Diário de Brlp

Blpr escreveu:Novamente, alcanço a meta de 90 dias. A cada reboot que faço, fica mais distante a vontade de PMO ou MO. Atualmente, implementei uma série de atividades para tirar o foco de hábitos nocivos que por anos me prejudicou bastante.

Este reboot senti fissuras por volta dos 21 dias. Aos 40 dias estabilizou. Tive polucoes noturnas dias 20 e 28 de junho e dias 15 e 18 de julho. É não tive nenhuma polucao em Agosto. Uma leve vontade de fantasiar me atacou por volta dos 80 dias e um olhar guloso nas mulheres persistiu. Porém tudo sobre controle agora. Nenhuma vontade de bater Punheta. Praticamente se tornou um hábito isto. Quando tomamos consciência de algo que, embora "prazeroso", nos prejudica, preferimos ficar sem e buscamos outros prazeres que nos trazem a verdadeira felicidade. Por isso, implementei novas atividades que gradativamente foram se consolidando nestes últimos três meses. Próximas metas serão estes 4 meses restantes. Quero ultrapassar os 200 dias. Assim, as novas atividades são:

Prática de HIIT duas vezes na semana.
Flexões de braço para implantar musculação como atividade física.
Banhos na água fria.
Dieta sem excesso de carbos e açúcares.
Busca de novos conhecimentos.
Cortar a cafeína.

Com estas atividades emagreci bastante. Minha pele e cabelo estão bem macios (percebi que a água fria restaura a pele e preserva sua elasticidade), ereçoes matinais mais frequentes, concentração e percepção mais aguçada e mais tranquilo. Antes eu sentia uma ansiedade e cansaço muito frequente. Eu atesto que diminuir o consumo de café e junk foods contribuiu para estas melhorias.

A luta continua! Superação sempre!

Wolverine escreveu:Grande Blpr, parabéns por mais um reboot cumprido!
Você é uma das grandes referências desse fórum.
Sempre aconselhando as pessoas daqui com lições preciosas e uma inteligência ímpar.

Espero que você vença todos os desafios e continue aqui conosco por muito tempo.

Grande abraço.

satan escreveu:Boa Brlpr

Estou passando por algo parecido com você, a vontade de pmo realmente fica cada vez menor, a partir desse momento acredito que os melhores beneficios aparecem,

Abraço

Fabio86 escreveu:Parabéns Blpr.
Você é referência para mim e para dezenas de rebooters.
Que venham mais 90.000 dias

Evolutivo escreveu:Parabens Blpr! Lembro de tu chegando no fórum, hoje é você quem me ajuda! Você se tornou uma peça importante do fórum e sou grato pelo serviço que você  presta aqui! Tamo junto!

Digo pra você o que eu gostaria de ouvir ao chegar nessa meta: Nada de euforia e sensação de dever cumprido. A luta nunca cessa e é diária, mas tenho certeza que você ja sabe de tudo isso rsrs.

Sucesso!

will_broots escreveu:Parabéns pela vitória! Espero chegar na sua marca tb sem titubear... E obrigado pela ajuda a todos no fórum, certamente é mt importante!
E legal vc ter falado isso dos 50 dias, pois tô chegando nessa marca e é mt fácil a mente nos enganar, fazendo-nos achar que o vício já tá no papo, quando, na vdd, estamos no começo ainda!
Abç

W. Burk escreveu:Parabéns por mais uma vitória!!

Canaã escreveu:Parabéns, já tinha dado os parabéns antes, mas vai de novo   . O que desejo para você agora é muito simples: que cada dia de sua vida corresponda a esses 90 dias. Cada dia seja como esses 90 dias.

O tempo não existe; só existe o agora na presença de Deus.

Jesus o abençoe.

Mecânica Quântica escreveu:Parabéns Blpr

Com certeza essa marca fortalece outros rebooters que estão inciando.

Abraço

Pollinekes escreveu:Grande Ruskhy, mais um reboot concluído com categoria!

Parabéns mano, você é um exemplo de sabedoria...

Young escreveu:Parabéns, Blpr!!!

Husky Rebooteiro:

Husky Pós-Rebooteiro:

Blpr escreveu:É desafiador fazer mudanças na alimentação. Já superei parte do processo que foi a abstinência dos carbos e açúcares no início da dieta. Agora o novo desafio é 30 dias seguidos sem doces e cafeína para não cair no comodismo. Se quisermos superação, reinventar desafios é necessários.