DIÁRIO DE UM SOLDADO - DO LUTO À REDENÇÃO

Salve Chris. Pena eu ter vindo aqui novamente em dias chuvosos, o que houve foi apenas o término do namoro ou outro queda em pornografia? Permita-me amenizar a situação se for o último, que você passou 20~ dias longe de pornografia, quantidade exemplar, então já é a segunda vez que o vejo se subestimando. Caso tenha sido apenas o término e você continua firme, venha ao fórum desabafar se isso for ajudar, mas continue sem, pois você está num bom caminho. Conte com minha ajuda, abraços.

Salute,

Bom dia...

Boa tarde...

Boa noite...

Sem perder a disputa, irmão.

Quedas fazem parte, mas a resistência de um homem a elas é o que faz a diferença e eu acredito que você vai superar.
Mantenha a cabeça tranquila, mantenha-se abstêmio e lembre-se: Temos muita luta pela frente e isso é ótimo.

Grande abraço e rumo a vitória!

SALUTEEE

O mais infame associado do fórum está de volta.

Como todos estão ? Alguém esperava que eu iria voltar ?

Depois de 21 dias indo bem neste ano de 2k22, falhei, cai e fiquei em loop de tentativas/fracasso. Foram ao todo 50 dias desperdiçado que poderia ter me colocado hoje com mais de 70 dias e estaria há menos de três semanas da meta base.

Como os Racionais dizia na primeira estrofe da musica A vida é desafio

Racionais Mc's escreveu:É necessário sempre acreditar que o sonho é possível
Que o céu é o limite e você, truta, é imbatível
Que o tempo ruim vai passar, é só uma fase
Que o sofrimento alimenta mais a sua coragem
Que a sua família precisa de você

Voltamos a estaca zero, o primeiro dia pouco produtivo. Aquela motivação insana de dizer que já chega para o monstro da PMO.

SINTOMAS:
- exaustão mental (aquele cansaço devido o abuso incontrolável da PMO)


ATIVIDADES:
- socializei (porém a bateria social está baixa)

Relato um pouco atrasado do segundo dia, basicamente eu voltei para o jiu-jitsu. Estava vários dias sem ir treinar e me afundando na PMO.O sono começou a se regular, porém ainda não estou igual a janeiro mas logo estarei na mesma pegada.

SINTOMAS:
- exaustão mental
- lentidão no raciocínio

ATIVIDADES:
- jiu-jitsu

Dia bastante corrido e produtivo, estava com um pequeno mal-estar e pouca vontade de sair mas consegui vencer a batalha com o demônio da procrastinação para tirar o corpo de casa e fazer o que tinha que ser feito.

SINTOMAS:
-dor de cabeça
-pouca motivação

ATIVIDADES:
- futebol

Procrastinação em alta, corpo esta dolorido das atividades dos dias anteriores. Simplesmente quis me dar um dia de folga e acabei deixando o dia passar.

SINTOMAS:
-pouca motivação
-vontade zero de sair de casa

ATIVIDADES:
- fiquei sem atividade nenhuma o que me deixa em alerta.

Consegui ser mais inútil do que o dia anterior, fiquei pensando em tanta coisa que tenho que fazer que fui soterrado pelos meus pensamentos. Sabe aquele cansaço de saber tudo que você tem que fazer e que é mais fácil jogar tudo para o dia seguinte, foi o que fiz.

SINTOMAS:
-sonolência
-irritabilidade(passei o dia irritado exceto quando estava dormindo)

ATIVIDADES:
- mais um dia sem atividades e aumentando a chances de recair

Tudo bem Cristopher? você está indo bem no reboot, o que pretende fazer de atividade extra net? aqui vai algumas: leia livros, medite, entre na academia, faça uma arte marcial.

Tudo isso ajuda e muito,  a partir de hoje estarei te acompanhando.

CaimRedpill escreveu:Tudo bem Cristopher? você está indo bem no reboot, o que pretende fazer de atividade extra net? aqui vai algumas: leia livros, medite, entre na academia, faça uma arte marcial.

Tudo isso ajuda e muito,  a partir de hoje estarei te acompanhando.

Valeu pela participação Caim, depois de um mês após você ter comentado eu tomei vergonha para aceitar todo o problema que estou vivendo.

Nunca desista, soldado. Estaremos aqui para lhe ajudar no que pudermos.

Podendo e querendo, apareça para contar suas batalhas. É possível sim nos libertarmos desse mal.

Abs!

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos. - Fernando Pessoa

Há um tempo veio pensando nessa frase que vi quando passeava a esmo no insta, desperdiçando minha vida em procrastinar usando rede social. Nunca fui displinado, organizado e honesto. Sei que guardo em mim muitos traumas e medos mas sei que é a hora de enfrentar, agora reflito que não sou culpado pela totalidade dos meus problemas porém sou o único que pode resolve-los.

Sendo sincero com aqueles que irão investir tempo lendo esse relato, não sei bem quando me tornei tão ruim e tão apagado na vida. Zero energia para fazer qualquer coisa ou para fazer o necessário. Sempre fui preguiçoso, indisciplinado e em algumas ocasiões desonesto. Acho que realmente em algum momento a vida é o que se planta, sou simplesmente um cara que cultivou coisa alguma com doses de nada.

Ainda quero mudar as coisas antes dos 30'' e sei que irei mas neste momento estou exausto. Uma exaustão mental, aquela confusão que se deve a última seção de PMO. Hoje marco como o dia 25.05.2022 ás 04:00 em que abandono as antigas vestes(maus hábitos).Não tem nada de bom nessa vida de viciado perdedor, nosso prazer é solitário que temos até vergonha de falar sobre,  já imaginou sentar em uma mesa de bar ou lanchonete e falar que passou 4 a 5 horas procurando estímulo, esquecendo de fazer refeições ou beber água.

SEE YOU SOON 09122X22

SALUTE  PER TUTTI COLORO CHE SONO ANCORA IN DIFFICOLTÀ

Força aí Christopher Moltisanti,

Tudo na vida é aprendizado, até esses momentos de baixa são importantes. O segredo é não desistir nunca, estabelecer algumas metas razoáveis talvez seja uma boa para você conseguir prosseguir. Uma outra coisa que eu sempre digo: É preciso deixar de se culpar, é preciso ver o vício em PMO como uma doença e não como uma falha de caráter ou parte da sua personalidade. Sabemos bem que é um vício extremamente estigmatizado, vc mesmo disse que é algo vergonhoso, mas um tempo longe desta porcaria já me mostrou que não é bem assim. Fique tranquilo Chris, você não é uma pessoa horrível ou algo do tipo, a PMO nubla nossa visão sobre nós mesmos. Siga em frente meu caro, busque conhecer a raiz do seu problema, o motivo fundamental que te faz recorrer a PMO, aí vc conseguirá tomar estratégias mais adequadas e aos poucos superar isso tudo.

Mais uma vez, força aí!

Creminho escreveu:Força aí Christopher Moltisanti,

Tudo na vida é aprendizado, até esses momentos de baixa são importantes. O segredo é não desistir nunca, estabelecer algumas metas razoáveis talvez seja uma boa para você conseguir prosseguir. Uma outra coisa que eu sempre digo: É preciso deixar de se culpar, é preciso ver o vício em PMO como uma doença e não como uma falha de caráter ou parte da sua personalidade. Sabemos bem que é um vício extremamente estigmatizado, vc mesmo disse que é algo vergonhoso, mas um tempo longe desta porcaria já me mostrou que não é bem assim. Fique tranquilo Chris, você não é uma pessoa horrível ou algo do tipo, a PMO nubla nossa visão sobre nós mesmos. Siga em frente meu caro, busque conhecer a raiz do seu problema, o motivo fundamental que te faz recorrer a PMO, aí vc conseguirá tomar estratégias mais adequadas e aos poucos superar isso tudo.

Mais uma vez, força aí!

SALUTE
Obrigado Creminho pelas boas palavras, realmente me confortaram ao entrar hoje para comemorar o meu primeiro dia, a primeira vitória.

Sigo meio desnorteado, sem praticar atividade física e tudo isso devido a uma lesão, depois a academia foi interditada e agora estou com uma garganta inflamada.

É aquele bom exemplo de motivação, tudo piora para depois melhorar.

O que posso dizer do meu primeiro dia foi que tive zero vontade de alimentar meu cérebro com isso.

Olá caros amigos,

O segundo dia foi um dia que fiquei bem acamado e sem grandes avanços. Ainda estou com a garganta inflamada e um pouco doente mas estou bem melhor que antes. Sigo firme no reboot e quero implementar alguma coisa no meu terceiro dia.

Christopher Moltisanti escreveu:

DIA 2

Olá caros amigos,

O segundo dia foi um dia que fiquei bem acamado e sem grandes avanços. Ainda estou com a garganta inflamada e um pouco doente mas estou bem melhor que antes. Sigo firme no reboot e quero implementar alguma coisa no meu terceiro dia.

Parabéns Chris, você ta indo muito bem, só de ficar longe da PMO é um avanço imenso. Se sentir algum gatilho recomendo que vá até as histórias de sucesso aqui do fórum, acho que é muito bom para relembrar o objetivo e dar uma força pra continuar na batalha. Logo logo você ta fazendo 10 dias, depois 20 e por aí vai.

Vamo que vamo, moltisanti. Os primeiros dias tendem a ser mais difíceis de se reerguer (eu estou sentindo isso também), mas aos poucos vamos nos levantando e começando a caminhar com nossas próprias pernas.

Tamo junto nessa luta. Abs!

Show Monsanti!

Está indo pelas vias corretas. Aproveite a energia extra para planejar uma nova rotina pra você. Com muitos afazeres e recebendo recompensas de atividades prazerosas como leitura, exercícios e corrida fica muito difícil recorrer à atividades fugazes p/ obtenção de dopamina.

Continue firme.

Abraços.

Bom galera desculpa pelo atraso em relatar o terceiro dia do meu reboot, tive muito pouco tempo sozinho e por isso nem entrei no fórum. Permaneci com a garganta ruim mas fiquei longe de todo gatilho possível.Estou bem e o terceiro dia passou bem rápido.

Valeu pela presença Creminho, Gardenzio e BlackSkull1

O quarto dia foi bem parecido com os anteriores, ainda estou com a garganta ruim e decidir usar medicamento para melhorar. Muito tempo que não fico doente, e geralmente melhoro rápido sem ajuda de medicamento mas vi que poderia ter uma recuperação mais rápida e confortável com uso dos fármacos.

Show Monsanti!

Está indo pelas vias corretas. Aproveite a energia extra para planejar uma nova rotina pra você. Com muitos afazeres e recebendo recompensas de atividades prazerosas como leitura, exercícios e corrida fica muito difícil recorrer à atividades fugazes p/ obtenção de dopamina.

Continue firme.

Abraços.

Como foi falado acima pelo amigo, no domingo irei usar uma parte do meu tempo para planejar a semana. Voltarei ao jiu-jitsu e começarei a treinar musculação em alguma academia. Estava treinando na academia do prédio e porém lá não tem nem de perto a infraestrutura para o nível de treino que meu corpo exige.

O quinto dia foi bem normal e transcorreu como devia, foi um um bom domingo fiz duas belas lasanhas e tentei passar pouquíssimo tempo no computador e por isso foi bem tranquilo, no dia seguinte o meu sexto dia logo pela manhã já começou a vim as fissuras e vontade de consumir, foi bem avassalador e até consegui vencer porém a noite quando já estava dormindo fui acordado, perdi meu sono e fui para o tiktok sabemos que lá é um lugar cheio de gatilhos e do gatilho ao consumo pesado foi muito rápido por isso acho que não fez tantos danos ou melhor o processo dos 5 dias limpos  não foram completamente jogados fora, hoje no último dia do quinto mês quase cair de novo a mente pesa e pede por isso. A gente sente desmotivado e aceita  uma queda  como um estilo de vida, o foda da queda que nunca uma simples queda é quase como você se entregasse e dissesse a si mesmo que não faz sentido buscar a dor do recomeço mas eu estou diferente e vou recomeçar. VOU TERMINAR A PRIMEIRA METADE DO ANO COM PELO MENOS UM MÊS LIMPO

Christopher Moltisanti escreveu:

DIA 5 , DIA 6 e QUEDA

O quinto dia foi bem normal e transcorreu como devia, foi um um bom domingo fiz duas belas lasanhas e tentei passar pouquíssimo tempo no computador e por isso foi bem tranquilo, no dia seguinte o meu sexto dia logo pela manhã já começou a vim as fissuras e vontade de consumir, foi bem avassalador e até consegui vencer porém a noite quando já estava dormindo fui acordado, perdi meu sono e fui para o tiktok sabemos que lá é um lugar cheio de gatilhos e do gatilho ao consumo pesado foi muito rápido por isso acho que não fez tantos danos ou melhor o processo dos 5 dias limpos  não foram completamente jogados fora, hoje no último dia do quinto mês quase cair de novo a mente pesa e pede por isso. A gente sente desmotivado e aceita  uma queda  como um estilo de vida, o foda da queda que nunca uma simples queda é quase como você se entregasse e dissesse a si mesmo que não faz sentido buscar a dor do recomeço mas eu estou diferente e vou recomeçar. VOU TERMINAR A PRIMEIRA METADE DO ANO COM PELO MENOS UM MÊS LIMPO

Você acabou assistindo P. mas não se M, foi isso?

Se sim, isso aconteceu comigo também como pode ver os dois contadores, achei que seria questão de tempo para cair, mas assim como vc, não desisti e estou indo mais longe do que nunca. Acho que você está indo muito bem cara, o fato de não desistir e voltar ao reboot logo em seguida é muito importante. Além disso, já li por aqui que os dias sem PMO nunca são perdidos, você acaba aos poucos adequando o cérebro a receber menos estímulo de P. O pior que alguém pode fazer é se entregar e voltar a ter a PMO no cotidiano, aí sim é tudo de novo do ponto de vista prático.

Segue firme aí meu amigo!

Valeu pelo conforto Creminho mas quero resetar tudo, cair por completo e fora que no dia da queda já estava dando sinais que iria recair.

O primeiro dia desse reboot é foda por causa do pensamento de falha, se eu tivesse entregue para PMO e quisesse começar era mais tranquilo do que quando você volta, a sensação é desanimadora para não dizer coisa pior.

Vamos nos ater ao que foi feito no primeiro dia do meu reboot e último do mês, caro leitor é incrível como a gente deixa nossas vidas chegarem ao ponto dessa bagunça sufocante, aquela confusão que você tem em todas as áreas que nem sabe por onde começar. Tipo ontem fiz meu IR completamente no limite, sempre deixo as coisas para última hora e isso vem desde a adolescência.Quero ser altamente organizado e disciplinado, porém minhas ações seguem o rumo contrário do índividuo que quero ser.

Estou conseguindo dormir cedo antes das 00:00 e acordar cedo antes das 08:00, é a primeira conquista que estou gostando de ter.Logo que eu deitei hoje tive sonhos eróticos e isso geralmente aparece quando estou afastado a muito tempo do vício.

No meu segundo dia (01/06) quero me matricular em uma academia.E começar a treinar sério e com constância por isso vou pegar uma academia menor porém mais próxima.