® EM BUSCA DE UM SONHO - DIÁRIO DE UM BOINADOR.

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus camaradas.

Confesso que estou há mais de 40 dias longe do vício oque é extremamente significante para mim, pois só de saber que não estou assistindo P nem praticando MO me dar um baita alivio. Há alguns dias vendo sentindo algo diferente dentro de mim, como se fosse uma espécie de escudo emocional, onde aumenta minhas atitudes, convicções, confiança etc...

Estou indo para dois institutos; em um vou para revisar alguns conteúdos de vestibular e colaborar dando meus comentários nas aulas e no outro vou na intenção de cumprir os módulos dos cursos extracurriculares. Essa rotina permite está bem distante de casa além de promover um alto nível de socialização, haja vista que estou conhecendo novas pessoas, oque é algo surreal, me lembra vagamente anos anteriores.

Já posso perceber alguns benefícios a parte como ereções matinais, aumento do desejo sexual, confiança, clareza mental etc..

No mais, continuo na guerra. Veio alguns gatilhos, impulsos, desejos - mas consegui resistir.

Determino entrar nas rede-sociais hoje somente às 23:40.

Um forte abraço, meus companheiros. TMJ#

Bora pra frente amigo, parabéns por ter chegado nessa parte de sua jornada, agora é ficar mais forte ainda, vamo que vamo encarar tudo oq está por vir em nossa frente, abçs.

Bora pra frente, meu nobre Kaneki.

Toda luta e dedicação para vencer neste reboot depende de nós.

Um forte abraço, meu boinador. TMJ# 

CaimRedpill escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus camaradas.

Confesso que estou há mais de 40 dias longe do vício oque é extremamente significante para mim, pois só de saber que não estou assistindo P nem praticando MO me dar um baita alivio. Há alguns dias vendo sentindo algo diferente dentro de mim, como se fosse uma espécie de escudo emocional, onde aumenta minhas atitudes, convicções, confiança etc...

Estou indo para dois institutos; em um vou para revisar alguns conteúdos de vestibular e colaborar dando meus comentários nas aulas e no outro vou na intenção de cumprir os módulos dos cursos extracurriculares. Essa rotina permite está bem distante de casa além de promover um alto nível de socialização, haja vista que estou conhecendo novas pessoas, oque é algo surreal, me lembra vagamente anos anteriores.

Já posso perceber alguns benefícios a parte como ereções matinais, aumento do desejo sexual, confiança, clareza mental etc..

No mais, continuo na guerra. Veio alguns gatilhos, impulsos, desejos - mas consegui resistir.

Determino entrar nas rede-sociais hoje somente às 23:40.

Um forte abraço, meus companheiros. TMJ#

Fala meu boinador, você ta voando!

parabens, vamos pra cima e continua nesse ritmo.

Como você viu... eu resetei, mas to na luta de novo para algo ainda mais grandioso.

Salve, Caim. Prazer em vê-lo novamente por aqui, meu brother.

Em todo recomeço o cara volta com uma energia potencial enorme, pois o desejo de fazer diferente vem à tona.

Acredito que contigo essa vontade vai ser exponencial!!!

Um forte abraço, continue na ativa no Fórum, man. Importante tua presença nesta comunidade.

Estamos juntos!

Saudações, meus ilustres boinadores.

Estou a 45 dias longe do vício oque considero bastante saudável, pois me sinto bem energético e entusiasmado ao decorrer do tempo.

Venho estudando, aprendendo coisas novas, revisando conteúdos etc.. O único problema pela qual vejo é a distração. Como muitos sabem, quando aderimos o método e passamos vários dias limpo em hardmode o cérebro fica dopado de neurotransmissores, oque aumenta o desejo de fazer várias coisas ao mesmo tempo. 

Várias vezes ao se concentrar em determinado plano, do nada, surgia uma vontade espontânea para ver um vídeo X no youtube, ver alguém jogando no PC ou distrair-se com algum anúncio passando na TV. São coisas como estas q venho trabalhando já tem um tempo, inclusive, uma tática que uso é dizer NÃO para cada desejo que vier, como se eu fosse uma segunda pessoa exigindo de mim: "faça isso agora!!" "pare de fantasiar, isto não te levará a lugar algum".

Tinha tomado disposição para lavar minhas roupas em alguns dias. Inclusive, iria lavar hoje, mas o tempo não está colaborando... chovendo muito de uns tempos pra cá, ai fica foda. 

Minhas idas na igreja não estão tão frequentes devido aos estudos. Importante minhas idas no santuário para fortalecer o lado espiritual. De fato. Algo que preciso implementar, mas oque atrapalha é minhas idas p/ os 2 institutos. 

Há um tempo que não ando de bicicleta também, e o motivo disso está na "vergonha" de as pessoas me verem andando de bike. Enfim. Um usuário com mais de 40 dias com vergonha do que as pessoas irão pensar?? Que isso, meu boinador!!! É, cara, preciso melhorar neste quesito aí... haja vista que os pensamentos de alguém não interfere em nada na realidade.

Não estou promovendo fantasias na cabeça e não movido pela carência. To conseguindo usar o método a meu favor de forma efetiva. 

Continuamos firmes na batalha, meus boinadores. Um forte abraço!! TMJ#

CaimRedpill escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus ilustres boinadores.

Estou a 45 dias longe do vício oque considero bastante saudável, pois me sinto bem energético e entusiasmado ao decorrer do tempo.

Venho estudando, aprendendo coisas novas, revisando conteúdos etc.. O único problema pela qual vejo é a distração. Como muitos sabem, quando aderimos o método e passamos vários dias limpo em hardmode o cérebro fica dopado de neurotransmissores, oque aumenta o desejo de fazer várias coisas ao mesmo tempo. 

Várias vezes ao se concentrar em determinado plano, do nada, surgia uma vontade espontânea para ver um vídeo X no youtube, ver alguém jogando no PC ou distrair-se com algum anúncio passando na TV. São coisas como estas q venho trabalhando já tem um tempo, inclusive, uma tática que uso é dizer NÃO para cada desejo que vier, como se eu fosse uma segunda pessoa exigindo de mim: "faça isso agora!!" "pare de fantasiar, isto não te levará a lugar algum".

Tinha tomado disposição para lavar minhas roupas em alguns dias. Inclusive, iria lavar hoje, mas o tempo não está colaborando... chovendo muito de uns tempos pra cá, ai fica foda. 

Minhas idas na igreja não estão tão frequentes devido aos estudos. Importante minhas idas no santuário para fortalecer o lado espiritual. De fato. Algo que preciso implementar, mas oque atrapalha é minhas idas p/ os 2 institutos. 

Há um tempo que não ando de bicicleta também, e o motivo disso está na "vergonha" de as pessoas me verem andando de bike. Enfim. Um usuário com mais de 40 dias com vergonha do que as pessoas irão pensar?? Que isso, meu boinador!!! É, cara, preciso melhorar neste quesito aí... haja vista que os pensamentos de alguém não interfere em nada na realidade.

Não estou promovendo fantasias na cabeça e não movido pela carência. To conseguindo usar o método a meu favor de forma efetiva. 

Continuamos firmes na batalha, meus boinadores. Um forte abraço!! TMJ#

muito bem boinador! ocupar a mente é essencial na luta contra o vicio.

mas aí, quando voce vai por em prática exercicios de musculação na sua rotina? se bem me lembro você disse que iria fazer uma cirurgia, você já fez?

Salve, meu boinador.

Sem dúvidas, ocupar a mente é algo fundamental durante o método. Só assim evita fantasias, imagens sensuais, gatilhos etc.

Cara, fez muito bem fazer esta pergunta, inclusive devo te agradecer por trazer este assunto a tona. Há um bom tempo venho lutando para sair a marcação de um ultrassom e se de fato ver se é uma hérnia. Porém, oque tá dificultando até hoje é a negligencia da saúde pública, irmão. 

Desde o inicio do ano que venho lutando para marcar esse exame e até agora nada. O jeito é realizar o ultrassom em uma clínica particular e fazer a cirurgia pelo SUS (se é que vão ficar demorando de novo) porque se for pra esperando a única solução será fazer a cirurgia pagando.

Isso tem dificultado para praticar esportes. A única atividade física que venho fazendo é andar de bicicleta, pois tenho evitado musculação e futsal (que era um hobby pra mim) pena que esse problema tem sido uma bairreira p/ práticas esportivas.

Mas vai tudo certo, meu brother! O importante é correr atrás e isso que precisa ser estabelecido ao longo do tempo.

Obrigado pela participação e pelos ilustres comentários, meu boinador. TMJ# irmão.

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus ilustres boinadores.

Estou a 45 dias longe do vício oque considero bastante saudável, pois me sinto bem energético e entusiasmado ao decorrer do tempo.

Venho estudando, aprendendo coisas novas, revisando conteúdos etc.. O único problema pela qual vejo é a distração. Como muitos sabem, quando aderimos o método e passamos vários dias limpo em hardmode o cérebro fica dopado de neurotransmissores, oque aumenta o desejo de fazer várias coisas ao mesmo tempo. 

Várias vezes ao se concentrar em determinado plano, do nada, surgia uma vontade espontânea para ver um vídeo X no youtube, ver alguém jogando no PC ou distrair-se com algum anúncio passando na TV. São coisas como estas q venho trabalhando já tem um tempo, inclusive, uma tática que uso é dizer NÃO para cada desejo que vier, como se eu fosse uma segunda pessoa exigindo de mim: "faça isso agora!!" "pare de fantasiar, isto não te levará a lugar algum".

Tinha tomado disposição para lavar minhas roupas em alguns dias. Inclusive, iria lavar hoje, mas o tempo não está colaborando... chovendo muito de uns tempos pra cá, ai fica foda. 

Minhas idas na igreja não estão tão frequentes devido aos estudos. Importante minhas idas no santuário para fortalecer o lado espiritual. De fato. Algo que preciso implementar, mas oque atrapalha é minhas idas p/ os 2 institutos. 

Há um tempo que não ando de bicicleta também, e o motivo disso está na "vergonha" de as pessoas me verem andando de bike. Enfim. Um usuário com mais de 40 dias com vergonha do que as pessoas irão pensar?? Que isso, meu boinador!!! É, cara, preciso melhorar neste quesito aí... haja vista que os pensamentos de alguém não interfere em nada na realidade.

Não estou promovendo fantasias na cabeça e não movido pela carência. To conseguindo usar o método a meu favor de forma efetiva. 

Continuamos firmes na batalha, meus boinadores. Um forte abraço!! TMJ#

Com certeza amigo, tu pode não estar completamente completo sobre algo, mas a partir desse momento é importante tu já dar os primeiros passos, abçs.

Positivo, meu camarada Kaneki.

Está completo de si é ao longo do tempo... pois vamos nos enchendo com experiências, atividades, bons pensamentos positivos e acumulando conhecimento a cada dia. 

Sim, cara! É importante dar os primeiros passos, entendo isso como uma disposição para dar iniciativa aos meus planos e fazer eles valerem apena!

Um forte abraço, meu nobre boinador. Muito obrigado pela participação.

Estamos juntos.

Saudações, meus nobres camaradas.

Por aqui tudo anda tranquilo - longe de gatilhos, fissuras ou imagens sensuais. Mantenho minha vigilância sóbria ao andar pelas ruas da cidade. 

Digo que um dos benefícios pelos quais estou sentindo é a visualização da mulher como ser humano e não como um mero objeto sexual. Reforço que esta percepção já tinha sido sentida em alguns anos anteriores após passar dos 90 dias de Reboot e estou sentindo pela 3° vez.

É algo admirável, devo dizer... pois você não usa sua mente para maquinar putaria ou coisas do tipo, haja vista que o cérebro está bem distante de conteúdo erótico pelo fato de manter toda tecnologia bloqueada, além disso assegurar proteção contra possíveis gatilhos mentais p/ não cair no joguinho do cérebro.

No mais, continuamos firmes na batalha.

Um forte abraço a todos.

Bom dia!

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus nobres camaradas.

Por aqui tudo anda tranquilo - longe de gatilhos, fissuras ou imagens sensuais. Mantenho minha vigilância sóbria ao andar pelas ruas da cidade. 

Digo que um dos benefícios pelos quais estou sentindo é a visualização da mulher como ser humano e não como um mero objeto sexual. Reforço que esta percepção já tinha sido sentida em alguns anos anteriores após passar dos 90 dias de Reboot e estou sentindo pela 3° vez.

É algo admirável, devo dizer... pois você não usa sua mente para maquinar putaria ou coisas do tipo, haja vista que o cérebro está bem distante de conteúdo erótico pelo fato de manter toda tecnologia bloqueada, além disso assegurar proteção contra possíveis gatilhos mentais p/ não cair no joguinho do cérebro.

No mais, continuamos firmes na batalha.

Um forte abraço a todos.

Bom dia!

Fico feliz por isso amigo, leve esse sentimento até a vitória, tenho ctza que tu conseguirá, bora pra frente abçs.

Salve, Kaneki.

Sem dúvidas, irmão. Devemos levar esse sentimento até o pódio para alcançar o precioso sucesso.

Um forte abraço, meu boinador. TMJ#

Saudações, meus nobres boinadores.

Confesso que passei por uma das maiores tentações. Tédio, angustia, decepção, lembranças do passado etc - todos esses fatores me impulsionava para uma recaída mas, por fim, consegui resistir. Percebi que o bloqueio tecnológico ajudou demais. A ciência de que os meios de comunicação estão totalmente bloqueados para combater a pornografia, me deu totalmente convicção de que cair na PMO não seria a solução.

Cheguei até pesquisar coisas grotescas no Youtube, nome de atrizes porno, fetiches. O bom foi que não apareceu nenhum gatilho no youtube e sim a própria atriz dando uma entrevista em um podcast. Isso me fez vê-la não como objeto e sim como um ser humano, pois ela estava totalmente vestida e relatando as coisas que presenciava na industria.

Isso abriu minha visão para focar em coisas mais interessantes no youtube, pesquisei rapidamente o conteúdo NOFAP e me deparei com vídeos bem conteudistas. 

Primeiro foi de um brother, novo no youtube, que apresentou o método como uma ferramenta de vida. Como assim, boinador? O próprio experimento não se trata de uma "fase divina", um "céu" como muitos caras pensam e, sim, de uma recuperação de algum problema físico e mental seja DE, ER, EP... 

O que eu pretendo dizer é que o NOFAP é semelhante uma chave de fenda onde você promoverá para sua vida afim de resolver conflitos e problemas e, claro, de torná-la o mais alegre e saudável em todos os âmbitos.

Alguns videos como o do Ádamo Pessanha em um podcast foram uma energia potencial para mim, namoral. Vi uns cortes onde ele explicava um tópico de inteligência emocional que aprendeu em um livro e fiquei fascinado!! Pretendo comprar uns livros desses para ler. Além disso, assisti alguns videos do Copini sobre masculinidade, o quem serviu de lição.

Man, os videos desses caras deu um "Boom" na minha mente em relação ao reboot e vida pessoal, slk.

No mais, continuaremos firmes na batalha, lutando contra o vício e alcançando um estado significativo de espirito.

Estamos juntos, senhores.

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus nobres boinadores.

Confesso que passei por uma das maiores tentações. Tédio, angustia, decepção, lembranças do passado etc - todos esses fatores me impulsionava para uma recaída mas, por fim, consegui resistir. Percebi que o bloqueio tecnológico ajudou demais. A ciência de que os meios de comunicação estão totalmente bloqueados para combater a pornografia, me deu totalmente convicção de que cair na PMO não seria a solução.

Cheguei até pesquisar coisas grotescas no Youtube, nome de atrizes porno, fetiches. O bom foi que não apareceu nenhum gatilho no youtube e sim a própria atriz dando uma entrevista em um podcast. Isso me fez vê-la não como objeto e sim como um ser humano, pois ela estava totalmente vestida e relatando as coisas que presenciava na industria.

Isso abriu minha visão para focar em coisas mais interessantes no youtube, pesquisei rapidamente o conteúdo NOFAP e me deparei com vídeos bem conteudistas. 

Primeiro foi de um brother, novo no youtube, que apresentou o método como uma ferramenta de vida. Como assim, boinador? O próprio experimento não se trata de uma "fase divina", um "céu" como muitos caras pensam e, sim, de uma recuperação de algum problema físico e mental seja DE, ER, EP... 

O que eu pretendo dizer é que o NOFAP é semelhante uma chave de fenda onde você promoverá para sua vida afim de resolver conflitos e problemas e, claro, de torná-la o mais alegre e saudável em todos os âmbitos.

Alguns videos como o do Ádamo Pessanha em um podcast foram uma energia potencial para mim, namoral. Vi uns cortes onde ele explicava um tópico de inteligência emocional que aprendeu em um livro e fiquei fascinado!! Pretendo comprar uns livros desses para ler. Além disso, assisti alguns videos do Copini sobre masculinidade, o quem serviu de lição.

Man, os videos desses caras deu um "Boom" na minha mente em relação ao reboot e vida pessoal, slk.

No mais, continuaremos firmes na batalha, lutando contra o vício e alcançando um estado significativo de espirito.

Estamos juntos, senhores.

Bora pra frente amigo, que bom q se manteve firme, mas muito cuidado quanto a isso, pq qualquer coisa pode te levar para um caminho sem volta, abçs.

Salve, meu nobre Kaneki.

Mantemos juntos em movimento uniforme, sempre em linha reta focando nos objetivos.

A respeito dos gatilhos. 

De fato, devemos tomar cuidado no que tange a esses empecilhos que surge na internet, haja vista que isso vem para atrapalhar no rendimento no método.

Um forte abraço, meu boinador. Obrigado pela participação! #tmj

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:

Kaneki escreveu:

OImperialismo escreveu:Saudações, meus nobres boinadores.

Confesso que passei por uma das maiores tentações. Tédio, angustia, decepção, lembranças do passado etc - todos esses fatores me impulsionava para uma recaída mas, por fim, consegui resistir. Percebi que o bloqueio tecnológico ajudou demais. A ciência de que os meios de comunicação estão totalmente bloqueados para combater a pornografia, me deu totalmente convicção de que cair na PMO não seria a solução.

Cheguei até pesquisar coisas grotescas no Youtube, nome de atrizes porno, fetiches. O bom foi que não apareceu nenhum gatilho no youtube e sim a própria atriz dando uma entrevista em um podcast. Isso me fez vê-la não como objeto e sim como um ser humano, pois ela estava totalmente vestida e relatando as coisas que presenciava na industria.

Isso abriu minha visão para focar em coisas mais interessantes no youtube, pesquisei rapidamente o conteúdo NOFAP e me deparei com vídeos bem conteudistas. 

Primeiro foi de um brother, novo no youtube, que apresentou o método como uma ferramenta de vida. Como assim, boinador? O próprio experimento não se trata de uma "fase divina", um "céu" como muitos caras pensam e, sim, de uma recuperação de algum problema físico e mental seja DE, ER, EP... 

O que eu pretendo dizer é que o NOFAP é semelhante uma chave de fenda onde você promoverá para sua vida afim de resolver conflitos e problemas e, claro, de torná-la o mais alegre e saudável em todos os âmbitos.

Alguns videos como o do Ádamo Pessanha em um podcast foram uma energia potencial para mim, namoral. Vi uns cortes onde ele explicava um tópico de inteligência emocional que aprendeu em um livro e fiquei fascinado!! Pretendo comprar uns livros desses para ler. Além disso, assisti alguns videos do Copini sobre masculinidade, o quem serviu de lição.

Man, os videos desses caras deu um "Boom" na minha mente em relação ao reboot e vida pessoal, slk.

No mais, continuaremos firmes na batalha, lutando contra o vício e alcançando um estado significativo de espirito.

Estamos juntos, senhores.

Bora pra frente amigo, que bom q se manteve firme, mas muito cuidado quanto a isso, pq qualquer coisa pode te levar para um caminho sem volta, abçs.

Salve, meu nobre Kaneki.

Mantemos juntos em movimento uniforme, sempre em linha reta focando nos objetivos.

A respeito dos gatilhos. 

De fato, devemos tomar cuidado no que tange a esses empecilhos que surge na internet, haja vista que isso vem para atrapalhar no rendimento no método.

Um forte abraço, meu boinador. Obrigado pela participação! #tmj

Com certeza, em algum momento a nossa vigilância pode falhar, mas oq não falha é a existência constante de gatilhos, não dá pra lutar contra isso. O que temos é aumentar as barreiras para que isso não chegue até a gente. abçs.

Opa.

Muito obrigado pela participação, meu nobre Kaneki.

É louvável sua atividade neste Fórum - sempre se mantendo constante, ativo e interativo.

Um forte abraço, camarada. TMJ#

Meus nobres boinadores, minhas saudações a todos.

Após os 50 dias de Reboot, cometi uma recaída. É lamentável, é. Mas vejo essa tal falha como um aprendizado e não como tropeço para minha vida. 

Primeiro vamos relatar como ocorreu a recaída: 

Toda tecnologia estava bloqueada tanto meu celular, quanto o computador. Porém, ontem - após se levantar da cama - acabei encontrando um telefone de um parente meu que, por sinal, estava desbloqueado e ao meu alcance. Sendo curto e objetivo: peguei o telefone e acabei entrando em sites eróticos. 

E o que você aprendeu com isso, meu caro boinador?! Que não adianta manter toda tecnologia bloqueada se o motivo principal do porquê você não quer assistir/praticar PMO está fraco. Como assim? Sabemos que os nossos meios de comunicação se mantêm bloqueados 24 hrs, mas em algum momento da vida quando formos para algum lugar seja viajar, universidade, estudar fora etc.. encontrará aparelhos totalmente desbloqueados, e aí? É exatamente nesse momento que o motivo principal deve está fortificado, pois homens de verdade não assiste tais conteúdos eróticos na internet. 

Nossa mente deve ser o próprio bloqueador - temos liberdade para fazer o que quiser e, se conseguimos rejeitar um bolo que extremamente saboroso ou um biscoito com um simples NÃO conseguimos fazer com a PMO. É por isso que este motivo principal deve estar compacto em nosso ser. 

"Eu sei que isso me gerará prazer, mas não quero assistir ou praticar, se eu quisesse assistir já tinha assistido por muito tempo, porém, por decisão minha, prefiro não consumir tal conteúdo, obrigado" Essa é a verdadeira postura para se rejeitar a PMO.

Além de toda essa reflexão, vale a pena trazer algumas analises que tive durante estes 50 dias:

Sabemos que existe o lado bom e o lado ruim. E é justamente este lado ruim que precisa ser exposto e analisado para tampar os buracos, corrigir os erros e aplicar o experimento de maneira justa e eficaz. 

Quanto mais o tempo ia passando no método, sentia uma alta dose de dopamina na cabeça (energia mental). Vontade de fazer várias coisas ao mesmo tempo, ou seja, não conseguia me concentrar em uma única de forma ativa. Sempre quando iria assistir uma aula online, por exemplo, surgia um desejo enorme de assistir outra coisa ou ver alguma notícia nova recente. E qual foi o problema de tudo isso? Alta procrastinação, devo dizer... 

Enquanto falava: vou estudar isso hj, chega de planejamentos ou coisas afins. Quando ia sentar a bunda para estudar, putss, minha cabeça bombardeava com várias coisas do que deveria fazer para memorizar, condensar o conteúdo etc.. e tudo isso se resumia em um desanimo para deixar os estudos e ir procurar algo para se distrair na internet.

Fiz esta função baseado na minha experiência:

Ontem mesmo fiz algumas mudanças.

Tinha ido ao posto de saúde para saber sobre o andamento de um exame meu (aquele da suposta hérnia). 

Cortei o cabelo, fiz uma limpeza em meu corpo e, em seguida, assisti um conteúdo sobre Mewing para quem ainda não sabe, é um estilo de vida masculino bastante interessante, recomendo dar uma pesquisada para saber melhor. 

Um forte abraço a todos, meus confrades. 

Estamos juntos!

Hoje acordei cedo por volta das 3:47 sem sono e com uma certa disposição. 

Também aproveitei para dormir cedo, passei pouco tempo distante do telefone antes de ir pra cama, oque colaborou para/com meu descanso de certa forma.

Há algumas coisas que precisam ser mencionadas, pois acredito que a recaída foi devido a estas pequenas falhas. Quando cheguei no ponto máximo do reboot eu tinha parado de fazer algumas atividades físicas e passava a grande parte do tempo em casa estudando (não que isso seja o motivo da recaída propriamente dita). Mas sabemos então que o experimento é um modelo de vida para alcançar coisas maiores sem desperdiçar a energia que existe em você.

Como alguns sabem, tinha dado uma pausa de fazer tais atividades físicas como musculação e futsal (coisa que gostava bastante de fazer) devido a um problema que se originou perto da virilha (hérnia inguinal), e que só pretendo retornar com essas atividades após a recuperação da cirurgia. Nunca cheguei a fazer regularmente estas duas atividades por medo ou precaução, apesar da 2° ser autorizada pela médica do SUS que me atendeu, porém decidi me manter em repouso no que tange essas duas atividades.

Mas existem outros exercícios que ainda posso fazer seja andar de bicicleta, caminhar, correr regularmente etc... foram estas atividades que eu tinha dado uma pausa durante o experimento, além das minhas idas na igreja (oque é bastante importante para criar laços afetivos e aumentar o lado espiritual).

Tinha parado de fazer atividades como ciclismo e alguns eventos da igreja pelo fato de sentir "vergonha" do que as pessoas irão pensar ou coisa do tipo, porém percebi que isso é um arcabouço do cérebro. Desde os primórdios que o ser humano vem procurando o perigo, achando que tinha alguém o observando querendo matar, mas na verdade não tinha ninguém.. Isso é a mesma de concentrar suas energias pensando no que a pessoa "acha" vendo você andar com uma bike velha ou indo para igreja com a bíblia na mão. 

Surgiu algo parecido recentemente quando fui para um posto. A partir do momento que senti uma "ansiedade" ou "nervosismo" me coloquei em segunda pessoa pegando na minha mão e tomando atitude. Outro fator era lembrar de quando estava ao lado de uma moça e estava extremamente determinado: "Não, vai dar certo, confie em mim, vamos lá". Quando falamos isso de forma determinada e segura é como se o mundo fosse pequeno para nós.

Somos confiantes e o cérebro sabe disso, nem precisamos pensar ou imaginar da nossa capacidade, pois já nascemos com tal qualidade. A imaginação servirá como uma energia potencial para ativar ainda mais esta capacidade que só você tem. 

Aprendi essas reflexões assistindo os videos do Ádamo Peçanha que possui um conteúdo bastante interessante em seu canal. Inclusive, suas conclusões são baseadas em alguns livros pelos quais brevemente postarei aqui.  

Há algo que preciso mencionar aqui e vejo o quão isto é importante. Claro, baseado na minha experiência de vida. Quando estava no ponto máximo do meu reboot sentia uma tensão sexual imensa dentro de mim, além do alto acumulo de dopamina na cabeça. O que veio como ideia de aplicar a técnica para esses casos específicos (usada somente nas raríssima exceções), nunca cheguei a aplicá-la em nenhum momento do Reboot, mas vejo que seria ideal. 

A técnica seria usada para amenizar a tensão sexual - como não tenho uma namorada ainda, uma parceira que ajude no NOFAP - esse procedimento me daria suporte e só seria aplicado só depois dos 50, 90 dias.

É necessário a pessoa se analisar dentro do experimento, se colocar como segunda a pessoa e ver oque precisa para se sentir bem. Não se basear nas experiências dos outros, pois a vivência de mundo e as alterações hormonais ocorrem em tempos diferentes.

Haja vista que devemos fazer o reboot tendo todas as atividades ao nosso lado (não fazendo de forma exagerada, colocando tudo para fazer de uma vez, NÃO) e, sim, fazendo de forma cautela, calma e organizada.

No mais, senhores. Vamos nos manter firmes na batalha contra a PMO!

Um forte abraço, estamos juntos.

jean escreveu:Estamos juntos bora seguir firme e obrigado pelas dicas em seu texto são muito proveitosas

Opa, saudações, camarada Jean.

São postagens assim que se tornam um raio de motivação para continuar na luta. Obrigado!

Estamos juntos na batalha.

Meus nobres boinadores, saudações para todos. 

Senhores, hoje acordei cedo, por volta das 5 horas da manhã. Estava fazendo muito frio e tinha prometido ontem mesmo que iria me acordar nesta hora. Me acordei, porém, não me levantei. Trágico!! Você se acorda no momento exato e não se levanta da cama?! Tenha vergonha e deixe de ser preguiçoso. 

Vale a pena colocar em pauta alguns erros e, claro, um deles é passar o dia em casa. Ficar dentro da caverna e não sair para fazer outras atividades não faz parte do experimento em si, uma vez que o método recomenda praticar exercícios físicos, além de promover uma nova rotina longe da PMO. Ai você me diz: "ah, mas eu tenho que estudar e trabalhar pelo celular, e agora?" Nem por isso você deve deixar de sair de casa.

Bom, eu não vou escrever oque os demais camaradas querem ouvir e, sim, expor os meus erros para entender onde preciso melhorar como pessoa. Haja vista que esta semana foi tão improdutiva, quanto a um sedentário que só fica em casa e não prática nenhum exercício. Ademais, este diário pertence a mim, logo deverei tratar assuntos que envolve minha pessoa. 

Vi que a semana se passou rápido demais. Óbvio. O que tu fez de produtivo, cara? Como você está começando o dia? Estou acordando e indo direto para a tecnologia? Você deve acordar de manhã e perguntar para si mesmo: o que devo fazer para que o meu dia seja produtivo? Porque teu cérebro, automaticamente, vai lançar um leque de possibilidades para começar seu dia com o pé direito.

A noite, claro, antes de dormir pergunta para si mesmo: O que eu fiz de produtivo? É nessa hora que as atividades que você fez virão como lembrança, indo dormir com a sensação de satisfação e agradecimento porque você fez algo crucial para tornar o dia significativo. 

Velho, hoje vou fazer diferente. Lançarei atividades diferentes "interdisciplinares" e tornar meu dia incrível. Certo. Como faremos isso? Já que entendemos que o ser humano é composto pelo físico/espiritual/intelectual etc.. lançarei atividades diferentes como se fosse um alimento com diversos nutrientes. 

Imagine que estivesse em um restaurante e este alimento seria sua refeição. Você mastigaria este alimento de forma calma, lentamente, aproveitando todos os sabores que contém neles. Mesma coisa é com as atividades que você promove no dia-a-dia. Suas atividades devem ser desfrutadas de forma tranquila e moderada afim de alcançar um estado pleno de espirito.

Estabelecerei um compromisso de ir postando aqui no Fórum ao decorrer destes dias.

Um forte abraço a todos.

Esse conteúdo é interessante para você que tem medo de aplicar o experimento e "acha" que terá câncer de próstata praticando retensão seminal. 

Ver aí o especialista - Médico Urologista Dr. Ronaldo Maia - dando sua argumentação sobre o assunto.

Senhores, a todos minhas honrosas saudações.

Primeiramente vos cumprimento com um bom dia. Hoje não acordei as 5 da manhã como esperado. Me levantei da cama por volta das 8 hrs, escovei os dentes, fiz uma oração saudável para iniciar o dia e tomei um belo banho gelado. Agora, antes de iniciar o café da manhã, coloquei um hino abençoado do Davi Sacer oque preenche minha alma de alegria e satisfação.

Ontem decidi ir para o instituto federal. Consegui estudar mesmo a internet não colaborando muito. Abri umas provas, vi algumas questões e consegui estudar. Enfim, dei meu jeito! Ao acabar, eu e um amigo decidimos pegar o busão afim de voltarmos para nossas casas. 

Foi bom porque quando saímos de casa tem maiores chances de socializar e conhecer novas pessoas, além disso estar em contato com o mundo real. E, velho, o ambiente muda tudo.. quando estamos em uma biblioteca vendo diversas estantes de livros, pessoas estudando, comentando sobre assuntos de faculdade etc... nosso desejo de estudar fica lá em cima! E pretendo levar esse desejo quando estou dentro de casa, no meu quarto, lendo e aprendendo novas coisas.

No mais, sabemos o quanto é importante sair de casa e agora pergunto: o que eu fiz de produtivo ontem?

Comecei o dia orando
Estudei
Socializei

Melhorei 1% e, pode ter certeza, isto faz toda a diferença!

Um forte abraço para todos, estamos juntos!

Saudações, meu nobre Kaneki.

Não se preocupe em relação a sua ausência, sei que estás na correria também, faz parte. 

Durante o dia mantenho toda tecnologia bloqueada. Aqui até o PC se encontra alicerçado.

Os pensamentos advêm da parte externa: músicas, palavras, anúncios. É neste sentido que procuro me manter vigilante. 

Gostei de tua analise e as questões trazidas aqui, com certeza, usarei para implementar no meu dia-a-dia.

Um forte abraço, camarada. TMJ#

Saudações, nobres boinadores.

Me mantive ausente por alguns dias, mas estou retornando a tona para trazer diversos relatos.

Um forte abraço a todos! Estamos juntos.