Re: Perseguindo a Liberdade

25/1/2017, 19:43

Acho que Bipr tocou num tema fundamental para nós todos: a força de vontade. O que ele fala de encher o dia de atividades e ainda assim cair é bem verdadeiro. Pela minha experiência de quedas (que foram muitas...), por mais que você esteja ocupado, se não estiver focado no que quer e alimentar os gatilhos, voltar a cair é questão de tempo. Pelo menos foi assim comigo. Até antes de entrar no reboot, a motivação era sempre moral e/ou religiosa, e constatei que o tempo "esfriava" essas motivações e um sofisma, uma desculpa esfarrapada era suficiente para ser condescendente com a PMO.
Enfim, estamos na luta.

25/1/2017, 20:40

BLPR ESCREVEU:

Coincidentemente, estava conversando hoje com uma amigo exatamente sobre isso. Não em relação ao reboot, mas sobre fazer um planejamento, estabelecer metas e cumpri-las. Esse meu amigo falou que já fez vários planejamentos, começou a cumpri-los, mas depois de alguns dias tudo desmoronava. Então falei que talvez o problema fosse a falta de motivação para cumprir o que planejado. Se a motivação não for forte o suficiente, por mais bem pensado e organizado que seja o planejamento, ele simplesmente não se sustenta.

Todas as atividades que listei são bem interessantes, mas sem uma motivação por trás delas, são facilmente superáveis pela compulsão do vício. Como você citou, quando eu estiver estudando e bater a fissura para consumir pornografia, não é aumentando o empenho nos estudos que irei superá-la, mas sim desenvolvendo a força de vontade para não recair. Todo esse plano de atividades que pensei, sem motivação, são apenas atividades mecânicas. São hábitos sem anseios que dentro de poucos dias serão deixados de lado.

Enfim, coloco-me à prova. Se dentro de alguns dias tiver uma recaída, é que o meu planejamento era apenas um monte de atividades para ocupar o meu tempo. Caso contrário, se eu permanecer firme na luta, sem recaídas, significa então que finalmente fortaleci a minha força de vontade e completarei o reboot.

Obrigado pelas orientações. É sempre bom refletir sobre o que escreve.

Grande abraço e sucesso na sua jornada!

26/1/2017, 07:45

Não podemos desconsiderar um fator importante Wolv, as vezes nossa força de vontade existe e é capaz de superar vários tipos de desafios, porém a força que a vida nos bate para nos ensinar ou nos fortalecer pode ser ainda maior. Nós somos pequenos no meio de tantas variáveis incontroláveis que temos à nossa volta.
Exemplo... As vezes acordar com uns minutos de atraso, num dia chuvoso, onde falta água em casa, você recebe uma mensagem de alguém importante dando uma notícia negativa... etc... que tamanho de força de vontade devemos ter para enfrentar tudo isso?
Acho que aí entra a importância do planejamento, se você encontrar-se numa situação favorável será muito mais fácil dizer não a PMO, mas se o quadro for semelhante ao que citei as coisas podem complicar e se você já tem um "roteiro" definido para o dia, você pode tentar ignorar o resto do mundo e cumprir as suas metas!

É apenas uma reflexão meu caro! abraço

26/1/2017, 09:50

Eu acredito muito no que o Blpr falou, a grande chave para alcançarmos meta e superamos desafios está na força de vontade.

Lembro-me que no início do meu primeiro reboot eu completei mais de 50 dias sem PMO e sem o auxilio de nenhum bloqueador. Instalei o bloqueador por recomendação do Toguro, mas, como o mesmo falava, o melhor bloqueador é a mente.

Não importa quantas atividades desenvolvamos no mesmo dia, assim que nosso cérebro tiver um escape ele dará o alerta para você consumir pornografia e a compulsão virá forte...

Hoje em dia estou num patamar em que, não importa o horário, o que estou fazendo ou não, sempre sinto compulsão pela P, assim só me resta fortalecer a mente, blinda-la contra os pensamentos compulsivos.

Bom dia pra você, Logan, que seja mais um dia de vitória!

27/1/2017, 11:15

Olá Wolverine. Considero muito importante planejar nossas ações e criar uma rotina. Tenho lido a respeito de como nossa mente influencia as nossa atitudes e que o contrário também acontece, nossas atitudes tem o potencial de mudar nossa mente. Sabemos como é difícil para a mente de um viciado ter força de vontade, muitas vezes precisamos, mesmo sem vontade nenhuma, mudar nossas atitudes e perseverar nelas até que o cérebro possa assimila-las causando uma mudança no nosso padrão de pensamentos. Considero isso muito importante e tenho procurado aplicar nessa nova tentativa. Claro que nada é absoluto, algo pode funcionar pra mim e não pra outra pessoa, mas vale a pena tentar pra ver no que dá.
Um abraço amigo. Sucesso!

28/1/2017, 10:25

Renovatio escreveu:Acho que Bipr tocou num tema fundamental para nós todos: a força de vontade. O que ele fala de encher o dia de atividades e ainda assim cair é bem verdadeiro. Pela minha experiência de quedas (que foram muitas...), por mais que você esteja ocupado, se não estiver focado no que quer e alimentar os gatilhos, voltar a cair é questão de tempo. Pelo menos foi assim comigo. Até antes de entrar no reboot, a motivação era sempre moral e/ou religiosa, e constatei que o tempo "esfriava" essas motivações e um sofisma, uma desculpa esfarrapada era suficiente para ser condescendente com a PMO.
Enfim, estamos na luta.

Frodo Bolseiro escreveu:Não podemos desconsiderar um fator importante Wolv, as vezes nossa força de vontade existe e é capaz de superar vários tipos de desafios, porém a força que a vida nos bate para nos ensinar ou nos fortalecer pode ser ainda maior. Nós somos pequenos no meio de tantas variáveis incontroláveis que temos à nossa volta.
Exemplo... As vezes acordar com uns minutos de atraso, num dia chuvoso, onde falta água em casa, você recebe uma mensagem de alguém importante dando uma notícia negativa... etc... que tamanho de força de vontade devemos ter para enfrentar tudo isso?
Acho que aí entra a importância do planejamento, se você encontrar-se numa situação favorável será muito mais fácil dizer não a PMO, mas se o quadro for semelhante ao que citei as coisas podem complicar e se você já tem um "roteiro" definido para o dia, você pode tentar ignorar o resto do mundo e cumprir as suas metas!

É apenas uma reflexão meu caro! abraço

Pollinekes escreveu:Eu acredito muito no que o Blpr falou, a grande chave para alcançarmos meta e superamos desafios está na força de vontade.

Lembro-me que no início do meu primeiro reboot eu completei mais de 50 dias sem PMO e sem o auxilio de nenhum bloqueador. Instalei o bloqueador por recomendação do Toguro, mas, como o mesmo falava, o melhor bloqueador é a mente.

Não importa quantas atividades desenvolvamos no mesmo dia, assim que nosso cérebro tiver um escape ele dará o alerta para você consumir pornografia e a compulsão virá forte...

Hoje em dia estou num patamar em que, não importa o horário, o que estou fazendo ou não, sempre sinto compulsão pela P, assim só me resta fortalecer a mente, blinda-la contra os pensamentos compulsivos.

Bom dia pra você, Logan, que seja mais um dia de vitória!

TGuerreiro escreveu:Olá Wolverine. Considero muito importante planejar nossas ações e criar uma rotina. Tenho lido a respeito de como nossa mente influencia as nossa atitudes e que o contrário também acontece, nossas atitudes tem o potencial de mudar nossa mente. Sabemos como é difícil para a mente de um viciado ter força de vontade, muitas vezes precisamos, mesmo sem vontade nenhuma, mudar nossas atitudes e perseverar nelas até que o cérebro possa assimila-las causando uma mudança no nosso padrão de pensamentos. Considero isso muito importante e tenho procurado aplicar nessa nova tentativa. Claro que nada é absoluto, algo pode funcionar pra mim e não pra outra pessoa, mas vale a pena tentar pra ver no que dá.
Um abraço amigo. Sucesso!

Meus caros, todos vocês estão certos, cada um na sua perspectiva.

Não há dúvida de que desenvolver a força de vontade é fundamental para se alcançar qualquer objetivo na vida. É essa força que nos move e nos faz agir em direção ao objetivo pretendido. Conforme o Blpr comentou em outro post aqui no meu diário, a força de vontade é semelhante a um músculo, que se não exercitado não se desenvolve. Assim, a força de vontade deve ser fortalecida todos os dias, pois procedendo dessa forma, quando nos depararmos com algum gatilho já estaremos devidamente treinados a sair da situação de dificuldade.

Por outro lado, é essa força de vontade e motivação que nos força a sair da inércia e do relapso, nos impulsionando a introduzir novos hábitos em substituição àqueles ligados a pornografia.

Quanto ao reboot, consegui cumprir a primeira meta: 7 dias.

Próxima meta: 15 dias.

Ontem me deparei com um gatilho. Era uma foto de nudez. Uma nudez bem leve, mas que acabou me deixando um pouco ansioso e tenso. À noite tive algumas racionalizações para consumir pornografia. Ainda à noite tive outro gatilho. Dessa vez foi o tédio, me impedindo até mesmo de prosseguir nos estudos. No entanto, diferente das outras vezes, que acabei procurando pornografia, resolvi assistir a um bom filme e depois fui dormir.

Hoje de manhã acordei e tive algumas fantasias. Acabei tendo uma forte ereção, mas não fiquei com frenesi para M. Mais tarde, quando estava olhando alguns papéis de parede para colocar no computador, eis que me deparo com a mesma foto de nudez (essa foto não mostra muita coisa, mas não deixa de ser um poderoso gatilho). Tentei excluir das opções de papel de parede, porém não consegui. Depois de algum tempo comecei a ter racionalizações para ver outras fotos de nudez, já que o meu celular está desbloqueado. Então peguei o meu violão e comecei a tocar, o que deu uma boa aliviada. Agora, assim que concluir esse post, vou iniciar o meu dia de estudos.

Há poucos dias, esse gatilho já era suficiente para provocar uma queda. Atualmente, sinto que a minha força de vontade e motivação para fazer o reboot estão se fortalecendo mais a cada dia. Como a compulsão existe, a tendência agora é a quantidade de racionalizações aumentarem por conta dos referidos gatilhos.

Eu tenho um grande objetivo de vida: a realização pessoal e profissional. Dentro desse contexto está a aprovação no concurso da carreira que desejo seguir. Dessa forma, farei de tudo para atingir esse objetivo, sendo que a principal ação em direção a essa meta é me livrar definitivamente da PMO. Coloquei na minha mente o seguinte: "farei de tudo que está ao meu alcance para atingir os meus objetivos". "Se eu continuar recaindo em PMO significa que não estou me esforçando o suficiente e, portanto, não mereço realizar os meus sonhos".

Isso tudo me faz pensar o seguinte: nos últimos meses eu sempre estava procurando algo externo para me apoiar. Sempre estava procurando algum motivo fora de mim para fazer o reboot. Pensava: "Nossa! Vou sair com uma garota e pode rolar sexo, então preciso fazer o reboot". "Talvez possa ter uma entrevista de emprego. Preciso focar no reboot".

Por mais que circunstâncias externas nos motivem a agir, o principal motivo para nos livrarmos do vício, acontece a cada dia, a cada hora, a cada minuto e a cada segundo: a nossa vida. Essa deve ser a nossa maior fonte de motivação: uma vida plena.

É isso amigos!

Desejo um ótimo fim de semana a todos.

Forte abraço!

5/2/2017, 19:05

E aí Bro? Como está o reboot?

Não se esqueça de aparecer no seu próprio diário também para receber ajuda, e jamais, em hipótese alguma mesmo, suma do fórum.

Abraços!

6/2/2017, 16:29

Cadê você, amigo? Apareça! Estamos sentindo a sua falta!

7/2/2017, 15:43

Estou passando aqui para deixar aquela força e dizer que quando eu comecei meu reboot você juntamente com toguro e blpr era um dos caras que me serviam de inspiração neste fórum.

Essa fase inicial é a mais difícil de passar pois seu circuito de recompensa está totalmente desequilibrado, tenha isso em mente e bole estratégias de vida para lidar com essa etapa, reler o ebook e talvez uma terapia e viagem possam ajudá-lo.

Grande abraço brother.

8/2/2017, 12:23

Wolverine!

Queremos muito realizar nosso sonho de ocupar um bom cargo público, e para isso sabemos que devemos abrir mão de tudo que não nos leve à este sonho, é um sonho que cobra caro, ele exige dedicação total, e lidar com essa pressão e o fim da PMO é uma batalha com fortes adversários....
Sabe aquela história dos dois lobos que vivem dentro de nós?
Devemos sempre alimentar o Lobo bom, e com o tempo e a falta de alimento o lobo ruim vai se enfraquecendo... Se conseguirmos nutrir bem esse nosso lobo com vontade de crescer na vida, de se realizar profissionalmente, vai chegar o dia em que nosso nome estará no DOU!

Vamo que vamo!

9/2/2017, 11:11

Broda escreveu:
E aí Bro? Como está o reboot?

Não se esqueça de aparecer no seu próprio diário também para receber ajuda, e jamais, em hipótese alguma mesmo, suma do fórum.

Abraços!

Antônio71 escreveu:Cadê você, amigo? Apareça! Estamos sentindo a sua falta!

Broda e Antônio, o meu reboot praticamente não existe. Às vezes me pego pensando que os dias que consigo ficar sem PMO é apenas uma mera abstinência.

O fato é que estou muito insatisfeito com a minha situação atual. Praticamente não existe quase nada que me dê prazer. Diante disso, até consigo passar uns dias ou uma semana sem PMO, mas como não tenho suporte, acabo recaindo. Tenho tido muitos desgastes e estresses emocionais e acabo voltando ao lamaçal do vício. Sinto-me preso num ciclo.

No entanto, por pior que esteja a minha situação, nunca desistirei de lutar. Sou persistente e para quem persiste e luta por aquilo que lhe é valioso sempre encontra um caminho. E eu irei encontrar esse caminho. Não sei como e nem quando, mas encontrarei um meio de vencer e dar a volta por cima.

Lamentavelmente, quando entramos nesse processo de recaídas constantes, acabamos perdendo o foco no reboot, e assim, a participação aqui no fórum diminui bastante.

Obrigado pelo apoio.

Grande abraço!

9/2/2017, 13:19

Spoiler:

Muito obrigado pela consideração e pelas palavras de incentivo, Eye!

Estava lendo o e-book, mas depois das recaídas recentes parei. Na verdade, nos últimos dias estava apenas no piloto automático. Sem nenhum controle sobre os meus impulsos e totalmente dominado pela compulsão.

Como falei nos post anterior, a minha situação atual de vida está prejudicando muito o reboot. Preciso me reerguer o quanto antes.

Grande abraço!

9/2/2017, 14:59

Wolverine escreveu:
Broda e Antônio, o meu reboot praticamente não existe. Às vezes me pego pensando que os dias que consigo ficar sem PMO é apenas uma mera abstinência.

O fato é que estou muito insatisfeito com a minha situação atual. Praticamente não existe quase nada que me dê prazer. Diante disso, até consigo passar uns dias ou uma semana sem PMO, mas como não tenho suporte, acabo recaindo. Tenho tido muitos desgastes e estresses emocionais e acabo voltando ao lamaçal do vício. Sinto-me preso num ciclo.

No entanto, por pior que esteja a minha situação, nunca desistirei de lutar. Sou persistente e para quem persiste e luta por aquilo que lhe é valioso sempre encontra um caminho. E eu irei encontrar esse caminho. Não sei como e nem quando, mas encontrarei um meio de vencer e dar a volta por cima.

Lamentavelmente, quando entramos nesse processo de recaídas constantes, acabamos perdendo o foco no reboot, e assim, a participação aqui no fórum diminui bastante.

Obrigado pelo apoio.

Grande abraço!

Fala Bro!

Olha, eu estava numa situação bem parecida com a sua. Já tinha completado o reboot e desde então não conseguia engatar um novo de jeito nenhum.

Eu ainda considero um pouco cedo para sair fazendo afirmações, mas eu posso te dizer que o que mais tem me ajudado a superar os dias atualmente tem sido postar diariamente no meu diário, em primeiríssimo lugar. Quando eu não fazia isso, meio que eu não sentia que esse era "O" reboot. Sentia que era apenas mais um dentre outros que eu já estava cansado de tentar. Postar cada dia me dá um norte, um objetivo claro. E tudo isso tem a ver com minhas primeiras experiências no fórum, pois me lembro que quase todos os meus reboot que foram realmente para frente (que eu passei dos 40 dias) eu postava diariamente no meu diário, nem que fosse para falar que eu estava vivo e como eu me sentia.

Foi tentando repetir o que eu fazia quando tinha sucesso que eu estou chegando novamente nas duas primeiras semanas, até agora estou bem, não posso falar nada sobre o amanhã, mas o principal é que eu me sinto focado, e fazia MUITO tempo que eu não me sentia assim. Faça a experiência, tente postar no seu diário todos os dias ao passo que você coloque uma meta de ler um capítulo do e-book por dia ou algo do gênero, acho que isso recuperará seu foco, que é o mais importante. Antes eu não conseguia me vislumbrar vencendo novamente, atualmente já consigo pensar mais adiante.

Se permita fazer essa experiência com todo seu empenho, como eu estou sugerindo. Se der errado, tudo bem, já é uma coisa que você pode cortar da lista, mas se der certo, terá descoberto um caminho para chegar longe e isso é algo que você vem buscando faz bastante tempo.

9/2/2017, 16:12

Wolverine escreveu:
Spoiler:

Muito obrigado pela consideração e pelas palavras de incentivo, Eye!

Estava lendo o e-book, mas depois das recaídas recentes parei. Na verdade, nos últimos dias estava apenas no piloto automático. Sem nenhum controle sobre os meus impulsos e totalmente dominado pela compulsão.

Como falei nos post anterior, a minha situação atual de vida está prejudicando muito o reboot. Preciso me reerguer o quanto antes.

Grande abraço!

Eu sei como é estar assim, mas coloca o reboot em primeiro lugar pois ele turva sua mente e dificulta a resolução dos outros problemas da vida, criando esse ciclo vicioso.

9/2/2017, 16:58

Wolverine escreveu:
Broda e Antônio, o meu reboot praticamente não existe. Às vezes me pego pensando que os dias que consigo ficar sem PMO é apenas uma mera abstinência.

O fato é que estou muito insatisfeito com a minha situação atual. Praticamente não existe quase nada que me dê prazer. Diante disso, até consigo passar uns dias ou uma semana sem PMO, mas como não tenho suporte, acabo recaindo. Tenho tido muitos desgastes e estresses emocionais e acabo voltando ao lamaçal do vício. Sinto-me preso num ciclo.

No entanto, por pior que esteja a minha situação, nunca desistirei de lutar. Sou persistente e para quem persiste e luta por aquilo que lhe é valioso sempre encontra um caminho. E eu irei encontrar esse caminho. Não sei como e nem quando, mas encontrarei um meio de vencer e dar a volta por cima.

Lamentavelmente, quando entramos nesse processo de recaídas constantes, acabamos perdendo o foco no reboot, e assim, a participação aqui no fórum diminui bastante.

Obrigado pelo apoio.

Grande abraço!

Como assim Wolv, você não tem suporte? Você tem o mesmo suporte para fazer o reboot que todos neste fórum têm. Você tem o suporte teórico (e-book e demais materiais), você tem o suporte emocional (que são as pessoas postando eu seu diário, perguntando como você está e te desejando forças) e você tem a força de vontade para continuar enfrentando este vício.

Concordo totalmente com o conselho do Broda de postar todos os dias aqui no fórum, até lhe escrevi isso uma outra vez, que algo que me mantém estimulado na luta contra o vício é escrever algo no fórum. Escreva todos dias em seu diário, faça como no exemplo do e-book escreva Dia 1... Dia 2... Dia 3.... Leia nem que seja 10 páginas do e-book por dia, comece com pequenas metas para cumprir e crie uma rotina com estas metas a serem cumpridas, isso também tem me ajudado.

É importante ter este espírito de luta, mas se você sempre for lutar do mesmo jeito... Tente uma nova estratégia, algo diferente do que você costuma fazer quando recai.

Desejo forças para você se reerguer, amigo.

Grande abraço.

9/2/2017, 18:09

Vc tem meu apoio Wolverine. Eu tambem recai ha 3 dias e ta dificil,principalmente pela minha situaçao q ta dificil,mas nao vou desistir. Estamos juntos nessa luta,grande abraço guerreiro

9/2/2017, 20:24

Frodo Bolseiro escreveu:Wolverine!

Queremos muito realizar nosso sonho de ocupar um bom cargo público, e para isso sabemos que devemos abrir mão de tudo que não nos leve à este sonho, é um sonho que cobra caro, ele exige dedicação total, e lidar com essa pressão e o fim da PMO é uma batalha com fortes adversários....
Sabe aquela história dos dois lobos que vivem dentro de nós?
Devemos sempre alimentar o Lobo bom, e com o tempo e a falta de alimento o lobo ruim vai se enfraquecendo... Se conseguirmos nutrir bem esse nosso lobo com vontade de crescer na vida, de se realizar profissionalmente, vai chegar o dia em que nosso nome estará no DOU!

Vamo que vamo!

Fala Frodo!

É verdade que a vida de concurseiro requer muita força de vontade, foco, dedicação e persistência. Aliás, tudo aquilo que queremos conquistar na vida requer esforço. Querer alcançar o sucesso sem dedicação é como querer colher sem ter plantado.

Não tenho dúvida de que esse vício causa enormes prejuízos a nossa rotina de estudos. Falo não apenas em termos de tempo perdido, mas principalmente a perda de foco e energia que a PMO causa. Além disso, o vício em pornografia cria uma espécie de nuvem na nossa cabeça. A nossa concentração acaba ficando prejudicada.

Para mim é bem perceptível o quanto o meu rendimento nos estudos melhora nos dias que estou livre do vício. Assim, temos mais um bom motivo para vencer a PMO.

Obrigado pelo apoio Frodo. Desejo sucesso na sua recuperação.

Grande abraço!

9/2/2017, 22:05

BRODA ESCREVEU:

Fala Broda!

Cara, já tinha pensado nisso há algumas recaídas atrás, mas nunca colocava em prática. Talvez eu estivesse nesse estado que você mencionou: de achar que esse não era "O reboot".

Acho que o meu maior problema atualmente é a falta de atividades de religação, o que contribui para que eu busque a liberação de dopamina por meio da PMO.

Desde que tive o meu primeiro lapso, já faz quase 6 meses que venho tentando engatar um reboot eficiente e sempre falho. Desde então tentei várias estratégias que não funcionaram. Assim, reconheço que preciso mudar a minha abordagem em termos de reboot.

A partir de hoje irei relatar todos os dias de reboot até chegar ao dia 90, mesmo que apareça no aqui no fórum só para avisar que ainda estou vivo, rs.

Muito obrigado pelas dicas e apoio, Broda. E acima de tudo, obrigado por não desistir de mim.

Grande abraço!

9/2/2017, 22:13

CTROY ESCREVEU:

Obrigado CTroy, você tem razão. Vou começar a fazer do meu diário um diário de fato.

Eu acabei me expressando mal quando falei da falta de suporte. Na verdade eu quis dizer falta de atividades de religação. Como não vinha desenvolvendo atividades extranet ultimamente, depois de alguns dias sem PMO acabava recaindo. Justamente pelo fato de o meu reboot não ter como suporte atividades de religação. Hoje de manhã quando estava escrevendo o referido post até percebi que essa palavra "suporte" estava mal colocada, mas estava me sentindo tão mal e sem paciência para escrever que acabei não corrigindo o equívoco.

Muito obrigado pelo apoio meu amigo!

Grande abraço!

9/2/2017, 22:21

libano escreveu:Vc tem meu apoio Wolverine. Eu tambem recai ha 3 dias e ta dificil,principalmente pela minha situaçao q ta dificil,mas nao vou desistir. Estamos juntos nessa luta,grande abraço guerreiro

Muito obrigado pelo apoio, Líbano. Estamos juntos nessa luta. Por mais difícil que esteja a situação, saiba que tudo isso vai passar. Vamos seguir em frente e jamais desistir de lutar.

Grande abraço!

10/2/2017, 00:01

Dia 01

Hoje acordei de madrugada por uma chuva que durou menos de meia hora. Depois não consegui voltar a dormir. Iniciei o dia bastante ressacado, já que na noite anterior eu tinha ido dormir quase meia noite.

Pela manhã tive um estresse emocional e praticamente não consegui estudar. Tomei um remédio e fui para o meu quarto. Quando deitei, mesmo com sono e dor de cabeça racionalizei consumir pornografia, porém pensei que se eu fizesse isso iria estragar o meu dia mais ainda.

Já que não estou na academia atualmente, hoje decidi correr. Aqui na cidade não tem nenhum lugar adequado para fazer caminhada, então acabei correndo na pista (não é pista de corrida, é asfalto mesmo, rs). Depois que voltei, fiquei com uma sensação boa. As minhas pernas estão doendo um pouco, mas logo isso passa.

Os meus estudos hoje renderam mais, apesar de não ter estudado a quantidade de horas que vinha estudando antes. É incrível o quanto o meu rendimento nos estudos aumenta, tanto em qualidade quanto em quantidade, nos dias que estou sem PMO.

Hoje não li o e-book, mas amanhã vou voltar a fazer leituras diárias. Agora estou sonolento e vou dormir mais cedo hoje para recuperar as horas de sono perdido.

Obrigado a todos que me acompanham e até amanhã.

10/2/2017, 10:16

Wolverine escreveu:Dia 01

Hoje acordei de madrugada por uma chuva que durou menos de meia hora. Depois não consegui voltar a dormir. Iniciei o dia bastante ressacado, já que na noite anterior eu tinha ido dormir quase meia noite.

Pela manhã tive um estresse emocional e praticamente não consegui estudar. Tomei um remédio e fui para o meu quarto. Quando deitei, mesmo com sono e dor de cabeça racionalizei consumir pornografia, porém pensei que se eu fizesse isso iria estragar o meu dia mais ainda.

Já que não estou na academia atualmente, hoje decidi correr. Aqui na cidade não tem nenhum lugar adequado para fazer caminhada, então acabei correndo na pista (não é pista de corrida, é asfalto mesmo, rs). Depois que voltei, fiquei com uma sensação boa. As minhas pernas estão doendo um pouco, mas logo isso passa.

Os meus estudos hoje renderam mais, apesar de não ter estudado a quantidade de horas que vinha estudando antes. É incrível o quanto o meu rendimento nos estudos aumenta, tanto em qualidade quanto em quantidade, nos dias que estou sem PMO.

Hoje não li o e-book, mas amanhã vou voltar a fazer leituras diárias. Agora estou sonolento e vou dormir mais cedo hoje para recuperar as horas de sono perdido.

Obrigado a todos que me acompanham e até amanhã.

O reeboot pode ser uma oportunidade para superar um desafio. Agradeça por você está num momento crítico porque assim se pode ter um oportunidade de crescer e se desenvolver. Isto que é perceber na adversidade uma oportunidade.

Estou também estudando para concursos, Wolver. Meu maior problema é começar de forma paciente, mas depois começo a acelerar com a matéria para dar tempo de estudar para outras. Assim, fico agoniado e fico estressado um pouco. Tento liquidar uma matéria por semana. Mas, se eu contar que tenho ainda de resolver questões e fazer revisão, eu já fico preocupado e sentir muita pressão em passar. Por isso, o que estou fazendo agora é me concentrar nas matérias fundamentais da prova. Às vezes, o que se estuda serve mais para ter um bom desempenho em concursos posteriores. Outra coisa é a qualidade do material. Há muitos bons materiais e vídeo aulas que se encontram até mesmo no YouTube. Mas, aí devemos garimpar e achar coisas que valem a pena.

Boa sorte nos estudos e no reboot, Wolver.

10/2/2017, 11:43

Blpr escreveu:

Wolverine escreveu:Dia 01

Hoje acordei de madrugada por uma chuva que durou menos de meia hora. Depois não consegui voltar a dormir. Iniciei o dia bastante ressacado, já que na noite anterior eu tinha ido dormir quase meia noite.

Pela manhã tive um estresse emocional e praticamente não consegui estudar. Tomei um remédio e fui para o meu quarto. Quando deitei, mesmo com sono e dor de cabeça racionalizei consumir pornografia, porém pensei que se eu fizesse isso iria estragar o meu dia mais ainda.

Já que não estou na academia atualmente, hoje decidi correr. Aqui na cidade não tem nenhum lugar adequado para fazer caminhada, então acabei correndo na pista (não é pista de corrida, é asfalto mesmo, rs). Depois que voltei, fiquei com uma sensação boa. As minhas pernas estão doendo um pouco, mas logo isso passa.

Os meus estudos hoje renderam mais, apesar de não ter estudado a quantidade de horas que vinha estudando antes. É incrível o quanto o meu rendimento nos estudos aumenta, tanto em qualidade quanto em quantidade, nos dias que estou sem PMO.

Hoje não li o e-book, mas amanhã vou voltar a fazer leituras diárias. Agora estou sonolento e vou dormir mais cedo hoje para recuperar as horas de sono perdido.

Obrigado a todos que me acompanham e até amanhã.

O reeboot pode ser uma oportunidade para superar um desafio. Agradeça por você está num momento crítico porque assim se pode ter um oportunidade de crescer e se desenvolver. Isto que é perceber na adversidade uma oportunidade.

Estou também estudando para concursos, Wolver. Meu maior problema é começar de forma paciente, mas depois começo a acelerar com a matéria para dar tempo de estudar para outras. Assim, fico agoniado e fico estressado um pouco. Tento liquidar uma matéria por semana. Mas, se eu contar que tenho ainda de resolver questões e fazer revisão, eu já fico preocupado e sentir muita pressão em passar. Por isso, o que estou fazendo agora é me concentrar nas matérias fundamentais da prova. Às vezes, o que se estuda serve mais para ter um bom desempenho em concursos posteriores. Outra coisa é a qualidade do material. Há muitos bons materiais e vídeo aulas que se encontram até mesmo no YouTube. Mas, aí devemos garimpar e achar coisas que valem a pena.

Boa sorte nos estudos e no reboot, Wolver.

Eu também estou estudando sozinho, mas no caso não para concursos, e sim para vestibular.

Como o estudo é em si uma atividade solitária, nós podemos nos unir para compartilhar dicas e atividades de religação.

Uma das dicas que venho compartilhar com vocês é estudar em bibliotecas e iniciar um curso de idiomas em paralelo, só para socializar mesmo.

11/2/2017, 02:02

Fala Bro!

Cadê o dia 2? Eu não me esqueci hein!

Abraços!

11/2/2017, 11:15

Spoiler:

Fala Blpr! Tudo bem com você?

É exatamente nos momentos de dificuldades que mais nos desenvolvemos e melhoramos como pessoa. Lamentavelmente, muitas vezes só conseguimos perceber isso tempos depois, quando já não estamos mais na situação de dificuldade. É na adversidade que encontramos a oportunidade. Lembro de você ter mencionado isso num post anterior.

Sobre à preparação para concursos, não sei qual o seu nível de preparação e nem a quanto tempo você estuda, mas de qualquer modo, o que tenho a dizer, pelo pouco de experiência que adquiri nesse tempo de estudo, é o seguinte:

Primeiramente, como em qualquer projeto de vida, devemos ter foco. Sendo assim, mire e concentre as suas forças numa carreira ou cargo específico ou, em concursos que cobrem as mesmas disciplinas. Bom, pessoas falando sobre esse e outros temas é o que não falta, então vamos ao que interessa.

Muitas vezes ocorre de nos dedicarmos muito para um concurso específico e ainda assim não obtermos êxito. Isso já aconteceu comigo. Estava estudando para dois concursos com disciplinas muito parecidas, porém estava focando em apenas um deles. Resultado: reprovei no que eu estava focando e fui aprovado naquele que não era o meu foco.

Outro ponto fundamental que deve ser destacado é que não perdemos o que estudamos, desde que façamos constantes revisões. O importante é você criar um sistema eficiente de revisões para quando chegar no dia da prova está com o conteúdo bastante vivo na memória. Acho que a melhor forma de criar um bom método de revisões é compreender bem como funciona a curva do esquecimento.

Algo que tem me ajudado muito a avançar nas disciplinas é o estabelecimento de metas diárias e semanais. O meu maior problema foi sempre a lentidão para terminar de estudar todas as disciplinas. Nos últimos concursos que fiz acho que reprovei mais por conta de não ter estudado tudo. Assim, já fiquei reprovado faltando 2, 4, 5 pontos. Outra dificuldade, no meu caso, mas também é igual para todos, é que os concursos para os quais eu me preparo têm programas enormes, com 10, 15 e até 19 disciplinas.

Por fim, não tenho dúvida de que o meu maior inimigo na preparação para concursos é a PMO. Nos dias que a variável pornografia não está presente o meu rendimento é excelente. No entanto, quando estou no lamaçal do vício eu perco muito o foco, a concentração, fico ansioso e o rendimento desaba.

É isso Blpr!

Obrigado por todo o apoio e sucesso nos seus estudos e no reboot.

Grande abraço!