Re: Perseguindo a Liberdade

30/11/2016, 17:10

Spoiler:

Bacana, Soli rsrs! Estou seguindo seu conselho.

Grande abraço!

30/11/2016, 17:26

Spoiler:

Olá Antônio!

Nesses últimos meses tenho investido muito no autoconhecimento, seja lendo livros sobre desenvolvimento pessoal ou simplesmente refletindo sobre a minha vida e o que eu tenho feito com ela. No entanto, ainda não tinha pensado na possibilidade de fazer terapia. Nunca fiz terapia, mas acredito que todas formas de autoconhecimento são válidas.

Já fiz o cadastro no site que você indicou e vou assistir às palestras que estão disponíveis.

Acerca das situações emocionais ou inconscientes mais profundas que você mencionou, eu já pensei muito sobre isso. Em todas as minhas recaídas recentes sempre me pegava pensando sobre as razões que me impedem/impediam de fazer um reboot eficiente. Acredito que até mesmo o meu sistema de crenças me prejudicou no reboot. Atualmente tenho tentado mudar algumas crenças, apesar de não ser algo fácil de mudar.

Caro Antônio, percebo pelo conteúdo das suas postagens que você tem bastante sensibilidade para lidar com questões delicadas da vida. Assim, gostaria de trocar algumas ideias com você por e-mail sobre algumas situações bem pessoais, caso não seja nenhum problema para você. Eu salvei o e-mail que você deixou no Fórum da Moderação.

No mais, fico muito agradecido pelas suas palavras de apoio e digo que pode comentar qualquer assunto no meu diário sem nenhum constrangimento.

Grande abraço e sucesso na sua jornada!

1/12/2016, 19:02

Pode escrever para mim quando quiser, Wolverine. O meu e-mail está a sua inteira disposição.

Fico feliz em poder lhe ajudar e mais feliz ainda pela confiança! Um abraço do seu amigo: Antônio

1/12/2016, 20:45

O reboot está começando a ficar mais fácil, mas todo cuidado é pouco.

Nesses últimos dias não tenho tido nenhuma vontade de ver pornografia e nem de praticar masturbação. Isso se deve ao fato de não ter me exposto a nenhum gatilho. Apenas tive algumas fantasias com a garota que estou conhecendo, mas isso não me causou frenesi para M.

Tive um problema com o celular e precisei formatá-lo. Faz dois dias que estou com o celular desbloqueado e não tive nenhuma vontade ou racionalização para ver pornografia. No entanto, não vou brincar com a sorte e tão logo concluir esse post irei bloqueá-lo.

Preciso dar um up nas minhas atividades extranet. Tenho que voltar a me dedicar nos estudos para concurso. Foi publicado o edital de um concurso para a minha área de interesse e necessito retomar o foco.

Talvez esse final de semana eu viaje para me encontrar com a garota que estou conhecendo (ela mora numa cidade próxima).

No mais, está indo tudo bem.

Um grande abraço!

2/12/2016, 07:05

Wolverine escreveu:
O reboot está começando a ficar mais fácil, mas todo cuidado é pouco.

Nesses últimos dias não tenho tido nenhuma vontade de ver pornografia e nem de praticar masturbação. Isso se deve ao fato de não ter me exposto a nenhum gatilho. Apenas tive algumas fantasias com a garota que estou conhecendo, mas isso não me causou frenesi para M.

Tive um problema com o celular e precisei formatá-lo. Faz dois dias que estou com o celular desbloqueado e não tive nenhuma vontade ou racionalização para ver pornografia. No entanto, não vou brincar com a sorte e tão logo concluir esse post irei bloqueá-lo.

Preciso dar um up nas minhas atividades extranet. Tenho que voltar a me dedicar nos estudos para concurso. Foi publicado o edital de um concurso para a minha área de interesse e necessito retomar o foco.

Talvez esse final de semana eu viaje para me encontrar com a garota que estou conhecendo (ela mora numa cidade próxima).

No mais, está indo tudo bem.

Um grande abraço!

Bom dia Wolv, show de bola cara, viaje mesmo para ver a moça, vai ser ótimo para vc, com a consciência limpa por estar seguindo firme o reboot, tudo fica mais fácil...

Achei bem válido aquilo que falou sobre "se expor" aos gatilhos, eu entrei nesse reboot mais forte ontem, pq notei que os gatilhos estavam aumentando e me fazendo querer M e Porn...

E quando ao estudos, se o edital saiu cara, já tens tudo que precisa para se motivar, não perca tempo brother, capriche, pq se passar tudo vai ficar melhor e mais fácil!

Abraço amigo TMJ!

2/12/2016, 08:22

Spoiler:

Valeu, Frodo!

A viagem para ver a garota ficou para a próxima semana.
Agora é o momento de concentrar os meus esforços no concurso. Eu tenho uma certa dificuldade, e isso não é de hoje, de conciliar vida social, afetiva e os estudos para concurso. Sempre quando foco muito na minha preparação tenho a tendência natural de deixar completamente de lado a minha vida social. Por outro lado, quando estou num relacionamento, principalmente no início, sinto dificuldade de me manter concentrado em outros objetivos.

Valeu pela força parceiro! Estamos juntos!

2/12/2016, 09:58

Passando pra desejar força na luta. Obrigado pela força que me deu.

Tmj

3/12/2016, 08:19

Kal-el escreveu:Passando pra desejar força na luta. Obrigado pela força que me deu.

Tmj

Valeu Kal! Conte comigo sempre que precisar.

Abraço!

3/12/2016, 08:43

Ontem à noite ocorreu algo que me causou um estresse emocional. Tentei mudar o meu pensamento e focar nos meus estudos, mas a situação começou a me incomodar muito. Comecei a racionalizar para consumir pornografia. Embora não era uma racionalização pesada, percebi que precisava tomar alguma medida para não ter uma queda.

Como mencionei no post anterior, eu havia formatado o celular e precisava bloqueá-lo mais uma vez. Já tinha bloqueado os aplicativos, porém dessa vez, para não ter que ficar formatando o celular sempre que precisasse baixar um aplicativo ou corrigir algo, decidi não me desfazer da senha. Assim, anotei a senha em um arquivo de texto e deixei salvo no meu computador. A ideia era anotá-la em um papel e dar a minha irmã para guardá-la e pegar apenas quando realmente precisasse fazer algo no celular. Ocorre que ainda não tinha feito isso e a senha estava facilmente acessível no meu notebook. Como já sabia o que iria ocorrer caso as racionalizações continuassem e a senha estivesse ainda disponível, a anotei num papel e joguei em baixo da porta do quarto da minha irmã, que estava trancada. Em seguida apaguei do computador e deletei da lixeira.

Fui dormir e acordei de madrugada ainda pensando no ocorrido. Tive uma ereção muito forte e um enorme desejo de consumir PMO. Dessa vez as racionalizações estavam muito fortes e comecei a arquitetar mentalmente como iria fazer essa sessão de PMO. Como as racionalizações não paravam e eu já estava a ponto de praticar M, resolvi me levantar e ir até o banheiro lavar o rosto. Quando passei pelo quarto da minha irmã a porta estava aberta e a senha estava na minha frente. Esse era o cenário perfeito para uma recaída: estado emocional ruim, sozinho em casa e livre acesso à pornografia.

Como diante de situações graves devemos tomar medidas drásticas, resolvi tomar banho e sair de casa. Dei uma volta pela cidade e quando voltei as racionalizações tinham desaparecido.

Estou feliz por essa pequena grande vitória. Acho que resistir em situações como essa fortalecem a nossa força de vontade e motivação. Tenho certeza que muito em breve serei bem recompensado por essa atitude.

É isso pessoal! Bom final de semana!

3/12/2016, 09:35

Poxa, grande vitória mesmo.
Devemos poder escolher o que fazer.
Chega de deixar os desejos mandar em nós.
Parabéns. Quero imitar essa atitude quando vier a vontade de PMO.

3/12/2016, 11:04

Wolverine escreveu:
Ontem à noite ocorreu algo que me causou um estresse emocional. Tentei mudar o meu pensamento e focar nos meus estudos, mas a situação começou a me incomodar muito. Comecei a racionalizar para consumir pornografia. Embora não era uma racionalização pesada, percebi que precisava tomar alguma medida para não ter uma queda.

Como mencionei no post anterior, eu havia formatado o celular e precisava bloqueá-lo mais uma vez. Já tinha bloqueado os aplicativos, porém dessa vez, para não ter que ficar formatando o celular sempre que precisasse baixar um aplicativo ou corrigir algo, decidi não me desfazer da senha. Assim, anotei a senha em um arquivo de texto e deixei salvo no meu computador. A ideia era anotá-la em um papel e dar a minha irmã para guardá-la e pegar apenas quando realmente precisasse fazer algo no celular. Ocorre que ainda não tinha feito isso e a senha estava facilmente acessível no meu notebook. Como já sabia o que iria ocorrer caso as racionalizações continuassem e a senha estivesse ainda disponível, a anotei num papel e joguei em baixo da porta do quarto da minha irmã, que estava trancada. Em seguida apaguei do computador e deletei da lixeira.

Fui dormir e acordei de madrugada ainda pensando no ocorrido. Tive uma ereção muito forte e um enorme desejo de consumir PMO. Dessa vez as racionalizações estavam muito fortes e comecei a arquitetar mentalmente como iria fazer essa sessão de PMO. Como as racionalizações não paravam e eu já estava a ponto de praticar M, resolvi me levantar e ir até o banheiro lavar o rosto. Quando passei pelo quarto da minha irmã a porta estava aberta e a senha estava na minha frente. Esse era o cenário perfeito para uma recaída: estado emocional ruim, sozinho em casa e livre acesso à pornografia.

Como diante de situações graves devemos tomar medidas drásticas, resolvi tomar banho e sair de casa. Dei uma volta pela cidade e quando voltei as racionalizações tinham desaparecido.

Estou feliz por essa pequena grande vitória. Acho que resistir em situações como essa fortalecem a nossa força de vontade e motivação. Tenho certeza que muito em breve serei bem recompensado por essa atitude.

É isso pessoal! Bom final de semana!

Bom dia Wolv! Show essa GRANDE vitória, é nessas horas que se separam os vitoriosos dos que ainda precisam aprender muito, continue assim, firme no propósito! E se livre das senhas rss

abraço

3/12/2016, 15:57

Spoiler:

Kal, ficar longe de PMO deveria ser uma escolha fácil, já que sabemos todo o mal que o vício causa. Acontece que como infelizmente somos viciados, para ficar longe do lamaçal da pornografia devemos ser implacáveis em situações como a que narrei.

Abraço!

Spoiler:

Tem razão, Frodo. Já estava voltando a racionalizar então decidi me desfazer da senha.

Abraço!

3/12/2016, 17:25

Eis o processo correto de atuar nos momentos de fissura, Wolver. É o que chamo de "pontos de mutação", nos quais damos um giro de 360 graus no cérebro para causar uma mudança no estimulo/resposta. É fazer que seja feita conforme a sua vontade. Estes são as sessões de treino da força de vontade.

Sucessos sempre!

3/12/2016, 19:29

É isso aí Wolverine! Tenha certeza de que este momento de superação já te deixou mais forte e seguro para prosseguir com o Reboot. Não se esqueça desta pequena vitória.

Continue firme, amigo!

Grande abraço.

4/12/2016, 21:43

Wolverine escreveu:Acho que resistir em situações como essa fortalecem a nossa força de vontade e motivação. Tenho certeza que muito em breve serei bem recompensado por essa atitude.

Com certeza Wolverine. Parabéns por essa pequena grande vitória!

5/12/2016, 15:52

Blpr escreveu:Eis o processo correto de atuar nos momentos de fissura, Wolver. É o que chamo de "pontos de mutação", nos quais damos um giro de 360 graus no cérebro para causar uma mudança no estimulo/resposta. É fazer que seja feita conforme a sua vontade. Estes são as sessões de treino da força de vontade.

Sucessos sempre!

CTroy escreveu:É isso aí Wolverine! Tenha certeza de que este momento de superação já te deixou mais forte e seguro para prosseguir com o Reboot. Não se esqueça desta pequena vitória.

Continue firme, amigo!

Grande abraço.

TGuerreiro escreveu:

Wolverine escreveu:Acho que resistir em situações como essa fortalecem a nossa força de vontade e motivação. Tenho certeza que muito em breve serei bem recompensado por essa atitude.

Com certeza Wolverine. Parabéns por essa pequena grande vitória!

É isso amigos! Superar situações como essa nos deixa mais fortes e aumenta a nossa força de vontade.

A partir de agora, diante de situações de estresse emocional (estímulo), ao invés de ceder facilmente e iniciar uma sessão de PMO (rotina), vou colocar o córtex frontal no comando e tomar as medidas necessárias para combater e vencer o estado de fissura.

Abraço!

5/12/2016, 19:51

Fala amigos!

Uma coisa que venho observando depois de alguns dias sem PMO, é a clareza de raciocínio. Modéstia parte, eu falo razoavelmente bem, além de ter uma boa capacidade de argumentação. Sempre gostei muito de discutir ideias com as pessoas. No entanto, muitas vezes quando ia conversar ficava tenso e ansioso, o que prejudicava a minha capacidade de argumentação e articulação de ideias. Ocorre que por esses dias estava conversando com uma pessoa e me surpreendi com a minha serenidade e clareza na exposição de ideias.

Outra coisa que percebi (eu sei que é uma bobagem rs) é que agora eu consigo memorizar as letras das músicas perfeitamente. Antes eu tinha muita dificuldade de cantar as músicas porque sempre errava a letra ou esquecia, rsrs, mesmo a ouvindo várias vezes e lendo a letra. Agora lembro até letra de músicas que não ouvia há muito tempo.

Voltei a tocar o meu violão e até melhorei no vocal. Inclusive gravei uns áudios e enviei para alguns amigos e uma paquera rs. Fiquei com mais vontade ainda de fazer em breve aulas de violão e canto.

Ontem fui à praia com uma galera e socializei bastante. As garotas de biquíni não foram um problema para mim. Aproveitei e fiz algo que não fazia há muito tempo: jogar futebol. No início o corpo não obedecia a mente, mas depois as coisas melhoraram. Até fiz um golaço de cobertura kkkk. Estou pensando em colocar o futebol como atividade extranet. O problema é que já faço musculação e o meu objetivo é justamente aumentar a minha massa muscular. Logo, jogando futebol eu gastaria uma quantidade muito grande calorias.

Se tem algo com que estou insatisfeito faz tempo é a minha preparação para concursos. Tenho procrastinado muito e não estou conseguindo voltar a ter o foco que tinha antes, mesmo o edital do concurso já estando publicado. Acho que nem preciso dizer que estou muito atrás dos demais candidatos.

Enfim, é isso pessoal. Espero ir melhorando o meu reboot dias após dia.

Abraço e boa semana!

5/12/2016, 20:38

Wolverine escreveu:
Fala amigos!

Uma coisa que venho observando depois de alguns dias sem PMO, é a clareza de raciocínio. Modéstia parte, eu falo razoavelmente bem, além de ter uma boa capacidade de argumentação. Sempre gostei muito de discutir ideias com as pessoas. No entanto, muitas vezes quando ia conversar ficava tenso e ansioso, o que prejudicava a minha capacidade de argumentação e articulação de ideias. Ocorre que por esses dias estava conversando com uma pessoa e me surpreendi com a minha serenidade e clareza na exposição de ideias.

Outra coisa que percebi (eu sei que é uma bobagem rs) é que agora eu consigo memorizar as letras das músicas perfeitamente. Antes eu tinha muita dificuldade de cantar as músicas porque sempre errava a letra ou esquecia, rsrs, mesmo a ouvindo várias vezes e lendo a letra. Agora lembro até letra de músicas que não ouvia há muito tempo.

Voltei a tocar o meu violão e até melhorei no vocal. Inclusive gravei uns áudios e enviei para alguns amigos e uma paquera rs. Fiquei com mais vontade ainda de fazer em breve aulas de violão e canto.

Ontem fui à praia com uma galera e socializei bastante. As garotas de biquíni não foram um problema para mim. Aproveitei e fiz algo que não fazia há muito tempo: jogar futebol. No início o corpo não obedecia a mente, mas depois as coisas melhoraram. Até fiz um golaço de cobertura kkkk. Estou pensando em colocar o futebol como atividade extranet. O problema é que já faço musculação e o meu objetivo é justamente aumentar a minha massa muscular. Logo, jogando futebol eu gastaria uma quantidade muito grande calorias.

Se tem algo com que estou insatisfeito faz tempo é a minha preparação para concursos. Tenho procrastinado muito e não estou conseguindo voltar a ter o foco que tinha antes, mesmo o edital do concurso já estando publicado. Acho que nem preciso dizer que estou muito atrás dos demais candidatos.

Enfim, é isso pessoal. Espero ir melhorando o meu reboot dias após dia.

Abraço e boa semana!

Suas interações afetivas estão bacanas, Wolver. Isto turbina seu reboot.

Sobre concursos, estudar em fim de ano é um desafio. Dá sempre aquela vontade de curtir e relaxar nesta época. Porém uma maneira de manter o foco e estudar até o dia 21 ou 22. Depois, faz um recesso até o fim de ano é retome em Janeiro.

Sobre o lance de nossa concentração e percepção melhorar com o reboot é um fato. Parece que a PMO deixa a gente com uma névoa na cabeça.

Sucessos, Wolver.

6/12/2016, 07:18

Wolverine escreveu:
Fala amigos!

Uma coisa que venho observando depois de alguns dias sem PMO, é a clareza de raciocínio. Modéstia parte, eu falo razoavelmente bem, além de ter uma boa capacidade de argumentação. Sempre gostei muito de discutir ideias com as pessoas. No entanto, muitas vezes quando ia conversar ficava tenso e ansioso, o que prejudicava a minha capacidade de argumentação e articulação de ideias. Ocorre que por esses dias estava conversando com uma pessoa e me surpreendi com a minha serenidade e clareza na exposição de ideias.

Outra coisa que percebi (eu sei que é uma bobagem rs) é que agora eu consigo memorizar as letras das músicas perfeitamente. Antes eu tinha muita dificuldade de cantar as músicas porque sempre errava a letra ou esquecia, rsrs, mesmo a ouvindo várias vezes e lendo a letra. Agora lembro até letra de músicas que não ouvia há muito tempo.

Voltei a tocar o meu violão e até melhorei no vocal. Inclusive gravei uns áudios e enviei para alguns amigos e uma paquera rs. Fiquei com mais vontade ainda de fazer em breve aulas de violão e canto.

Ontem fui à praia com uma galera e socializei bastante. As garotas de biquíni não foram um problema para mim. Aproveitei e fiz algo que não fazia há muito tempo: jogar futebol. No início o corpo não obedecia a mente, mas depois as coisas melhoraram. Até fiz um golaço de cobertura kkkk. Estou pensando em colocar o futebol como atividade extranet. O problema é que já faço musculação e o meu objetivo é justamente aumentar a minha massa muscular. Logo, jogando futebol eu gastaria uma quantidade muito grande calorias.

Se tem algo com que estou insatisfeito faz tempo é a minha preparação para concursos. Tenho procrastinado muito e não estou conseguindo voltar a ter o foco que tinha antes, mesmo o edital do concurso já estando publicado. Acho que nem preciso dizer que estou muito atrás dos demais candidatos.

Enfim, é isso pessoal. Espero ir melhorando o meu reboot dias após dia.

Abraço e boa semana!

Wolv!!

Esses benefícios indiretos que está tendo, cara, pode crer, são reais e devem realmente ser frutos da auto confiança que ganhamos ao vencer o vício, experimentei algumas coisas parecidas, e desconfio que até a voz mude! Realmente são perceptíveis mudanças e muito positivas!

Parabéns pela socialização e acho que não tem problema jogar um futebolzinho não, não entrar na neura de ganhar Massa magra a todo custo rs, aproveite com seus amigos o que puder!!

E quanto a questão concursos, cara, esse ano foi péssimo para mim nessa parte, parte que sinceramente é fundamental já que eu n trabalho há 4 anos e apenas estudo, porém em 2016 evoluímos muito como homens, temos vencido algo que poderia prejudicar o resto de nossas vidas, os concursos sempre existirão, cedo ou tarde os que persistem passarão, e tenho ctza que a determinação que mostra no reboot, é a mesma que fará vc passar um dia, enfim, não se culpe por isso meu caro, assim que estiver pronto coloque mais esse quesito nos trilhos!

Abração meu caro, torcendo por ti!

6/12/2016, 07:51

Cara, a sua história de superação é fantástica!
Sempre leio as suas postagens, pois essa energia que nos passa é boa demais.
Parabéns por suas conquistas, guerreiro.
Você merece!
Quando puder, visite o meu diário; estou precisando de um apoio.
Um abraço! Wink

6/12/2016, 13:06

Fala irmão

Vc tá no caminho certo, substituindo as cargas de dopamina que vc recebia da P/PMO por coisas reais e saudáveis. Meus parabéns, continue assim.

7/12/2016, 20:02

Olá Wolverine!

Lendo os seus posts no seu diário e também no diário dos outros usuários, percebe-se que aquele período turbulento que você teve não o atinge mais, já está superado. Você aparenta estar novamente de corpo e alma no Reboot.

Precisamos de você assim.

Grande abraço, amigo.

8/12/2016, 08:55

FRODO escreveu:

Verdade, Frodo. Os benefícios do reboot vão muito além da cura de problemas fisiológicos como a DE, EP e ER. Também senti que a minha memória e o meu raciocínio estão melhores.

Sobre os estudos para concurso, estou voltando a ter a mesma motivação e foco de antes. Depois que pegamos o ritmo fica muito bom estudar, rs.

Abraço e sucesso!

PIRATA escreveu:

Fico feliz em saber que as minhas postagens aqui causam esse efeito.

Obrigado pelo incentivo!

Abraço!

SOLI DEO GLORIA escreveu:

Eis o sentido do reboot. Substituir o prazer gerado pela pornografia por atividades saudáveis que nos dão prazer.

Obrigado pela força! Abraço!

CTROY escreveu:

É CTroy, depois de um período de muita instabilidade, acho que finalmente estou voltando a fazer o reboot de verdade. Postar aqui no meu diário e no de outros rebooters faz parte do processo.

Obrigado pelo incentivo, amigo.

Abraço e sucesso na sua jornada!

9/12/2016, 00:49

Wolverine , desculpa eu perguntar isso , mas com qnts dias "curou" sua DE ?

9/12/2016, 08:46

chef94 escreveu:Wolverine , desculpa eu perguntar isso , mas com qnts dias "curou" sua DE ?

Fala Chef94! Sem problema, rs. Então! Fiquei curado da minha DE com uns 30 dias de reboot. Na época eu estava namorando e a minha namorada morava em outra cidade. Assim, fiquei 30 dias em hard mode. Acredito que além do hard mode, o fato de nesses 30 dias eu não ter me submetido a qualquer forma de estímulo virtual, inclusive fantasias, contribuiu muito para a restauração.

Abraço e sucesso!