Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

Advo-gado escreveu:Julian, você está no caminho certo. Quando sentir vontade de recair, tente lembrar do tempo que você já conseguiu. Espero que você consiga dessa vez, porque isso incentiva a gente nas dificuldades. Ler isso ajuda na hora que vem a vontade, e certamente você se lembrará quando passar por isso de novo.

Conte comigo. Abraços.

Valeu pelas dicas, Advo-gado! Espero estar cada vez mais forte para passar por essas dificuldades e isso vai ajudar.

Tmj!

Hoje o dia foi vem tranquilo. Sem fissuras, sem tentações nem fantasias. Porém, estou no início do processo ainda, os dias difíceis ainda viram e aí que terei tentações.

No mais, hoje eu meditei logo cedo e li bastante. Isso colaborou demais com a qualidade do meu dia, em que estive bem mentalmente, com uma consciência que raramente vinha tendo. Não é o ideal, mas fiquei o dia todo em casa. Foquei em outras atividades de casa mesmo e fiquei pouco tempo com pensamento livre.

Essa semana vai ser uma semana importante. É uma das raras semanas que tenho trabalho pra conseguir algum dinheiro e, além disso, tenho que estudar bastante – final de semestre!

Vou estar focado pra não cair. Infelizmente, há 2 brechas no meu bloqueador que podem me permitir ver algo que não devia. Não chega a ser pornografia, claro, mas talvez possa me levar a cair. Eu cheguei a um ponto de encontrar brechas que pra acabar com essas duas só se parar de usar celular. Porém, o ponto aqui é que preciso estar atento para evitar o pior, mas não vou deixar a situação chegar a esse ponto. Vai ser necessário eu estar focado em outras coisas a partir de agora para concluir esse Reboot. Devo lembrar também que quem quer recair, recai, independente de bloqueadores.

Boa sorte, pessoal. Foco

Julianl36 escreveu:Hoje o dia foi vem tranquilo. Sem fissuras, sem tentações nem fantasias. Porém, estou no início do processo ainda, os dias difíceis ainda viram e aí que terei tentações.

No mais, hoje eu meditei logo cedo e li bastante. Isso colaborou demais com a qualidade do meu dia, em que estive bem mentalmente, com uma consciência que raramente vinha tendo. Não é o ideal, mas fiquei o dia todo em casa. Foquei em outras atividades de casa mesmo e fiquei pouco tempo com pensamento livre.

Essa semana vai ser uma semana importante. É uma das raras semanas que tenho trabalho pra conseguir algum dinheiro e, além disso, tenho que estudar bastante – final de semestre!

Vou estar focado pra não cair. Infelizmente, há 2 brechas no meu bloqueador que podem me permitir ver algo que não devia. Não chega a ser pornografia, claro, mas talvez possa me levar a cair. Eu cheguei a um ponto de encontrar brechas que pra acabar com essas duas só se parar de usar celular. Porém, o ponto aqui é que preciso estar atento para evitar o pior, mas não vou deixar a situação chegar a esse ponto. Vai ser necessário eu estar focado em outras coisas a partir de agora para concluir esse Reboot. Devo lembrar também que quem quer recair, recai, independente de bloqueadores.

Boa sorte, pessoal. Foco

e ae Julian de boa mano

Parabéns pelo dia vencido cara,foque mesmo mano em atividades, para ter pouco tempo com pensamentos livres, isso pode ate ajudar você a esquecer essas brechas no cell, procure não pensar muito nisso, quando esses tipos de pensamentos vinher SE OBRIGUE a pensar em outra coisa, se possível saia do lugar que você ta, vai beber uma água, caminha, fazer alguma coisa que os pensamentos passar, parece loucura mano mais funciona, e é melhor que fica sofrendo com pensamentos de P.
Tamo junto cara, sou mais você nessa guerra, boa sorte !!

Julianl36 escreveu:Hoje o dia foi vem tranquilo. Sem fissuras, sem tentações nem fantasias. Porém, estou no início do processo ainda, os dias difíceis ainda viram e aí que terei tentações.

No mais, hoje eu meditei logo cedo e li bastante. Isso colaborou demais com a qualidade do meu dia, em que estive bem mentalmente, com uma consciência que raramente vinha tendo. Não é o ideal, mas fiquei o dia todo em casa. Foquei em outras atividades de casa mesmo e fiquei pouco tempo com pensamento livre.

Essa semana vai ser uma semana importante. É uma das raras semanas que tenho trabalho pra conseguir algum dinheiro e, além disso, tenho que estudar bastante – final de semestre!

Vou estar focado pra não cair. Infelizmente, há 2 brechas no meu bloqueador que podem me permitir ver algo que não devia. Não chega a ser pornografia, claro, mas talvez possa me levar a cair. Eu cheguei a um ponto de encontrar brechas que pra acabar com essas duas só se parar de usar celular. Porém, o ponto aqui é que preciso estar atento para evitar o pior, mas não vou deixar a situação chegar a esse ponto. Vai ser necessário eu estar focado em outras coisas a partir de agora para concluir esse Reboot. Devo lembrar também que quem quer recair, recai, independente de bloqueadores.

Boa sorte, pessoal. Foco

Fala Julian, tome cuidado com essas brechas, e busque sempre se manter firme e focado no reboot, pois sentir aquela sensação após a queda, é algo que sei que você não quer voltar a sentir. Um abraço e siga firme na sua luta.

Notven escreveu:

Julianl36 escreveu:Hoje o dia foi vem tranquilo. Sem fissuras, sem tentações nem fantasias. Porém, estou no início do processo ainda, os dias difíceis ainda viram e aí que terei tentações.

No mais, hoje eu meditei logo cedo e li bastante. Isso colaborou demais com a qualidade do meu dia, em que estive bem mentalmente, com uma consciência que raramente vinha tendo. Não é o ideal, mas fiquei o dia todo em casa. Foquei em outras atividades de casa mesmo e fiquei pouco tempo com pensamento livre.

Essa semana vai ser uma semana importante. É uma das raras semanas que tenho trabalho pra conseguir algum dinheiro e, além disso, tenho que estudar bastante – final de semestre!

Vou estar focado pra não cair. Infelizmente, há 2 brechas no meu bloqueador que podem me permitir ver algo que não devia. Não chega a ser pornografia, claro, mas talvez possa me levar a cair. Eu cheguei a um ponto de encontrar brechas que pra acabar com essas duas só se parar de usar celular. Porém, o ponto aqui é que preciso estar atento para evitar o pior, mas não vou deixar a situação chegar a esse ponto. Vai ser necessário eu estar focado em outras coisas a partir de agora para concluir esse Reboot. Devo lembrar também que quem quer recair, recai, independente de bloqueadores.

Boa sorte, pessoal. Foco

e ae Julian de boa mano

Parabéns pelo dia vencido cara,foque mesmo mano em atividades, para ter pouco tempo com pensamentos livres, isso pode ate ajudar você a esquecer essas brechas no cell, procure não pensar muito nisso, quando esses tipos de pensamentos vinher SE OBRIGUE a pensar em outra coisa, se possível saia do lugar que você ta, vai beber uma água, caminha, fazer alguma coisa que os pensamentos passar, parece loucura mano mais funciona, e é melhor que fica sofrendo com pensamentos de P.
Tamo junto cara, sou mais você nessa guerra, boa sorte !!

Valeu pelo apoio, mano! Tmj

End escreveu:

Julianl36 escreveu:Hoje o dia foi vem tranquilo. Sem fissuras, sem tentações nem fantasias. Porém, estou no início do processo ainda, os dias difíceis ainda viram e aí que terei tentações.

No mais, hoje eu meditei logo cedo e li bastante. Isso colaborou demais com a qualidade do meu dia, em que estive bem mentalmente, com uma consciência que raramente vinha tendo. Não é o ideal, mas fiquei o dia todo em casa. Foquei em outras atividades de casa mesmo e fiquei pouco tempo com pensamento livre.

Essa semana vai ser uma semana importante. É uma das raras semanas que tenho trabalho pra conseguir algum dinheiro e, além disso, tenho que estudar bastante – final de semestre!

Vou estar focado pra não cair. Infelizmente, há 2 brechas no meu bloqueador que podem me permitir ver algo que não devia. Não chega a ser pornografia, claro, mas talvez possa me levar a cair. Eu cheguei a um ponto de encontrar brechas que pra acabar com essas duas só se parar de usar celular. Porém, o ponto aqui é que preciso estar atento para evitar o pior, mas não vou deixar a situação chegar a esse ponto. Vai ser necessário eu estar focado em outras coisas a partir de agora para concluir esse Reboot. Devo lembrar também que quem quer recair, recai, independente de bloqueadores.

Boa sorte, pessoal. Foco

Fala Julian, tome cuidado com essas brechas, e busque sempre se manter firme e focado no reboot, pois sentir aquela sensação após a queda, é algo que sei que você não quer voltar a sentir. Um abraço e siga firme na sua luta.

Objetivo é sempre manter o foco, mano! Valeu!

Fiquei ontem sem atualizar o fórum, mas estou aqui pra isso agora, pois preciso. Ontem e hoje – até agora – foram dois dias vencidos mas também dois dias ruins. Não sei o que está acontecendo, mas estou com uma tristeza e pessimismo que não é mais normal em mim. Geralmente, são coisas que sinto apenas na flatline. Agora, porém, não tenho certeza se posso culpá-la.

Como disse antes, eu arrumei um trabalho para essa semana. Porém, está sendo muito cansativo. Passar pelo menos 3 horas do dia em pé em ônibus, fora o tempo de espera, ficar em pé durante todo o dia e, além disso, ter que ir pra Universidade estudar pra não deixar esse semestre afundar de vez. Essa rotina vou ter que repetir pelos próximos 3 dias, mas não é uma coisa que meu corpo deseja.

Talvez seja essa situação ruim me leva a uma vontade de estar com uma mulher muito grande nesses dois dias. É como a compulsão por PMO, mas há, felizmente, a necessidade de algo real. Essa é uma situação delicada que terei que tomar cuidado para não me levar ao vício. Sinto uma carência e necessidade de sexo que não é normal em mim. Tá foda lidar com isso.

Vou agora tomar um banho gelado para ver se ajuda nessas situações. Devido ao trabalho, também não pude dormir direito e espero conseguir dormir cedo para compensar. Sei que isso atrapalha demais nessa situação.

Eu realmente agradeço a quem acompanha meu diário. Infelizmente, devido a essa rotina pesada, não estou podendo ler outros diários ou comentar com frequência. Desde ontem o momento que estou escrevendo isso é o único momento de paz que consigo ter. E isso é muito bom: esse texto é mais como um desabafo para mim e estar a escrevê-lo e publicá-lo aqui já é um grande alívio da situação para mim.

Boa sorte, pessoal.

Cara, esse tipo de sentimento acontece com todo mundo, independente de reboot, independente de problemas. Só tome um cuidado pra que isso não se torne um vitimismo. Eu percebi que todas as minhas quedas vem depois de eu ficar me vitimizando, com pensamentos do tipo: ninguém me ama, ninguém me quer, minha vida é difícil, eu sou injustiçado, ninguém aguentaria viver isso que eu vivo, eu sou isso, eu sou aquilo, eu, eu, eu... precisamos parar de olhar só pra nós mesmos nesses momentos e entender que a vida é assim, todo mundo tem problema e todo mundo tem dificuldade com algo. Ser homem de verdade é encarar os problemas e entender que vai doer, querendo ou não, mas que podemos nos decidir em ficar de pé, apesar da dor. E não se iluda achando que vc não consegue controlar esse desejo. O reboot não é fácil, mas está ao nosso alcance. Fica firme!

Julianl36 escreveu:Fiquei ontem sem atualizar o fórum, mas estou aqui pra isso agora, pois preciso. Ontem e hoje – até agora – foram dois dias vencidos mas também dois dias ruins. Não sei o que está acontecendo, mas estou com uma tristeza e pessimismo que não é mais normal em mim. Geralmente, são coisas que sinto apenas na flatline. Agora, porém, não tenho certeza se posso culpá-la.

Como disse antes, eu arrumei um trabalho para essa semana. Porém, está sendo muito cansativo. Passar pelo menos 3 horas do dia em pé em ônibus, fora o tempo de espera, ficar em pé durante todo o dia e, além disso, ter que ir pra Universidade estudar pra não deixar esse semestre afundar de vez. Essa rotina vou ter que repetir pelos próximos 3 dias, mas não é uma coisa que meu corpo deseja.

Talvez seja essa situação ruim me leva a uma vontade de estar com uma mulher muito grande nesses dois dias. É como a compulsão por PMO, mas há, felizmente, a necessidade de algo real. Essa é uma situação delicada que terei que tomar cuidado para não me levar ao vício. Sinto uma carência e necessidade de sexo que não é normal em mim. Tá foda lidar com isso.

Vou agora tomar um banho gelado para ver se ajuda nessas situações. Devido ao trabalho, também não pude dormir direito e espero conseguir dormir cedo para compensar. Sei que isso atrapalha demais nessa situação.

Eu realmente agradeço a quem acompanha meu diário. Infelizmente, devido a essa rotina pesada, não estou podendo ler outros diários ou comentar com frequência. Desde ontem o momento que estou escrevendo isso é o único momento de paz que consigo ter. E isso é muito bom: esse texto é mais como um desabafo para mim e estar a escrevê-lo e publicá-lo aqui já é um grande alívio da situação para mim.

Boa sorte, pessoal.

E Ae Julian

cara não ta fácil pra ninguém, eu ti entendo, sua rotina realmente e puxada e quando a pessoa cansa muito com a rotina o cérebro vai fazer com que a pessoa queria algo prazeroso pra sair daquilo, é como uma fuga temporária pra sair do cansaço, e como nós tem a tendencia de busca prazeres sexuais acontece isso, uma carência por P ou qual quer estimulo parecido.
talvez se você der um estimulo bom e prazeroso pro seu cérebro pode ser que melhore essa carência, porque todos nos temos a necessidade de ter algo divertido ou nos sentir alegres e satisfeitos, é claro que você não vai busca P pra se aliviar, longe disso. procure uma coisa que você goste e se sinta bem .

Força mano Tamo junto!

Fala mano, primeiramente parabéns pelos dias que está em pé.
Sobre sua rotina, eu te entendo mais que perfeitamente kkkkkk
Antes do serviço que estou hoje em dia eu trabalhava em outra cidade e sem sacanagem, eu tinha que acordar 5:40 da manhã de segunda a sexta pra ir pro trabalho, já voltava e ia direto pra faculdade, tinha dormia tarde por causa da faculdade e acordar cedo novamente no dia seguinte, isso foi por quase 3 anos, uma rotina desgraçada mesmo kkkkk então eu te entendo, não é fácil mas vai passar, nada nessa vida é pra sempre.

Sobre as tristezas, é normal. Reboot não é linear, então tem esses momentos mesmo. Forças aí.

Mais que Vencedor,

estes são bons conselhos e coisas que em momentos ruins preciso levar mais a sério. Vitismismo não leva a lugar nenhum. Temos que tomar responsabilidade sobre nossa própria vida para crescermos. E, como você quis dizer, é necessário aguentar as porradas da vida. É o que nos faz forte. Valeu!

Novten,

nesses dias eu senti justamente isso que você falou sobre a rotina. É justamente nesses momentos que nosso cérebro entra na busca insana por prazer como fuga. Agora, depois da semana melhorar, essas fissuras felizmente diminuíram. Bom, independente de qualquer coisa preciso manter o foco. Valeu!

Wander,

tenho que ressaltar o que você disse sobre que nada é pra sempre. O objetivo é cada vez mais melhorar nossa própria vida e isso é um processo. Você ficou bem mais tempo que eu numa rotina igual e conseguiu passar por isso. É esse tipo de coisa que nos torna homens. Obrigado pelo apoio!

Oitavo dia, primeira semana completa.

No fim, essa acabou por ser uma boa semana. Eu havia comentado no meu último post, na terça, que esperava e estava sendo bem o contrário de algo bom. Não entrei no fórum antes por falta de tempo e estou aqui apenas dando uma passada rápida pra atualizar.

Depois das últimas dificuldades que eu comentei, tirar um tempo pra descansar um pouco e tomar banhos gelados me ajudaram muito. As fissuras e vontade louca de sexo diminuíram bastante. Aliás, desde o começo do ano, quando comecei a lutar contra esse vício, banhos gelados foi uma coisa que subestimei muito. Agora, espero ter mais essa arma pra me ajudar.

Trabalhar e estudar muito essa semana diminuíram bastante meu tempo livre e isso é ótimo. Além de me ocupar e pensar em outras coisas, facilitaram bastante o progresso. Tive que acordar cedo sempre, as vezes até antes de 5h para trabalhar essa semana. De início, é ruim. No fim, isso nos torna mais homem e nos amadurece. Todo esforço do trabalho dessa semana vale muito a pena. Irá me fazer ter dinheiro esse fim de ano sem preocupações. Pra quem não trabalha e raramente tem seu próprio dinheiro, é ótimo. Vai me permitir sair e ajudar com outras atividades de religação.

Uma coisa ruim desde que iniciei esse reboot é quão carante estou me sentindo. Necessidade muito alta de alguma garota comigo. Antes de recair, eu estava muito bem em relação a isso. Faz alguns meses que não saio com uma garota e isso me cobra agora. Porém, tenho noção que é relacionado a "ter" sempre mulheres no mundo da pornografia e algumas semanas irá me ajudar nisso.

Sobre hoje, no final do dia sai com amigos e confesso que tive vontade de tomar uma cerveja, principalmente por várias coisas terem dado errado hoje, para aliviar o estresse. Entretanto, sei quanto isso me atrapalharia no vício e fiquei só no refri. Amanhã provavelmente irei para uma balada também e será mais um dia que terei que me controlar para não acabar bebendo.

Bom, esta foi uma passada rápida aqui no fórum só pra atualizar e colocar para fora as situações da semana. Espero ter mais tempo no fim de semana para visitar outros diários e participar mais por aqui. Por agora, espero só dormir e relaxar porque foi uma semana longa e cansativa.

Força, pessoal

Por anos vivi nesse vício, perdendo as maiores oportunidades de crescimento, de relacionamentos... enfim, tenho toda clareza hoje, que minha vida seria muito melhor sem esse vício. Por anos , estive mergulhado, me desgastando, perdendo meu poder criador, minha vontade de crescer como ser humano e de conquistar coisas. Me animei por segundos de prazer e depois o arrependimento tardio.
A falta de controle me fez achar que jamais poderia conseguir parar, embora algumas vezes tivesse tentado.
Hoje me deparei com um Video no YouTube, falando sobre o perigo silencioso da pornogf ... e vim para nesse fórum.

Bom. , gostaria Muito de ajuda e depois também poder ajudar pessoas, gostaria de saber como faço pra escrever um diário? Se existe algum grupo de desafio? É se existe algum grupo de whatsapp?

Weder escreveu:Por anos vivi nesse vício, perdendo as maiores oportunidades de crescimento, de relacionamentos... enfim, tenho toda clareza hoje, que minha vida seria muito melhor sem esse vício. Por anos , estive mergulhado, me desgastando, perdendo meu poder criador, minha vontade de crescer como ser humano e de conquistar coisas. Me animei por segundos de prazer e depois o arrependimento tardio.
A falta de controle me fez achar que jamais poderia conseguir parar, embora algumas vezes tivesse tentado.
Hoje me deparei com um Video no YouTube, falando sobre o perigo silencioso da pornogf ... e vim para nesse fórum.

Bom. , gostaria Muito de ajuda e depois também poder ajudar pessoas, gostaria de saber como faço pra escrever um diário? Se existe algum grupo de desafio? É se existe algum grupo de whatsapp?

Wander, você está no lugar certo para lutar contra esse vício. Grupo de Whatsapp não rola por aqui. Procure criar um diário, ajuda muito no processo. Vá na sessão que você se encaixa e crie um post.

Outro reset. Não é o que queria comentar aqui, mas devo assumir meus erros.

Muita coisa ruim esse semestre está me derrubando. Porém, devo ser forte pra superar tudo. Ser forte é saber apanhar também, e estou falhando nisso.

Força, guys

Julianl36 escreveu:Outro reset. Não é o que queria comentar aqui, mas devo assumir meus erros.

Muita coisa ruim esse semestre está me derrubando. Porém, devo ser forte pra superar tudo. Ser forte é saber apanhar também, e estou falhando nisso.

Força, guys

E Ae Julian

força meu parceiro, desanima não cara bola pra frente.

Julianl36 escreveu:Outro reset. Não é o que queria comentar aqui, mas devo assumir meus erros.

Muita coisa ruim esse semestre está me derrubando. Porém, devo ser forte pra superar tudo. Ser forte é saber apanhar também, e estou falhando nisso.

Força, guys

Você vai se levantar, tenha fé!

Julianl36 escreveu:Outro reset. Não é o que queria comentar aqui, mas devo assumir meus erros.

Muita coisa ruim esse semestre está me derrubando. Porém, devo ser forte pra superar tudo. Ser forte é saber apanhar também, e estou falhando nisso.

Força, guys

Fala Julian, uma pena que tenha recaído. Espero que você se levante mais forte e motivado. Você pode vencer, não desista. Um abraço.

Valeu pelo apoio, amigos! Não vou desistir dessa luta. Preciso demais concluir o reboot, e o mais rápido possível.

Tmj!

Fala meu mano, sinto muito que tenha acontecido esse contratempo, mas isso mesmo! Essa é a atitude, não desistir!
Mas conta aí como foi essa queda, se quiser é claro.
Abraços.

Valeu pelo apoio, Wander!

Estive tão frustrado com essa queda que preferi não contar, mas vamos lá, vale o registro. Acho que tudo começa na tristeza que estou sentindo nas últimas semanas. Muitos pensamentos pessimistas, vontade de desistir. Porém, eu estava seguindo firme.

Ontem, sai pra jogar futebol com meus amigos pra gastar o tempo e fiquei a tarde em casa. Sei que devo ficar o máximo de tempo fora pra evitar recaídas e cometi esse vacilo. Com tudo bloqueado, porém, não esperava que fosse um problema. Apesar das brechas que tinha no celular, não caí por elas. Antes de cair, lembro, fiquei procurando coisas em outros aplicativos, brechas com alguma coisa erótica. E esse foi meu sim a queda. Então, enviaram um apk num grupo de whatsapp que dava pra baixar vários apps, coisa que não esperava. Nisso, fui fraco e cometi o erro de baixar um navegador e procurar por P, mesmo sabendo que poderia me fazer resetar, e foi o que aconteceu.

Fui infeliz por ter recebido esse arquivo que não esperava de jeito nenhum e não ter saído ontem a tarde, até porque não tinha pra onde ir nem muito dinheiro.

Eu ainda estou bem triste com a queda. Tanto que tive outro reset assim que acordei hoje (esse foi depois de excluir tudo que tinha baixado; foi pelas brechas que não consegui bloquear, mas que não são de fato pornografia). Há muita coisa de errado na minha vida, e completar o reboot me ajudaria bastante em tudo.

Estou pensando seriamente em parar de usar bloqueadores de vez. Pra mim, é impossível mais bloqueio do que eu tenho e mesmo assim eu continuo a cair. Ao meu ver, quem quer recair recai, independente de bloqueadores ou não. Quando cheguei a minha melhor marca, foi sem bloqueadores.

Percebo também que estou com uma mentalidade muito fraca pra lidar com essa luta. Eu estou só me ajudando cada vez mais na minha vida e nesse vício.

Eu acabei por falar bem mais coisas do que só como foi a queda, mas tinha que colocar essas coisas pra fora.

Força, pessoal!

Após a queda feia desse fim de semana, hoje foi dia de se erguer e tentar começar mais uma vez. Por ser o primeiro dia, o que fica são os pensamentos sobre o reboot e os sintomas desse vício.

Sobre os sintomas, me senti mal psicologicamente como não me sentia fazia uns meses. Meu foco estava muito ruim. Mesmo prestando atenção na aula não consegui aprender nada. Fui estudar inglês e parecia que eu sabia bem menos do que meu nível recente mostrava. Ansiedade social também. Em suma, tudo que te mostra o porquê de você desejar vencer esse vício.

Percebi também o quão pouco confiável eu estou pra fazer o reboot. Muitos pensamentos pessimistas, vontade de desistir de tudo, inclusive do reboot. Isso me faz pensar que eu não posso me levar em consideração se quiser vencer essa luta. Em outras palavras, eu estou irracional. Minha força de vontade pra vencer esse vício ultimamente anda bem baixa. Tantas quedas acabaram me frustrando demais. Porém, eu preciso disso. Estou cansado de sempre cair e preciso fazer algo.

Creio que os dois maiores problemas que estou tendo agora são esses: falta de autocontrole pra dizer não a algumas situações e fantasias. Sobre a primeira, não sei bem o que fazer pra lidar, já que não consigo ter bloqueadores perfeitos e nem acho que se tivesse eles me fariam não recair. Sobre as fantasias, adotei um método hoje que não sei se é bom, mas espero que sirva. Estou usando uma liga no pulso pra puxar e soltar toda vez que me perceber em uma fantasia. Por hoje, me serviu pra me ligar de volta ao mundo real, e espero que ajude durante esse reboot.

Julianl36 escreveu:Após a queda feia desse fim de semana, hoje foi dia de se erguer e tentar começar mais uma vez. Por ser o primeiro dia, o que fica são os pensamentos sobre o reboot e os sintomas desse vício.

Sobre os sintomas, me senti mal psicologicamente como não me sentia fazia uns meses. Meu foco estava muito ruim. Mesmo prestando atenção na aula não consegui aprender nada. Fui estudar inglês e parecia que eu sabia bem menos do que meu nível recente mostrava. Ansiedade social também. Em suma, tudo que te mostra o porquê de você desejar vencer esse vício.

Percebi também o quão pouco confiável eu estou pra fazer o reboot. Muitos pensamentos pessimistas, vontade de desistir de tudo, inclusive do reboot. Isso me faz pensar que eu não posso me levar em consideração se quiser vencer essa luta. Em outras palavras, eu estou irracional. Minha força de vontade pra vencer esse vício ultimamente anda bem baixa. Tantas quedas acabaram me frustrando demais. Porém, eu preciso disso. Estou cansado de sempre cair e preciso fazer algo.

Creio que os dois maiores problemas que estou tendo agora são esses: falta de autocontrole pra dizer não a algumas situações e fantasias. Sobre a primeira, não sei bem o que fazer pra lidar, já que não consigo ter bloqueadores perfeitos e nem acho que se tivesse eles me fariam não recair. Sobre as fantasias, adotei um método hoje que não sei se é bom, mas espero que sirva. Estou usando uma liga no pulso pra puxar e soltar toda vez que me perceber em uma fantasia. Por hoje, me serviu pra me ligar de volta ao mundo real, e espero que ajude durante esse reboot.

Cara, eu estava igual com relação ao foco nas coisas importante, caí neste fim de semana também, depois de muita procrastinação;
Difícil conseguir um objetivo tão complicado como aprender um idioma tendo o vício de PMO;
Não se apague à razão para largar o vício, muito menos à força de vontade, porque não estamos sendo racionais e não temos força de vontade, se fossemos e tivéssemos não seriamos mais viciados. O vício alterna o nosso cortex pré-frontal, responsável por nossas decisões racionais, por isso não existe força de vontade ou razão para quem é viciado em qualquer coisa. Hoje, como é só meu primeiro dia, vem aquela vontade de continuar fazendo, mas eu me dei conta de que Eva não perdeu quando comeu a maçã, mas sim quando deu atenção à serpente. Não se dialoga com o mal, não se argumenta com quem quer te matar. "A luta contra o pecado é a única na qual o vencedor é aquele que foge"; e outra, "Foge do pecado como quem foge de uma serpente, porque se você se aproximar ela te atacará".

Ramon 06 escreveu:
Cara, eu estava igual com relação ao foco nas coisas importante, caí neste fim de semana também, depois de muita procrastinação;
Difícil conseguir um objetivo tão complicado como aprender um idioma tendo o vício de PMO;
Não se apague à razão para largar o vício, muito menos à força de vontade, porque não estamos sendo racionais e não temos força de vontade, se fossemos e tivéssemos não seriamos mais viciados. O vício alterna o nosso cortex pré-frontal, responsável por nossas decisões racionais, por isso não existe força de vontade ou razão para quem é viciado em qualquer coisa. Hoje, como é só meu primeiro dia, vem aquela vontade de continuar fazendo, mas eu me dei conta de que Eva não perdeu quando comeu a maçã, mas sim quando deu atenção à serpente. Não se dialoga com o mal, não se argumenta com quem quer te matar. "A luta contra o pecado é a única na qual o vencedor é aquele que foge"; e outra, "Foge do pecado como quem foge de uma serpente, porque se você se aproximar ela te atacará".

Obrigado pelo comentário, Ramon. Você trouxe várias coisas que nós dois, que caímos recentemente, precisamos colocar na cabeça. Estou focando em outras coisas também pra vencer. É certo que se força de vontade fosse suficiente não haveria viciados. Como disse, nem se começa a dialogar com o mal.

Tmj, mano!

Julianl36 escreveu:Após a queda feia desse fim de semana, hoje foi dia de se erguer e tentar começar mais uma vez. Por ser o primeiro dia, o que fica são os pensamentos sobre o reboot e os sintomas desse vício.

Sobre os sintomas, me senti mal psicologicamente como não me sentia fazia uns meses. Meu foco estava muito ruim. Mesmo prestando atenção na aula não consegui aprender nada. Fui estudar inglês e parecia que eu sabia bem menos do que meu nível recente mostrava. Ansiedade social também. Em suma, tudo que te mostra o porquê de você desejar vencer esse vício.

Percebi também o quão pouco confiável eu estou pra fazer o reboot. Muitos pensamentos pessimistas, vontade de desistir de tudo, inclusive do reboot. Isso me faz pensar que eu não posso me levar em consideração se quiser vencer essa luta. Em outras palavras, eu estou irracional. Minha força de vontade pra vencer esse vício ultimamente anda bem baixa. Tantas quedas acabaram me frustrando demais. Porém, eu preciso disso. Estou cansado de sempre cair e preciso fazer algo.

Creio que os dois maiores problemas que estou tendo agora são esses: falta de autocontrole pra dizer não a algumas situações e fantasias. Sobre a primeira, não sei bem o que fazer pra lidar, já que não consigo ter bloqueadores perfeitos e nem acho que se tivesse eles me fariam não recair. Sobre as fantasias, adotei um método hoje que não sei se é bom, mas espero que sirva. Estou usando uma liga no pulso pra puxar e soltar toda vez que me perceber em uma fantasia. Por hoje, me serviu pra me ligar de volta ao mundo real, e espero que ajude durante esse reboot.

E Ae Julian

O cara se sentir pra baixo depois de uma queda é normal Mano, não se culpe tanto assim.
Essa ideia da liga é boa, porque pode fazer com que seu cérebro relaciona as fantasias com a dor, e com o tempo o cérebro vai evitar as fantasias, acrescente mais coisas como "castigo" pra você, tipo: quando perceber que esta se culpando muito ou se deixando levar pelos desejos, estique a liga, você vai se tocar na hora e vai lembra do reboot.
É isso ae mano fica firme e Parabéns pelo dia