Estilo de Vida - Diário do Máster

Agradecimentos

Inicialmente agradecendo os confrades que compareceram em meu diário. Muito obrigado a todos. Optimus Prime, Gardenzio e Templário da Luz.

Sobre o grupo, é um grupo de amigos mesmo, conheci eles através de um amigo de infância e tals. Saímos juntos algumas vezes quando eu estava solteiro. Começaram a comentar sobre uma mulher da cidade que vai para algumas festas e ela têm um tipo um "onlyfans". Infelizmente foi a deixa pra recair, cheguei ao fundo do poço literalmente. O que posso fazer é só subir agora.

Dia 0

Bom galera, dia bem estressante hoje com alguns clientes e tals. Estou me reerguendo, por incrível que pareça sinto que estou mais centrado. Estou o dia inteiro doente e enjoado com dores de barriga, tenho comido bem direitinho essa semana e não sei sinceramente o que houve, talvez tenha sido resquícios do dia dos pais.

Ajudei minha namorada com transporte pedindo Uber na maior parte do dia pois o celular dela deu perda total e ela trabalha com muitos clientes como corretora. Conversei com 2 clientes meus e trabalhei nos seus respectivos projeto. Minha concentração está bem ruim, apesar de domingo ter rendido MUITO bem com concentração a mil. Fui para faculdade e conversei com um amigo meu do ensino médio que não conversava fazia algumas semanas. Colocamos o papo em dia e tudo mais.

Tenho estado meio ansioso, nada que me faça recair, mas estou com uma ansiedade e falta de concentração/disciplina. Vou terminar de fazer duas telas agora para dormir em torno de 00:30/00:40. Preciso acordar cedo amanhã para um consulta e trabalhar bastante para não deixar meus clientes insatisfeitos.

Estou sem Instagram novamente e coloquei um bloqueador com senha para não instalar mais nenhum aplicativo.

Até amanhã galera, boa noite a todos!

1 dia

Boa tarde a todos, espero que estejam bem!

Ontem trabalhei até 2 da manhã após fazer o post, estava mal e enjoado, inclusive, tomei um remédio. Consegui me concentrar muito bem por 2hrs seguidas, concentração bem alta e realizei 2 telas + correção de bugs. Após isso dormi às 02hrs. Foi um sono muito bom e rápido.

Acordei cedo hoje, em torno de 08:30, recebi o resultado do processo seletivo no qual estava participando e de 4 vagas fiquei em sétimo, logo, ficando para "cadastro de reserva", ou seja, surgindo vaga nos próximos meses irei estar na fila de espera. Foram muitos participantes, para alguns é bom ter ficado nessa colocação, mas fiquei decepcionado. Talvez quem tenha passado fosse conhecido dos gestores ou recomendados, fiquei bem triste. Fiquei tão frustado que pesquisei todos que estavam a minha frente.

Tomei a oportunidade para mandar um e-mail para um dos responsáveis deste processo seletivo dizendo a colocação que fiquei e se ele tem alguma dica para mim. Acho que mandando isso demonstro que tinha real interesse pela vaga e que estou disposto a melhorar.

Logo após isso um cliente meu, no qual tinha me estressado ontem, me mandou mensagem me cobrando. Tô passando por um momento difícil no qual tenho que superar. Me reorganizar financeiramente e tudo mais.

Em tudo precisamos ver um lado bom e tentar acreditar que tem algo grande planejado para gente, estou me dedicando e a oportunidade vai aparecer pois estou correndo atrás dela.

Bom, é isso galera. Acordei cedo, tô me sentindo bem hoje, energizado, apesar de decepcionado com essa notícia do processo seletivo.

Hoje já trabalhei agora pela manhã de 11:30-13:00 e vou trabalhar de 14-18. Depois vou para academia e casa de minha namorada. Aí irei trabalhar de 22:00-00:00.

Estou firme, forte, centrado, com a mente funcionando bem, sem sono. Faz tempo que não me sinto assim durante o dia.

Grande abraço do Master para todos!

Agradecimentos

Agradecendo a presença de todos inicialmente, ajuda muito a presença dos confrades em nossos diários aqui no fórum. Uma visão de fora, entendimento, dicas para melhorar a rotina, apoio, ... Tudo isso ajuda muito quem está na luta. Obrigado a todos!

3 Dias

Bom galera, estou completando 3 dias hoje, sinceramente, não imaginei que teria conseguido nesse reboot, tem sido diferente e meu corpo tem reagido diferente. Minha mente e concentração estão ótimas, anteontem e ontem rendi muito bem trabalhando. Realize 2 demandas dificeis de um cliente meu, porém não estou sentindo meu corpo com boa líbido desde o fim do primeiro dia, inclusive não transei pela primeira vez com minha namorada. Sorte que ela estava cansada do trabalho e dormiu, porém normalmente quando ela dorme vou atrás dela, acordo e fazemos sexo. Confesso que fiquei surpreso, mas também não tenho forçado meu corpo.

Anteontem trabalhei 7hrs30min e ontem trabalhei em torno de 4hrs, ambas LÍQUIDAS. Não trabalhei mais ontem pois comecei a pesquisar sobre cripto e cybersegurança, ambas áreas que me interessam. Em cripto NUNCA tinha pesquisado nada e fiquei fascinado, sendo bem sincero. Logo, quando devia estar trabalhando de 15hrs até 19/20hrs, fiquei pesquisando e tendo idéias interessantes.

Fui deitar para dormir ás 00:00, sem celular, porém tive alergia e também um pico na minha mente de ideias e visualizações que não tinha fazia tempo, fui dormir 2 da manhã mesmo pensando. Acredito que isso se deve ao fato de eu não estar treinando NADA também, preciso que meu corpo simplesmente libere energia. Com a rotina com faculdade federal presencial, 3 clientes como freelancer e faculdade bacharelado ead, acredito que minha melhor opção é fazer academia ABC( 6x) e cárdio 3x na semana. Onde eu consiga flexibilizar os horários bem. Infelizmente irei deixar o jiu-jitsu de lado até conseguir um emprego estável e terminar essa faculdade presencial que falta 2 semestres apenas.

Tenho acordado cedo todos os dias e dormido apenas em torno de 6hrs. Hoje acordei ás 08:30 e fiquei deitado até ás 10hrs, preciso regular melhor meu sono para acordar descansado, sabem?

Hoje acordei sem ereção novamente, parece um período de flatline. Inclusive um amigo meu de infância mandou num grupo nosso um pornô em forma de vídeo no meio de uma conversa sobre viagem, quando cliquei achando que era algo importante me deparo com um pornô onde retirei rapidamente. Estou focado. Sinto falta de uma boa noite de sono e trabalhar bem apenas.

Hoje fiquei lendo um conteúdo sobre negócios e joguei um pouco no celular, coisa que não fazia a tempo, lendo agora será que não estou trocando o vício do instagram por jogo? Quando deveria estar trabalhando, estudando ou treinando? Enfim, vou desinstalar assim que terminar esse post, quero hábitos mais saudáveis!

Amanhã tenho uma viagem com minha família e amigos, junto com minha namorada. Será num local sem internet e nenhuma conexão. Estarei em casa novamente pela noite. Sendo sincero, parece que faz meses que estou sem PMO, o vício e abstinência passa para nós essa impressão.

Vou andar com meu cachorro, tomar um bom café e trabalhar até 18:30 quando irei a faculdade. Após isso irei a casa da minha namorada.

Desejo a todos um ótimo fim de semana!

Boa Master, vamos pra cima.
Temos que dar um basta nesse vício.
Vida nova pra gente.
Abraço.

Obg pela passagem no meu diário.

Concordo com o q os amigos disseram, vc tem um relacionamento e isso não é legal, acho q num relacionamento tanto a parceira quanto eu, deveriamos ter liberdade pra acessar os celulares um do outro, assim aumenta a confiança e aumenta a autocobrança de um nao encontrar algo indesejavel no cel do outro.

Tbm reforço o q disse outras vezes, nao se ocupe com tantas coisas q nao vao te trazer um resultado satisfatório no futuro, corte aquilo q tiver sobrando na agenda. Falando por mim só de trabalhar, ir na academia e ir na igreja ja toma todo meu tempo kkkkk, vc ainda tem um relacionamento q requer um cuidado tbm especial.
Nossa mente precisa parar um pouco, pesquisa sobre shabat, o próprio Deus nos orientou a tirar um dia pra descansar, e isso é importante pra repor as energias pra proxima semana. Pense nisso.

Infelizmente a sociedade nos dias atuais nos impulsiona a sermos consumistas e sempre mostrarmos o mundo perfeito (mundo da barbie), mas isso é um grande engano. Somos passíveis de erros e necessidades.

Te desejo sucesso no reboot, levante a cabeça, se posicione, segura na mao de Deus e vai.

Salve, meu querido!

Parabéns pelos dias de reboot, mano.

Você tem uma rotina bem movimentada, e isso pode ser algo positivo pro seu reboot, de modo que sua mente fica sempre ocupada.

Interessante o fato de você estar estudando sobre coisas que te interessam também, o que não deixa de ser um hobby, e acaba sendo positivo também pro teu reboot.

Segue firme com essa pegada, mano.

Abraço e fica na paz!

Master escreveu:Mais uma recaída, infelizmente.

Ontem de noite senti diversos benefícios que não sentia a semanas. Aumento da libido, concentração e etc. Quero isso novamente.

Vou me reerguer mais forte.

Recaída de hoje foi culpa da falta de disciplina e senso. Fui no banheiro com celular, conversando com uns amigos no grupo de whatsapp me mandam um onlyfans de uma mulher daqui da cidade, líbido aumentou, efeito caçador, no banheiro, fiquei atordoado, gastei 70 FUCKING REAIS para ver o conteúdo dela, nunca fiquei com tanta raiva, vontade de chorar e envergonhado, MUITO ENVERGONHADO caramba.

Vou me reerguer, eu preciso disso. Até amanhã galera, vou colocar um contador aqui hoje.

Irmão, não utiliza seu celular quase nunca, troque por um livro. E quando lhe der vontade, tome um banho gelado ou faça com a sua namorada. Você tem que estimular seu cérebro com coisas reais, se você está procurando PMO com uma namorada, significa que vc não está tendo o estímulo necessário com ela para que atinja o prazer. Boa sorte aí, qualquer coisa só perguntar.

Parabéns pela primeira semana, continue focado, tome cuidado hein, nunca baixa nada de pessoas que já te mandaram algo assim antes abçs.

Salve, Masterzão.


Parabéns pela primeira semana desse reboot.

Sua rotina é algo que me inspira, já passei aqui pra falar isso. Estava relendo alguns relatos seus, inclusive. Tirei bons insights pra implementar na minha.

Mantenha a guarda alta, irmão. Todo meu apoio e torcida pra você! Abração.

Parabéns pela conquista Master, ela é muito significativa e tenho certeza que representa como você tem se empenhado no processo de reboot !
Abração, vamos seguir juntos, nossa comunidade só tem a ganhar com pessoas como você !

Agradecimentos

Opa, galera, espero que todos estejam bem. Gostaria de agradecer a presença de todos, muito gratificante saber que todos nós estamos aqui dispostos a ajudar um ao outro. Obrigado Luta Diária, Roentgen, Gardenzio, Diógenes, Kaneki, Bane, Bardock, Rottweiler, todo mundo. Como sempre digo, o apoio nos diários e visão de quem está de fora, faz diferença.

8 dias

Primeiramente, estou muito feliz por essa marca. Sinceramente, não lembro quando foi a última vez que tive 8 dias sem PMO. Lembro que a primeira tentativa aqui nesse diário cheguei a 6-7 dias.

Estou muito feliz e muitos detalhes fizeram/fazem/irão fazer diferença para continuar num bom Reboot. Quanto mais dias, maior pode ser a queda, não é? Ficar atento aos gatilhos, lendo o diário dos confrades e sempre atento aos erros que foi cometido por alguém e eu estou cometendo. Temos que aprender com os nossos erros e com dos outros, não é?

Sobre os dias 3-8, passei por um mix de sentimentos. Tive ótimos benefícios para começar. Assim que cheguei na casa de minha namorada e vi o corpo dela, meu corpo voltou a funcionar instantaneamente, como se a flatline tivesse ido embora e só bastava eu ver o corpo dela e sentir aquele momento real. Sem entrar em muitos detalhes, foi simplesmente um ótimo fim de semana quando falamos sobre o quesito sexual.

Minha concentração está simplesmente mudada, não tenho esse nível de concentração a anos. Quando para pra trabalhar tenho trabalhado em torno de 8-10hrs líquidas. Lembro que a prática de PMO estava prejudicando muito a minha concentração. Claro, nada que chegue a um nível de Limitless, mas é bem diferente do que o normal. Estou concentrando praticamente todos os dias em um nível que não é normal. As horas passam mais rápido, meu nível de associação de regras de negócios, resolução de bugs, etc... Tem sido muito maior, simplesmente incrível.

Tenho tido um Mixer de sentimentos em relação a parte profissional-financeira, alguns dias sinto muita ansiedade para entregar os projetos o quão antes, sempre está perto de terminar e nunca terminamos. Preciso pagar as contas, associar melhor as tarefas prioritárias e etc. Tenho muita fé que tudo irá melhorar. Ontem passei por essa preocupação, por consequência não dormi cedo. Fiquei frustado pois na faculdade as tomadas não estavam funcionando, por consequência perdi 3hrs30min de trabalho, cheguei em casa de noite extremamente cansado, fui dormir e tive insônia até 2 da manhã com ansiedade sobre as entregas do trabalho. Por consequência acordei com muita dor de cabeça e não fui a faculdade de manhã.

Apareceu alguns recrutadores conversando comigo no LinkedIn, apliquei para algumas vagas e comecei a trabalhar de 14hrs.  Como na casa de minha namorada tenho um outro monitor, é muito mais tranquilo ir para lá qualquer dia com meu notebook, não interfere no meu trabalho.

Confesso que alguns momentos são complicados, aparecem pensamentos em nossas mentes sobre PMO, lembranças e etc. Até quando estou fazendo sexo, tanto com minha namorada quanto quando eu fazia com outras antes de namorar com ela, às vezes faço o sexo com certas ideias/posições que eram porquê eu assistia pornografia.

Acredito que um dos maiores desafios vai ser desenvolver toda essa minha maturidade. Pornografia está em tudo, em filmes, séries, no sexo que fazemos com nossa parceira, ... E quando estamos em reboot nosso cérebro associa. Desenvolver a nossa maturidade é prioridade, com disciplina. Não deixar me abalar pelos problemas externos e descontar praticando PMO.

A chave é aproveitar os benefícios, tempo, concentração. Não tenho me exercitado, mas vou conseguir melhorar minha rotina para poder encaixar pelo menos 6 dias academia.

Agora vou encontrar minha namorada e dormir na casa dela. Trabalhar de 19:00-00:00 e acordar às 07hrs. Amanhã o dia será cheio e cheio de compromissos e reuniões.

O mais difícil é conciliar tudo, trabalho, estudo para faculdade, estudo profissional, reuniões, faculdade presencial, namoro, família, academia, dieta, cozinhar, ... Tem sido complicado.

Se fosse fácil todo mundo tinha sucesso, não é mesmo? Separar as prioridades e seguir em frente. Grande abraço a todos!

Infelizmente recaí galera, amanhã faço um texto melhor, vou atualizar o contador aqui...

Força meu amigo.
Não se deixe ficar derrubado!

Olá Master.
A queda não pode nos parar, esqueça o que passou e bora pra frente lutar até vencer.
Forças aí.

Mantenha-se firma irmão. Não deixe esse vicio infestar em mais dias de sua vida!

Master escreveu:Infelizmente recaí galera, amanhã faço um texto melhor, vou atualizar o contador aqui...

Bom recomeço, bro.

Introdução

Boa noite, espero que estejam bem. Obrigado pelo apoio de todos. Recaí hoje e tudo foi por água abaixo, simplesmente tudo.

Contexto

Ontem foi um ótimo dia, estava energizado a dias, com concentração a mil e libido ótima, mas bastou um erro, simplesmente um erro e tudo ir a ruína.

Após ir a um barzinho com minha namorada chegamos tarde em casa. Por volta das 22hrs eu acho. Trabalhei em torno de 1hr e após isso quando vejo minha namorada dormiu, ela acorda cedo e eu entendo isso, estava cansada. Mas eu esperava ter transado com ela e estava na expectativa disso. Dormi simplesmente no efeito caçador ás 1hr da manhã assistindo televisão.

Acordei cedo, deixei minha namorada em frente ao trabalho dela e ainda brinquei por não termos transado e ela ficou super mal pedindo desculpas e tentou se explicar, mas eu apenas tinha brincado mesmo, entendia ela. Mas, eu literalmente estava como se fosse um dependente da minha líbido. Dormi literalmente no efeito caçador, acordei no efeito caçador, tive sonhos sexuais, ... Eu não iria comentar minha situação a ela, que estava igual um cachorro no cio, mas essa era minha situação. Precisava praticar sexo e orgasmo, mas sim por dependência. Não sei explicar, mas eu criei expectativa e isso me ferrou. Faltou disciplina, auto-controle, ... Sou homem e humano, não um animal, preciso me controlar.

Não sei explicar galera, parece que dormir no efeito caçador junto com as expectativas de transar com minha namorada e após isso não ter ocorrido o sexo, simplesmente me deixou atordoado. Acordei com raiva, com efeito caçador, minha namorada já estava atrasada pro trabalho, fui pensando em um milhão de coisas, baixei instagram após 8 dias, vi simplesmente um monte de ex-ficantes minhas com fotos de bíquinis, ... Não sou cafajeste, não iria trair minha namorada. Tenho total consciência que em meu atual momento de vida, com experiências que passei, era simplesmente uma mensagem para qualquer ex-minha e eu poderia marcar de me encontrar e transar, mas como disse, não sou cafajeste. Simplesmente, não sei explicar, fiquei atordado, pensando em um milhão de coisas, igual um animal, homem fraco dependente da líbido. Quando cheguei em casa estava sozinho, minha mãe tinha saído e meu pai trabalhando. Bastou isso, simplesmente entrei em um site pornográfico e a casa caiu.

O que mais me matou psicologicamente foi o momento pós PMO, literalmente um momento depressivo, autoestima baixa, não fui a faculdade, não consegui me concentrar pra trabalhar direito, sonolento mesmo após o café, estressado, preguiçoso, ...

Enfim, momento de tristeza que estou enfrentando, não esperava isso de mim. Sempre fui muito sincero aqui e sempre serei, então, quando digo sobre o momento de atordoamente, não é mentira, simplesmente era a mente com efeito caçador dominando e buscando conteúdo pornográfico a qualquer custo, enfim.

Nesse próximo reboot preciso estar com uma rotina melhor. Leitura, academia, cárdio, estudo e meditação. Diariamente!! Usarei esses momentos de meditação para aprender mais sobre mim, controlar meus instintos. Enfim, vai dar certo. Desejo uma boa quinta a todos!

Olá Master.
Sinto muito pela recaída, mas nós resta continuar na luta.
O efeito caçador é terrível,  e como a gente  fica fora de si e sem forças,  por isso temos que achar alguma coisa boa pra fazer pra amenizar essa fissura.
Temos que colocar em nossa mente o tanto de sentimentos horríveis que a gente tem apos uma queda.
Vamos pra frente irmão esse vício não pode nos parar.
Abraço.

Agradecimentos

Boa noite a todos, espero que estejam bem! Obrigado pela presença, Luta Diária, Rottweiler e todos os outros que estiveram presentes aqui. Obrigado pelo apoio, fico extremamente agradecido!

Dia 0

Bom galera, sendo bem sincero, tem sido difícil esse dia. Ontem tive recaídas, me gerou sentimentos de angústia, ansiedade e etc. Tenho me sentido assim. Perdi tempo pra caramba com pmo ontem. Concentração para o trabalho? Horrível!! Trabalhei em torno de 4hrs líquidas apenas e foi na extrema disciplina e garra.

Estou o dia inteiro sem consumir nada de pornografia, nem Instagram, nada. Isso é uma vitória já, estou me reerguendo.

Hoje coloquei para despertar cedo, mas desliguei o despertador e voltei a dormir. Acredito que a PMO tenha deixado meu corpo preguiçoso. Mas acordei 08:30, melhor que 10hrs, né? E antes das 09:00. Tomei um banho, arrumei minha cama, tentei seguir uma vida normal, mas ainda me sentia angustiado pela manhã, essa recaída mexeu com minha mente. Logo após arrumar minha cama tomei um café bem rápido, li notícias sobre geopolítica e aproveitei 30min sozinho comigo mesmo pois meu pai estava trabalhando e minha mãe com meu cachorro numa consulta. Logo após fui para o dentista de 09:30 para fazer uns procedimentos médicos, cheguei em casa por volta das 11:00. Como meu pai iria viajar fui deixar ele de moto no ponto de ônibus do trabalho dele, voltei por volta de 12:00 para casa e almocei. Foi um dia com pequenas tarefas que tive que ir fazendo, logo após fui comprar remédio para meu cachorro e resumindo, fiquei livre mesmo às 14:30.

Fui parar pra trabalhar às 14:30, porém como fui dormir muito tarde e com o corpo atordoado por causa das recaídas minha concentração estava uma merda. Me concentrei só até às 16:00, após isso fui fazer o que RARAMENTE faço, quase nunca, tirar uma soneca. Incrivelmente não acordei com dor de cabeça e me deixou mais atento. Além de ter ido dormir tarde, está muito calor aqui na cidade, então minhas noites de sono não tem sido das melhores.

Ao acordar às 17hrs andei com meu cachorro e tomei um café com minha mãe. Hoje ainda vou no mercado com minha namorada e trabalhar de 21:00-00:00. Não fui para faculdade essa semana, ganhei 3 faltas em cada matéria. Faltam apenas 2 semestres para me formar, não posso desistir agora. Como está no início consigo recuperar isso tudo. Vou me organizar para faculdade no domingo e torcer para esses dias serem melhores.

Amanhã vou com uns amigos para praia, curtir um pouco. De noite irei com minha mãe a um barzinho que é o sonho dela conhecer. Vou trabalhar pela manhã, bem cedinho de 08:00-12:00. Após isso não vou ver NADA relacionado a trabalho, preciso desse momento com minha mente apenas curtindo um hang-out with friends and familly.

Superei esse dia 0. Não tem como eu recair mais hoje, vou completar 1 dia. Esse Reboot vai ser uma batalha mental entre mim e minha mente. Eu me desenvolvendo nesse quesito só terei benefícios.

Agradeço muito pelo fórum e presença de todos aqui. Uma boa sexta e bom sábado a todos! Grande abraço!

Bora pra frente amigo se mantenha focado abçs.

Agradecimentos

Primeiramente gostaria de agradecer ao apoio dos confrades em meu diário, como sempre digo aqui, é crucial a presença e apoio de vocês. Obrigado Kaneki, Rottweiler, Roentgen e todos os outros confrades!

1 dia sem pornografia

Bom galera, de ontem para hoje completei 1 dia sem pornografia, uma boa vitória a princípio. Hoje acordei cedo, em torno de 08:30 enquanto minha namorada iria para o trabalho. Ando sem paciência desde minha recaída na quinta-feira, logo vira e mexe tenho sido grosseiro involuntariamente com minha namorada e minha mãe. Também tenho me frustado rápido com tarefas curtas. Isso está afetando minha rotina, ninguém tem nada haver com meus problemas e meu vício, não posso tratar as pessoas mal em decorrência disso. Minha namorada já está incomodada com as grosserias, logo nem teve clima ontem para sexo. Preciso rever meus objetivos de vida, minhas metas para meu relacionamento, o que eu realmente quero e não quero.Ontem não trabalhei, decidi distrair a cabeça. Fui dormir tarde novamente, acredito que o "cochilo" da tarde teve influência.

Apesar de tudo, hoje tive uma ótima manhã. Acordei às 08:30 quando minha namorada estava indo ao trabalho dela e apesar de acordar com os olhos cansados, consegui ter uma manhã levemente produtiva. Inicialmente coloquei a máquina para fazer café, e enquanto o café ia fazendo, tomei um banho e arrumei a cama. Após isso tomei um bom café lendo notícias. Às 10hrs estudei criptomoedas até às 11hrs e vou voltar a trabalhar agora até às 13:30. Após isso irei sair em casal com colegas do trabalho de minha namorada. Iríamos a praia, mas está nublado, então acho que ficaremos na área da piscina mesmo.

O que eu notei de benéfico foi minha concentração hoje, em torno de 30% melhor que ontem. Minha mente literalmente está funcionando muito melhor que ontem.

Bom galera, é isso. Espero que hoje seja apenas melhor que ontem! Grande abraço!

Um dia já é um grande passo!
Que você tenha um bom final de semana.

Sucesso.

Vamos seguir em frente, bro. Continue relatando.

Agradecimentos

Bom dia a todos, primeiramente gostaria de agradecer ao apoio de todos aqui. Infelizmente a última recaída me desestabilizou mentalmente e emocionalmente. Muito obrigado Rottweiler, Drew, todo mundo!

2 dias - Vida melhorando

Essa última recaída me desestabilizou de todas as maneiras mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Tive diversos efeitos coletarais que tiveram que ser controlados na disciplina, como cansaço, sonolência durante o dia, insônia, ansiedade e etc. Segunda e terça feira foram dias que tive que ter uma disciplina muito forte, senão iria apenas sucumbir a dormir, ficar deitado assistindo vídeos e comendo besteira. Nós estamos aqui por um motivo e não é para ficar dormindo 14horas por dia, assistindo vídeos e comendo besteira.

Graças a Deus que estou tentando sempre completar um Reboot, querendo ou não estamos tentando. Não podemos nos acomodar ao fato de estarmos tentando, mas apenas de estarmos ficando 2, 3, 7, 10, 14 ou quantos dias forem sem pornografia, nós já estamos nos diferenciando 90% dos outros.

Desde segunda-feira trabalhei muito, tenho que entregar sem falta 2 serviços antes do dia 7 que estão a 1 mês comigo. Tenho falado com os clientes todos os dias e isso tem sido diferencial para o humor deles comigo, ou seja, estar sempre dando uma satisfação. O meu 3 cliente que é gestor de TI de um órgão público me contrata mensalmente por 4 serviços e esse mês ele precisou urgentemente que eu fizesse mais serviços na segunda-feira, sendo que eu estava apertado na agenda. Mesmo com a recaída e todos os efeitos colaterais da prática de PMO, mantive a disciplina e resolvi as demandas a mais dele e ainda trabalhei para os outros 2 clientes. Esse gestor ficou bem feliz com meu comprometimento e disse que essa semana passaria praticamente o dobro do pagamento, fiquei bem feliz também. No domingo pra segunda tinha dormido apenas 4hrs e trabalhei 16/17hrs líquidas.

Na terça-feira não foi muito diferente, mas acordei extremamente tarde e tive uma recaída. Fiquei bem mal e decidido não recair mais. Consegui trabalhar bem, cerca de 9hrs líquidas, apesar de tudo.

Vale ressaltar que mesmo conseguindo trabalhar esses horas líquidas e ter rendido bem, minha concentração nesses dias não chegou nem perto de quando fico 3/4 dias sem PMO. Eu estou ali trabalhando, mas às vezes minha mente para de pensar no assunto, eu tento concentrar e consigo apenas por um tempo. A mente não fica trabalhando tão bem. Sendo bem específico e claro, teve momentos quando eu estava 7/8 dias sem pornografia que eu concentrava num problema a ponto de sentir minha mente trabalhando na solução e associando diversos informações diferentes para então chegar na solução. É como se minha mente ficasse mais devagar, preguiçosa, sem conseguir fazer as devidas associações numa performance boa.

Ontem, quarta-feira, foi meu melhor dia em meses. Durante a tarde recebi a notícia que fui convocado para o projeto no qual tinha feito entrevista e passado, porém tinha ficado para cadastro de reserva esperando ser chamado. É pra receber um valor razoável, 2 salários mínimos praticamente para trabalhar apenas 20hrs semanais. Fora que não é descontado nada como imposto ou algo do tipo. O mais importante é que o projeto é super importante, vinculado a 2 empresas ótimas e ainda na minha área, então é incrível. O valor dele não supri as minhas dívidas mensais, mas já ajuda. Então vou ter que me manter com 1/2 clientes para poder bater minhas dívidas mensais e pendentes. Fiquei muito feliz de ser chamado e minha família também. Fora isso, consegui trabalhar bem e focado, cerca de 9hrs líquidas e resolvi um bug que estava tentando desde domingo. Além do bug terminei todas as telas do meu outro cliente, ao total foram mais de 110 telas em 2 meses, ou seja, mais de 2 telas por dia( contando com fim de semana inclusive). Foram mais de 110 telas codificadas e implementadas com funcionalidades em 2 meses, isso é um feito e tanto. Infelizmente alguns clientes não vêem e cobram muito em questão de prazo. Entendo eles, mas infelizmente sou eu sozinho e em nenhum lugar que trabalhei a gente fazia mais de 2 telas por dia. Normalmente era 1 tela em 3 dias, junto com funcionalidades e etc, focando totalmente na qualidade do serviço.

No fim, consegui focar muito bem e ter um bom sucesso nesses 2 dias, tô bem feliz com o resultado. Vou continuar trabalhando hoje e terminando esses serviços. Ainda vou para casa de minha namorada e provavelmente irei a academia com ela também.

Sobre benefícios desses dois dias foi uma melhora da concentração, cerca de 25% apenas. Motivação maior, cerca de 40% maior, para fazer as coisas, sem precisar daquela dose de disciplina e aquela necessidade. Líbido está razoavelmente normal, não senti efeito caçador nem flatline ou nada do tipo. Estou mais calmo, sem muito estresse. Bem-humorado. Quero apenas ter mais disposição para exercícios físicos.

No mais, é isso galera. Bom Reboot a todos e estarei colocando o contador hoje ainda. Até amanhã!

Boa noite a todos! Espero que estejam bem!

Obrigado pela presença e apoio de sempre. Sigo firme e forte no Reboot. Esse fim de semana aproveitei para descansar e ficar livre de estresses, apesar das tarefas terem que ser terminadas até quarta-feira.

Estou indo comprar um cabo de carregador agora e irei trabalhar até 23hrs hoje. Amanhã tenha uma reunião às 10:30 no emprego novo e irei seguir normalmente com a rotina.

5 dias seguindo bem e desejo um bom início de semana a todos! Grande abraço!