Bem-estar e progresso! Esse é o santo remédio.

Eu a minha namorada temos uma relação sexual com alguns altos e baixos, majoritáriamente por minha causa. As primeiras relações sexuais dela foram cmg, o que a fez ter um repertório recheado de B.O do meu vício em pornografia, como D.E, E.R agressividade, etc.

Porém, desde que tive D.E em maio de 2022, comecei meus caminhos de reboot, no primeiro quis fazer em Hard Mode, o que notei um início de distanciamento. Antes eramos bem mais quentes. Ainda em 2022, fizemos terapia de casal, etc. O que motivou a terapia de casal foi que em meados do dia 70 do reboot, fomos fazer S. Tivemos oral, depois eu quis partir para. No entanto, a minha mina se sentiu bem desconfortável e acabamos tendo uma briga, a qual quase terminamos.

Nessa época, eu já estava fazendo terapia com sexóloga, em função da D.E, a qual eu achava que era por motivos de ansiedade.

O grande problema é que após o momento da briga feia que tivemos, a minha mina gerou um certo bloqueio ao S. Tanto oral quanto penetração. Isso pra mim me frustrou, o que me fez recair em pleno processo de terapia.

Quando iniciamos a terapia de casal, continuei a ter recaídas. E, o pior, escondi as recaídas da minha mina e da sexóloga, por vergonha de mim mesmo.

Fizemos a terapia por 3 meses e tivemos "alta". A psicoloca nos ajudou bastante a evoluir em vários aspectos do relacionamento, inclusive acredito que sem ela eu e minha mina teriamos terminado.

Nesse contexto, minha mina seguiu com um certo bloqueio de S com penetração e eu seguindo em quedas de PMO, pois a minha crença era "vou ver pelo menos PMO, já que minha mina não quer ter S". E ai volteu a ciclos de racaída. Porém, eis aí mais um B.O. Aos poucos, fomos nos reconectando, e a minha mina ficando dispostas para S novamente. Voltamos a tentar oral. PORÉM, tive D.E até no oral, pois estava mergulhado no PMO.

Eu tava de P duro, minha mina botava a boca e o garotão caia. Foram umas 4 vezes. Fui notando que PMO estava me prejudicando AINDA MAIS, então fui engatando em reboots, até que resolvi a D.E no oral.

Nesse caminho, sempre nos vemos normalmente 2 vezes na semana, sendo 1 vez na casa dela, onde podemos ter contatos de S.

Nesse caminho, retomando a constância no S oral, minha mina se mostrava ainda pouco disposta ao S com penetração. E aí, mais uma vez, me frustrei e recaí em PMO.

Entre novembro de 2022 e setembro de 2023 fiquei nesta rotina: Sexo somento oral, uma frustração da minha parte que levava a PMO e, consequentemente, problema de D.E.

E aí mora um agravante. Nese caminho de 1 anos, algumas vezes minha mina quis testar penetração. Só que aí vocês sabem, eu estava visitando PMO ocasionalmente, então era D.E na certa. Além disso, quando eu praticava PMO, evitava qualquer contato sexual com a minha mina por ao menos 15 a 20 dias, pois sabia que seria um tempo pro pau voltar a reagir.

Até em em outubro pra novembro de 2023 engatei este reboot novamente, o qual estou na casa dos 70 dias e notando o quanto eu mesmo atrasei meu progresso.

Então hoje, apesar de frustrado, sei que devo fazer tudo que está ao meu alcance. Não ver PMO é uma delas.

Hoje, estavamos nos amassos, ela por cima de mim, e ela puxou meu peru para sentar. Tentamos um encaixe, mas por falta de experiência não rolou. Eu estava com uma ereção boa, mas notei uma certa ansiedade com o fato de não encaixar, o que me fez ir perdendo a ereção.

E aí, acabou que o clima deu uma esfriada e fomos assistir uma série. Depois, fomos fazer outras coisas. A noite, conversamos sobre nossa vida sexual. Ela se mostra paciente, entende que temos vários altos e baixos e que isso é por culpa de nós dois.

Porém, notei uma fala que reflete o subconsciente feminino inevitável. Ela disse "tu tem sorte que eu não ligo muito para sexo. Lá quando ficamos 4 meses sem fazer nada, pq tu teve problema com pornografia ,se fosse outra, dificilmente ficaria." (Ela se referiu ao hardmode que fiz em 2022).

Ela ainda completou dizendo "Mas, eu sei que a gente vai passar por isso. É só ter paciência."

Bom, nós 2 temos um relacionamento excelente em TUDO. Exceto na cama. Hoje, pelo menos, não estou com extremo peso na consciencia pois sei que estou fazendo minha parte de não ver PMO, algo que gerou todo o B.O no sexo.

Conversamos também que precisamos investir mais em testar penetração. Algo que rola é que sempre fazemos oral um no outro, gozamos, e de certa forma nos "acostumamos" e "conformamos" assim.

Ela, enxerga que estamos melhorando, etc. Além disso, ela tem mt uma visão de que tenho problema com a camisinha especificamente, quando na vdd a b.o é pelo tempo de PMO, associado a uma ansiedade sexual.

Sei que absolutamente é a exposição, a tentativa, que fará a gente ter S com penetração de forma constante. A última vez que transamos com penetração de fato foi em 2022. De lá pra cá foram algumas botadas que na maioria das vezes ela pedia para parar, pq não estava confortável.

Trago esse extenso relato como forma de documentação. Enxergo que o nosso caminho é se expor mais a tentativas de penetração, agora que ela está mais disposta a isso e eu não estou mais afundado em PMO

Nobre Fenixnegra, parabéns pelos +70 dias! Continue assim!

Você já está consciente do estágio no qual se encontra, então dedique-se ao máximo para passar por essa fase onde você normalmente caía. Sucesso no seu relacionamento e mantenha-se firme na luta!

Fenixnegra escreveu:
Além disso, notei uma espécie de efeito caçador e uma busca por realizar-me com um garanhão. É algo que outrora já senti, porém todo esse desejo desaguava nos harens virtuais da PMO. Agora, é algo mais real e forte.

Boa tarde amigo, o que quer dizer com "realizar-me com um garanhão?" (La ele... zueira)

Igoranb escreveu:

Fenixnegra escreveu:
Além disso, notei uma espécie de efeito caçador e uma busca por realizar-me com um garanhão. É algo que outrora já senti, porém todo esse desejo desaguava nos harens virtuais da PMO. Agora, é algo mais real e forte.

Boa tarde amigo, o que quer dizer com "realizar-me com um garanhão?"  (La ele... zueira)

Agora que vi que escrevi errado, hahaha

Parabéns pelos dias conquistados comigo, tenho certeza que com o tempo tudo se resolve, abçs.

A frequência do meu diário caiu um pouco comparado a outrora. Irei prestar mais atenção nele e utilizá-lo como local de organizar o fluxo de pensamentos do dia.

Nos últimos dias, notei que a minha mente está um pouco mais acelerada e o meu horário de dormir variou um pouco. Um fator que tem me feito dar fugidinhas da rotina é o FIFA. Eu amo jogar mas não separei um horário do dia para isso, meio que jogo "quando dá", o que faz eu querer jogar em intervalos curtos, como 15min antes de um compromisso, e por isso as vezes me atraso.

Como ação, irei alocar um horário na agenda só para o FIFA.

Outro aspecto é a leitura antes de dormir. Muitos dias eu quero jogar fifa ou assistir algum jogo de futebol a noite, então acabo "comendo" o horário da leitura. Ainda não cheguei a formas conclusivas de ajuste.

Ontem o dia foi muito bom! Tive um interessante progresso profissional que me fez refletir sobre a importância de ter boas relações humanas, o que reforça minha meta de 2024.

Voltei a treinar, de modo que pude perceber o quanto minha ansiedade social e "medo" de falar com outras pessoas foi para o espaço. É realmente incrível. Quando eu tinha 17 anos, eu fugia de todo e qualquer contato social com desconhecidos. Como 19, eu basicamente evolui, mas ainda com um sentimento de "medo" das pessoas me acharem desinteressante. Hoje, com 21, percebo como as fases da nossa vida evoluem, tendo em vista que já não é mais um problema pra mim falar com um desconhecido. Pelo contrário, eu sinto prazer fazendo isso. E, aparentemente, estou desenvolvendo um bom carisma, pois vários desconhecidos estão abrindo rapidamente o semblante e o sorriso em papos comigo. Até mesmo vindo puxar assunto.

Antes, era como se eu fosse invisível. Me sentia assim. Porém, noto que era fruto do meu próprio comportamento e baixa auto-estima. Um alimentava o outro. Mas, todos produto da ansiedade.

É libertador entender a ansiedade é trabalhar para estar a cada dia no controle.

Sobre voltar a treinar na academia, é MARAVILHOSO. Acredito que a memória muscular e o nível de consciência que tenho me farão evoluir mais rápido do que quando comecei do zero.

Nos últimos dias minha mente está mais acelerada. Não sei o pq e, honestamente, não irei buscar a causa raiz. Não o farei pois notei um padrão de comportamente obsessivo gigantesco em "controlar" todas minhas ações e comportamentos.

Notei também uma distração física e mentalmente beeeem grande nos últimos dias. E, ao mesmo tempo, uma preocupação constante em policiar todos os passos que darei, me preocupando, sobretudo, com o que pensarão das minhas ações.

Observei que em função do TOC, estes sintomas podem estar se manifestando desta maneira. Então, algo que vou buscar fazer é, assim como no caso da minha rotina, deixar de buscar um padrão extremo de comportamente e me frustrar quando este não ocorre. Ao invés disso, vou simplesmente buscar viver cada instante da maneira imprevisível que o mundo é, sem me prender no que irão pensar de mim, se estou fazendo certo ou qualquer outro tipo de "se" ou "e se".

Bom dia meu mano!

Perdão pela demora, li esse relato seu a alguns dias mas acabei procrastinando essa resposta aqui e senti que de alguma forma posso relatar o que já aconteceu comigo e q pode talvez te ajudar de alguma forma.

Fenixnegra escreveu:
Eu a minha namorada temos uma relação sexual com alguns altos e baixos, majoritáriamente por minha causa. As primeiras relações sexuais dela foram cmg, o que a fez ter um repertório recheado de B.O do meu vício em pornografia, como D.E, E.R agressividade, etc.

Bem, eu já tive muitos erros e frustações durante o sexo e a maioria se dá por falta de conhecer o próprio corpo ou mal condicionamento causado por PMO e MO.

Fenixnegra escreveu:
"vou ver pelo menos PMO, já que minha mina não quer ter S"

Isso é claramente uma mentalidade limitante. Não é sobre S ou não S, é sobre uma nova vida.

Fenixnegra escreveu:
E aí mora um agravante. Nese caminho de 1 anos, algumas vezes minha mina quis testar penetração. Só que aí vocês sabem, eu estava visitando PMO ocasionalmente, então era D.E na certa. Além disso, quando eu praticava PMO, evitava qualquer contato sexual com a minha mina por ao menos 15 a 20 dias, pois sabia que seria um tempo pro pau voltar a reagir.

Eu também possuo DE e EP, porem eu consigo contornar.

Sei que se eu ficar mt tempo sem ejacular vou ter EP, mas existem alguns contornos que consigo fazer.

Sobre a DE, quanto mais eu demorar para ejacular, mais "disposto" ele vai estar.

Sobre o ato S., basicamente é o seguinte:

->>> Pela minha EP, sei que o 1º O vai ser rápido, então qual a lógica que sigo?

1) S.O. para "levantar ele com mais facilidade".  --> Nisso já preparo a camisinha.

2) Coloco a camisinha rápido para ele não amulecer e já vou me preparando para Penetr.

Obs: Eu aprendi a colocar a camisinha rápido, faz uma diferença. Eu tbm quando coloco a camisinha e vou encaixar, eu meio q "aperto" ele pela base para deixar ele mais rigido, pq quando a mina para o S.O. ele meio q já começa a "amolecer".

3) Após começar a Penet. ele fica bem rígido. E aí vamos a primeira situação ->>> EP.

Obs: O primeiro O para mim sempre é muito rápido, mas existe uma forma de facilitar e durar um pouco mais.

4) Respire bastante, relaxe todo o corpo, principalemente cintura e quadril, pernas. Relaxe completamente pois a contração muscular e a excitação retardam a ejaculação. O próposito aq nessa primeira parte é não buscar o prazer. Se vc buscar se satisfazer vai chegar ao O. muito mais rápido, se vc procurar aproveitar o momento vai durar mais.

Reflexão: De fato a "responsabilidade" no S. da mulher é mt menor. Mesmo q ela chegue ao O. não tem problema no ato em si, ela pode continuar la firme e forte na cavalgada mas não prejudica o ato em si. O homem por outro lado se ele brochar ou gozar mt rápido termina antes da hora e causa frustação. Eu percebi q para "durar" mais na cama, --- pelo menos para mim --- , eu devo não "procurar o prazer", pelo menos não desesperadamente, porque se eu começar a me empolgar demais acabo chegando lá antes da hora.

Então nessa primeira parte o importante é relaxar completamente o corpo, respirar bastante e não se afobar.

Inevitavelmente nessa primeira parte o O. vai chegar bem rápido --- pelo menos para mim ----  

O que leva ao próximo passo:

5) Prender a ejaculação.

Esse aqui é o metódo mais foda do mundo.

Existe o orgasmo e existe a ejaculação. São duas coisas diferentes.

Esse é o ponto.

Nesse momento que vc tá vendo que tá se aproximando vc já vai preparando a próxima camisinha (abrindo ela e preparando)

Quando vc ver q chegou no ponto sem retorno, isso é -- quando vc vai ejacular e não tem mais como parar -- até certo ponto vc pode parar o estimulo e impedir o O., mas após esse ponto não dá mais ---, você vai ter q contrair tudo. Você vai ter q contrair o "amigão", a cintura, o quadril e as pernas o máximo que vc conseguir. Vc vai ter q contrair com toda a força do mundo, toda mesmo. E contrair o "amigo" como se tivesse prendendo o xixi sabe? Mas tem que ser com mt força mesmo.

A ejaculação é uma contração involuntária e é bem dificil travar ela, mas possível.

Se vc conseguir fazer direito, vc vai com sucesso travar a ejaculação por alguns segundos e é aí que tá o segredo.

O Orgasmo e a ejaculação são duas coisas diferentes.

A ejaculação é colocar o semen para fora, o Orgasmo é o prazer e relaxamento que vem junto com a Ejaculação.

Quando vc "trava" o Orgasmo vc impede a ejaculação.

Isso significa que vc não vai sentir o relaxamento e não vai brochar após o primeiro Orgasmo.

E é justamente esse o objetivo.

Após vc prender o Orgamosmo vc vai "soltar" ele, e ele vai ser toda armazenado na camisinha.

É nesse momento q vc rapidamente troca a camisinha e refaz todo o processo.

Coloca a camisinha nova rápido, aperta "ele" na base para dar uma rigidez e depois penetra.

Depois q tô lá bombando no 2ndo round ele não brocha por conta do calor e maciez do corpo feminino.

Então é basicamente isso.

Existe um fator bom e um ruim nesse procedimento e é por isso que acho ele uma solução temporária.

Quando vc "prende" a ejaculação vc não sente o Orgasmo (ou não sente completamente), oq causa uma diminuição do prazer sexual.

Como a última ejaculação foi mt recente, vc não vai sentir tanto prazer sexual na Penetr.

Basicamente ele vai ficar ali firme porém infelizmente a sensibilidade vai ser bastante diminuída.

O 2ndo round para mim dura bastante tempo, basicamente consigo ficar bombando o quanto tempo eu quiser e para atingir o 2ndo O. eu preciso voluntariamente contrair o quadril e bombar "afoitamente" para chegar o O., sabendo q esse 2nd O. não vai ser tão prazero quanto o 1º poderia ter sido.

Então esse metodo é o seguinte:

Você sacrifica parte do prazer para não passar vergonha e durar mais tempo.

A boa noticia é q com a diminuição da PMO e com o tempo o condicionamento vc pode uma hora não precisar mais desse metodo e fazer normalmente.

Fenixnegra escreveu:
oje, estavamos nos amassos, ela por cima de mim, e ela puxou meu peru para sentar. Tentamos um encaixe, mas por falta de experiência não rolou. Eu estava com uma ereção boa, mas notei uma certa ansiedade com o fato de não encaixar, o que me fez ir perdendo a ereção.

O medo de falhar causa a falha. Igualmente a falta de experiência causa o medo de falhar.

Fenixnegra escreveu:
A noite, conversamos sobre nossa vida sexual.

Isso mostra a frustação do relacionamento. Acredito que uma conversa franca seja necessária mesmo, sua garota precisa entender a situação se quiserem superar isso. E vc também precisa. Isso é um mal de condicionamento e se quiserem vencer isso juntos, terao q trabalhar em equipe para esse recondicionamento. Basicamente vcs vao ter q abrir mao do ego de vcs.

Fenixnegra escreveu:
Ela disse "tu tem sorte que eu não ligo muito para sexo. Lá quando ficamos 4 meses sem fazer nada, pq tu teve problema com pornografia ,se fosse outra, dificilmente ficaria."

Isso aí que ela falou é verdade. Eu digo por mim mesmo. A ex namorada narcisista q tive estava tendo relações sexuais com um ex dela. Aquilo me destruiu emocionalmente. A verdade é que a culpa foi minha. Vi os sinais e os ignorei, estava muito apegado a minha dependencia emocional e minhas paixoes q não percebi a hora de parar.

Fenixnegra escreveu:
"Mas, eu sei que a gente vai passar por isso. É só ter paciência."

Mas só falar não adianta nada. É preciso dar o primeiro passo. Ficar só jogando para debaixo do tapete, empurrando com a barriga e não fazendo nada a respeito não adianta. Foi um condionamento em PMO de anos e não se resolve da noite para o dia.

Fenixnegra escreveu:
Conversamos também que precisamos investir mais em testar penetração. Algo que rola é que sempre fazemos oral um no outro, gozamos, e de certa forma nos "acostumamos" e "conformamos" assim.

Vamos nos lembrar que a frustação sexual não é só por parte dela, é sua também, e o relacionamento é por parte de dois, não só de um.

Aquele método que citei ali em cima é uma solução temporária justamente por isso. Vc vai sacrificar o seu prazer para dar prazer a ela, no curto prazo funciona muito bem, mas e no longo prazo? Ele deve somente ser o suficiente para tirar a ansiedade e abrir espaço para um novo recondicionamento saudável.

Fenixnegra escreveu:
Sei que absolutamente é a exposição, a tentativa, que fará a gente ter S com penetração de forma constante. A última vez que transamos com penetração de fato foi em 2022. De lá pra cá foram algumas botadas que na maioria das vezes ela pedia para parar, pq não estava confortável.

Mas não pode ser só exposição, tem que ser uma coisa gostosa e prazerosa para os dois. Tem que valer a pena, sem falar na conexão emocional q é a mais importante.


Bem maninho é sobre isso.

Espero que de alguma maneira possa ter te ajudado, estou a disposição.

Um bom dia e fique com Deus.

Igoranb escreveu:Bom dia meu mano!

Perdão pela demora, li esse relato seu a alguns dias mas acabei procrastinando essa resposta aqui e senti que de alguma forma posso relatar o que já aconteceu comigo e q pode talvez te ajudar de alguma forma.

Fenixnegra escreveu:
Eu a minha namorada temos uma relação sexual com alguns altos e baixos, majoritáriamente por minha causa. As primeiras relações sexuais dela foram cmg, o que a fez ter um repertório recheado de B.O do meu vício em pornografia, como D.E, E.R agressividade, etc.

Bem, eu já tive muitos erros e frustações durante o sexo e a maioria se dá por falta de conhecer o próprio corpo ou mal condicionamento causado por PMO e MO.

Fenixnegra escreveu:
"vou ver pelo menos PMO, já que minha mina não quer ter S"

Isso é claramente uma mentalidade limitante. Não é sobre S ou não S, é sobre uma nova vida.

Fenixnegra escreveu:
E aí mora um agravante. Nese caminho de 1 anos, algumas vezes minha mina quis testar penetração. Só que aí vocês sabem, eu estava visitando PMO ocasionalmente, então era D.E na certa. Além disso, quando eu praticava PMO, evitava qualquer contato sexual com a minha mina por ao menos 15 a 20 dias, pois sabia que seria um tempo pro pau voltar a reagir.

Eu também possuo DE e EP, porem eu consigo contornar.

Sei que se eu ficar mt tempo sem ejacular vou ter EP, mas existem alguns contornos que consigo fazer.

Sobre a DE, quanto mais eu demorar para ejacular, mais "disposto" ele vai estar.

Sobre o ato S., basicamente é o seguinte:

->>> Pela minha EP, sei que o 1º O vai ser rápido, então qual a lógica que sigo?

1) S.O. para "levantar ele com mais facilidade".  --> Nisso já preparo a camisinha.

2) Coloco a camisinha rápido para ele não amulecer e já vou me preparando para Penetr.

Obs: Eu aprendi a colocar a camisinha rápido, faz uma diferença. Eu tbm quando coloco a camisinha e vou encaixar, eu meio q "aperto" ele pela base para deixar ele mais rigido, pq quando a mina para o S.O. ele meio q já começa a "amolecer".

3) Após começar a Penet. ele fica bem rígido. E aí vamos a primeira situação ->>> EP.

Obs: O primeiro O para mim sempre é muito rápido, mas existe uma forma de facilitar e durar um pouco mais.

4) Respire bastante, relaxe todo o corpo, principalemente cintura e quadril, pernas. Relaxe completamente pois a contração muscular e a excitação retardam a ejaculação. O próposito aq nessa primeira parte é não buscar o prazer. Se vc buscar se satisfazer vai chegar ao O. muito mais rápido, se vc procurar aproveitar o momento vai durar mais.

Reflexão: De fato a "responsabilidade" no S. da mulher é mt menor. Mesmo q ela chegue ao O. não tem problema no ato em si, ela pode continuar la firme e forte na cavalgada mas não prejudica o ato em si. O homem por outro lado se ele brochar ou gozar mt rápido termina antes da hora e causa frustação. Eu percebi q para "durar" mais na cama, --- pelo menos para mim --- , eu devo não "procurar o prazer", pelo menos não desesperadamente, porque se eu começar a me empolgar demais acabo chegando lá antes da hora.

Então nessa primeira parte o importante é relaxar completamente o corpo, respirar bastante e não se afobar.

Inevitavelmente nessa primeira parte o O. vai chegar bem rápido --- pelo menos para mim ----  

O que leva ao próximo passo:

5) Prender a ejaculação.

Esse aqui é o metódo mais foda do mundo.

Existe o orgasmo e existe a ejaculação. São duas coisas diferentes.

Esse é o ponto.

Nesse momento que vc tá vendo que tá se aproximando vc já vai preparando a próxima camisinha (abrindo ela e preparando)

Quando vc ver q chegou no ponto sem retorno, isso é -- quando vc vai ejacular e não tem mais como parar -- até certo ponto vc pode parar o estimulo e impedir o O., mas após esse ponto não dá mais ---, você vai ter q contrair tudo. Você vai ter q contrair o "amigão", a cintura, o quadril e as pernas o máximo que vc conseguir. Vc vai ter q contrair com toda a força do mundo, toda mesmo. E contrair o "amigo" como se tivesse prendendo o xixi sabe? Mas tem que ser com mt força mesmo.

A ejaculação é uma contração involuntária e é bem dificil travar ela, mas possível.

Se vc conseguir fazer direito, vc vai com sucesso travar a ejaculação por alguns segundos e é aí que tá o segredo.

O Orgasmo e a ejaculação são duas coisas diferentes.

A ejaculação é colocar o semen para fora, o Orgasmo é o prazer e relaxamento que vem junto com a Ejaculação.

Quando vc "trava" o Orgasmo vc impede a ejaculação.

Isso significa que vc não vai sentir o relaxamento e não vai brochar após o primeiro Orgasmo.

E é justamente esse o objetivo.

Após vc prender o Orgamosmo vc vai "soltar" ele, e ele vai ser toda armazenado na camisinha.

É nesse momento q vc rapidamente troca a camisinha e refaz todo o processo.

Coloca a camisinha nova rápido, aperta "ele" na base para dar uma rigidez e depois penetra.

Depois q tô lá bombando no 2ndo round ele não brocha por conta do calor e maciez do corpo feminino.

Então é basicamente isso.

Existe um fator bom e um ruim nesse procedimento e é por isso que acho ele uma solução temporária.

Quando vc "prende" a ejaculação vc não sente o Orgasmo (ou não sente completamente), oq causa uma diminuição do prazer sexual.

Como a última ejaculação foi mt recente, vc não vai sentir tanto prazer sexual na Penetr.

Basicamente ele vai ficar ali firme porém infelizmente a sensibilidade vai ser bastante diminuída.

O 2ndo round para mim dura bastante tempo, basicamente consigo ficar bombando o quanto tempo eu quiser e para atingir o 2ndo O. eu preciso voluntariamente contrair o quadril e bombar "afoitamente" para chegar o O., sabendo q esse 2nd O. não vai ser tão prazero quanto o 1º poderia ter sido.

Então esse metodo é o seguinte:

Você sacrifica parte do prazer para não passar vergonha e durar mais tempo.

A boa noticia é q com a diminuição da PMO e com o tempo o condicionamento vc pode uma hora não precisar mais desse metodo e fazer normalmente.

Fenixnegra escreveu:
oje, estavamos nos amassos, ela por cima de mim, e ela puxou meu peru para sentar. Tentamos um encaixe, mas por falta de experiência não rolou. Eu estava com uma ereção boa, mas notei uma certa ansiedade com o fato de não encaixar, o que me fez ir perdendo a ereção.

O medo de falhar causa a falha. Igualmente a falta de experiência causa o medo de falhar.

Fenixnegra escreveu:
A noite, conversamos sobre nossa vida sexual.

Isso mostra a frustação do relacionamento. Acredito que uma conversa franca seja necessária mesmo, sua garota precisa entender a situação se quiserem superar isso. E vc também precisa. Isso é um mal de condicionamento e se quiserem vencer isso juntos, terao q trabalhar em equipe para esse recondicionamento. Basicamente vcs vao ter q abrir mao do ego de vcs.

Fenixnegra escreveu:
Ela disse "tu tem sorte que eu não ligo muito para sexo. Lá quando ficamos 4 meses sem fazer nada, pq tu teve problema com pornografia ,se fosse outra, dificilmente ficaria."

Isso aí que ela falou é verdade. Eu digo por mim mesmo. A ex namorada narcisista q tive estava tendo relações sexuais com um ex dela. Aquilo me destruiu emocionalmente. A verdade é que a culpa foi minha. Vi os sinais e os ignorei, estava muito apegado a minha dependencia emocional e minhas paixoes q não percebi a hora de parar.

Fenixnegra escreveu:
"Mas, eu sei que a gente vai passar por isso. É só ter paciência."

Mas só falar não adianta nada. É preciso dar o primeiro passo. Ficar só jogando para debaixo do tapete, empurrando com a barriga e não fazendo nada a respeito não adianta. Foi um condionamento em PMO de anos e não se resolve da noite para o dia.

Fenixnegra escreveu:
Conversamos também que precisamos investir mais em testar penetração. Algo que rola é que sempre fazemos oral um no outro, gozamos, e de certa forma nos "acostumamos" e "conformamos" assim.

Vamos nos lembrar que a frustação sexual não é só por parte dela, é sua também, e o relacionamento é por parte de dois, não só de um.

Aquele método que citei ali em cima é uma solução temporária justamente por isso. Vc vai sacrificar o seu prazer para dar prazer a ela, no curto prazo funciona muito bem, mas e no longo prazo? Ele deve somente ser o suficiente para tirar a ansiedade e abrir espaço para um novo recondicionamento saudável.

Fenixnegra escreveu:
Sei que absolutamente é a exposição, a tentativa, que fará a gente ter S com penetração de forma constante. A última vez que transamos com penetração de fato foi em 2022. De lá pra cá foram algumas botadas que na maioria das vezes ela pedia para parar, pq não estava confortável.

Mas não pode ser só exposição, tem que ser uma coisa gostosa e prazerosa para os dois. Tem que valer a pena, sem falar na conexão emocional q é a mais importante.


Bem maninho é sobre isso.

Espero que de alguma maneira possa ter te ajudado, estou a disposição.

Um bom dia e fique com Deus.

Falar, Igor! Sua resposta veio em um bom momento.

As dicas sobre camisinha realmente foram boas.

Cara, algo que notei. O vício em PMO gera a perca de interesse sexual e de prazer o sexo real, gerando perca da ereção. PORÉM, o que vem depois são percas de ereção devido a ansiedade de desempenho oriunda da última broxada. E aí gera um ciclo maior ainda.

Ao meu ver, trabalhar a ansiedade de desempenho é algo que precisa ser MUITO praticada em casos como os nossos.

Como você mesmo falou "já sei que vou gozar rápido na primeira". Acaba que seu cérebro ficou condicionado a acreditar nisso.

Tenho buscado trabalhar mais essa ansiedade de desempenho e percebendo o que passa na minha mente quando ela aparece. Percebi que o que me ocorre é que "desligo" do sexo e aí, sem conexão, some a ereção em alguns momentos. Um exemplo é que lá atrás, ao pegar a camisinha, me desconectei e por isso perdi a Ereção. Me desconectei pq enxerguei a camisinha como algo que "teria sexo para valer, por mt tempo", o que me fez comparar-me automáticamente a performance de ator porno e gerar toda ansiedade. Repara, não foi culpa da camisinha kkkkk.

Outra prova disso, é que semana passada decidi fazer o testo que o Krawk comentou. Gerei ereção somente me concentrando em um momento prazeroso com a minha mina (mentalmente), sem nem tocar no berimbal. Detalhe, coloquei a camisinha no meu lado, pro cérebro ver que camisina não é problema de vdd. Rapidamente, notei minha mente vagueando quando percebia a camisinha. Mas, com um pouco de foco, parei de vaguear e fiquei ereto (SEM NEM TOCAR NO BERINBAU, REPITO!)

Com o berimbal pronto, botei a camisininha e foi bem tranquilo tbm. Dps, fiz o teste do Krawk simulando S com o travesseiro (vale tudo pra recuperar né, kkkkk).

Nada parecido com uma mulher. MAAAAS, percebi o quanto minha sensibilidade tá boa, mesmo de camisinha (antes não sentia NADA). E, mesmo com uma fricção extremamente leve com o travesseiro.

Resumo da ópera. Não tenho D.E. Se a porra da piroca funciona no boquete, funciona em penetração ocasional, funciona quando beijo ela, funciona sem eu nem tocar no boneco. É pq a parada era realmente mental. Então, o lance é botar a camisinha no boneco com a minha mina tbm e partir pro abraço

Sobre hoje: 

Estive com a mente acelerada. Notei que estava incorrendo em costumes que me geram isso, como pouco usar a agenda e o cardeno de tarefas. Portanto, voltei a fazé-lo. Não vou me bitolar como já fiz antes, pq tbm é desfuncional.

Tive um fissura de PMO hoje como não havia tido a meses. Consegui controlar bem e continuar meu trabalho.

Estou contente com o progresso. Em outros momentos, eu cedia para qualquer fissura e "me enganava" dizendo que era só uma olhadinha.



Vamos nessa.

Desejo sucesso meu amigo.

Lembro-me de seu comentário perguntando sobre meu ponto de vista sobre sexo-ilusão.

Criei um texto que não saiu porque deu erro, e tive que refaze-lo. Chegou a ler? Quais conclusões tirou?

Igoranb escreveu:Desejo sucesso meu amigo.

Lembro-me de seu comentário perguntando sobre meu ponto de vista sobre sexo-ilusão.

Criei um texto que não saiu porque deu erro, e tive que refaze-lo. Chegou a ler? Quais conclusões tirou?

Meu amigo, não recordo. Foi no seu diário ou no meu?

Fenixnegra escreveu:Meu amigo, não recordo. Foi no seu diário ou no meu?

É tem vários dias mesmo. Foi no meu, foi um post grande.

Segundo post da página 11. Escrito no dia 04/02 às 12:14.

Espero que consiga lidar com as fissuras abçs.

Olá, companheiros!

Estou consciente da minha inconstância no diário. Portanto, estou direcionando esforços concretos para rever isto!

Essa inconstância deriva de uma dificuldade que tenho em mudança de rotina. E, nos últimos dias, minha rotina está bem mutável, o que tem me feito não seguir o Google Agendas e não usar com afinco meu caderno de anotações para listar tarefas e esvaziar a mente.

Como consequência de um distânciamento das ferramentas acima mencionadas, tendo a ficar com a mente mais acelerada.

Além disso, outros hábitos ficam prejudicados, como leitura.

E, tenho notado o nascimento do vício em FIFA.

Vejo que o ponto chave é ajustar a rotina mesmo diante do caos, e não colocar muitos compromissos um colado ao outro, pois isso aumenta a chance de descumprimento e de precedentes para deixar a rotina de lado.

Portanto, hoje já arrumei o que terei de rotina e buscarei seguir a risca. Vamos observando

Grande Fenixnegra, parabéns pelas conquistas!

Fico feliz que tenha progredido no que se refere ao S.

Você mencionou que usa o Google Agenda e anota suas tarefas em um caderno: isso é muito bom! Especialmente para nós, que estamos lidando com um vício que afeta diretamente nossa capacidade mental/intelectual. Quanto menos sobrecarregarmos o nosso cérebro, melhor.

Tome cuidado com o FIFA mesmo. Trocar um vício por outro não faz sentido algum. Eu parei de jogar todos os joguinhos que eu jogava. Os jogos online (que na grande maioria têm rankings) tem maior potencial viciante ainda

Se cuide, meu jovem!

Ontem dei início ao ajuste da rotina, implementando o Google Agendas novamente.

Além disso, já são 2 dias seguidos que consigo implementar novamente o intervalo correto de 8 horas de sono. E,  a partir disso, consegui notar que quando durmo menos do que 8 horas a minha mente tende a ficar mais acelerada e menos racional, o que ocorreu dias atrás.

Tive progressos de confiança da minha família, o que me gera uma boa sensação de felicidade.

A noite tive algumas preocuações em relação a questões profissionais. Porém, tve inteligência para racionalizar e enxergar que estou no caminho adequado.

Boa sorte!

O Trabalho leva ao sucesso!

Porém, nem sempre o sucesso é linear.

Tem altos e baixos. Os fracassos felizmente dão disciplina.

Nem sempre uma pessoa terá forças para trabalhar, ser disciplinada e consistente, mas é a vida.

Mas acredita que os que conseguem esforçam-se.

Podem ter ajuda, mais facilidade ou mais motivação.

Porém, os que conseguem esforçam-se.

A única forma de ganhar é lutando. Com esforço, dedicação, paciência, prioridades e trabalho tudo se faz.

Ontem o dia foi muito positivo no aspecto profissional! Consegui produzir bem e desatar alguns "nós" técnicos. No aspecto pessoal, tenho conseguido dormir às 8h de sono e tem fluído muito bem, de fato minha mente está menos acelerada agora. Então, é um fato para mim, dormir pouco deixa minha mente acelerada e sucestível à más decisões.

Sigo fazendo a meditação, estou em tópicos de foco na respiração. Não é um módulo o qual estou conseguindo concentrar-me como em outros, mas irei cocntinuar me focando, afinal o caminho não é uma linha absolutamente reta.

Um aspecto chave que venho notando progressiva mudança é em relação ao meu convívio social. SEMPRE fui muito introspectivo e parecia que eu simplesmente não existia, não era notado por ninguém nos ambientes que eu estivesse. Porém, venho percebendo mudanças neste aspecto, pessoas vindo falar comigo (uma espécie de magnetisma social). O que devo melhorar agora é minha iniciativa para aproximar mais ainda das pessoas, pois exerce muito atração passiva e pouco a ativa.

Tenho conseguido ter um bom foco, determinação e impéto para trabalhar, além de motivação mesmo em momentos de desafios.

Sobre a leitura, oscilei bastante nos últimos dias. Voltarei hoje

Olá! Ontem o dia foi de bastante trabalho. Ao final do dia, me senti extremamente grato e completo com o meu trabalho atual. Uma sensação de completude, que é algo de extrema relevância pra mim além do dinheiro.

Além disso, finalizei a fisioterapia, Graças a Deus. Portanto, poderei voltar a treinar na academia de manhã cedo e ajustar ainda mais meu dia, além de que na físio, com preparo físico, estava travando um pouco me ganho de massa.

Sigo com a mente serena, meditando. Um ponto que notei, agora na faixa dos 80 e poucos dias, a mente está menos acelerada e com menos pensamentos de S ou PMO como antes, a excitação está dandos as caras na sua forma essencial.

Quanto a aspectos que notei, estou a procrastinar em tarefas que anoto no caderno. E, também, estou notando oscilação de reatividade, com tendência de queda.

Boa sorte, colega!

Bom dia, companheiros!

Tenho notado que não estou fazendo o melhor uso possível da meditação. Ao menos, posso melhorar. Digo isso pois ontem estava com minha mina na casa dela. Sabia que rolaria algo então fiquei meio tenso de início.

Porém, rapidamente a tensão baixou. O que é bom, pois outrora eu ficaria o resto do dia "encolhido" nos meus próprios "medos" e ansiedades.

Notei que ao vê-la de calcinha ou olhar a bunda dela e, ao mesmo tempo, quando eu adoto uma postura mais ativa (saindo da estaca zero), já fico com mais vontade, e a ereção responde bem.

Aliás, já nem acho mais que D.E seja um problema como antes, as coisas estão evoluindo. Ao beijá-la ou agarrá-la, o garotão já fica animado

Ontem, não rolou penetração. Fazia 2 semanas que eu não fazia oral nela e ela falou que queria um oral, pra gozar. Portanto, assim foi. 2 chupadas e 2 gozadas dela.

Sobre penetração, não comentei aqui, mas em dias anteriores, chegamos a iniciar penetração, mas rapidamente ela pediu para parar pois estava doendo. Noto que ela fica bem tensa, principalmente quando não tem camisinha, o que faz ela ficar tensa e doer um pouco (no começo da relação, tbm foi assim, até que depois de VÁRIAS tentativas começou a ir bem).

E, como camisinha foi uma pedra no sapato pra mim lá atrás, agt cvs que vai começar a fazer oral de camisinha em mim e, pra ir acostumando, e ir pra penetração de camisinha.

Quinta passada, ela veio aqui em casa e fomos treinar juntos na academia. Quando voltados, rolou uma pegação BEM boa no meu quarto, um clima que não rolava a um tempo até. Rolou oral um no outro, mas não quis partir pra penetração pq agt tava de porta aberta e meus pais tavam em casa (moro em apartamente, tudo é perto).

No passado faziamos mt S no quarto de porta aberta, mas já não somos mais adolescentes inconsequentes hahaha.

A propósito, na quinta, contei pra ela sobre as recaídas em PMO que eu tive meses atrás (ela não sabia), mas expliquei que já estou quase 3 meses limpo dnv. Ela foi compreensiva e disse que hoje entende que realmente é um vício.

Escrevendo, noto que algumas coisas evoluiram, mas que tbm preciso de mais atitude pra andar com a parada da camisinha. De fato, muitas vezes me sabotei lá atrás, vendo PMO e afetando a evolução da minha vida sexual com minha mina, então devo me concentrar no que está sob minha jurisprudência, como de fato não ver porno e ver mais vezes minha mina na semana.

Muito bem! Fico orgulhoso e feliz!