rmotta diário - O início

Olá!
2 meses já hein!
Parabéns!
O excesso de peso do seu marido tá muito forte? Queria entender melhor isso.
Espero que tudo se resolva em breve.
Abraços.

Parabéns pelos dois meses, pelo autocontrole durante os gatilhos e pelos bons momentos com o seu marido!

Você está indo muito bem!

Avante!

Rene.Gade escreveu:Oi, oi, Rmotta!

Parabéns pelos 59 dias, grandiosíssima vitória!

Que bom que teve um dia tranquilo, e já está com uma mente melhor. Espero que consiga resolver sua situação com seu marido, em um momento de mais calma as coisas podem se resolver melhor.

Continue arrasandoo!
Até maaais!

Oi Renê.
Obrigado pelo apoio, amigo!

Tens razão, continuarei esperando pelo momento certo para termos essa conversa de maneira sadia.

Abç

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David Silva escreveu:Olá!
2 meses já hein!
Parabéns!
O excesso de peso do seu marido tá muito forte? Queria entender melhor isso.
Espero que tudo se resolva em breve.
Abraços.

David, obrigado meu amigo!!!  

Então, meu marido está bem a beira dos três dígitos. Eu realmente me preocupo com a saúde dele.
Como comentei acima com o Renê, só estou esperando o momento certo pois precisamos ter essa conversa de uma forma saudável.

Agradeço a ajuda.

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Seeker escreveu:Parabéns pelos dois meses, pelo autocontrole durante os gatilhos e pelos bons momentos com o seu marido!

Você está indo muito bem!

Avante!

Seeker, muitíssimo obrigado por todo apoio nesse período.
Com certeza você e tantos outros rebooters aqui do fórum, me ajudaram muito.

Deus o abençoe.

60º dia sem PM.

Hoje estou completando 60 dias sem PM, me veio à cabeça uma mensagem muita sábia de Chico Xavier, a qual eu acho muito relevante a todos nós que estamos aqui, trabalhando na conquista por uma vida melhor, livres desse vício tão triste.

“Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo. Mas qualquer um pode recomeçar e fazer um novo fim.”

Antes de conhecer esse fórum, embora não tivesse o aprofundamento do quanto PMO estava me destruindo, eu tinha noção que esse vício não era uma coisa boa. Tantas vezes após PM, triste, eu refletia: "Eu nunca vou conseguir parar com isso; nunca mais terei um relacionamento normal; nunca mais terei prazer com meu marido".
NoFap, o Fórum ComoParar são a minha chance de recomeçar uma vida mais pura, com mais amor e respeito pelas pessoas; e iniciar a conquista de um novo fim, o fim desse vício que por anos tirou significativos pedaços de mim.

Como sempre, não posso deixar de agradecer primeiramente a Deus por sustentar minha fé; e estar sempre ao meu lado todos os momentos. Agradeço também a cada um aqui nesse fórum que deixa uma mensagem de carinho, apoio, tem dias que as coisas acontecem e não sabemos como lidar, é tão gratificante nos abrirmos aqui e sabermos que terá alguém nos desejando forças e torcendo pela nossa renovação.

Que Deus abençoe a todos aqui e lembrem-se, nós somos capazes de recomeçar e fazer um novo fim, temos a força de Deus dentro de nós.

Linda reflexão, Rmotta!

Você conquistou grandes dias, e uma grande evolução. Espero que você conquiste muuuutíssimo mais, por conta de sua grande determinação, que inspira todos aqui.

Recomeçar define todos nós nesse processo, porque não é apenas parar com um hábito, é aprender novamente a viver. Aprender a viver uma vida que foi tirada de nós por conta desse vício asqueroso, que nos fez ficarmos cegos e a mercê de nossos desejos. Viver uma vida que não vivíamos há muito tempo, e que nem nos lembrávamos mais.

Desejo-te somente o melhoor, sempre!

Arrasaaaaaaaa de maaais!

Renê, amém meu amigo, que todos nós consigamos a cada dia alcançar essa vitória.

Obrigado e que Deus o abençoe.


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61º dia sem PM.

Hoje meu dia não foi legal, passei a manhã inteira procrastinando vendo vídeos de entrevistas de famosos que gosto e atualizando episódios do Ellen Show. Na parte da tarde, acabei cochilando durante um tempo e quando acordei me senti muito incomodado por não ter feito nada produtivo, então passei a tarde vendo vídeo aulas.

Eu continuo acessando o Twitter off-line, vendo as notícias do cenário pop e isso está me preocupando real.
Vi uma notícia com cunho sexual e continuei rolando o feed, mas voltei e li a notícia de novo, não tive fantasias ou fissuras, mas essa atitude me intrigou. Definitivamente preciso me afastar das redes, mesmo offline ou isso me levará a um caminho que sempre acontecia antes do reboot, isso eu não quero de verdade.

É... hoje não foi um dos melhores dias, mas amanhã será, farei meu melhor.

Poxa, Rmotta, imagino como é!

Também me sinto mal quando não sou produtivo, mas como você me diria, não se cobre tanto! Apenas equilibre tudo para não perder todo esse tempo com entretenimento, e esquecer do resto. Tenho a mesma mania em ficar rolando o feed, por isso parei de acessar redes sociais constantemente, mas ontem aconteceu algo parecido comigo. Vi uma notícia desses sites de "jornalismo barato" expondo possíveis momentos íntimos de um famoso que foi flagrado por paparazzi, minha curiosidade maldosa me levou a querer entrar e ler a reportagem, sem ver as fotos, lá dizia que não havia nada explícito nas fotos, era somente o famoso abraçado com outra pessoa de longe. Mesmo assim optei por não ver, ou melhor foi o que minha mente queria, mas meus dedos deram um jeito de abaixar um pouquinho e dar uma olhada de segundos na primeira foto, quando percebi o que eu estava fazendo saí imediatamente de lá, e prometi não entrar mais nessas notícias. De fato não havia nada lá nas fotos, pelo menos na única que eu vi por segundos, mas fiquei pensando que meu cérebro ainda tem vontades inconscientes de acessar conteúdos sexualizados, e como isso foi perigoso. Foi o mesmo pensamento de desculpa esfarrapada que usei muitas vezes para acessar P no passado: é só "tal coisa", e disso as coisas iam piorando. É bom ter um cuidado especial mesmo, com essas informações que a gente recebe, e evitar ao máximo esses possíveis gatilhos.

Espero que continue firme! Até maaais!

rmotta escreveu:Renê, amém meu amigo, que todos nós consigamos a cada dia alcançar essa vitória.

Obrigado e que Deus o abençoe.


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61º dia sem PM.

Hoje meu dia não foi legal, passei a manhã inteira procrastinando vendo vídeos de entrevistas de famosos que gosto e atualizando episódios do Ellen Show. Na parte da tarde, acabei cochilando durante um tempo e quando acordei me senti muito incomodado por não ter feito nada produtivo, então passei a tarde vendo vídeo aulas.

Eu continuo acessando o Twitter off-line, vendo as notícias do cenário pop e isso está me preocupando real.
Vi uma notícia com cunho sexual e continuei rolando o feed, mas voltei e li a notícia de novo, não tive fantasias ou fissuras, mas essa atitude me intrigou. Definitivamente preciso me afastar das redes, mesmo offline ou isso me levará a um caminho que sempre acontecia antes do reboot, isso eu não quero de verdade.

É... hoje não foi um dos melhores dias, mas amanhã será, farei meu melhor.

Salve rmotta, as vezes um dia pra descansar é bom rs, não precisamos ser produtivos todos os dias. Desde que não vire uma constante, ta tudo bem.... Em relação ao Twitter da um tempo de alguns dias ou tenta ver essas noticias que lhe interessam por outro meio.

Abraço

Vivemos num mundo pornificado. Isso que é o mais difícil para nós. Mesmo que não queiramos buscar um conteúdo pornográfico volta e meia ele aparece. Por isso eu insisto muito no bloqueio mental. Temos que nos blindar. Estou nos primeiros dias de reboot e a vontade de ver algo, de acessar skype para sexo virtual, bate papo é muita. Mas eu não posso me entregar. Ler as histórias de vocês aqui do fórum me motiva a saber que não estou sozinho. Força e coragem Rmotta nós vamos conseguir.

oi rmotta!
como você e o rene, eu tb não me sinto bem quando meu dia não é tão produtivo quanto eu gostaria, mas temos que lidar com nosso momentos de descanso também. você já pensou em praticar outras atividades mais produtivas ao invés de ficar na tv ou em redes sociais? artesanatos em geral, música, artes plásticas, decoração, poesia, trabalho voluntário, coletivos políticos sei lá, algo que te soltasse e que você pudesse fazer nesses momentos de descanso. sobre o twitter, como você mesmo percebeu, ele está se tornando uma gatilho pra você, talvez seja melhor você excluir isso da sua vida. até porque, é melhor nós no concentrarmos mais em nós mesmos do que na vida desses famosos rsr

abraços e muita luz.

Renê,
Pela sua descrição, acho que caímos na mesma notícia haha. Sobre o ator global que estava na sacada com uma mulher, notícia totalmente sensacionalista mas que suficiente nos gerar gatilhos enormes.
Graças a Deus, ambos conseguimos desviar dessa situação ilesos.

Obrigado pelo apoio.

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Kusmin,
Obrigado pela presença no meu diário, meu amigo. Estou me educando a não ser tão radical, o medo de cair em PMO me deixa um pouco paranóico.
Sobre o Twitter, sem dúvidas estou decidido a cortar de vez, como havia feito semanas atrás.

Abraços

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David,
Exatamente isso, meu amigo. Eu adorei total o bloqueio mental, no meu reboot, felizmente venho tendo sucesso, mas eu entendo também que não somos de ferro. A exposição excessiva a conteúdo P, por mais que seja intencional, acabará nos prejudicando. Precisamos estar sempre vigilantes.

Obrigado por acompanhar minha história e por toda força.


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Peixe,
Eu me cobro muito sobre isso mesmo, como o Kusmin falou, não precisamos ser tão radicais sempre. Estamos em constante luta para achar um “meio-termo”.
Sobre as redes sociais, eu consegui ficar muito tempo sem acessar mas depois do meu período de provas acabei navegando novamente. Estava praticando varias atividades, academia, meditação, mas por conta das provas deixei um cado de lado e acabei desandando. Meus planejamento é retomar essa rotina.

Obrigado pela presença.

62º dia sem PM.

Último dia de folga, na parte da manhã arrumei minha casa e minhas coisas; segui viagem para o RJ pois amanhã já embarco novamente.

Ao chegar no hotel a situação tentou ficar um pouco tensa. Primeiramente, deveria ter finalizado uns exercícios da faculdade para entregar antes de embarcar, acabei fazendo outras coisas e deixei de lado. Estou num hotel muito próximo ao local onde está tendo o Rock In Rio, hotel lotado. Além disto, estava tendo preparação para um casamento no saguão do hotel, até então eu não havia acessado redes sociais, pois havia dito aqui ontem que iria me afastar, foi quando vi duas mulheres vestidas de noiva, tirando fotos e entendi que era um casamento lésbico. Fiquei entusiasmado por elas, a decoração estava muito linda e acabei entrando no ig do hotel para ver mais informações da festa, aí que começou o desespero... achei vídeos e fotos do casamento delas, mas apareceram enxurradas de imagens de homens semi-nus, malhando, na piscina, etc... a partir disso, tentaram vir a minha mente, lembranças da época que baixava apps para ver as “novidades” pelo hotel, em situações como essa, de alta temporada.

Foi literalmente uma luta comigo mesmo...
Parte de mim queria dar atenção as imagens e aos pensamentos intrusivos. Foi quando respirei um pouco e coloquei meus pensamentos em ordem, só o que vinha à cabeça foram as situações que pratiquei PM ou entrava em apps, o quanto aquilo me deixava mal depois. Graças à minha consciência, não caí hoje...

Com essas situações ocorridas hoje, fiz algumas reflexões e objetivos de melhorias:

1)- Redes sociais, mesmo acessando off-line, definitivamente são perigosos para mim.
Objetivo: cortar qualquer tipo de acesso, mínimo que seja, definitivamente.

2)- A falta de atividades de religação estão aumentando minha ociosidade (claro, mais que óbvio), consequentemente, as tentativas de sabotagem estão querendo ganhar forças.
Objetivo: retomar meditação, atividade físicas, leitura ASAP

3)- Postergar responsabilidades atrapalham meu rendimento geral.
Objetivo: farei minhas atividades, exercícios da faculdade no tempo estabelecido, corretamente.


Acho que a partir de amanhã será o timing perfeito para recolocar em prática esses objetivos, visto que com a rotina de trabalho, a ociosidade diminuirá consideravelmente.

Manterei meu diário atualizado com o decorrer dessa fase.

Poxa, Rmotta, essa """""notícia""""" só serviu para tentar rebaixar a gente. Mas superamos, e já aprendemos uma lição.

Parabéns por saber lidar com essa situação das fotos do casamento de maneira consciente. Nunca sabemos quando uma coisa sexualizada vai despencar na nossa frente, e o melhor a se fazer você já se propôs a estar fazendo.

Achei incrível seus novos propósitos, e por mais que pareça difícil no começo, você vai perceber depois que isso vai te ajudar muito no seu reboot. Redes sociais não fazem nenhuma falta mesmo na sua vida. E acredito que com a volta das atividades, e das suas tarefas, vai ficar mais tranquilo seguir em frente.

Espero que continue arrasando!
Até maais!

Oi, rmotta!

Parabéns pelos mais de 2/3 do reboot concluído! Cara, que situação tensa essa que você passou! O seu cérebro ansiou por aquela dopamina via PMO e achou que teria acesso a ela. No entanto, você foi mais forte, racional e conseguiu impedir o fechamento do circuito gatilho - rotina - recompensa.

Parabéns por vencer essa batalha e pela capacidade de reflexão que teve. É muito importante analisarmos nossa jornada de tempos em tempos, a fim de corrigirmos aspectos vulneráveis e manter ou aprimorar o que está dando certo. E você vem fazendo isso muito bem.

Que Deus continue abençoando o seu reboot! Você vem tendo uma jornada admirável, continue assim! Um forte abraço!

Enviado pelo Topic'it

Rene.Gade escreveu:Poxa, Rmotta, essa """""notícia""""" só serviu para tentar rebaixar a gente. Mas superamos, e já aprendemos uma lição.

Parabéns por saber lidar com essa situação das fotos do casamento de maneira consciente. Nunca sabemos quando uma coisa sexualizada vai despencar na nossa frente, e o melhor a se fazer você já se propôs a estar fazendo.

Achei incrível seus novos propósitos, e por mais que pareça difícil no começo, você vai perceber depois que isso vai te ajudar muito no seu reboot. Redes sociais não fazem nenhuma falta mesmo na sua vida. E acredito que com a volta das atividades, e das suas tarefas, vai ficar mais tranquilo seguir em frente.

Espero que continue arrasando!
Até maais!

Obrigado Renê.

É esse o plano, vai dar certo, se Deus quiser!

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5&4 escreveu:Oi, rmotta!

Parabéns pelos mais de 2/3 do reboot concluído! Cara, que situação tensa essa que você passou! O seu cérebro ansiou por aquela dopamina via PMO e achou que teria acesso a ela. No entanto, você foi mais forte, racional e conseguiu impedir o fechamento do circuito gatilho - rotina - recompensa.

Parabéns por vencer essa batalha e pela capacidade de reflexão que teve. É muito importante analisarmos nossa jornada de tempos em tempos, a fim de corrigirmos aspectos vulneráveis e manter ou aprimorar o que está dando certo. E você vem fazendo isso muito bem.

Que Deus continue abençoando o seu reboot! Você vem tendo uma jornada admirável, continue assim! Um forte abraço!

Enviado pelo Topic'it

Olá 5%4.

Obrigado pela presença e pelo apoio em meu diário, meu amigo.

O reboot tem se tornando um aprendizado constante, também. Cada dia mais descobrindo que sou capaz e isso graças ao apoio de todos aqui, inclusive você.

Estarei acompanhando seu diário também.

Deus o abençoe, abraços.

64º dia sem PM.

Saudações, pessoal.
Estou embarcado já, ontem devido a correria e cansaço, acabei não passando por aqui.

Queria compartilhar o sonho que tive hoje, confesso que acordei um pouco mal até.

Sonhei que estava de frente para um computador, comecei fazendo alguma coisa que não lembro e parei para assistir P. O sonho parecia muito real, parecia que esta desdobrando... enfim, ainda no sonho, enquanto assistia P sentia vontade de M, foi aí que no sonho "caia em mim" do que estava fazendo. Eu lembrei que havia quebrado o reboot, pensava nos dias e em todos os benefícios que conquistei, fiquei extramamente triste, de repente eu acordei.
Acordei como se aquilo tivesse sido real, até me olhei para ver se havia acontecido alguma polução noturna, felizmente nada.

Confesso que esse sonho me perturbou um pouco...

Eu estou cumprindo com os objetivos que coloquei para mim no dia 62, até o momento sem nada que gerassem gatilhos ou fissuras.

Espero que esse sonho tenha sido só mais um alerta da minha consciência, em relação ao quanto PMO é prejudicial e como me sentirei mal se tiver alguma queda.

Fora esse sonho, tudo bem tranquilo.

Forças a todos nós.

Poxa, Rmottaa, forçaaaaa!

Eu entendo que esses sonhos perturbam a gente um pouco, mas espero que tire de letra. Quando tive o meu sonho, também fiquei um pouco preocupado, no entanto isso passa logo.

Espero que você consiga seguir firme, e ter foco nos seus objetivos. Arrasaaaaaaa!
Até maais!

Renê,
Pois é amigo, vamos ver com o tempo o que esse sonhou quis alertar.

Obrigado.

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65º dia sem PM

Hoje o dia foi bem normal, muito trabalho durante o dia e agora na parte da noite, colocando as matérias da faculdade em dia.

Aconteceram duas coisas hoje:
Primeiro, durante meu sono tive uma tentativa de sonho erótico, não lembro bem como foi pois acordei logo no início, felizmente sem polução noturna.
Segundo, agora a noite fui levar uma pomada no camarote de um dos rapazes que trabalham comigo, ele machucou o dedo. Ao abrir a porta do camarote, vi que ele estava sem camisa, olhei por alguns instantes e desviei mas acabei tendo uma ereção na hora. Não fantasiei nada e fiquei lutando para não gerar gatilhos, mas a ereção foi natural.

Eu realmente não sei o que está acontecendo, mais de alguns dias pra cá está sendo mais difícil lidar com o reboot. Parece que estou sendo colocado à prova mais do que antes.

To me esforçando MUITO pra não cair em gatilhos e fissuras.

Deus me ajude.

Você consegue, Rmotta!!

Às vezes podem ser resultados dos últimos gatilhos que apareceram, e que podem ter se intensificado após o sonho. Espero que continue firme nos seus propósitos, e continue pleno. Imagino que a situação com seu amigo deve ter sido embaraçosa, mas acredito ser apenas um resultado da sua cabeça ainda lidando com todo esse processo do reboot, você consegue passar por essa fase difícil e continuar focado. Espero que passe logo.

Parabéns pelos 65 diaaas!

Até maais!

Parabéns pelos 65 dias Rmotta.
Você tem demonstrado uma força incrível, tá indo super bem. concordo com o rene quando ele fala que esses últimos impulsos podem ter a ver com os últimos gatilhos que apareceram na sua vida, já que o corpo estava acostumados e agora no reboot como isso não acontece mais, a fissura demora ir embora. mas quanto mais nós treinamos nossa força de vontade, mais forte ela fica. vai na fé!

abraços

rmotta escreveu:Renê,
Pois é amigo, vamos ver com o tempo o que esse sonhou quis alertar.

Obrigado.

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65º dia sem PM

Hoje o dia foi bem normal, muito trabalho durante o dia e agora na parte da noite, colocando as matérias da faculdade em dia.

Aconteceram duas coisas hoje:
Primeiro, durante meu sono tive uma tentativa de sonho erótico, não lembro bem como foi pois acordei logo no início, felizmente sem polução noturna.
Segundo, agora a noite fui levar uma pomada no camarote de um dos rapazes que trabalham comigo, ele machucou o dedo. Ao abrir a porta do camarote, vi que ele estava sem camisa, olhei por alguns instantes e desviei mas acabei tendo uma ereção na hora. Não fantasiei nada e fiquei lutando para não gerar gatilhos, mas a ereção foi natural.

Eu realmente não sei o que está acontecendo, mais de alguns dias pra cá está sendo mais difícil lidar com o reboot. Parece que estou sendo colocado à prova mais do que antes.

To me esforçando MUITO pra não cair em gatilhos e fissuras.

Deus me ajude.

Oi, rmotta!

Acho que é bem isso que o Rene.Gade disse! O resultado disso causou um possível aumento da libido. Se o desejo por pornografia e masturbação estiverem muito fortes, descarregue em alguma atividade de religação. 

Parabéns pelo 67 dias limpo! Siga firme, amigo! Abraços!

Rene.Gade escreveu:Você consegue, Rmotta!!

Às vezes podem ser resultados dos últimos gatilhos que apareceram, e que podem ter se intensificado após o sonho. Espero que continue firme nos seus propósitos, e continue pleno. Imagino que a situação com seu amigo deve ter sido embaraçosa, mas acredito ser apenas um resultado da sua cabeça ainda lidando com todo esse processo do reboot, você consegue passar por essa fase difícil e continuar focado. Espero que passe logo.

Parabéns pelos 65 diaaas!

Até maais!

Renê,
Felizmente tenho me sentindo melhor, graças a Deus. Espero que permaneça assim.

Obrigado!!

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Peixe-coruja escreveu:Parabéns pelos 65 dias Rmotta.
Você tem demonstrado uma força incrível, tá indo super bem. concordo com o rene quando ele fala que esses últimos impulsos podem ter a ver com os últimos gatilhos que apareceram na sua vida, já que o corpo estava acostumados e agora no reboot como isso não acontece mais, a fissura demora ir embora. mas quanto mais nós treinamos nossa força de vontade,  mais forte ela fica. vai na fé!

abraços

Peixinho,
Obrigado pelo apoio!! Amém!

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5&4 escreveu:Oi, rmotta!

Acho que é bem isso que o Rene.Gade disse! O resultado disso causou um possível aumento da libido. Se o desejo por pornografia e masturbação estiverem muito fortes, descarregue em alguma atividade de religação. 

Parabéns pelo 67 dias limpo! Siga firme, amigo! Abraços!

Olá 5%4.

Obrigado mais uma vez pela presença e pelo apoio.

Como estou num período de trabalho, minhas atividades são extremamentes pesadas e acabo ficando bem cansado.
Apenas tenho focado nas atividades da faculdade, mas acho que já estão sendo o suficiente para me ajudar com as fissuras.

67º dia sem PM


Pessoal, esses dois últimos dias estão sendo extremamente tranquilos em relação ao reboot.
Tenho trabalhado tanto que no fim do dia fico extremamente cansado.

Não estou tendo forças para academia mas tenho focado nas atividades da faculdade, está sendo o suficiente para me ajudar com possíveis fissuras ou gatilhos, por hora.

Por hoje é só.

Deus abençoe a todos.

Rmottaaaa!

Que maravilha que tem estado melhor e com dias tranquilos (depois dos perrengues você merece, né? hahaha). Você arrasa muitooo.

Bom descanso!
Até maaais!

69º dia sem PM

Tenho dado um intervalo nas minhas postagens pois não estão acontecendo grandes coisas, esses últimos dias.
Resumindo só estou trabalhando, comendo e dormindo (rsrs), às vezes, estudando.

Quanto ao reboot, continua tudo bem. Sem fissuras, sonhos eróticos, etc. A única coisa que tem acontecido é que tenho trocado ideias com minha amiga do trabalho sobre alguns rapazes novos aqui no navio, estou fazendo isso sem culpa pois não falo fantasiando coisas mais pesadas, apenas coisas do tipo "olha que rapaz bonitinho", etc. Tenho me policiado para isso não me prejudicar.

Às vezes penso que meus posts aqui são demais, mas acabei criando uma rotina que me ajuda tanto, mesmo quando não acontecem coisas importantes.
Bem, de qualquer forma eu agradeço muito a presença e apoio de todos que tiram um tempinho pra vir aqui.

Por hoje é só.