Relato/diário

Muito feliz pelos seus progressos e avanços, Jo.
Você tem sido admirável e um exemplo pra nós de determinação e inteligência emocional.
Lhe desejo sorte e garra.

David Silva escreveu:Oi Jô
Parabéns! Você está numa fase ótima hein, nosso menino está virando hominho. Parabéns.
Você não serve mais como acólito na igreja? Não tá indo de jeito nenhum nas missas? Fiquei curioso com esse ponto.
Sucesso e força!
Abraços! Paz!

Obrigado! Respondendo as suas perguntas:
Sim, desisti de ser acólito na igreja, ja tinha pedido um tempo, então fiquei afastado com possiblidade de voltar, mas depois que me recuperei da minha crise eu pensei melhor e não achava aquilo certo, eu ja tinha voltado a ficar com outros caras então não fazia sentido eu estar num serviço da igreja "fazendo as coisas do mundo " e estando ali só por cumprir uma obrigação e não algo verdadeiro do coração então avisei pro coordenador ,não quis fazer uma despedida, achei melhor assim, de encerrar esse ciclo abruptamente, o que me deixou mas leve na minha consciência.
Não deixei de ir nas missas, tenho ido aos sábados,ja que a família vai todinha junta, mas porque sou "obrigado",na verdade nao diria obrigado, porque entre ser obrigado e escolher não ir e enfrentar uma discussão com minha mãe, eu escolho ir por opção para não criar brigas, mas não estou ali porque quero realmente. Como participo de um grupo que tinha bastante encontros pela semana, eu hoje estou mais ausente desses encontros, que consigo escapar indo encontrar outras caras ou não indo simplesmente. Então so nao consegui me livrar dos sábados.

Talde escreveu:Muito feliz pelos seus progressos e avanços, Jo.
Você tem sido admirável e um exemplo pra nós de determinação e inteligência emocional.
Lhe desejo sorte e garra.

Obrigado!

Entendi!
Sensata sua decisão. Se foi melhor, eu te apoio.
Abraços! Paz!

Tive uma recaída, em breve entro em detalhes.

Que pena! Mas sigamos!
Abraços! Paz!

Independente da queda Jô, você provou que consegue ficar longe do vício. Coloque a cabeça no lugar, analise o que levou a queda e vida que segue. Ja passei dos 90 dias e é sempre um detalhe bem besta que deixamos passar ou que achamos ser inofensivo que acaba atrapalhando todo o processo. De qualquer forma, estamos aqui para nos apoiar sempre, mas não fique longe do fórum. Abraço.

Josuez escreveu:Tive uma  recaída, em breve entro em detalhes.

Força!

Olá, lamento pela recaída garoto, de verdade; fico triste por isso, não totalmente surpreso mas ainda assim lamento. Bem quando puder nos conte como foi essa queda tá bem? Talvez ajude você( e nós) a entender como foi o processo, e pense que uma queda não é o fim, você ficou mais forte, mais blindado, as conquistas que você teve até aqui não se perderam junto com o reset, uma queda não deve ser o bastante para te deixar totalmente vulnerável, então dá sim para você se reerguer mais rapidamente, porque sua mente ainda está blindada, então forças, Paz.

Olá amigo, sinto muito por isso.
Espero que esteja melhor agora.
Sei que tem horas que a queda é causada por muita coisa junto. Mas também via que você ainda esteva lidando com gatilhos (através das redes) e também você mesmo dizia alguns, acho importante você analisar isso, pois quando falamos gatilhos é sinal que estamos pensando muito neles.
Você sabe bem que os benefícios não vão embora rapidamente, o importante é tu fechar as brechas, levantar e seguir em frente agora. forças pra ti abçs.

Olá.
Bem, desculpa a demora em postar, pois minha rotina não parou depois da recaída. Mas então, acabei recaindo , foi estranho para mim pois eu tinha chegado da casa de um garoto, e nossa relação foi muito boa, então fui deitar mas fiquei mexendo no Instagram, aí fiquei no Explorar  vendo inúmeros perfis gatilhos ,depois fui indo além, ate chegar no Twitter e finalmente passando pro sites pron, aí fiquei a noite toda,ligeiramente madruguei, fui dormir as 4:30 sendo que eu precisava levantar as 5, ai levantei as 5:30, vi mais uns vídeos e fui trabalhar virado, continuei o dia e quando cheguei em casa so capotei. No dia segujnte consegui ficar mais um pouco sem ver nada, mas pela noite recaí. No sábado também recaí pela manhã, e quando fui pra terapia, eu e minha terapeuta conversamos um pouco sobre essa recaída, meio que ela já tinha me preparando pra esse momento, comemoramos as metas batidas mas sempre me alertava sobre o risco de uma recaída, e que isso é normal num processo de tratamento de um vício, foram anos ,então tem um risco, só que o mais importante é não desanimar com isso, se levantar e continuar a luta, e foi isso que fiz, nisso continuei sem ver nada, pedi pro meu amigo as senhas e instalei novamente o bloqueador de apps. Zerei o contador recentemente quando achei um tempo pra fazer isso, então são 3 dias,mas com certeza tem uns dias a mais. É isso, não me deixei abalar, essa semana saí com uns caras, só nos primeiros dias fiquei meio estranho, mas ontem mesmo eu tive uma relação e rolou tranquilo.  Enfim, continuo na luta eternamente para longe desse vício!

Boa Sorte!!!
Shalom!!!

Olá!
Cá estou para comemorar minha primeira semana limpa depois do relapso. E bem, foi tranquila, como sempre sigo na rotina frenética e exaustiva, no trabalho teve muita coisa pra fazer já que estávamos em preparação para a black Friday essa semana vai piorar com certeza. Em casa a situação tem sido estressante, tem tido brigas mas não comigo, só que como chego cansado e as vezes com a cabeça doendo, isso tem me afetado e me estressado também, então é complicado, mas ainda bem que faço terapia pois acabo lidando melhor com todo esse caos. Apesar de todo esse contexto caótico eu ainda continuo tendo relações, bem satisfatórias. Mas minha queixa maior é esse cansaço da rotina, sabe aquela vontade de quebrar a rotina, de sair pra um rolê pra relaxar, até ter encontros mais tranquilo e tals, mas sei que no momento meu contexto não ajuda ,e ainda não consigo fazer isso, mas está próximo de eu mudar isso. Enfim acho que é isso, no mais vou atualizando quando der.

Parabéns pela primeira semana, continue acreditando abçs.

Eu tive uma recaída na pornografia ontem. Na noite de ontem eu estava cansado pela rotina mas havia pegado no sono bem cedo antes mesmo das 20h, mas acordei ums 23:20 e ai peguei meu celular e fiquei mexendo no Instagram, até que tentei acessar o Twitter mas ele estava bloqueado, porém com minhas tentativas eu lembrei de uma senha de um bloqueador e ai consegui achar uma brecha ,desabilitar ele e recair. Nisso fiquei até umas 3h ,depois parei pra dormir, acordei hoje às 5h e ainda acessei porno por meia hora até me levantar para me arrumar e ir pro serviço. Acho que recaí 1⁰ por ter esse acúmulo de vontade, ja que a última vez que me relacionei foi na quinta passada, e 2⁰ por estar cansado,estressado e pela pressão das notas,provas e trabalhos finais do curso técnico.

Olá amigo, sinto muito por isso.
Tome mais cuidado por agora, pois isso pode afetar mais a gente; passamos a esquecer dos pontos positivos do reboot.
Sei como é frustrante os dias as vezes, mas nada vale a pena voltar ao vício.
Fique atento às brechas e tbm ao horário que usa ao celular.
Quanto a ter alguém, por mais que isso ajude saiba que você também não precisa de ninguém pra conseguir se sentir bem. Ajuda muito, mas em momentos assim tu pode apenas se m sem pensar em nada, pois a ideia é só ficar longe do vício mesmo, não disso. Agora só pensa um pouco melhor em como lidar com suas relações pois quando elas são muito voltadas por s. acaba deixando a gente mais ansiosos para querer mais, talvez seja melhor ficar um pouco sem por enquanto para que sua vontade natural retorne, bora pra frente abçs.

Olá.
Bem, já faz um tempinho que não vim mais aqui, em partes por não conseguir parar e escrever ,mas também penso que no fundo eu tinha vergonha de vim aqui relatar uma recaída, demostrar que falhei, mas hoje eu finalmente venci esse orgulho e tive a atitude de parar um pouco e escrever sobre o que tem acontecido.
Então, preciso dizer que tive recaídas, algumas motivadas por episódios de estresse, mas nunca deixei de tentar. A última recaída foi no dia 13/12, então fazem 11 dias que estou limpo, sem assistir pornô. E aconteceram diversas coisas nesse tempo. Tive as minhas últimas provasndo curso técnico de informática, no qual eu pensava que sairia mal em algumas matérias e pelo contrário, me saí bem em todas! Nesse mês decidi também entrar na academia, e então já completei três semanas, rumo ao primeiro mês sem faltar um dia. E não é que descobri que lá tinha fitdance, aí me informei se estava incluso com a mensalidade e estava, só que fiquei com vergonha de ir no dia seguinte, mas na outra aula liguei o foda-se e fui no medo mesmo, e aí to fazendo fitdance duas vezes por semana, sendo o único homem na turma kkkk, nesse caso o único gay também kkkk, apesar de que na primeira vez que fui tinha outro gay que até conhecia na igreja, mas não apareceu mais, enfim, to gostando, estou quebrando a vergonha e o medo do julgamento dos outros, tacando o foda-se e me divertindo bastante. E algo que eu queria muito falar é que no dia 16/12 teve a confraternização da empresa, foi numa balada meio hétero, e antes disso já me deu uma ansiedade, pois eu não sabia como falar pra minha mãe que ia na festa, ate treinei com minha terapeuta como fazer, e no dia me arrumei e só avisei que ia pra festa quando estava saindo, e lá fui para minha primeira festa da vida. Cheguei lá , o pessoal da empresa entrou junto comigo, e comecei a noite, tomei uns drinks, já que era open bar, e ai bebi mas do que comi, mas estava consciente. Eu não era tão introsado com o pessoal da empresa, mas fiquei mais me divertindo com uma colega que conversamos mais, e ai jogamos sinuca, me arrisquei a dançar , mas estava meio entediado ali no espaço reservado, então me arrisquei a “caçar” na pista, achei garotos interessantes, tentava ser visto, mas eles estavam com amigos, e eu não queria estragar o role de ninguém ali. Houve uma hora meio que eu senti a bebida voltar, então resolvi apelar pra água, e vi um desses garotos, eu ia tomar coragem pra ir nele, mas ele acabou saindo. Depois de um tempo, já meio que desistindo, e minha mãe já mandando mensagem que horas eu ia,começou o show de pagode , e só fiquei admirando um garoto que estava interessado a noite toda, na minha mente eu planejava ir nele, dizer que ele dançava bem e pedir que ele me ensinasse, uma bela de uma desculpa pra ficar com ele, mas nessas olhadas finalmente fui correspondido pelas olhadas dele , e ai continuei encarando, até que ele me chamou e fui, puxei ele pra dançar, ficamos encarando o outro, e ai só vi ele se aproximar e fui, enfim, nos beijamos. E ai foi um beijo muito bom, nem me importei umas vezes que batia dente com dente, trocamos algumas palavras, disse que tava olhando ele a noite toda, que ele me achou gostoso só tava com receio de chegar em mim porque eu parecia hetero demais kkkk, ainda ficamos agarrados dançando ,beijando ,eu segurando a cintura fina dele e tudo o mais, teve uma hora que os amigos dele nos aplaudiram,mas nem paramos pra ver isso, mas fiquei com vegonha. Eu não acreditei que consegui flertar pela primeira vez ao vivo e a cores. Infelizmente não demoramos muito pois ele logo ia pra casa, trocamos o insta, e logo fui também, levando pra casa três garrafas de água e a incrível sensação de ter flertado e ficado com alguém numa festa. Infelizmente nem tudo são flores, porque cheguei em casa e minha mãe já começou a brigar comigo porque eu tinha bebido, na manhã também houve uma discursão e ai não fiquei calado, e rolou alguns desentendimentos ao passar dos dias. Mas enfim, apesar dos problemas de família, as coisas estão indo bem,consegui encerrar ciclos importantes pra mim, principalmente dos estudos, tive muitas conquistas,recentemente consegui uma vaga pra um curso profissionalizante da nova escola técnica aqui da minha cidade. Escrevo isso muito feliz de ter percebido que venci mais um ano, foi um ano que literalmente teve altos e baixos, não posso deixar de lembrar que consegui completar o reboot, e que isso me faz ter mais vontade de viver e correr atrás dos meus sonhos e objetivos. Acho que é isso que eu queria falar, é um textão, e espero tentar escrever mais coisa nos próximos dias!

Olá Josuez!

Que massa que conseguiram ficar! Eu lembro da minha época de solteiro, era tão bom conseguir ficar com alguém fora dos aplicativos! É o real acontecendo essa paquera é muito boa!
Vocês conseguiram trocar ideia depois?

E parabéns por ter seguido firme nos objetivos e de ter ido às aulas de fitdance! Acontece a mesma coisa comigo heueheue fico com vontade de ir mas as vezes ficamos com medo de tudo ao nosso redor.

Um grande abraço e sucesso no seu caminho!

Olá amigo, espero que continue longe do mundo virtual, só continue tomando cuidado com os gatilhos, visuais e tal abçs.

Na madrugada do Natal acabei tendo uma recaída, tive insônia já que começou uma bagunça na minha rua e isso foi até as 6, e recaí assistindo vídeos p. Mas ontem passei o dia inteiro limpo, fui trabalhar, meio indisposto,normal depois das comemorações do Natal, ai cheguei em casa ,descansei um pouco, depois me alonguei e fui pra academia, treinei perna e braço, compensando que não tinha ido no dia a anterior, suei bastante. Voltei pra casa e comi um pouquinho, mas logo voltei pra academia e fiz a aula de fitdance, que foi bom, aos poucos estou ficando menos duro e me soltando mais,mas ontem suei bastante também na aula. Depois fiquei um pouco no computador vendo umas coisas dos meus objetivos ano que vem , ainda tive algumas vontades de recair, mas como estava cansado nem insisti e ai dormi um tempinho depois. 1⁰ dia vencido!

Olá amigo, sinto muito pela queda; torcendo pra que tudo se ajeite pra ti, bom fim de ano abçs.

Olá.
Depois de ter caído no Natal, eu ainda tive umas recaídas até que no dia 30/12/2023 eu zerei o contador e voltei ao reboot, e desde esse dia não recaí mais, então estou há uma semana limpo! Estou feliz por ter conquistado esses primeiros sete dias de reboot, depois de semanas recaindo com poucos dias de intervalo, e consequentemente eu fiquei limpo nessa primeira semana de 2024, que é o ano dos viados,então só sucesso kkkk .Tirando a brincadeira, esse ano começou mais ou menos, mas vamos primeiro as coisas boas. Então já na virada eu passei em família, e foi super tranquilo, ao contrário do natal ,nessa virada eu aproveitei pra beber, mas nada que saísse do controle, e aí foi muito bom, não houve desentendimentos, no mais fiquei na correria de todos os anos de ajudar na cozinha e na preparação da ceia, e como de praste, na minha rua tem sempre uma baderna apocalíptica, e ficava ansioso porque eu não conseguia dormir , e aí acabava recaindo pela ansiedade e pela insônia, mas esse ano me preparei, então virado o novo ano, eu fiquei até mais ou menos às 3 da manhã reassistindo uma série, e o som até que estava tranquilo, depois já cansado fui deitar, peguei meu fone e coloquei uns sons de chuva e só me lembro de ter ficado rolando na cama, mas houve uma hora que consegui dormir, e no dia seguinte acordei cedo mas bem. Acabado as festividades, voltei para a rotina, então no trabalho está tranquilo ,mês que vem acaba ,eu contrato e confesso que estou um pouco ansioso com isso, até reativei meus perfis nas plataformas de vagas de emprego, mas nada tão ruim que eu não consiga lidar e regular essa ansiedade. Sigo firme na academia, completei um mês e estou agora montando meu treino por um app,e me sinto bem depois de terminar o treino, teve até um dia que fui na preguiça e me senti tão bem que se tivesse faltado eu com certeza iria me arrepender, também estou firme nas aulas de fitdance, sempre cumprindo a cota gay na turma kkk, ainda tenho dificuldade para acompanhar as danças mas sei que é com o tempo, mas independente disso, me divirto e ainda me sinto orgulhoso de ter vencido o medo e a vergonha de dançar em público. Porém, esses dias acabaram tendo alguns episódios chatos, algumas situações de estresse me deixaram irritado, também estive meio pra baixo com algumas reflexões, ainda me pega a questão da companhia, não só de relações com outro cara mas principalmente de amizades, eu voltei a ter o desejo de ter socializar presencialmente com outras pessoas, mas me percebo meio que “sozinho” ,tentei marcar com os amigos que restaram, mas não consegui, e isso me deixou triste, mas acabei lidando bem com isso, e é claro que a carência bateu forte esses dias, mas deixei ela vim e depois ela passou. Enfim, com essas oscilações de humor a vontade também veio, mas felizmente consegui achar um escape, tive uma relação, foi só um oral mas que desacumulou toda aquela tensão , o que ajudou a controlar a vontade e a não recair. É isso, muitas coisas logo no início do ano, e sei muito bem que pela frente tem muito mais, já que é um ano de grandes mudanças em minha vida.

Olá amigo, torcendo que seja um ano de muitas conquistas pra você, resista mesmo em momentos de mudanças e frustações;
Parabéns pelos dias conquistados, a vida de liberdade vale muito a pena, continue acreditando abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, torcendo que seja um ano de muitas conquistas pra você, resista mesmo em momentos de mudanças e frustações;
Parabéns pelos dias conquistados, a vida de liberdade vale muito a pena, continue acreditando abçs.

Obrigado! Sim, geralmente é nesses momentos de mudanças e frustações que vem a vontade de recair pra sentir "algo melhor", mas vou estar mais atento a esse momentos.

Olá.
Ontem pra comemorar a primeira semana vencida resolvi comprar um subway pra mim, o que foi bom, apesar de quase não ter ido pela enorme preguiça que estava sentido principalmente pelas dores musculares que estava tendo por começar a pegar peso na academia, e confesso que também estava com meu humor pra baixo, os sentimentos de carência e solidão aumentaram um pouco mais , mas pensei melhor e decidi ir comemorar mesmo assim, pois assim me sentiria melhor, e foi o que aconteceu, melhorei um pouco, mas a intenção já valeu. Já hoje a preguiça bateu mais forte,acordei um pouco mais tarde do que de costume, ai me alonguei, tomei café e fiquei vendo uns canais no youtube, mais tarde comecei assistir um filme,parei pra almoçar e tentei retornar a assistir, mas estava com muito sono e ai acabei cochilando,acordei ainda com o humor mais melancólico e fui tentando lidar, então fiquei no computador vendo umas decorações de quarto até agora. Não estou muito cansado mas quero ir logo pra cama pois amanhã inicia novamente a rotina. É isso, por hoje é só.