Diário de uma lutadora contra a PMO

soumulherviciadaemporn escreveu:Sou um caso perdido para a PMO. Depois de 11 dias limpa sucumbi e volto de novo à estaca zero.
- libido - prazer + revolta comigo mesma por ter recaido ( não tinha bloqueadores no tablet e vi P durante 20 minutos) - energia sexual (desperdiçada na PMO durante 20 minutos) - resetar de novo o contador. Apesar disso o dia tem sido normal, vou recomeçar de novo, e lutar por mim mais uma vez.

Não pense que voltou para a estaca zero! POis isso não é verdade! young Explica certinho ali

Sobre a recaida, a ação agora é tampar essa brecha aí.
Já falaram sobre o app no chrome. Mas se voc~e prefeir. Da pra colocar OpenDNS no modem direto. De uma procurada sobre

"Foram anos para chegar até aqui. Tenha paciência com você mesma. Que seu objectivo seja reduzir a quantidade de quedas a cada mês. No meu caso, instalei um bloqueador para a pornografia e o contador disparou. Encontre um bloqueador bom, que funcione para você. Quanto à masturbação, tive uma sequência de resets, porque pensava que nunca ia conseguir, que não melhorava. Até que li o E-Book e me toquei disso. Hoje eu caio muito menos que tempos atrás. Então bola pra frente!"

Quanta gratidão sinto ao ler estas maravilhosas palavras, muito obrigado pela motivação. Mais um dia hoje é o primeiro do meu reboot, sim caí e de novo me levantei pronta para mais uma luta. Ontem foi o dia de cair e hoje o de reflectir sobre os meus erros. Sim já tapei a brecha, meti bloqueadores no tablet e no telemóvel e mantenho o k9 e o ClodTurkey no pc. Não acesso à web à tarde para não recair. Hoje foi um dia normal, sinto-me meio triste comigo mesma mas é só uma fase que irá concerteza passar. Vou começar a fazer voluntariado na próxima semana. Tenho de me ocupar, e focar em coisas boas e positivas para eliminar a PMO da minha vida definitivamente. Agradeço muitíssimo por me apoiarem apesar destas recaídas ultimamente! Obrigado a todos que me acompanham e não me deixam desistir de vez! Relativamente às brechas já as tapei, agora siga adiante!

soumulherviciadaemporn escreveu:
"Foram anos para chegar até aqui. Tenha paciência com você mesma. Que seu objectivo seja reduzir a quantidade de quedas a cada mês. No meu caso, instalei um bloqueador para a pornografia e o contador disparou. Encontre um bloqueador bom, que funcione para você. Quanto à masturbação, tive uma sequência de resets, porque pensava que nunca ia conseguir, que não melhorava. Até que li o E-Book e me toquei disso. Hoje eu caio muito menos que tempos atrás. Então bola pra frente!"

Quanta gratidão sinto ao ler estas maravilhosas palavras, muito obrigado pela motivação. Mais um dia hoje é o primeiro do meu reboot, sim caí e de novo me levantei pronta para mais uma luta. Ontem foi o dia de cair e hoje o de reflectir sobre os meus erros. Sim já tapei a brecha, meti bloqueadores no tablet e no telemóvel e mantenho o k9 e o ClodTurkey no pc. Não acesso à web à tarde para não recair. Hoje foi um dia normal, sinto-me meio triste comigo mesma mas é só uma fase que irá concerteza passar. Vou começar a fazer voluntariado na próxima semana. Tenho de me ocupar, e focar em coisas boas e positivas para eliminar a PMO da minha vida definitivamente. Agradeço muitíssimo por me apoiarem apesar destas recaídas ultimamente! Obrigado a todos que me acompanham e não me deixam desistir de vez! Relativamente às brechas já as tapei, agora siga adiante!

Que bom que te ajudou! Precisamos entender isso senão vamos ficar nos punindo pelo vício e "remediando" com o próprio vício em um buraco sem fim que mina nossa vontade e a muitos faz desistir! Quanto a nós, nunca desistamos. Olhe meus contadores. Em tão poucos dias sem a pornografia já tenho muitos benefícios pra contar. Ficando sem a masturbação, tenho certeza que vão melhorar ainda mais. Esta semana percebo coisas que a Pornografia me roubou e nem me lembrava mais. Estou me sentindo muito mais leve. Mas sei que a qualquer momento posso cair. Tentarei evitar o máximo possível. Mas se não conseguir, Deus sabe. Na mesma hora levantarei e seguirei em frente. Se me permite dizer, como cristão, para mim essa experiência é ainda mais forte. Achava que Deus me virava as costas, que se cansava de me perdoar. Hoje sei que seu Amor é sem fim, e se Ele me perdoa, quem sou eu para não me perdoar? Me volto para sua Misericórdia e continuo (note: não digo recomeço!) a luta, com uma renovada disposição e desejo (este sim recomeça!).

Espero ver você recaindo cada dia menos! Conte conosco!

Uma perguntinha básica. Leu o E-Book?

young disse tudo ,lembro que eu era um viciado profundo em pornografia , e antes de conseguir chegar em quase 9 meses cheguei a recair 3 a 4 vezes, sendo que uma delas com 80 dias, ja pensei até em me matar, passei uma longa fase de depressão mas não desisti e hoje estou colhendo os frutos disso, a cada dia que se passa me sinto melhor física e mentalmente ,não desiste ,o tempo vai passar de qualquer maneira é só saber usar esse tempo com coisas uteis que terá retorno na sua vida.

Olá! Seja bem vinda! Tbm sou nova por aqui, já tentei várias vezes parar, e nunca consegui.. A diferença agora é que estou determinada e com muita força de vontade de sair dessa antes que eu perca o amor da minha vida. Vc tem q ter um foco para te dar forcas para sair dessa..

Olha realmente é muito difícil não sucumbir com tantos gatilhos espalhados pela internet + tempo livre. Mas por experiencia própria, a melhor forma de conseguir um bloqueio quase que total (Só não digo total por causa do Google Imagens e Youtube), é pela ferramenta da OPEN DNS.

Configurando dentro do próprio modem de casa os servidores DNS deles, e trocando a senha do modem por uma longa, complexa e aleatória que você jamais lembraria, além de não anotar em lugar nenhum. Isto faz o bloqueio em toooda rede, então não importa se está com tablet, com celular, no pc ou em qualquer outro dispositivo, ele bloqueia toooodo P, todos mesmo, só não como disse Google imagens e Youtube, mas ai já reduz as chances de PMO drasticamente, por que o maior problema é o P. E para burlar este processo sem saber a senha somente resetando o modem de fabrica, coisa que quase ninguém faz por que não sabe reconfigurar ou não quer ter todo o trabalho.

Mas não desista, pesquise sobre estes e outros métodos, se precisar de ajuda, responda o tópico com modelo do modem que tentarei ajudar o máximo com todas informações que tenho.

Outra coisa que ajuda muito é preencher o tempo livre com outras coisas prazerosas e construtivas da sua preferencia.

Força!

Boa tarde, mais uma vez obrigados pela força! Há pouco esbarrei acidentalmente em P quando estava a ver gifs. Aquilo deu-me uma vontade louca de ver P mas desviei logo a atenção para vídeos de cozinha. Hoje está a ser um dia complicado e os pensamentos constantes sobre P voltaram em força, mas vou resistir! Tenho bloqueadores, tenho senhas em tudo. Ando a dormir muito mal, tenho constantes pensamentos relacionados com Pornografia e fantasias. Daqui a pouco vou sair com as amigas e tomar café num bar, amanhã vou fazer voluntariado. Ando cansada, stressada, irritada, com baixa auto-estima, com vontade constante de ver P sinto-me esgotada e sem energia para nada. Além disso a minha libido desceu e muito. Ando a ler sobre obsessão e as suas consequências a todos os níveis. Está a ser difícil mas não posso nem quero desistir! Agradeço o vosso apoio! Ontem iniciei a manhã a andar a pé durante 1h com uma amiga no meio da natureza (nem dei pelo tempo passar), Hoje ainda não fui andar a pé mas vou agora limpar a casa, fazer o jantar e sair um pouco. Não vou desanimar, apesar de ser difícil e estar com pouca motivação. Enquanto escrevo aqui sinto-me melhor e neste momento tenho aquela vontade de ir a correr abrir um site porn e masturbar-me, só me apetece chorar...

soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde, mais uma vez obrigados pela força! Há pouco esbarrei acidentalmente em P quando estava a ver gifs. Aquilo deu-me uma vontade louca de ver P mas desviei logo a atenção para vídeos de cozinha. Hoje está a ser um dia complicado e os pensamentos constantes sobre P voltaram em força, mas vou resistir! Tenho bloqueadores, tenho senhas em tudo. Ando a dormir muito mal, tenho constantes pensamentos relacionados com Pornografia e fantasias. Daqui a pouco vou sair com as amigas e tomar café num bar, amanhã vou fazer voluntariado. Ando cansada, stressada, irritada, com baixa auto-estima, com vontade constante de ver P sinto-me esgotada e sem energia para nada. Além disso a minha libido desceu e muito. Ando a ler sobre obsessão e as suas consequências a todos os níveis. Está a ser difícil mas não posso nem quero desistir! Agradeço o vosso apoio! Ontem iniciei a manhã a andar a pé durante 1h com uma amiga no meio da natureza (nem dei pelo tempo passar), Hoje ainda não fui andar a pé mas vou agora limpar a casa, fazer o jantar e sair um pouco. Não vou desanimar, apesar de ser difícil e estar com pouca motivação. Enquanto escrevo aqui sinto-me melhor e neste momento tenho aquela vontade de ir a correr abrir um site porn e masturbar-me, só me apetece chorar...

É assim mesmo. Não desista. É dor agora pra depois só alegria. Cruz e Ressurreição. O importante é não desistir. Recomendo a voltar aos anos 90 em algumas coisas. Cortar zap, face, essas coisas por enquanto... não faz falta, acredite!

Tá sumida por aqui... Está tudo bem?

Melhor coisa que fazemos quando nos deparamos com P e a vontade avassaladora de M é largar tudo que esta fazendo, largar o celular, computador, tablet, levantar e ir ver alguma outra coisa fora da internet. Ouvir uma musica relaxante que você goste, um compromisso que você esteja adiando com você mesmo, mas sair da internet.

Eu digo isto por que também tenho constantemente esses tipos de impulsos, e se ficarmos ali olhando para tela do celular ou computador, vamos acabar entrando nos sites, vendo qualquer coisa relacionada que não esteja bloqueada e acabar fazendo PMO.

Distraia-se, continue postando mensagens aqui, lendo outros relatos e respondendo, isso ajuda muito.

Não suma, venha sempre.

Boa tarde, estive durante esta semana a fazer voluntariado num centro. Foi muito bom porque isso permitiu-me crescer e aprender mais enquanto pessoa! Nem tenho pensado em PMO de tão cansada que ando! Bem vou continuar na luta não percamos a esperança nem a fé em Deus!

Boa Continua firme Senhorita nesta luta que você vai longe!!!
continuar na luta não percamos a esperança nem a fé em Deus!

A guerra é longa e difícil, mas se fizermos o reboot corretamente, com bloqueadores, atividades, e força de vontade conseguiremos nos libertar deste mal tão terrível. #PMONEVERMORE

Oi. Estava passeando no fórum e encontrei seu Diário. Todos aqui tem a sua própria história. O que temos em comum é o vício. Acredite. Você está indo bem. Um vez eu li em um livro que quando se tem um vício e assumimos o compromisso de vencê-lo, metade da luta já está ganha. Lembre-se minha Cara: Todos os dias há pessoas entrando ou saindo de um vício e Você está entre o grupo seleto das pessoas que estão migrando para fora desse mundo Virtual. Prometo que de vez em quando passarei em seu diário para dar uma força. Espero também que um dia possa mudar seu Codinome.O motivo é que em breve essa alcunha não lhe servirá mais pois irá se livrar desse vício.
Um Forte Abraço. Cuidado com os gatilhos e não desista nunca.

soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde, estive durante esta semana a fazer voluntariado num centro. Foi muito bom porque isso permitiu-me crescer e aprender mais enquanto pessoa! Nem tenho pensado em PMO de tão cansada que ando! Bem vou continuar na luta não percamos a esperança nem a fé em Deus!

Essa é a atitude moça !

Continue firme desse jeito que você se livrará para sempre do vício. Te desejo todas as forças do mundo, confie em Deus.

Sucessos !

soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde, estive durante esta semana a fazer voluntariado num centro. Foi muito bom porque isso permitiu-me crescer e aprender mais enquanto pessoa! Nem tenho pensado em PMO de tão cansada que ando! Bem vou continuar na luta não percamos a esperança nem a fé em Deus!

Boa iniciativa. Isto vai te deixar você longe de PMO.

Tenho andado meio desaparecida, tenho andado um pouco em baixo devido a problemas pessoais, mas é apenas uma fase que irá passar. Neste momento tenho uma vontade ENORME de PMO. Estou há 13 dias sem nada nem Pornografia, nem Masturbação, nem Orgasmo e estou a sentir falta disso. Mas não posso desistir agora, tenho de continuar a lutar contra este vicio e se resisti até aqui não vou resetar agora o contador certo? Não me posso deixar abater e este vicio já me tirou muita coisa, não vou deixar que me leve mais.

soumulherviciadaemporn escreveu:Tenho andado meio desaparecida, tenho andado um pouco em baixo devido a problemas pessoais, mas é apenas uma fase que irá passar. Neste momento tenho uma vontade ENORME de PMO. Estou há 13 dias sem nada nem Pornografia, nem Masturbação, nem Orgasmo e estou a sentir falta disso. Mas não posso desistir agora, tenho de continuar a lutar contra este vicio e se resisti até aqui não vou resetar agora o contador certo? Não me posso deixar abater e este vicio já me tirou muita coisa, não vou deixar que me leve mais.

Como andam as coisas agora moça ?

Não se entregue ao vício, você está indo bem. Parabéns aos 16 dias.

boa sorte ae.

17 dias conquistados de pura luta e agora que estava a adquirir mais energia e a sentir-me bem comigo propria acabei de recair e deitar para o lixo todo o trabalho conquistado até aqui. Sinto que errei no telemóvel ao não instalar bloqueadores e o facto de ter tido pesadelos sexuis e em que visitava lugares horriveis fez-me ir buscar por pornografia.. Reseto o contador? Que raiva por ter caído e por ter sido burra.. Estou há tanto tempo sem este vicio que agora que recaí sinto aquele nojo por ter sucumbido -.-

soumulherviciadaemporn escreveu:17 dias conquistados de pura luta e agora que estava a adquirir mais energia e a sentir-me bem comigo propria acabei de recair e deitar para o lixo todo o trabalho conquistado até aqui. Sinto que errei no telemóvel ao não instalar bloqueadores e o facto de ter tido pesadelos sexuis e em que visitava lugares horriveis fez-me ir buscar por pornografia.. Reseto o contador? Que raiva por ter caído e por ter sido burra.. Estou há tanto tempo sem este vicio que agora que recaí sinto aquele nojo por ter sucumbido -.-

Saiba que você não é o que você sente! Você não é o que pensa! a palavra de Deus diz que nós seres humanos  somos Imagens e Semelhança de Deus! Senhorita você é um pedaço do céu aqui na terra!

E criou Deus o homem à sua imagem; à imagem de Deus o criou; homem e mulher os criou.
E Deus os abençoou,

Na essência somos maior que essa situação que estamos!!! só o fato de você se sentir mal com seu ato já uma vitoria pois tem pessoas, sem alma que fazem isso e não sentem nada! e você sente! então  olha para o céu senhorita Respira fundo e vamos para sima,
Instalar os bloqueadores OK?
para reflete o que ouve e siga em frente!
Tem um musica do rosa de Sarom que gosto muito se chama Aurora tem uma parte que diz assim;
A uma Força dentro de você só ti basta por para fora!!!
Acredite me você! acredite no seu Reboot tenha Fé e siga em frente!!!

2 Perguntas conta os detalhes da situação que fez você zerar o marcador? e você é portuguesa ?

Que Deus le abençoe Forte abraço

soumulherviciadaemporn escreveu:17 dias conquistados de pura luta e agora que estava a adquirir mais energia e a sentir-me bem comigo propria acabei de recair e deitar para o lixo todo o trabalho conquistado até aqui. Sinto que errei no telemóvel ao não instalar bloqueadores e o facto de ter tido pesadelos sexuis e em que visitava lugares horriveis fez-me ir buscar por pornografia.. Reseto o contador? Que raiva por ter caído e por ter sido burra.. Estou há tanto tempo sem este vicio que agora que recaí sinto aquele nojo por ter sucumbido -.-

Quando passamos por um desconforto psicológico, é comum buscarmos refúgio em algo que dê prazer. Isto aconteceu com você. Não se preocupe. Porém, surgiu a oportunidade de aprender algo com esta recaída. Sonhos eróticos estranhos acontece a alguns rebooters. Deixe acontecerem. É uma forma natural do cérebro liberar certos conteúdos que reprimimos. Assim, se ocorrerem novamente, não se importe.

Siga o reeboot numa boa. Evite usar muito o celular. Esteja focada em seus objetivos. Todo rumo que leva ao sucesso, tem alguns testes e perigos no caminho. A oportunidade de vencer está nos desafios.

Continue firme!

Sim, vc errou ao não instalar bloqueadores no celular e coloque urgentemente, pois se n pôr irá cair novamente. Sabe, eu costumava deixar brechas achando que poderia só com alguns bloqueios maais minha força de vontade vencer, mas estava enganado. Só quando decidir fazer um bloqueio mais hard que estou conseguindo ficar mais tempo sem ver e amanhã, com a graça de Deus, fará 1 mês que não vejo pornografia e sei que todos podemos superar este problema se não o subestimarmos. Fique com Deus =)

Sim sou Portuguesa, sim já li o E-book, sim tenho actividades extranet (ando a pé de vez em quando, faço meditação), sim tenho bloqueadores no pc, no tablet, mas recaí pelo telemóvel (não tinha bloqueadores lá). Tenho sentido mais energia nas minhas tarefas. Quanto à socialização tenho saído à noite com amigas, mas nada de relevante. Tenho passado mais tempo fora de casa, e por quando estou por casa vejo filmes, actualizo as séries etc. Em 2 meses recaí 6 vezes, comparando com quem praticava PMO todos os dias acho que evoluí um pouco. O facto de estar sem PMO durante estes 17 dias trouxe benefícios: sinto mais energia, menos cansaço, mais concentração nas tarefas, mais alegria, sinto-me melhor comigo mesma. E apesar das recaídas acho que já consigo dominar um pouco melhor os meus impulsos sexuais, claro que ainda tenho muita energia sexual e como não tenho como a libertar recorri (erroneamente, bem sei) à PMO. E obrigado por me lerem, de facto esta recaída serviu para me alertar para continuar focada. Notei uma mudança enquanto estava a ver P. reparei que já não me sinto tão excitada a ver os filmes, e que alguns daqueles mais pesados já me causam uma certa repulsa, sinto nojo (o que é bom, para quem só se excitava com cargas pesadas de pornografia).

É isso mesmo que ocorre e comigo era assim, às vezes assistia a um filme e não me excitava como antes, até mesmo o orgasmo era meio decepcionante. Bom, quando vc começa um reboot e cai vc só tem de perceber onde errou e tampar a brecha para que ñ venha a acontecer novamente, depois ficará mais e mais difícil de achar rotas para burlar os bloqueadores e aí entrará sua força de vontade para não consumir este lixo.Bom dia.