25 - Diário do Emoruw (HOCD)

Brit escreveu:Emoruw não leve as coisas pro lado pessoal, se vc entendeu o e-book sabe que ali é proposto um método que consiste em um todo indivisível... Aqui nós tentamos reforçar aquilo que funciona segundo a proposta do método, o mais difícil é colocar em prática tudo que é proposto pois nós mesmos geramos barreiras e impeditivos para fazer as mudanças propostas. Vc deve saber que o seu cérebro é seu inimigo, ele sabe todos os seus pontos fracos e vai racionalizar coisas convincentes para que vc não cumpra o que é proposto pelo reboot. A saída é não discutir com ele, ignore-o. Se você acha que bloqueadores não vão te ajudar em nada, bem essa sua opinião não serve pra nada, faça mesmo assim, se eles não podem te ajudar, eles também não podem te atrapalhar, concorda? Então, isso deve ser motivo suficiente para vc instalar os bloqueadores. Ponto.
Espero poder te ajudar, mas tem passos que só vc mesmo pode tomar.... só saiba que dando um passo, mesmo que vc não acredite estar indo na direção certa, é melhor do que ficar parado.
Força aí! Abraço!

Broda escreveu:

Sobre bloqueadores, recomendo a leitura dos textos a seguir, escritos pelo Projeto que é o criador do e-book e do site:

http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro

E este texto escrito pelo Toguro:

"Reflexão de hoje: bloqueadores servem para impedir o acesso à PMO? Não!

A função do bloqueador não é impedir o acesso à PMO. Quem parte dessa premissa já começou errado. Nenhum procedimento de segurança tem como objetivo impedir qualquer coisa. Cintos de segurança não existem para impedir que você se machuque em um acidente. Capacetes não existem para impedir que você se machuque. Portas não servem para impedir acesso de pessoas estranhas. Se você acha que algum procedimento de segurança serve para impedir, está redondamente enganado. Aliás, exatamente por alguns rebooters acharem que bloqueadores servem para impedir qualquer coisa, se recusam a instalar os aplicativos, porque sabem que, no fundo, bloqueadores não impedem nada.

Se não servem para impedir, qual é a função do bloqueador afinal?

Simples: DIFICULTAR o acesso à PMO. Só isso. Assim como cintos de segurança servem para tornar mais difícil um ferimento em um acidente, ou portas servem para tornar mais difícil que invasores adentrem um recinto, os bloqueadores servem para tornar o acesso à PMO uma experiência mais difícil.

Sem bloqueadores, o acesso à PMO é extremamente fácil. Basta digitar o endereço no navegador e você já terá PMO. E os incentivos apontam que você irá acessar PMO. O "prêmio" por acessar pornografia (liberação de dopamina) é enorme, e o esforço é nulo. Logo, o indivíduo irá optar por acessar a pornografia. Este comportamento é explicado pela psicologia e até mesmo pela economia. Se o prêmio é grande, e o esforço é mínimo, as pessoas irão atrás do tal prêmio, e não há nada o que possa ser feito para impedi-la. Força de vontade é inútil neste caso.

Agora, com bloqueadores, qual é o cenário? O acesso à PMO já não é tão disponível. Tem um bloqueador para ser burlado. Vencer o bloqueador irá demandar um esforço. Se as ferramentas de pesquisa estão bloqueadas também, principalmente palavras como "como burlar", "como desbloquear", etc. , o esforço já começou a se tornar maior e maior. E é justamente este esforço extra que buscamos impor ao usuário quando ele usa bloqueadores. Agora, o acesso à PMO não é algo disponível, mas algo trabalhoso, que irá demandar alguns neurônios e algum stress.

Se as senhas estão escondidas fora de casa, por exemplo, no trabalho, no armário do curso, ou se você conseguiu bloquear o site que dá acesso às senhas, de modo que o acesso ao site só é possível através de um computador externo à sua casa, agora o esforço para acessar a pornografia se tornou algo bem mais trabalhoso, mais irritante, mais traumático, o que, por si só, irá fazer o rebooter tomar desgosto por pornografia com o tempo.

Outras formas de tornar o acesso às senhas algo irritante: esconder a senha em um arquivo winrar protegido por senha; criar dezenas, senão centenas, de pastas, colocar uma dentro da outra e o bloco de notas com a senha ser colocada na última pasta, de modo que, para acessar a senha, o rebooter deverá clicar dezenas ou centenas de pastas até achar a senha; escrever a senha em um papel, colocar o papel em um plástico e congelar o plástico; enterrar a senha no quintal; escrever os caracteres da senha em um livro, um caractere por página (que pode ser frente ou verso) e com distância aleatória de páginas entre os caracteres (10 a 15 páginas entre um caractere e outro); entre outras.

Havendo recaídas, basta aumentar o número de procedimentos irritantes para acesso às senhas para tornar o próximo acesso algo ainda mais cansativo, o que irá impactar diretamente sua decisão de ir atrás de pornografia ou não."

Não interessa se você é usuário avançado, sempre é possível fechar as brechas. Tente bloqueadores feitos para fechar brechas como o Blok Free que fecha programas de acordo com o título da janela e que oculta pastas administrativas do computador. Se você for criativo, conseguirá utilizar seu conhecimento para o bem, a diferença é que muitas vezes não nos empenhamos tanto para resolver o problema o mesmo tanto que nos empenhamos para causá-lo.

Espero que com isso você se sinta convencido, pois uma das regras do fórum é a utilização dos bloqueadores já que os mesmos estão prescritos no método e sem a utilização deles teremos que dar o seu experimento por encerrado.

Contamos com sua compreensão.

emoruw escreveu:anyway, o k9 e um plugin pro chrome esta instalado.

Soli Deo Gloria escreveu:

Fala Emoruw
Parabéns pelos 17 dias
Bela reflexão! O caminho na restauração nos faz bater de frente com muitas outras questões.

emoruw escreveu: Acho que nada é mais importante na vida que amar, amar as coisas certas.

Acredito que esse não seja o seu caso e eu respeito isso, mas no meu caso esse amor é dedicado a Deus.

Abraço bro!

Budista Rebooter escreveu:É curioso isso não? E quando estamos correndo e 5 minutos nosso cérebro diz pra parar? Aí insistimos e aquela vontade passou...

Quando estamos estudando... Quando as vezes sentimos sono e lembramos da nossa prova, bate o desespero e você fica acordado horas e horas...

Sugiro o livro 'cérebro de buda'.

emoruw escreveu:Ontem foi um dia complicado eu quase cai.  No meio da fissura um dos amigos que mora comigo voltou, ficou conversando e a fissura passou totalmente, sair um pouco da frente do computador e liberar as substancias que liberamos quando estamos em contato com alguém que gostamos mesmo realmente ajuda. Por vezes o cerebro nos engana nos dizendo que sair da frente do computador nunca será o suficiente pra vc ficar bem, porém a gente não entende bem a quimica que rola no nosso cerebro, coisas pequenas nele fazem as substancias certas agirem de forma certa.

Soli Deo Gloria escreveu:

emoruw escreveu:Ontem foi um dia complicado eu quase cai.  No meio da fissura um dos amigos que mora comigo voltou, ficou conversando e a fissura passou totalmente, sair um pouco da frente do computador e liberar as substancias que liberamos quando estamos em contato com alguém que gostamos mesmo realmente ajuda. Por vezes o cerebro nos engana nos dizendo que sair da frente do computador nunca será o suficiente pra vc ficar bem, porém a gente não entende bem a quimica que rola no nosso cerebro, coisas pequenas nele fazem as substancias certas agirem de forma certa.

Realmente, as vezes só mudar o foco um pouco pode resolver! Tá mandando bem demais, parabéns pelos 21 dias.

Budista Rebooter escreveu:Que merda hein,

Você caiu apenas uma vez ou deixou o efeito caçador seguir e passou masturbar-se o dia todo com P?

Quando chegas a este número, as vezes uma queda não é tão foda se vc caisse todas as vezes entende? Digo isto pra olhar de forma positiva, apesar do contator ser reiniciado, a queda é bem menos grave em longos períodos que propriamente períodos curtos. Anyway, força aí.
]

emoruw escreveu:2 dias de reboot
dia normal, fui na faculdade, li bastante, estou indo pra academia logo mais, razoavelmente pouco café, ja andei de bike, conversei bastante, to bem controlado, bora manter esse ritmo. Porta aberta do quarto o tempo todo!

masterfigher escreveu:

emoruw escreveu:2 dias de reboot
dia normal, fui na faculdade, li bastante, estou indo pra academia logo mais, razoavelmente pouco café, ja andei de bike, conversei bastante, to bem controlado, bora manter esse ritmo. Porta aberta do quarto o tempo todo!

Parábens pelos dois dias amigo!!Retomar  reboot após uma recaída é sempre difícil.

Uma dica:EVITE ficar no quarto e não apenas deixar a porta aberta,pq é muito fácil num momento de vontade vc fecha-la.Se a porta tiver chave,esconda ela num lugar bem inacessível ou jogue fora (é sério!).

Se acostume a ir para o quarto só para dormir.Faça todas as outras atividades se possível na sala(usar o PC,estudar,etc...).se não for possível,como um plano B,dai sim vá para o quarto mantendo sempre a janelas e porta bem abertas.

Um abraço e sucesso!!!