Hoje, depois do reboot, sinto uma necessidade muito grande de socialização, de fazer boas amizades. Se antes do reboot eu preferia ficar só em casa vendo filmes no meu computador, depois do reboot prefiro ir ao cinema, mesmo que seja sozinho.
Mas de qualquer forma, com ou sem socialização, o mais importante é nos sentirmos em paz e bem com nós mesmos.

Abraço e sucesso!

No primeiro e segundo reboots que eu fiz, socializei bastante. Agora, não. Quando se trabalha em casa, parece que me acomodei.

A minha necessidade de socialização se deve justamente porque me mudei de cidade há bem pouco tempo. Preciso de amigos por perto.

Abraço e sucesso!

2/8/2016, 22:33

"A sensação de meta cumprida engana a gente."

Exatamente isso que me fez recair aos 113 dias. Até o dia 100 tava tranquilo, comecei a racionalizar e o reboot foi pelo ralo.

2/8/2016, 22:38

A PMO torna impossível uma socialização sadia. Vai socializar com quem, se você enxerga as pessoas como megapixels de obscenidade? Vai sorrir para uma mulher para quê, se, motivado pela PMO, você quer outra e outras coisas?

O reboot devolve esse aspecto da interação com outras pessoas: vê-las como pessoas, de carne e osso, com suas chatices e suas admiráveis.

3/8/2016, 01:17

Canaã escreveu:A PMO torna impossível uma socialização sadia. Vai socializar com quem, se você enxerga as pessoas como megapixels de obscenidade? Vai sorrir para uma mulher para quê, se, motivado pela PMO, você quer outra e outras coisas?

O reboot devolve esse aspecto da interação com outras pessoas: vê-las como pessoas, de carne e osso, com suas chatices e suas admiráveis.

Cara, não sei exatamente o motivo, mas a PMO nunca me deixou dessa forma. Era assim só enquanto eu tava praticando, mas no dia-a-dia sempre tratei as pessoas de forma humana. As vezes sinto que o reboot pela abstinência nos primeiros dias até me piora nesse quesito.

3/8/2016, 07:36

Canaã escreveu:A PMO torna impossível uma socialização sadia. Vai socializar com quem, se você enxerga as pessoas como megapixels de obscenidade? Vai sorrir para uma mulher para quê, se, motivado pela PMO, você quer outra e outras coisas?

O reboot devolve esse aspecto da interação com outras pessoas: vê-las como pessoas, de carne e osso, com suas chatices e suas admiráveis.

Verdade, por isso deve ser que Deus nos deu capacidade de sorrir e ser feliz. Porque senão a interação entre as pessoas seria uma guerra constante.

3/8/2016, 07:38

W. Burk escreveu:

Canaã escreveu:A PMO torna impossível uma socialização sadia. Vai socializar com quem, se você enxerga as pessoas como megapixels de obscenidade? Vai sorrir para uma mulher para quê, se, motivado pela PMO, você quer outra e outras coisas?

O reboot devolve esse aspecto da interação com outras pessoas: vê-las como pessoas, de carne e osso, com suas chatices e suas admiráveis.

Cara, não sei exatamente o motivo, mas a PMO nunca me deixou dessa forma. Era assim só enquanto eu tava praticando, mas no dia-a-dia sempre tratei as pessoas de forma humana. As vezes sinto que o reboot pela abstinência nos primeiros dias até me piora nesse quesito.

Pode ser que as pessoas mais introvertidas tem uma tendência de se isolar mais com a PMO.

4/8/2016, 15:14

Ei Blpr sao as inicias do teu nome?

Diário de Brlp