Em busca da excelência

dia 03, não me sinto bem comigo, mas é isso, vamos em frente, eu sei o caminho e o que ele pode me trazer, estou no poço, mas depende de mim se vou continuar nele ou se vou sair dele.

Oi galera, comecei o NoFap por muitos motivos, minha mãe tem repulsa por pornografia, e meu pai é viciado, e eu estava seguindo o mesmo caminho, eu tinha 13 anos quando comecei e agora com 18 ja fazem 5 anos que estou nessa, mas pela minha família, pelo meu respeito próprio pois isto estava me prejudicando total, além de motivos religiosos por que isso de certa forma é pecaminoso, além de ser algo que destrói a vista que nós homens temos da sociedade... enfim, infindos motivos me fazem querer abandonar... ja estou no sétimo dia contando com hj é o 7°... torçam por mim

katsuynamizaki escreveu:Oi galera, comecei o NoFap por muitos motivos, minha mãe tem repulsa por pornografia, e meu pai é viciado, e eu estava seguindo o mesmo caminho, eu tinha 13 anos quando comecei e agora com 18 ja fazem 5 anos que estou nessa, mas pela minha família, pelo meu respeito próprio pois isto estava me prejudicando total, além de motivos religiosos por que isso de certa forma é pecaminoso, além de ser algo que destrói a vista que nós homens temos da sociedade... enfim, infindos motivos me fazem querer abandonar... ja estou no sétimo dia contando com hj é o 7°... torçam por mim

Olá amigo, seja bem vindo, boa sorte em sua jornada para se livrar desse vicio.

Dia 11, fiquei um tempo sem aparecer por aqui, mas sempre estava dando uma olhada no fórum, vou voltar aos poucos para contar o meu avanço novamente, afinal os benefícios são os que nós buscamos , espero que eu sirva de inspiração para vocês.
Assim como já foi falado e vocês mesmo podem ver aqui em meu diário que já alcancei a marca dos 74-75 dias de reboot, durante esse reboot, teve dias em que passei por muitas dificuldades de seguir em frente, teve dias leves em que o dia começava e terminava muito rápido, teve dias em que a raiva/tristeza/depressão me dominaram, assim como as mudanças de humor que é algo que afeta não apenas a mim mas aqueles ao meu redor também. Com esse reboot eu pude notar muitas melhorias como a questão da energia, da autoestima, do meu cabelo, da pele, um aumento da vontade em ter experiências reais e até mesmo da voz, da autoconfiança e etc, teve muitos outros também mas pra mim esses foram os melhores, também pude identificar muito dos meus gatilhos com esse reboot, então ele é um espelho para mim de que assim como cheguei tão longe, posso chegar mais longe ainda, e todos esses benefícios posso tê-los novamente e com certeza muitos outros pq afinal nem nos 90 dias eu tinha chegado ainda, imagino o tanto de benefício que eu teria se tivesse com 150-180 dias de reboot. Tendo em vista o quanto de experiência pessoal que tive hoje já n me sinto mais triste por ter uma recaída e ter me afundado novamente no fundo do poço por tanto tempo depois que cai, agora é focar em vencer cada dia dando um passo de cada vez nesse novo reboot, o tempo não vai parar, e eu não posso parar também, devo me orgulhar por estar vencendo cada dia e já estar na marca dos 11 dias, todos nós sabemos como é difícil ficar até mesmo 1 dia sem, mas é aquilo, se você pode ficar 1 dia sem, você pode 1 semana, se pode 1 semana, pode 1 mês, se pode um 1 mês pode 3-6-9-12 meses sem a PMO.

Puderem me indicar ai alguns bloqueadores tanto para computador como para iPhone, eu agradeço desde já.

Dia 12, estou com ansiedade e triste

Dia 13, estou me reconectando com as garotas q mostram interesse por mim, como eu já disse eu já deixei de viver muitos momentos bons não só por medo mas também por conta do vício que me fazia perder o interesse nas parceiras. Eu sempre fui um cara q as garotas se interessavam e queriam ficar comigo, converso com muitas garotas e agora eu vou aproveitar a vida um pouco, obviamente não vou iludir nenhuma garota, estou solteiro e posso ficar com a garota que eu quiser que me queira também, abraçar as oportunidades q a vida me da, eu me sinto muito sozinho as vezes, quero companhia.

esse vício é tão sinistro, que por muito tempo eu preferi a tela de um celular do que uma mulher de verdade, o virtual doq o real. Eu estava me enganando por tanto tempo, mas agora basta.

Dia 17, sinto melhoras em algumas coisas já, o que é muito bom.

Eu quero cada vez ir mais longe, eu tenho a curiosidade em ver como vai ser quando eu vencer isso, o quão mudado estarei. O motivo de ter me levado a cair no último reboot de 75 dias foi a baixa guarda, já tinha vencido literalmente quase tudo, eu me sentia bem comigo mesmo, decidido, confiante e acabei baixando a guarda e voltei pro fundo do poço por meses, eu li em um lugar que o momento mais perigoso é quando achamos que não temos mais motivos para continuarmos fazendo o que estamos fazendo no momento, e é totalmente verdade esse pensamento. No momento em que eu já tinha vencido todos os gatilhos que me levavam a praticar a PMO eu acabei caindo pq não vi mais sentido, achei que não iria perder o que levei tanto tempo para conquistar, mas a PMO é um veneno não só para o corpo mas para o cérebro também, um veneno doce que te mata aos poucos, você acha que aquilo ali é inofensivo e não te causa mal e você resolve só dar uma olhadinha, quando vê já está no ciclo de PMO novamente, alguns ciclos devem ser eliminados de nossas vidas, esse é um deles, tudo aquilo que lhe faz mal deve ser retirado de sua vida. Pq você iria continuar abrindo feridas em você, isso só iria te ferir ainda mais, certo ? Eu uso a analogia do veneno, quem em sã consciência iria querer beber veneno de livre e espontânea vontade ? Vamos vencer isso meus companheiros de batalha, essa é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós no momento, nosso foco deve ser em nós no momento. Quantos casamentos não acabaram pq um do casal preferia o virtual do que o parceiro(a), quantos de vocês adquiriram DE,EP, ER por conta disso, quantos de vocês não perderam confiança em vocês e já chegaram a se sentir um lixo vazio após uma sessão de PMO com a merda de um celular ou tela de computador na mão ? Temos que parar de nos sabotar, não deixe para amanhã, comece agora, o tempo é precioso e não volta, tic tac todo momento, mesmo que demore 3-6-9 meses ou mais para vocês vencerem esse vício, começando agora vocês já deram o primeiro passo e é questão de tempo até vocês conseguirem !

Itachi NTC escreveu:Eu quero cada vez ir mais longe, eu tenho a curiosidade em ver como vai ser quando eu vencer isso, o quão mudado estarei. O motivo de ter me levado a cair no último reboot de 75 dias foi a baixa guarda, já tinha vencido literalmente quase tudo, eu me sentia bem comigo mesmo, decidido, confiante e acabei baixando a guarda e voltei pro fundo do poço por meses, eu li em um lugar que o momento mais perigoso é quando achamos que não temos mais motivos para continuarmos fazendo o que estamos fazendo no momento, e é totalmente verdade esse pensamento. No momento em que eu já tinha vencido todos os gatilhos que me levavam a praticar a PMO eu acabei caindo pq não vi mais sentido, achei que não iria perder o que levei tanto tempo para conquistar, mas a PMO é um veneno não só para o corpo mas para o cérebro também, um veneno doce que te mata aos poucos, você acha que aquilo ali é inofensivo e não te causa mal e você resolve só dar uma olhadinha, quando vê já está no ciclo de PMO novamente, alguns ciclos devem ser eliminados de nossas vidas, esse é um deles, tudo aquilo que lhe faz mal deve ser retirado de sua vida. Pq você iria continuar abrindo feridas em você, isso só iria te ferir ainda mais, certo ? Eu uso a analogia do veneno, quem em sã consciência iria querer beber veneno de livre e espontânea vontade ? Vamos vencer isso meus companheiros de batalha, essa é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós no momento, nosso foco deve ser em nós no momento. Quantos casamentos não acabaram pq um do casal preferia o virtual do que o parceiro(a), quantos de vocês adquiriram DE,EP, ER por conta disso, quantos de vocês não perderam confiança em vocês e já chegaram a se sentir um lixo vazio após uma sessão de PMO com a merda de um celular ou tela de computador na mão ? Temos que parar de nos sabotar, não deixe para amanhã, comece agora, o tempo é precioso e não volta, tic tac todo momento, mesmo que demore 3-6-9 meses ou mais para vocês vencerem esse vício, começando agora vocês já deram o primeiro passo e é questão de tempo até vocês conseguirem !

Exatamente irmão, é tudo isso que você falou, nós somos os únicos responsáveis por nossas ações, parece que gostamos de nos mal tratar, aquilo que faz mal continuamos praticando e achando que vai ter um fim, mas não, a Pornografia é um ciclo infinito que cada vez afunda mais o consumista, como você disse, a gente acha que aquela satisfação momentânea é inofensiva, mas na verdade, aquilo é nós tirando um pouco de terra do buraco sem fim que cavamos desde quando começamos a consumir Pornografia. É muito válido o que tu disse em relação a ficar longe de qualquer gatilho, seja em música, redes sociais, novelas, filmes, no dia a dia, só de olhar uma mulher que tenha um ''corpão'' isso já gera um gatilho ferrado, temos que evitar tudo se realmente quisermos vivenciar aquilo que temos de melhor. Obrigado brother pelas palavras no meu diário também, irei buscar tirar um tempo assim que puder para ir comentando e acompanhando a sua vitória também.

Itachi NTC escreveu:Puderem me indicar ai alguns bloqueadores tanto para computador como para iPhone, eu agradeço desde já.

O Bloqueador buldogue e muito bom

Dia 20, incrível como os benefícios são visíveis já nas primeiras semanas. É estranho demais nós cairmos e voltarmos ao que nós temos consciência que nos faz mal sabendo o caminho certo que temos que trilhar, o que temos que fazer e o que não fazer para voltarmos a ficar bem em todos os quesitos de nossas vidas. Se abra a viver apenas o real, deixe de lado o virtual meus amigos, eu por exemplo já fazia meses que não saia com uma garota simplesmente por não ter vontade de me relacionar com nenhuma delas, mas já nessa semana eu sai com uma e estamos evoluindo, tenho certeza que se eu praticar PMO eu vou perder essa vontade e interesse nela, eu notei isso quando comecei a 9 anos atrás, naquela época eu já tinha oportunidades com garotas tbm que mostravam grande interesse em mim, no começo eu tbm mostrava e depois que praticava PMO eu perdia totalmente o interesse e me afastava das garotas, eu creio que esse vício que foi gerado inconscientemente desde criança/adolescente quando tinha ali por volta de 10-11 anos, me afetou em todas as áreas da minha vida, não apenas com mulheres que deixei de ficar e viver bons momentos, mas em todos os outros, me gerando uma pessoa insegura, melancólica, sem motivação, sem confiança alguma em mim sendo que na vdd eu deveria ter demais pelo fato de eu ser um cara aparentemente desejável por eu ser tão popular com as mulheres, me sinto o oposto disso as vezes, muitas das que já tive coragem de me abrir e contar essas inseguranças falavam que era só coisa da minha cabeça e tals, eu tenho quase certeza que é por conta dessa desgraça de PMO que eu tenho essas paradas, só de ficar 2 meses e 14 dias sem na última tentativa de reboot eu já tinha me libertado de quase todas essas coisas ruins, tudo que eu quero é ir cada vez mais adiante agora e nunca mais voltar a esse poço de lama em que me encontro no momento, sem me auto sabotar mais, viver a vida de forma leve e só seguindo em frente em busca de meus sonhos sendo a minha melhor versão.

Eai Itachi NTC!! Parabens pelos 20 dias cara, que bom que vc esta se livrando desse maldito vicio vamos nos livrar concerteza, faça tudo oque for possivel para ficar feliz pois oque vale e a nossa felicidade boa sorte na sua caminhada irmão abçs.

SONGOKU22 escreveu:Eai Itachi NTC!! Parabens pelos 20 dias cara, que bom que vc esta se livrando desse maldito vicio vamos nos livrar concerteza, faça tudo oque for possivel para ficar feliz pois oque vale e a nossa felicidade boa sorte na sua caminhada irmão abçs.

Obrigado meu amigo, desejo tudo em dobro para você, logo logo vamos nos livrar disso.

Dia 21, dia muito dificil, a tristeza é um dos maiores gatilhos que tenho, hoje passei o dia todo melancólico, mas, tenho fé que as coisas vão melhorar, só quero voltar a me sentir bem novamente, me sentindo uma pessoa segura e confiante assim como já fui.

Itachi NTC escreveu:Dia 21, dia muito dificil, a tristeza é um dos maiores gatilhos que tenho, hoje passei o dia todo melancólico, mas, tenho fé que as coisas vão melhorar, só quero voltar a me sentir bem novamente, me sentindo uma pessoa segura e confiante assim como já fui.

Tem dias que é foda irmão infelizmente a recuperação nao é linear, mesmo após vencer o vicio tem dias que vc ainda vai se sentir triste pq a vida é assim, altos e baixos diariamente só que quando esse dia chegar vc nao vai usar a PMO como um meio de aliviar essa tristeza, esse gatilho com ctz vai desaparecer da sua mente, continue firme nessa guerra vencendo uma batalha por dia que uma hora vc vai vencer ela

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

Charada019 escreveu:

Itachi NTC escreveu:Dia 21, dia muito dificil, a tristeza é um dos maiores gatilhos que tenho, hoje passei o dia todo melancólico, mas, tenho fé que as coisas vão melhorar, só quero voltar a me sentir bem novamente, me sentindo uma pessoa segura e confiante assim como já fui.

Tem dias que é foda irmão infelizmente a recuperação nao é linear, mesmo após vencer o vicio tem dias que vc ainda vai se sentir triste pq a vida é assim, altos e baixos diariamente só que quando esse dia chegar vc nao vai usar a PMO como um meio de aliviar essa tristeza, esse gatilho com ctz vai desaparecer da sua mente, continue firme nessa guerra vencendo uma batalha por dia que uma hora vc vai vencer ela

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

Vdd, a vida é cheia de altos e baixos, temos que aprender a lidar e criar soluções para os nossos problemas não utilizando de meios negativos a nós como um certo refúgio da realidade.

Dia 23, tenho me sentido mais bem doq mal nesses últimos dias, tendência é só melhorar com o tempo, notei algumas diferenças principalmente na energia, ontem dormi 3 horas pq sai e cheguei tarde e passei o dia todo com energia, apesar de ter tirado 1 cochilo de cerca de 1 hora.

Dia 24, se curar de vícios, crenças, hábitos e tudo aquilo que te limita é uma das maiores formas de amor próprio, é algo extremamente difícil e que leva tempo por isso é importante ter em mente a estrada em que você vai percorrer até chegar em seu objetivo que é a cura. Eu diria que para tudo tem seu tempo, portanto se o seu ainda não chegou, pode ter certeza que chegará, não desista e siga em frente, só se caminha para frente e só se recua para poder pegar impulso.

Dia 26, deixando de lado o virtual e vivendo o real, uma garota que converso veio ficar comigo aq em casa a cerca de uns 20m atrás.
Percebi que tem horas que a vontade de PMO bate e eu fico ansioso, os batimentos aceleram, então além do estresse isso também me gera ansiedade, não sabia disso.

Dia 28, to me envolvendo com muita mulher kkkkk negocio sempre foi bom pra mim, mas agr eu estou me abrindo mais, ficar longe desse vício me da vontade de viver experiências reais, tomar cuidado para não engravidar nenhuma, to me sentindo bem hoje, ontem tava meio triste, dia de hoje está bem leve, to conseguindo ter mais energia e foco, minha voz tem horas q fica grossa do nada, parece q com esse reboot já to conseguindo sentir diferenças q antes eu so consegui ver quando estava perto dos 60 dia, isso é ótimo, nem sei como eu cai nisso sendo q eu não preciso dessa bosta.

Dia 30, tempo passa rápido dms, parece q foi ontem q estava no dia 1 e olha onde já cheguei, por isso é bom nunca perdermos tempo em nossas vidas, seja com um relacionamento que não lhe levar em lugar algum, seja no âmbito profissional ou na vida em si, nada que não lhe faça progredir vale o seu tempo, o tempo é a coisa mais preciosa dessa vida, só gaste o seu com o que realmente importa, chega de viver esse ciclo vicioso que só cresce igual como uma bola de neve descendo de uma montanha. Você só está destruindo a si mesmo e no fundo seu inconsciente lhe diz que já é hora de eliminar isso de sua vida.
Queria lhe lembrar que você já é um vitorioso só por tentar eliminar isso de sua vida, quantas pessoas sequer tentam, que sabem que tem algo de errado com eles mas continuam fazendo essa maldição.

Itachi NTC escreveu:Dia 30, tempo passa rápido dms, parece q foi ontem q estava no dia 1 e olha onde já cheguei, por isso é bom nunca perdermos tempo em nossas vidas, seja com um relacionamento que não lhe levar em lugar algum, seja no âmbito profissional ou na vida em si, nada que não lhe faça progredir vale o seu tempo, o tempo é a coisa mais preciosa dessa vida, só gaste o seu com o que realmente importa, chega de viver esse ciclo vicioso que só cresce igual como uma bola de neve descendo de uma montanha. Você só está destruindo a si mesmo e no fundo seu inconsciente lhe diz que já é hora de eliminar isso de sua vida.
Queria lhe lembrar que você já é um vitorioso só por tentar eliminar isso de sua vida, quantas pessoas sequer tentam, que sabem que tem algo de errado com eles mas continuam fazendo essa maldição.

Parabéns pela marca guerreiro, a partir do momento que a gente vira a chave e não aceita mais ser refem da PMO as coisas começam a clarear, como vc disse o tempo é a coisa mais preciosa que nós temos por isso não podemos deixar essa doença que ja tirou muito tempo da gente vencer, continue firme abraço

Charada019 escreveu:

Itachi NTC escreveu:Dia 30, tempo passa rápido dms, parece q foi ontem q estava no dia 1 e olha onde já cheguei, por isso é bom nunca perdermos tempo em nossas vidas, seja com um relacionamento que não lhe levar em lugar algum, seja no âmbito profissional ou na vida em si, nada que não lhe faça progredir vale o seu tempo, o tempo é a coisa mais preciosa dessa vida, só gaste o seu com o que realmente importa, chega de viver esse ciclo vicioso que só cresce igual como uma bola de neve descendo de uma montanha. Você só está destruindo a si mesmo e no fundo seu inconsciente lhe diz que já é hora de eliminar isso de sua vida.
Queria lhe lembrar que você já é um vitorioso só por tentar eliminar isso de sua vida, quantas pessoas sequer tentam, que sabem que tem algo de errado com eles mas continuam fazendo essa maldição.

Parabéns pela marca guerreiro, a partir do momento que a gente vira a chave e não aceita mais ser refem da PMO as coisas começam a clarear, como vc disse o tempo é a coisa mais preciosa que nós temos por isso não podemos deixar essa doença que ja tirou muito tempo da gente vencer, continue firme abraço

Obrigado amigo, parabens pela sua marca também, vi aq que já está quase nos 90 dias, tentei encontrar seu diário mas n achei, se puder colocar, gostaria de ir lá ler o seu diário.