Perseguindo a Liberdade

Muda o objetivo dos treinos físicos, se tá buscando melhorar a resistência, muda e tenta ganhar força, se tá tentando força, muda e busca hipertrofia ou potência.

Isso mantém um dos pilares do método sempre vivo e motivante. Tenta usar nesses momentos de fantasias.

Passando para desejar força na sua caminhada e luta.

Que Deus o abençoe.

Wolverine, muito obrigado cara. Tuas palavras me ajudaram a clarear as ideias. Valeu!

Olá amigos do fórum.

Aqui estou eu com o contador zerado. Ontem não resisti e caí em PMO.
Como ficar se lamentando ou se culpando não apagará o que aconteceu, acho mais produtivo para o Reboot compartilhar essa experiência para que outros rebooters, ao ler o meu relato, não cometam o mesmo erro que eu.

Segue algumas reflexões sobre essa queda:

1) após completarmos os 90 dias, temos a falsa impressão que nos tornamos à prova de gatilhos, que os gatilhos não nos levarão a racionalizações ou frenesi para consumir P.

2) uma vez instalado o padrão de pensamento acima, começamos a ceder cada vez mais aos gatilhos. Primeiro acessamos alguns sites como UOL, globo.com, e aí há uma notícia com imagens tentadoras, damos uma leve olhada e ignoramos em seguida. Depois, começamos a ficar passeando pelo Youtube inadvertidamente, até toparmos com um vídeo com um conteúdo mais restrito.

No início do meu Reboot, o Youtube estava devidamente bloqueado. No entanto, depois que fui me aproximando da meta dos 90 dias, e depois de conquistá-la, comecei a acessá-lo a vontade, pois não tinha mais nenhuma fissura ou racionalização para ver P. Então, como já falei, você começa a ficar com a falsa sensação de que está mais forte, imune aos gatilhos, e começa a negligenciar, até o ponto de não evitá-los, passando a se expor cada vez mais. Nesse ponto, o Pollinekes já havia me alertado.

O mais engraçado é que li uma reflexão sobre os gatilhos no Diário do Mário Vieira e concordei com tudo que foi dito ali, mas nem me dei conta que estava acontecendo o mesmo comigo.

3) Antes dessa queda, quase tive uma recaída porque estava frustrado com algumas coisas e pensava que a falta de socialização estava prejudicando o meu Reboot. É claro que a socialização é uma das melhores atividades extranet, mas a ausência dela por alguns dias não é suficiente para levar a um resete. Da mesma forma, estresses emocionais devem ser resolvidos com a abordagem apropriada, e não com PMO.

4) O nosso cérebro primitivo sempre está tentando encontrar um meio para nos levar de volta a PMO. Desse modo, nunca devemos baixar a guarda. Eu caí porque achava que precisava desesperadamente de sexo, estava com a libido muito alta e devia encontrar uma parceira logo. O Canaã me alertou demais sobre isso.

Talvez fiquei muito apegado as circunstâncias que me fizeram ter sucesso no meu Reboot anterior, de ter uma parceira e usar esse fato como a grande motivação para largar o vício. Hoje estava me questionando: a maior motivação para nos livrarmos da PMO é termos uma vida plena e feliz, não importam as circunstâncias.

Agora vocês devem estar se questionando como tive acesso à P com os bloqueadores instalados.
Hoje estava lendo um texto publicado pelo Magrão em que ele dizia que quando descobrimos alguma falha nos bloqueadores não devemos contar para os outros rebooters para que eles não caiam na tentação de querer testar. Estou corrigindo essa falha. É a prioridade número um para hoje. Vou reler também o E-book desde o início, continuar e melhorar as atividades extranet.

Daqui pra frente, seguirei na certeza que tenho condições de fazer um Reboot muito mais eficiente que o primeiro, mas ciente de que o inimigo não descansa e sempre estará esperando um vacilo nosso para nos atacar.

Excelente reboot a todos!

Bom, primeiro queria dizer que fiquei triste com a sua recaída. Sei como deve ter sido difícil. Segundo, você é um sujeito que já conhece e tem experiência no reboot sobrando. Tenho certeza que continuará tranquilo. Terceiro, procure pensar que está continuando o processo em um outro nível e não que perdeu um reboot de 90 dias. Você não perdeu nada; religou alguns circuitos que levam a P, mas que já estão mais enfraquecidos. Simples, continue da onde parou.

Advertência: penso que não surgirá mais a flatline, mas o efeito caçador talvez surja. Cuidado. É a hora do inimigo aproveitar e tentar fazer voltar ao vício; o cérebro primitivo vai dizer: ´´ei, tu já recaiu, fica mais um pouquinho, só mais um pouquinho´´. Cuidado redobrado; muitos recaíram e continuaram a recair em uma nova espiral de PMO.

Enfim, tome os cuidados necessários e bola para frente.

Abraços.

Wolverine escreveu:Olá amigos do fórum.

Aqui estou eu com o contador zerado. Ontem não resisti e caí em PMO.
Como ficar se lamentando ou se culpando não apagará o que aconteceu, acho mais produtivo para o Reboot compartilhar essa experiência para que outros rebooters, ao ler o meu relato, não cometam o mesmo erro que eu.

Segue algumas reflexões sobre essa queda:

1) após completarmos os 90 dias, temos a falsa impressão que nos tornamos à prova de gatilhos, que os gatilhos não nos levarão a racionalizações ou frenesi para consumir P.

2) uma vez instalado o padrão de pensamento acima, começamos a ceder cada vez mais aos gatilhos. Primeiro acessamos alguns sites como UOL, globo.com, e aí há uma notícia com imagens tentadoras, damos uma leve olhada e ignoramos em seguida. Depois, começamos a ficar passeando pelo Youtube inadvertidamente, até toparmos com um vídeo com um conteúdo mais restrito.

No início do meu Reboot, o Youtube estava devidamente bloqueado. No entanto, depois que fui me aproximando da meta dos 90 dias, e depois de conquistá-la, comecei a acessá-lo a vontade, pois não tinha mais nenhuma fissura ou racionalização para ver P. Então, como já falei, você começa a ficar com a falsa sensação de que está mais forte, imune aos gatilhos, e começa a negligenciar, até o ponto de não evitá-los, passando a se expor cada vez mais. Nesse ponto, o Pollinekes já havia me alertado.

O mais engraçado é que li uma reflexão sobre os gatilhos no Diário do Mário Vieira e concordei com tudo que foi dito ali, mas nem me dei conta que estava acontecendo o mesmo comigo.

3) Antes dessa queda, quase tive uma recaída porque estava frustrado com algumas coisas e pensava que a falta de socialização estava prejudicando o meu Reboot. É claro que a socialização é uma das melhores atividades extranet, mas a ausência dela por alguns dias não é suficiente para levar a um resete. Da mesma forma, estresses emocionais devem ser resolvidos com a abordagem apropriada, e não com PMO.

4) O nosso cérebro primitivo sempre está tentando encontrar um meio para nos levar de volta a PMO. Desse modo, nunca devemos baixar a guarda. Eu caí porque achava que precisava desesperadamente de sexo, estava com a libido muito alta e devia encontrar uma parceira logo. O Canaã me alertou demais sobre isso.

Talvez fiquei muito apegado as circunstâncias que me fizeram ter sucesso no meu Reboot anterior, de ter uma parceira e usar esse fato como a grande motivação para largar o vício. Hoje estava me questionando: a maior motivação para nos livrarmos da PMO é termos uma vida plena e feliz, não importam as circunstâncias.

Agora vocês devem estar se questionando como tive acesso à P com os bloqueadores instalados.
Hoje estava lendo um texto publicado pelo Magrão em que ele dizia que quando descobrimos alguma falha nos bloqueadores não devemos contar para os outros rebooters para que eles não caiam na tentação de querer testar. Estou corrigindo essa falha. É a prioridade número um para hoje. Vou reler também o E-book desde o início, continuar e melhorar as atividades extranet.

Daqui pra frente, seguirei na certeza que tenho condições de fazer um Reboot muito mais eficiente que o primeiro, mas ciente de que o inimigo não descansa e sempre estará esperando um vacilo nosso para nos atacar.

Excelente reboot a todos!

"A maior motivação para nos livrarmos da PMO é termos uma vida plena e feliz, não importam as circunstâncias."

Geralmente quando um amigo cai, me sinto meio triste, mas com você foi diferente Wolverine, encontrei serenidade em suas palavras, e de certa forma sei que você está bem, sua reflexão foi muito rica em conteúdo!
A lição foi aprendida a vida que segue!
Lembre-se que você tem saúde, independência, capacidade de explorar novos horizontes; uma maravilhosa vida dada por Deus. E escolher ser feliz ou não é decisão é sua, independente de estar com alguém ou não...

Segue as recomendações de Canaã e bola pra frente.

Foco no reboot.

-Também fiquei triste ao ver seu contador zerado, Wolver. Porém, eu percebo que você tem uma consciência muito ampla do reeboot e um faro de como vencer. Acho que você caiu no mesmo erro que eu caí. Um lance com minha ex fez eu passar por um estresse emocional cujos efeitos me levaram a recaídas.

E como diz Anthony Robbins, quando trata dos 5 perigos que devemos escalar para o sucesso, estes exemplos de recaídas são erros ou fracassos que servem de aprendizado. Então, temos a primazia de vivenciar o lado positivo disso. É sabe o que é legal disso tudo? A cada recaída nos tornamos mais fortes.

Eis que desejo sucesso nesta nova empreitada. O vício é uma escravidão. Porém o anseio de liberdade nasce do momento que temos consciência de que somos escravos. Busque sua liberdade, busque sua superação. Esta queda não anula a grande Vitória que você conseguira em mais de 120 dias! E como diz Sartre:

"Não existe liberdade dada. É preciso conquistar a liberdade à força da paixão, à razão, à classe, à nação. A liberdade se conquista consigo e com os outros homens. Mas o que conta nesta luta para obter liberdade é a força de vencer e da resistência a superar. É a luta que dá sua feição de liberdade".

Eu tenho acompanhando seus relatos, e voce demonstra tirar muita sabedoria das vitorias, e vejo agora que tambem consegue nas derrotas, caracteristica essa, reservada apenas para grandes homens. Voces aqui do forum sao realmente pessoas formidaveis. Tenho aprendido tanto sobre respeito, solidariedade e disciplina, pra mim que tenho apenas 20 anos, exemplos como voce sao fundamentais. Eu que estava triste de ver que voce resetou o contador, agora me sinto ainda mais motivado! Me sinto muito agradecido por  ter lido seu diario hoje. Obrigado por tudo!

Spoiler:

Canaã, fico muito agradecido pelas suas palavras de apoio e por suas orientações.
Como você bem citou, com o reboot as vias neurais do vício ficam enfraquecidas, porém elas nunca deixarão de existir. Nesse momento tenho que ter muitíssimo cuidado para não voltar à rotina de PMO de antes do reboot. Após o resete, as racionalizações para consumir pornografia voltam a mil, os gatilhos ficam mais fortes e até nosso estado emocional tende a ficar um pouco instável.

Já estou adotando as providências para evitar o acesso à P. Hoje tive uma trabalheira grande para tampar a brecha que me possibilitou a ter acesso a conteúdo pornográfico. Comecei a bloquear tudo: globo.com, Youtube, google imagens.

Preciso também voltar a orar. Justamente quando deixei de orar tive os momentos de maior dificuldade.

Forte abraço e fique com Deus.

Poxa Wolverine. Assim como os demais amigos também fiquei triste com o ocorrido. Mas, assim como eles, também me sinto melhor ao ver que você está agindo com maturidade em uma situação como esta.
Tenho certeza que você sairá mais forte desta guerra, parceiro. Sempre com muita fé e dedicação vamos superar todos os males da PMO.

Spoiler:

Poxa, Eder, fico muito agradecido pelas suas palavras de apoio.
Agora você tem mais dias limpos que eu (rs), então vou seguir de perto as suas orientações no reboot.

Aquela energia e motivação para continuar fazendo atividades prazerosas ainda está aqui. Todavia, não posso ter mais resetes, caso queira permanecer longe da compulsão para ver P.

Grande abraço e desejos de sucesso no seu reboot.

Spoiler:

Poxa, Blpr, confesso que fiquei emocionado ao ler o seu post.
Lembrei aqui que assim que me inscrevi no fórum, lia o seu diário quase todos os dias. A primeira vez que postei nele foi quando você relatou que "era curioso como a gente poderia ainda sentir falta de alguém que já não faz parte da nossa vida". Não foi com essas palavras, mas lembro que foi nesse sentido. Vou até procurar essa postagem e seguir o conselho que te dei naquela ocasião.
O que aconteceu é que com o fim do meu relacionamento, fiquei com uma sensação de vazio e frustração e ainda não consegui superar isso direito. Pouco tempo após o fim, já estava pensando em começar um novo relacionamento para superar a frustração que tava sentindo.

Hoje percebo que esse meu tipo de abordagem é completamente contra produtiva, pois, independentemente de qualquer coisa, eu já dei a volta por cima. Primeiro que não só completei o meu reboot, como consegui passar 120 dias limpo. Segundo, que tenho que focar na minha vida. Já comecei a plantar as sementes para uma nova vida e preciso continuar plantando pacientemente até chegar o tempo da colheita. Algumas árvores frutificam rápido, já outras, levam um pouco mais de tempo para dar frutos, o que nos demanda paciência.

Como certa vez falou um professor, "tudo aquilo que não nos destrói, nos fortalece".

Grande abraço e sucesso na sua gloriosa caminhada.

Rebirth escreveu:Eu tenho acompanhando seus relatos, e voce demonstra tirar muita sabedoria das vitorias, e vejo agora que tambem consegue nas derrotas, caracteristica essa, reservada apenas para grandes homens. Voces aqui do forum sao realmente pessoas formidaveis. Tenho aprendido tanto sobre respeito, solidariedade e disciplina, pra mim que tenho apenas 20 anos, exemplos como voce sao fundamentais. Eu que estava triste de ver que voce resetou o contador, agora me sinto ainda mais motivado! Me sinto muito agradecido por  ter lido seu diario hoje. Obrigado por tudo!

Rebirth, eis a grande importância desse fórum. É importante não apenas relatarmos as histórias de sucesso, mas também as dificuldades, as quais são comuns a maioria dos rebooters.

Assim como você, nunca tinha encontrado um ambiente virtual com tantas lições de respeito, solidariedade e amizade. Também tenho aprendido muito e evoluído como pessoa.

Por fim, agradeço o seu apoio e estarei aqui para quando precisar.

Grande abraço.

Fabio86 escreveu:Poxa Wolverine. Assim como os demais amigos também fiquei triste com o ocorrido. Mas, assim como eles, também me sinto melhor ao ver que você está agindo com maturidade em uma situação como esta.
Tenho certeza que você sairá mais forte desta guerra, parceiro. Sempre com muita fé e dedicação vamos superar todos os males da PMO.

Grande Fabio. Obrigado pelo apoio.

Uma coisa que aprendi sobre o combate a esse vício é que o sentimento de culpa após uma queda é completamente contra produtivo ao reboot.
Após um resete devemos ser proativos e fechar as brechas que possibilitaram nossa queda.
Espero retornar ainda mais forte.

Forte abraço e sucesso no seu reboot.

Wolverine é aquele usuário que mesmo quando cai, dá lição.

Sei que uma recaída é difícil, dura de engolir, mas a experiência da queda é necessária para levantar mais forte e aprender a se sustentar melhor para não cair de novo. Sei que você sabe de tudo isso e me parece muito tranquilo e confiante.

"A serenidade no post de quem sabe que vai encher o contador de novo"

Parabéns pela maturidade admirável, cara. Agora é foco dobrado pois dizem que depois da queda, fica mais difícil, mas não tem dificuldade certa pra quem tem sede de vitória e de liberdade. Persiga sua liberdade, guerreiro. Enquanto isso, estaremos com você.

Abraço.

Hey Logan, seja forte, se regenere assim como o personagem, você sabe o caminho e a cada dia que passa ficará mais forte diante das circunstâncias, o reboot me mostra que o ponto chave é esse, ser resistente diante das adversidades e das emoções que elas provocam.

Diferentes tipos de circunstâncias ruins aparecerão porque afinal de contas assim é a vida, temos a oportunidade de encarar cada vez melhor esses tipos de contras (nem só de prós se vive), antes íamos com velocidade para a tríade PMO, o destino nos deu a oportunidade de achar maneiras de encarar os problemas.

Depois dos 100 dias parece que o bicho pega mesmo, mas nós sabemos as chaves pra entrar nesses caminhos vitoriosos mais uma vez, siga abrindo esses caminhos, dia após dia.

Saudações, Sr. Wolverine !

Tenho visto que o Sr. resetou o seu contador agora pouco e que talvez esteja enfrentando uma série de gatilhos bloqueando teu raciocínio te levando sutilmente para a rotina de PMO.

Tenha cuidado, e não caia na armadilha do desespero, comece a organizar coisas, seja do seu trabalho ou na sua casa. Tua mente precisa de um lapso de organização e esse exercício pode restabelecer as conexões sinápticas para lhe evitar de entrar na rotina de PMO e se firmar no método novamente.

Não se deixe sabotar pelo prazer tendo a fonte o irreal. Você é um cara que me ajuda muito no meu reboot, e eu lhe sou grato por isso.

Tudo o que não mata nos deixa mais fortes.

Força e Honra !

Henrique G escreveu:Saudações, Sr. Wolverine !

Tenho visto que o Sr. resetou o seu contador agora pouco e que talvez esteja enfrentando uma série de gatilhos bloqueando teu raciocínio te levando sutilmente para a rotina de PMO.

Tenha cuidado, e não caia na armadilha do desespero, comece a organizar coisas, seja do seu trabalho ou na sua casa. Tua mente precisa de um lapso de organização e esse exercício pode restabelecer as conexões sinápticas para lhe evitar de entrar na rotina de PMO e se firmar no método novamente.

Não se deixe sabotar pelo prazer tendo a fonte o irreal. Você é um cara que me ajuda muito no meu reboot, e eu lhe sou grato por isso.

Tudo o que não mata nos deixa mais fortes.

Força e Honra !

Logan,

Passando por aqui rapidinho enquanto espero o ônibus devo dizer que fiquei triste quando vi que você resetou. Mas depois me lembrei de uma conversa que tive com um amigo que é nas palavras dele mesmo, "um alcóolatra em recuperação" há uns 20 anos mais ou menos.

Ele me disse que nesse tempo houve pelo menos umas 5 vezes em que ele fraquejou e tomou um porre monumental. Mas logo no dia seguinte ele percebeu a m... que tinha feito, ligou para o padrinho e se recompôs. Não chegou e realmente recair no vício, não ficou dias a fio enchendo a cara com consequências graves que isso acarreta,

Vejo exatamente isso em você. Resetou mas logo depois percebeu que tinha feito besteira veio buscar apoio aqui e está se colocando de novo nos eixos. Então, arrisco prever que vai dar tudo certo. É possível que você sinta muita fissura nos primeiros dias mas acho improvável que os sintomas mais severos apareçam. Eles demoraram anos para se instalar não vão aparecer só por causa de um dia,

Um grande abraço e que Deus te abençoe.

Pois eu, diferente dos demais, não fico triste com sua queda.

Pelo contrário, eu já esperava que isso acontecesse.
Calma! Não me leve a mal, logo irei explicar.
Acontece que, como eu mesmo falei naquele meu post, há coisas na vida que você aprende vendo os outros errarem e há coisas na vida que você só aprende errando.
A diferença é que a segunda é mais dolorosa, porém, ninguém ensina melhor que a dor, a dor é um ensinamento global da qual devemos colher, sabiamente, bons frutos.

Meu amigo, você tinha que passar por isso para se dar conta por si mesmo do que deve ser feito de agora em diante.
Eu não fui o primeiro a passar por isso, você não será o último, mas é isso que nos une aqui no fórum.

Tem uma frase de um personagem de Naruto chamado Pain que gosto muito, ele diz o seguinte: "As pessoas só vão entender umas as outras quando partilharem da mesma dor."
Bem, é isso que faz de nós irmãos de luta, todos partilhamos da mesma dor, a dor cria um laço de irmandade e compaixão entre nós e, sob essa ótica, me compadeço com sua situação.

Porém, um guerreiro jamais abandona seu escudo!
Se reerga no seu tempo, amigo, faça o que for necessário, tenha novamente um foco e uma motivação.
Eu senti dificuldade pra voltar a engajar o reboot, pois, como falei pra Lua, "Não senti que era mais um desafio".
Pelo contrário, o desafio é a cada dia, a cada hora que passa.

Força! A luta continua.
Deixo aqui um breve ditado espartano:

"Este é o meu escudo
Levo-o comigo para a batalha
Mas não é apenas meu
Protege o meu irmão à esquerda
Protege a minha cidade
Tudo farei para que o meu irmão
Esteja sempre sobre a sua sombra
E que a minha cidade esteja sempre por ele protegida
Morrerei com o meu escudo
Olhando nos olhos o inimigo"

Fala Wolverine. Vi que resetou hoje de novo.
Veja o quanto você é especial aqui no fórum. Vários colegas vieram prestar solidariedade, pois você é nota 10 com todos aqui.

Esses dias aí eu fiquei chateado também e poderia ter recaído. Há duas semanas atrás saí com uma garota linda, ficamos, conheci amigos e familia dela. Imediatamente dispensei outras duas garotas que vieram me chamar pra sair, porque eu queria ser honesto com essa garota que estava conhecendo. Depois ela começou a inventar que estava doente, blablabla não podia fazer nada, conversa que foi mantida por alguns dias. No fim das contas ela disse que "estava mal" porque havia terminado um namoro recentemente e estava voltando com o ex. Cara, eu fiquei puto de verdade, porque plantei honestidade e colhi o contrário. ela poderia ao invés de passar a semana toda mentindo ter aberto o jogo, assim como fiz com as garotas. Mas aí parei pra pensar "desde quando a vida é 100% justa com todo mundo"? Independentemente do que aconteceu, a verdade e a honestidade são coisas que são reconhecidas apenas por pessoas nobres e que mereçam a verdade e a honestidade em troca, sempre. E hoje vejo que não perdi absolutamente nada.

Há um ano atrás ao invés de ter ido socializar com amigos e família dessa garota, eu teria chamado para minha casa ou ao motel. E tenho quase certeza que o resultado dessa estória seria diferente, como já ocorreu várias vezes (comigo particularmente, sempre recebi mais atenção e retorno quando mostrava que queria apenas sexo sem compromisso, em troca eu recebia sexo e carinho das mulheres). Desde minha adolescência na maioria das vezes que procurei ser atencioso e gente boa tenho recebido pouco ou quase nada em troca. Foram várias vezes, talvez dezenas. E várias vezes também abri o jogo que queria apenas transar e recebi sexo e carinho em troca.

Mas como disse amigos, não me arrependo de ter agido de tal maneira com essa garota é continuarei agindo assim. Por mais que um comportamento X me traga mais mulheres e sexo, hoje em dia isso pra mim não é essencial. Vou continuar me preocupando com outras coisas antes do sexo em si. Existem mulheres valorosas no mundo e penso que uma relação sólida para ser devidamente bem construída precisa de outros alicerces que têm precedência sobre as relações sexuais.

Hoje eu me valorizo e venho procurando tratar quaisquer pessoas como gostaria de ser tratado. Me recordo de uma frase de uma ex chefe minha "em qualquer coisa da sua vida seja dedicado e dê o seu máximo. Mas não espere retorno de absolutamente ninguém. Um dia, quando menos imaginar, você será reconhecido pela pessoa certa".

Voltando a uma eventual recaída. Não rolou porque tenho muitos amigos. Saio quase todos os dias. Isso tem ajudado demais. Wolverine, em breve você também estará cercado de amigos na sua cidade nova. Basta ver o quanto é especial aqui no fórum. Tente recomeçar e reconstruir seu reboot, ainda temos muita coisa boa pra viver. Você merece curtir e ser feliz, longe de PMO.

Qualquer coisa estou aí, é só chamar.
Abraços parceiro.