Diário da minha vitória

Kobscop escreveu:Estamos sentindo sua falta

Estou recomeçando, não vou ficar falando muito de planos, só de resultados.

Hoje me dei conta de que sentimentos ruins geram o gatilho, de certo modo eu já entendia isso, mas hoje tive inside num vídeo que assisti.

Quando estou triste, raivoso, estressado, a alternativa do meu cérebro para retornar ao estado de bem-estar é o vício, essa é a importância de me manter bem ao longo do dia. Quero usar menos o celular, principalmente pela ansiedade que ele gera, e quero encarar as coisas com um olhar mais de boa, sem murmurar tanto e sendo grato pelas coisas boas que tenho.

Muitas vezes, quando eu me dou conta, eu já estou dentro de maus pensamentos ou de más ações, e é difícil andar pra trás, seria mais simples não entrar nesses loopings.

Infelizmente dessa vez não assisti apenas mulheres solo, mas sexo mesmo, o que piora as coisas e dificulta o esquecimento. Mas um dos motivos que me ajuda a não recair é justamente a sensação de que vou me sentir preso àquilo, o que me faz ter medo de entrar lá de novo e me apegar a alguma coisa.

Esta é a minha mensagem de número 2000, é bom estar presente neste fórum, mas preciso evoluir e escrever meu relato nas histórias de sucesso.

Drew escreveu:Hoje me dei conta de que sentimentos ruins geram o gatilho, de certo modo eu já entendia isso, mas hoje tive inside num vídeo que assisti.

Quando estou triste, raivoso, estressado, a alternativa do meu cérebro para retornar ao estado de bem-estar é o vício, essa é a importância de me manter bem ao longo do dia. Quero usar menos o celular, principalmente pela ansiedade que ele gera, e quero encarar as coisas com um olhar mais de boa, sem murmurar tanto e sendo grato pelas coisas boas que tenho.

Muitas vezes, quando eu me dou conta, eu já estou dentro de maus pensamentos ou de más ações, e é difícil andar pra trás, seria mais simples não entrar nesses loopings.

Infelizmente dessa vez não assisti apenas mulheres solo, mas sexo mesmo, o que piora as coisas e dificulta o esquecimento. Mas um dos motivos que me ajuda a não recair é justamente a sensação de que vou me sentir preso àquilo, o que me faz ter medo de entrar lá de novo e me apegar a alguma coisa.

Esta é a minha mensagem de número 2000, é bom estar presente neste fórum, mas preciso evoluir e escrever meu relato nas histórias de sucesso.

Ae Drew, ergue a cabeça irmão.
Não há mto o que fazer, extraia bons aprendizados, coloque em prática novas estratégias e siga lutando.
Isso de "quando nos damos conta, já estamos em maus pensamentos ou más ações" certamente todos já passaram, passam ainda e sabem o quanto é difícil. Se contarmos pra alguém talvez rirão de nós, mas sabemos da força que o vício tem e o quanto nos seduz silenciosamente...
Vc vencerá irmão e seu relato entrará para as histórias de sucesso, acredite vc primeiro, tenha fé!
Grande abraço meu querido, Deus te abençoe sempre!

Olá amigo, na grande maioria das vezes o problema é mais os gatilhos constantes, feche as brechas das redes principalmente e continue focado, assim o efeito caçador vai ser mais tranquilo, abçs.

"Hoje me dei conta de que sentimentos ruins geram o gatilho, de certo modo eu já entendia isso, mas hoje tive inside num vídeo que assisti."

Parabéns pelo entendimento, Drew! Você não tem conseguido bons resultados práticos POR ENQUANTO, mas eu acho os seus posts cada vez mais interessantes e ricos. O que pra mim indica que você está compreendendo melhor o que é o vício, o que ele significa, suas reações à ele, e como isso está ligado aos seus sentimentos e pensamentos.

Eu estou conseguindo enxergar claramente a sua evolução e o seu crescimento. Mesmo sem grandes avanços na quantidade de dias. Algumas coisas crescem e ficam fortes assim: sem que ninguém veja ou perceba, sem que ninguém note. O fato de AINDA não colher os bons frutos não deve ser indicativo do nosso sucesso. Algumas coisas possuem um tempo lento, exigem um longo trabalho, antes do desfrute!

Os bons resultados práticos são fruto de muito tempo de luta e compreensão. Os que estão no topo. Um dia já estiveram no poço. As vezes vemos os que estão no topo, e esquecemos completamente que essas pessoas já estiveram no completo lamaçal, no passado.

Bom, não confunda as coisas como elas estão agora. Com as coisas como elas realmente são.

A má nuvem e a tempestade vão passar. Porque é a sua lei: passar. Depois virá um lindo dia de sol. E na próxima tempestade, você estará mais forte e mais preparado para lidar com ela.

Recomendo enfaticamente que busque algum meio/auxílio/técnica pra trabalhar as más emoções e os maus sentimentos. Se você fizer isso, com certeza terá resultados bem melhores no combate ao vício! Porque afinal, tais coisas são como AS RAÍZES DO VICIO. Ao menos, essa é a minha visão e a minha abordagem (existem mil outras abordagens, e elas não são "certas" ou "erradas", elas são COMPLEMENTARES). Estou falando isso porque a sua frase, que citei no início desse post, confirma as coisas que estou dizendo!

O melhor jeito de resolver as coisas é atacar pela raiz. Não é o jeito mais fácil, mas é o mais eficiente.

Você vai vencer. Isso é claro, pela sua conduta aqui no fórum. Estamos todos no mesmo lugar: aprendendo a viver a vida, sem o vício em pornografia.

Excelente reboot, Drew!

Fp36anos escreveu:

Drew escreveu:Hoje me dei conta de que sentimentos ruins geram o gatilho, de certo modo eu já entendia isso, mas hoje tive inside num vídeo que assisti.

Quando estou triste, raivoso, estressado, a alternativa do meu cérebro para retornar ao estado de bem-estar é o vício, essa é a importância de me manter bem ao longo do dia. Quero usar menos o celular, principalmente pela ansiedade que ele gera, e quero encarar as coisas com um olhar mais de boa, sem murmurar tanto e sendo grato pelas coisas boas que tenho.

Muitas vezes, quando eu me dou conta, eu já estou dentro de maus pensamentos ou de más ações, e é difícil andar pra trás, seria mais simples não entrar nesses loopings.

Infelizmente dessa vez não assisti apenas mulheres solo, mas sexo mesmo, o que piora as coisas e dificulta o esquecimento. Mas um dos motivos que me ajuda a não recair é justamente a sensação de que vou me sentir preso àquilo, o que me faz ter medo de entrar lá de novo e me apegar a alguma coisa.

Esta é a minha mensagem de número 2000, é bom estar presente neste fórum, mas preciso evoluir e escrever meu relato nas histórias de sucesso.

Ae Drew, ergue a cabeça irmão.
Não há mto o que fazer, extraia bons aprendizados, coloque em prática novas estratégias e siga lutando.
Isso de "quando nos damos conta, já estamos em maus pensamentos ou más ações" certamente todos já passaram, passam ainda e sabem o quanto é difícil. Se contarmos pra alguém talvez rirão de nós, mas sabemos da força que o vício tem e o quanto nos seduz silenciosamente...
Vc vencerá irmão e seu relato entrará para as histórias de sucesso, acredite vc primeiro, tenha fé!
Grande abraço meu querido, Deus te abençoe sempre!

Obrigado, amigo. Sucesso na sua jornada.

Kaneki escreveu:Olá amigo, na grande maioria das vezes o problema é mais os gatilhos constantes, feche as brechas das redes principalmente e continue focado, assim o efeito caçador vai ser mais tranquilo, abçs.

E eu percebi que muitos gatilhos surgem de situações emocionais desconfortáveis, onde o vício aparece como válvula de escape.

Aliócha escreveu:"Hoje me dei conta de que sentimentos ruins geram o gatilho, de certo modo eu já entendia isso, mas hoje tive inside num vídeo que assisti."

Parabéns pelo entendimento, Drew! Você não tem conseguido bons resultados práticos POR ENQUANTO, mas eu acho os seus posts cada vez mais interessantes e ricos. O que pra mim indica que você está compreendendo melhor o que é o vício, o que ele significa, suas reações à ele, e como isso está ligado aos seus sentimentos e pensamentos.

Eu estou conseguindo enxergar claramente a sua evolução e o seu crescimento. Mesmo sem grandes avanços na quantidade de dias. Algumas coisas crescem e ficam fortes assim: sem que ninguém veja ou perceba, sem que ninguém note. O fato de AINDA não colher os bons frutos não deve ser indicativo do nosso sucesso. Algumas coisas possuem um tempo lento, exigem um longo trabalho, antes do desfrute!

Os bons resultados práticos são fruto de muito tempo de luta e compreensão. Os que estão no topo. Um dia já estiveram no poço. As vezes vemos os que estão no topo, e esquecemos completamente que essas pessoas já estiveram no completo lamaçal, no passado.

Bom, não confunda as coisas como elas estão agora. Com as coisas como elas realmente são.

A má nuvem e a tempestade vão passar. Porque é a sua lei: passar. Depois virá um lindo dia de sol. E na próxima tempestade, você estará mais forte e mais preparado para lidar com ela.

Recomendo enfaticamente que busque algum meio/auxílio/técnica pra trabalhar as más emoções e os maus sentimentos. Se você fizer isso, com certeza terá resultados bem melhores no combate ao vício! Porque afinal, tais coisas são como AS RAÍZES DO VICIO. Ao menos, essa é a minha visão e a minha abordagem (existem mil outras abordagens, e elas não são "certas" ou "erradas", elas são COMPLEMENTARES). Estou falando isso porque a sua frase, que citei no início desse post, confirma as coisas que estou dizendo!

O melhor jeito de resolver as coisas é atacar pela raiz. Não é o jeito mais fácil, mas é o mais eficiente.

Você vai vencer. Isso é claro, pela sua conduta aqui no fórum. Estamos todos no mesmo lugar: aprendendo a viver a vida, sem o vício em pornografia.

Excelente reboot, Drew!

Obrigado pelo apoio e as reflexões de sempre, vamos pra cima ruma à vitória.

Não tenho muito a dizer, uma semana e tem sido mais tranquilo do que da outra vez que alcancei essa marca, hoje tive tentações mas estava propositalmente fora de casa. Preciso parar de ser escravo de situações exteriores e me adaptar melhor aos problemas que surgem no dia a dia.
O desânimo ao acordar de manhã passou, estou sentindo como é a vida sem esse vício, mas a qualquer momento também posso sentir inclinações pra voltar a ele.
É isso, sigo tentando.

Grande Drew.
Parabéns pelos dias conquistados.
Sabemos o quanto é difícil, mas nós somos capazes. Eu também estou com esse dilema, querendo me adaptar melhor as problemas que surgem no dia a dia. Buscar refúgio no vício é a pura ilusão.
Força Guerreiro.

luta diária escreveu:Grande Drew.
Parabéns pelos dias conquistados.
Sabemos o quanto é difícil,  mas nós somos capazes. Eu também estou com esse dilema,  querendo me adaptar melhor as problemas que surgem no dia a dia. Buscar refúgio no vício é a pura ilusão.
Força Guerreiro.

Valeu meu bom.

Hoje tive fantasias e amanhã vou ficar em casa. Mas sexta vou sair. Tenho que redobrar a atenção e a minha decisão tem que ser firme.

Tmj amigo e todos!!

Salve, Drew!

Parabéns pela marca, meu amigo! Vamo pra cima com essa pegada.

Logo menos chega nos 2 dígitos. Torcendo por você, mano.

Abraço e fica na paz!

Drew escreveu:

luta diária escreveu:Grande Drew.
Parabéns pelos dias conquistados.
Sabemos o quanto é difícil,  mas nós somos capazes. Eu também estou com esse dilema,  querendo me adaptar melhor as problemas que surgem no dia a dia. Buscar refúgio no vício é a pura ilusão.
Força Guerreiro.

Valeu meu bom.

Hoje tive fantasias e amanhã vou ficar em casa. Mas sexta vou sair. Tenho que redobrar a atenção e a minha decisão tem que ser firme.

Tmj amigo e todos!!

Opaa...Continue firme Drew você é capaz cada dia sem essas porcarias e uma vitória pra gente

Escolha diariamente seguir frente amigo, força em suas lutas abçs.

Obrigado, amigos.

Eu queria ter uma vontade mais firme e decidida, que não ficasse negociando com as fantasias, mas ainda estou sujeito a essas coisas.

Preciso me desintoxicar para viver melhor, do jeito que está fica cada vez mais insustentável permanecer no vício.

Nos vemos em breve.

Leiam principalmente o último parágrafo, é o mais importante.

Hoje é o dia em que, teoricamente, eu vou completar 10 dias.

Mas pelo que me conheço, eu vou colocar tudo a perder uma hora ou outra.

Eu não consigo desapegar desse vício, eu insisto em imaginar coisas e me manter apegado a esse mal.

Eu estava refletindo sobre o que me leva a isso: Eu concluí modo como lido com a PMO é fruto de uma carência muito forte de me sentir amado e também de conhecer a experiência sexual.

Talvez a solução no momento seja parar de lutar pelo método da força de vontade e construir barreiras concretas, como sair de casa esses dias, para não dar chance ao mal.

Mas o motivo pelo qual eu peguei o celular logo cedo pra falar com vocês, é pra tentar uma coisa chamada compromisso social...

Eu me comprometo com vocês a interromper o ciclo de auto-sabotagem e largar os pensamentos durante o fim de semana. Segunda-feira eu volto por aqui e faço meu relato.

Fala cara, como estão as coisas por ai? Vi que você comentou que uma hora vai cair e que queria não ficar tendo pensamentos fantasiosos, mas mano a queda é uma escolha não coloque na sua cabeça que você vai recair, ninguém vai colocar uma arma na sua cabeça pra você cair na P ou M.

Se a gente parar para refletir o nosso vício da P e M é algo muito pequeno, a gente para o que ta fazendo pra ficar assistindo videozinho ou ficar ali "brincando", você com certeza é muito maior que os seus vícios, precisa entender que você pode escolher não cair mais, mas se cair vai olhar o que aconteceu para ter essa queda, os gatilhos te levaram a isso, o que estava fazendo, o sentimentos que estava tendo, o que poderia ter feito para evitar e mano não é porque você ta tendo fantasias que você precisa cair.

Infelizmente cara a gente viveu muitos anos com esse vício então vai ser comum ter esse tipo de pensamentos fantasioso, quando eles vierem você olha pra esses pensamentos mas não fica alimentando e nem com medo ou ansiedade com receio de cair, busca se manter presente novamente e segue a sua vida mesmo. Abraços cara e siga firme ai, sei que é difícil mas uma dar certo velho!

Drew escreveu:Leiam principalmente o último parágrafo, é o mais importante.

Hoje é o dia em que, teoricamente, eu vou completar 10 dias.

Mas pelo que me conheço, eu vou colocar tudo a perder uma hora ou outra.

Eu não consigo desapegar desse vício, eu insisto em imaginar coisas e me manter apegado a esse mal.

Eu estava refletindo sobre o que me leva a isso: Eu concluí modo como lido com a PMO é fruto de uma carência muito forte de me sentir amado e também de conhecer a experiência sexual.

Talvez a solução no momento seja parar de lutar pelo método da força de vontade e construir barreiras concretas, como sair de casa esses dias, para não dar chance ao mal.

Mas o motivo pelo qual eu peguei o celular logo cedo pra falar com vocês, é pra tentar uma coisa chamada compromisso social...

Eu me comprometo com vocês a interromper o ciclo de auto-sabotagem e largar os pensamentos durante o fim de semana. Segunda-feira eu volto por aqui e faço meu relato.

Continue firme amigo quanto mais dias você passa sem P e M mas você sentirá vontade e uma necessidade que criou raízes quando cai essas raízes renovam mas quando você igonra a sua mente tenta lhe enganar a piscologia comportamental usa como exemplo três animais O Boi(Da cintura pra baixo):Vida instintiva(Prazer,Excitação,Desejos) Leão(Torax a cintura):Vida emocional(Poesia,Música,Criatividade,impulsivo) E a Águia(Cabeça):Vida Mental,Intelectual, e espiritual(Raciocínio,Foge da ilusão,Realismo)exercitar determinadas áreas do corpo e da mente e importante tudo está interligado. A teoria é fácil mas a prática é difícil quando se trata de vícios mas não impossível.
como citei ontem no meu diário "sempre que me veem esses pensamentos imagino um lobo morrendo de fome e no final do dia agradeço a Deus por mais um dia vencido.não sei se gosta de ler mas vou indicar um livro que vai ajuda lo eu estou indo mais a fundo pq gosto de estudar psicologia e comportamentos humanos mas é uma base para entender lo e entender outras pessoas também. Nome do Livro (O corpo Fala)tmj mano abrç tmj .

TemplariodaLuz
É mais uma questão de auto-conhecimento do que de negatividade, a história é sempre a mesma, mas é claro que eu sempre acredito que posso fazer diferente.

Ace1990
Obrigado amigo. As analogias são importantes para compreendermos ideias.

Tenta usar esse pensamento ai de "uma hora ou outra eu vou cair" como motivação justamente para se provar o contrário.

Se o vício não vai ser vencido na base da confiança, então vai ser na base do ódio! hahahah

Bora pra frente amigo, um dia de cada vez abçs.

Obrigado a todos.

Os últimos três dias foram de gatilhos, pensamentos e reações físicas, basicamente crise de abstinência.

Mas hoje parou um pouco, até o cérebro cansa de pedir pelo estímulo e dá um tempo já que não recebeu. Se bem que de manhã eu já acordei fantasiando na cama, mas logo levantei.

Saí de casa para não ficar vacilando.

Hoje pensei no quanto é bom viver livre dos falsos desejos, mas não adianta muito racionalizar e sim impor barreiras concretas.

Até mais.

Continue fechando as brechas amigo, tem funcionando muito bem pra mim. Esse pensamento de que não somos capazes some, o que não somos capazes é de viver com gatilhos o tempo todo, mas tirando os problemas do caminho vamos longe demais, continue assim abçs.

Kaneki escreveu:Continue fechando as brechas amigo, tem funcionando muito bem pra mim. Esse pensamento de que não somos capazes some, o que não somos capazes é de viver com gatilhos o tempo todo, mas tirando os problemas do caminho vamos longe demais, continue assim abçs.

Nesse momento me parece não só o melhor como o único jeito, barreiras concretas como sair mais na rua e ficar perto de pessoas em casa.

Boa semana!

13 dias e hoje foi o dia mais calmo desde que eu passei de uma semana.

Ontem eu não sei como aguentei, esses dias tenho saído de casa pra não dar chance pro azar, parece a única saída.

Depois de uns 5 dias mais pesados de abstinência, hoje foi o menos ruim. Agora cada dia é mais uma boa marca, parece até banal depois que já faz praticamente duas semanas desde a última queda no vício.

Estou numa luta mental entre sentimentos de solidão, tédio, pensamentos de acabar com tudo, medo sobre o futuro, arrependimentos do passado.

Percebi que só preciso ficar do lado de fora da minha mente e focar no que é concreto, dando importância somente ao que de fato importa.

Ferramentas como a internet devem ser usadas por nós e não nos escravizar.

Alguns relatos de pessoas fazem ver que meus problemas não precisam ser tão grandes.

Estou motivado agora, não quero colocar a perder tudo o que conquistei.