Diário The Batman

Kaneki escreveu:To bem sim amigo obrigado por perguntar.
Então, é meio complicado essa questão mesmo, mas tente usar o mais fraco que seja. Por que é tão difícil ter tempo pra qualquer coisa hoje em dia mesmo, então seria complicado ter alguém para te ajudar.
O que você pode fazer é fazer uma limpa em qualquer coisa lhe gere gatilho. Apague contato, conversas, qualquer imagem ou vídeo que tenha.
Tente dar uma lida nesse livro, me ajudou muito a ter um foco e uma visão diferente https://metodofacil.org/.
Eu já consegui fazer o reboot sem bloqueadores, mas a questão é que nem sempre estamos bem. Quando estamos focados tudo vai bem, mas se a gente fica pra baixo ficamos muito vulneráveis. Bora pra frente abçs.

Obrigado por dedicar seu tempo aqui mais uma vez. Vou dar uma olhada no livro e prometo que vou iniciar a leitura, mesmo que seja aos poucos. Apareça mais vezes.

HΔrρφ escreveu:Espero que esteja bem e lutando contra o vício, meu amigo. Realmente, seu diário me ajudou e me elucidou várias questões. A seriedade e a determinação que você lida tanto com o seu vício quanto em buscar resolver da forma mais honesta possível é inspirador.  Seus princípios te orientam e te fortalecem, eles não te atrapalham. Sua luta com certeza será uma vitória. Toda força do mundo nessa jornada. Estarei acompanhando torcendo por você.

Poxa, obrigado.. de verdade mesmo! Tem tanto tempo que não escuto/leio algo que seja positivo e inspirador, que as vezes até esqueço que tenho algum valor. Obrigado por aparecer aqui e volte mais vezes, por favor!

Recaí novamente, pessoal.

Eu poderia digitar um textão aqui, mas iria sair mais justificativas (como sempre). Desculpas só iriam ser "mais do mesmo" e vocês cansariam fácil.

Esse mês tem sido muito louco pra mim: passei um aperto financeiro e iniciei a realização de um sonho. Estou sendo afetado profissionalmente e voltei a me sentir "sem saida". Tem mais de um mês que não consigo assistir as aulas do curso direito e estou bem atrasado, além de não está conseguindo conciliar horários pra focar no aprendizado.

Como podem ver pelo horário das minhas postagens a "situação" acontece sempre pela noite e no horário de dormir. Por isso, estou pensativo se dormir bem mais cedo ajudaria na guerra. Estou tendo uma alimentação "normal" do ponto de vista da situação de uma pessoa de classe média baixa e prático diariamente atividade física (6x na semana).

Embora com uma rotina bem bagunçada, não posso colocar a culpa em nada a não ser na minha própria mente que está presa a essa desgraça. Não consigo entender o motivo de isso ter começado na minha vida. Entendo que TODOS passam por problemas, mas não dá pra imaginar a humanidade enfrentando a mesma coisa que eu. Olho pros rostos nas ruas e fico tentando imaginar se tem o mesmo vício que o meu. Não estou me colocando numa posição de vítima, até porque eu assumo toda responsabilidade e culpa, mas não dá pra aceitar essa forma que a vida tem acontecido. Com tantas coisas pra acontecer, tinha que ser dessa forma mesmo ? Já não basta a preocupação com o que vou ter pra comer amanhã, pra mim e minha família e, ainda ter que conviver com isso. É muito tenso.

Resetei o contador e estou de volta a batalha. Obrigador por lerem e bom descanso/bom dia.

Bora pra frente amigo, mantenha o foco. Tu vai perceber quando começar a se livrar do vício que a gente gasta tempo demais com coisas ruins, daí vamo tirando isso de nossas vidas e melhorando ela abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, mantenha o foco. Tu vai perceber quando começar a se livrar do vício que a gente gasta tempo demais com coisas ruins, daí vamo tirando isso de nossas vidas e melhorando ela abçs.

Obrigado por está sempre por aqui. As vezes eu me sinto sozinho com um assunto desse, já que quem passa por isso nunca fala sobre e só aqui tenho a oportunidade de encontrar "gente com a gente".

E, aí guerreiros. Em resumo: recaí novamente. Vou me esforçar em falar de forma específica a respeito.

A primeira situação foi no dia 28/04. Estava em uma ligação e deitado na minha cama, quando veio a mente um "estalo" que rapidamente a memória vasculhou as lembranças e pronto, foi onde começou aquelas oscilações de sempre. Deitei pra dormir, mentalizei o tempo todo "Não preciso, não preciso, não preciso", mas não tive forças e EU MESMO me permitir ir lá. NOVAMENTE, a culpa foi inteiramente MINHA. Mas, se prestarem bastante atenão eu falei "estalo". Pois bem, isso aconteceu na minha cabeça e eu senti o momento, não precisei olhar absolutamente NADA e simplesmente no meu interior passou a vir a cobrança por uma descarga de tensão como essa prática nojenta trás. Conclusão: por mais que eu recaia, passe tempos sem a prática em algum momento a minha natureza humanda irá pedir por esse momento, pois fui projetado pra reproduzir e desfrutar do ato, porém com uma pessoa e não da forma egoista que é. TALVEZ ter uma pessoa ao meu lado possa ajudar, mas não tenho garantia alguma disso. Eis o dilema.

A segunda situação foi hoje 30/04. Nesse último mês estou sem conseguir assistir as aulas do curso EAD, embora consiga ir a academia treinar, mas estou passando por preocupações com um avanço na minha vida. Está responsável por tomar decisões séria, tem me deixado muito estressado e em alguns momentos com vontade de jogar tudo pra cima. Hoje, foi um desses momentos e, em família, acabei me exaltando com tanta opinião sobre um certo assunto, mas ninguém com algo concreto e que venha a ajudar. NOVAMENTE, EU decidi recaí e a CULPA foi inteiramente MINHA.



Não me enxeguem como uma pessoa desespeitosa por chamar a responsabilidade pra mim, quando se trata de CULPA. Eu gosto de ser sincero com o máximo de pessoas possíveis, principalmente comigo mesmo. Não gosto de terceirizar culpa e responsabilidade pelas coisas, prefiro eu mesmo assumir o que tem que ser e enfrentar as consequeências disso. Por isso, estou lutando a tanto tempo pra parar com essa miséria na minha vida.

Já estou chegando em um certo nível de desapontamento comigo mesmo. As vezes parece que nunca vai ter fim e que eu vou fracassar durante toda a minha vida. Por mais que acredite tanto em Deus, tem momentos que chego a me questionar o motivo de ter sido EU, em meio a bilhares, a ter que lidar com isso. E,se foi eu, porque não posso ser um dos que conseguem se livrar? Não consigo aceitar, embora eu saiba que TODOS passam por dificuldades específicas, mas a diferença é que nem todos falam sobre e guardam pra si.

Zerei o contador e esotu de volta ao game.

Resolvi dividir os meus comentários aqui no tópico por "quadros" e cada um com seu nome. Normalmente atualizo aqui com a "Atualização" e com esse agora, pretento postar informações que ajudem.

Sou uma pessoa que pesquisa muito e assisto videos de outras que tem propriedade pra falar de assuntos úteis. Nesse vídeo abaixo, o neurocientista Eslen Delanogare fala sobre o "nosso assunto" com mais um especialista e direciona ao host do Flow.

Caso não seja permitido pelo forum, me avisem que retiro a postagem, mas não excluam esse espaço, por favor. Pode conter GATILHOS.

Olá amigo, guardar pra gente as coisas realmente nos faz muito bem. Eu já tive momentos assim, uma vez estava vendo uma série e quando o personagem contava tudo que ele sentia eu chorei, eu pensava nossa só isso que eu precisava na minha vida agora. Mas é isso, não podemos desistir. O estresse, a frustação e o ambiente são gatilhos bem fortes amigo, não fique nesse lugar e nessa situação quando estiver assim, brigar nunca resolve nada, se estressar nunca resolve nada, dá um tempo e depois tente voltar de novo ao que estava fazendo. Tente fazer o que tu pode, tirando os excessos para que tu não carregue um peso maior que pode suportar, bora pra frente abçs. Se te ajudar, tente comentar em mais fóruns, talvez tu possa ver mais pontos vistas neles. Abçs. bora pra frente.

The Batman escreveu:Resolvi dividir os meus comentários aqui no tópico por "quadros" e cada um com seu nome. Normalmente atualizo aqui com a "Atualização" e com esse agora, pretento postar informações que ajudem.

Sou uma pessoa que pesquisa muito e assisto videos de outras que tem propriedade pra falar de assuntos úteis. Nesse vídeo abaixo, o neurocientista Eslen Delanogare fala sobre o "nosso assunto" com mais um especialista e direciona ao host do Flow.

Caso não seja permitido pelo forum, me avisem que retiro a postagem, mas não excluam esse espaço, por favor. Pode conter GATILHOS.

Nobre amigo bruce weiliansss, O batman!!!

Levante a cabeça e continue...... Tmj3

Como tão as coisas?

Kaneki escreveu:Olá amigo, guardar pra gente as coisas realmente nos faz muito bem. Eu já tive momentos assim, uma vez estava vendo uma série e quando o personagem contava tudo que ele sentia eu chorei, eu pensava nossa só isso que eu precisava na minha vida agora. Mas é isso, não podemos desistir. O estresse, a frustação e o ambiente são gatilhos bem fortes amigo, não fique nesse lugar e nessa situação quando estiver assim, brigar nunca resolve nada, se estressar nunca resolve nada, dá um tempo e depois tente voltar de novo ao que estava fazendo. Tente fazer o que tu pode, tirando os excessos para que tu não carregue um peso maior que pode suportar, bora pra frente abçs. Se te ajudar, tente comentar em mais fóruns, talvez tu possa ver mais pontos vistas neles. Abçs. bora pra frente.

Obrigado! Confesso que erro muito e, aqui com vocês, visito pouco o forum pra compartilhar e aprender ainda mais. Porém, fico grato por dedicar o seu tempo aqui e me dar mais dicas.

Galo.Cego escreveu:

The Batman escreveu:Resolvi dividir os meus comentários aqui no tópico por "quadros" e cada um com seu nome. Normalmente atualizo aqui com a "Atualização" e com esse agora, pretento postar informações que ajudem.

Sou uma pessoa que pesquisa muito e assisto videos de outras que tem propriedade pra falar de assuntos úteis. Nesse vídeo abaixo, o neurocientista Eslen Delanogare fala sobre o "nosso assunto" com mais um especialista e direciona ao host do Flow.

Caso não seja permitido pelo forum, me avisem que retiro a postagem, mas não excluam esse espaço, por favor. Pode conter GATILHOS.

Nobre amigo bruce weiliansss, O batman!!!

Levante a cabeça e continue...... Tmj3

Tamo junto, mano!

Kaneki escreveu:Como tão as coisas?

E, ai meu querido.

Olha, confesso que nesses ultimos 1 dias passei tranquilo. Me submeti a M, mas 0 P. Hoje, especificamente, tive uns gatilhos por causa de uma curiosidade que criei em um filme recomendado no instagram (gosto de assistir filmes) e quando fui pesqwuisar sobre, me deparei com uma sinopse muito "convidativa". Agora, estou aqui meio perturbado mentalmente, porém lúcido. Todos os dias é dia de perseverar.

E você? Como estão indo as coisas?

Fala, galera!

Completei 20 dias. Tive algumas M, mas confesso que 0 contato com P. Hoje, passei por um gatilho ABSURDO, mas estou aqui batalhando. Voltei a assistir aulas da minha formação, mas sem regularidade ainda. Estou lutando!

Continuando o hábito, venho aqui recomendar um shorts desse cara que admiro muito. O tema é FELICIDADE. Espero que seja útil

The Batman escreveu:

Kaneki escreveu:Como tão as coisas?

E, ai meu querido.

Olha, confesso que nesses ultimos 1 dias passei tranquilo. Me submeti a M, mas 0 P. Hoje, especificamente, tive uns gatilhos por causa de uma curiosidade que criei em um filme recomendado no instagram (gosto de assistir filmes) e quando fui pesqwuisar sobre, me deparei com uma sinopse muito "convidativa". Agora, estou aqui meio perturbado mentalmente, porém lúcido. Todos os dias é dia de perseverar.

E você? Como estão indo as coisas?

Pois é amigo, hoje não está muito bem. Mas vamos continuar seguindo, pq amanhã será melhor poder ter certeza, abçs.

Kaneki escreveu:

The Batman escreveu:

Kaneki escreveu:Como tão as coisas?

E, ai meu querido.

Olha, confesso que nesses ultimos 1 dias passei tranquilo. Me submeti a M, mas 0 P. Hoje, especificamente, tive uns gatilhos por causa de uma curiosidade que criei em um filme recomendado no instagram (gosto de assistir filmes) e quando fui pesqwuisar sobre, me deparei com uma sinopse muito "convidativa". Agora, estou aqui meio perturbado mentalmente, porém lúcido. Todos os dias é dia de perseverar.

E você? Como estão indo as coisas?

Pois é amigo, hoje não está muito bem. Mas vamos continuar seguindo, pq amanhã será melhor poder ter certeza, abçs.

Verdade. Estou feliz pelo seu reboot. 29 dias é algo que me deixa muito mais do que feliz por você, man. É de coração mesmo isso aqui. Todo sucesso pra você sempre!

Fala, galera.

Dia 22 recaí novamente. Demorei de vir aqui falar, porque fiquei sem jeito e um pouco desanimado. Sou uma pessoa determiada com disciplina (ou ao menos me esforço) e isso faz com que tenha facilidade em criar laços e vínculos. Mesmo sem conhecer vocês, vejo que tenho um "compromisso" pro aqui e ter que assumir essas quedas não é fácil. Já zerei o contato e estou navegando nos tópicos sobre os bloqueadores e etc. Preciso entender mais como funciona e tal. Estou aceitando dicas de como utilizar de uma forma eficaz.



Ainda sobre a recaída, ultimamente fiquei pensando em uma coisa. Treino musculação a 1 ano e 3 meses. Acredito que alguns saibam que o treino de hipertrofia (ganho de massa) envolve movimentos que causam a "inflamação" no musculo e isso obriga o corpo a produzir mais cèlulas e hormônios para recuperação (principalmente quando envolve exercícios de pressão como agachamento, levantamento terra, supino e etc). Uma pessoa me orientou a fazer um ciclo de testosterona em baixa quantidade e disse que no período do ciclo a minha líbido iria aumentar de forma "gritante", mas depois que quando eu parasse o processo o corpo também pararia de produzir testosterona e iria acarretar em um tempo de D.E. ou até falta de interesse na situação que já sabemos. Pra isso não acontecer seria bom eu fazer uma TPC (terapia pós ciclo) e tudo voltaria ao normal. O que ma chamou mais atenção foi a parte do período que corpo entra em um estado sem testosterona, D.E. e falta de líbido. Então, fiquei pensando: e se eu fizer esses ciclos ? Será que pela testoreno baixa, consigo ficar um bom tempo sem pensar em P ou M ?

Se alguém entender pouco ou muito do assunto e poder me responder, ou até quem já teve experiência com isso, fico muito grato.

Olá amigo, eu venho usando o qustodio, ele me ajuda muito, pois não deixa passar nenhum gatilho. Bem, obrigado pelas palavras, acredite em você amigo. Por mais que tenhamos foco, precisamos ter disciplina, e por mais que a gente tenha disciplina, é importante acreditar em você; quando acreditei em mim, eu consegui. Todos nos somos capazes; nunca veja esse espaço como um sacrifício, estar aqui é bom, assim como estar longe do vício é maravilhoso. Olha o quão longe tu foi, continue nesse foco, não fique no chão, sempre que cair levante, bora pra frente abçs.

Já vi um pouco sobre o assunto. Só vi mesmo. Sei que os resultados são incríveis. Mas creio que colocar algo exógeno ao corpo é algo trabalhoso. Acompanhamento, ciclos e pós. Acho que você deve pesquisar mais sobre para ter certeza.

Kaneki escreveu:Olá amigo, eu venho usando o qustodio, ele me ajuda muito, pois não deixa passar nenhum gatilho. Bem, obrigado pelas palavras, acredite em você amigo. Por mais que tenhamos foco, precisamos ter disciplina, e por mais que a gente tenha disciplina, é importante acreditar em você; quando acreditei em mim, eu consegui. Todos nos somos capazes; nunca veja esse espaço como um sacrifício,  estar aqui é bom, assim como estar longe do vício é maravilhoso. Olha o quão longe tu foi, continue nesse foco, não fique no chão, sempre que cair levante, bora pra frente abçs.

Obrigado por esta sempre por aqui. Eu fico muito feliz quando tem alguém que acompanha qualquer que seja a atualização postada aqui. Isso me incentiva e aumenta o conhecimento na trajetória árdua.

Rottweiler escreveu:Já vi um pouco sobre o assunto. Só vi mesmo. Sei que os resultados são incríveis. Mas creio que colocar algo exógeno ao corpo é algo trabalhoso. Acompanhamento, ciclos e pós. Acho que você deve pesquisar mais sobre para ter certeza.

E, aí man? Você tá bem?

Obrigado por vim aqui! De fato, tenho pesquisado bastante sobre isso e parece que mesmo com conhecimento, cabe a pessoa decidir por isso ou não. Vou intensificar mais a procura e qualquer novidade posto por aqui até pra ajudar outros também. Valeu!

Fala, meu povo!

Hoje completo 8 dias de retomada. Estou indo bem, mesmo com alguns gatilhos, mas sem impulsos incontroláveis. Tive algumas M, mas o curioso é que não foi nada de "eu preciso" e sim meio que "por obrigação", sem aquela vontade louca e "natural". Parece que quando a dopamina é jogada lá em cima em um dia de P, o corpo meio que se dá por satisfeito por um tempo e depois, quando no limite, passa a cobrar de forma intensa.

Sobre o assunto da reposição e ciclo hormonal: achei bastante conteúdo apoiando a tese de que um dia efeitos colaterais do uso contínuo é a baixa de testosterona natural e isso provoca baixa libido, TALVEZ durante esse tempo de recuperação à produção de resto natural o corpo venha a perder o "interesse" em prática como a P.

Enfim. É isso. Prometo trazer mais coisas e novidades sobre os meus dias. Abraços!

Meus parabéns pelos dias conquistados, de fato um problema grande do vício é isso amigo, muitas vezes fazemos coisas sem ao menos querer, continue focado pra se livrar disso tudo em sua vida, bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:Meus parabéns pelos dias conquistados, de fato um problema grande do vício é isso amigo, muitas vezes fazemos coisas sem ao menos querer, continue focado pra se livrar disso tudo em sua vida, bora pra frente abçs.

Obrigado! Volte mais vezes, por favor! Abraços!